Тревожность в подростковом возрасте

Таким образом, для того, чтобы освободить ребенка  от беспокойства, тревоги и страхов, нужно, прежде всего, фиксировать внимание не на специфических симптомах беспокойства, а на заложенных в их основе причинах – обстоятельствах и условиях, так это состояние у ребенка  часто возникает от чувства неуверенности, от требований, которые оказываются  выше его сил, от угроз, жестоких наказаний, неустойчивой дисциплины.

Однако, для плодотворной работы, для гармоничной полноценной  жизни определенный уровень тревоги  просто необходим. Тот уровень, который  не изматывает человека, а создает  тонус его деятельности. Такая  тревога не парализует человека, а, наоборот, мобилизует его на преодоление  препятствий и решение задач. Поэтому ее называют конструктивной. Именно она выполняет адаптивную функцию жизнедеятельности организма. Важнейшее качество, определяющее тревогу, как конструктивную, - это умение реализовать тревожную ситуацию, спокойно, без паники разбирать в  ней. С этим тесно связано умение анализировать и планировать  собственные поступки.

Что касается педагогического  процесса, то чувство тревоги неизбежно  сопровождает учебную деятельность ребенка в любой, даже самой идеальной  школе. Более того, вообще никакая  активная познавательная деятельность человека не может сопровождаться тревогой. По закону Иеркса-Додсона оптимальный  уровень тревожности повышает продуктивность деятельности. Сама ситуация познания чего либо нового, неизвестного, ситуация решения задачи, когда нужно приложить  усилия, чтобы непонятное стало понятным, всегда таит в себе неопределенность, противоречивость, а следовательно, и повод для тревоги.

Полностью снять  состояние тревоги, можно лишь устранив все трудности познания, что нереально, да и не нужно.

Однако в значительной части случаев мы имеем дело с  деструктивным проявлением тревоги. Дифференцировать же конструктивную тревогу  от деструктивной достаточно сложно, и нельзя тут ориентироваться  только на формальные результаты учебной  деятельности. Если тревога заставляет ребенка лучше учиться, это вовсе не гарантия конструктивности его эмоциональных переживаний. Вполне возможно, что зависимый от “значимых” взрослых и очень привязанной к ним, ребенок способен отказаться от самостоятельности поступков ради сохранения близости с этими людьми. Боязнь одиночества порождает тревогу, которая просто подхлестывает школьника, заставляя его напрягать все свои силы, чтобы оправдать ожидания взрослых и поддержать свой престиж в их глазах. Однако работа в состоянии значительного перенапряжения душевных сил способна принести лишь кратковременный эффект, который, в дальнейшем, обернется эмоциональным срывом, развитием школьного невроза и другими нежелательными последствиями. На смену эмоциональной неустойчивости в младших классах, средних 6-8 классах приходят вялость и безразличие. Внимательный педагог легко может понять, на сколько конструктивна тревога ребенка, понаблюдав за ним в ситуации, требующей максимальной активности всех его наличных возможностей. Важно, чтобы задача была нестандартная, но, в принципе, допустимой для ребенка. Если он впадает в панику, уныние, начинает отказываться, даже не вникнув в задачу, значит, уровень тревожности высок, тревога деструктивна. Если по началу попытается решить задачу привычными для него способами, а потом откажется с равнодушным видом, скорее всего, его уровень тревоги недостаточен. Если же внимательно вникнет в ситуацию, начинает перебирать возможные варианты решения, в том числе, и неожиданные, увлечется заданием, будет думать о нем, даже если не сможет его решить, значит, он обнаруживает именно тот уровень тревоги, который необходим.

Итак, конструктивная тревога придает оригинальность решению, уникальность замыслу, она  способствует мобилизации эмоциональных, волевых и интеллектуальных ресурсов личности.

Деструктивная же тревога вызывает состояние паники, уныния. Ребенок начинает сомневаться  в своих способностях и силах. Но тревога дезорганизует не только учебную деятельность, она начинает разрушать личностные структуры. Конечно, не только тревога служит причиной нарушений в поведении. Существуют и другие механизмы отклонения в  развития личности ребенка. Однако, психологи-консультанты утверждают, что, большая часть проблем, по поводу которых родители к ним  обращаются, большая часть явных  нарушений, препятствующих нормальному  ходу обучения и воспитанию в своей  основе связано с тревожностью ребенка.

Школьная пора – важнейший этап в жизни человека, в течение которого принципиально  меняется его психологический облик. Меняется характер тревожных переживаний.

Причиной возникновения  тревоги всегда является внутренний конфликт ребенка, его несогласование с самим собой, противоречивость его стремлений, когда одно его  сильное желание противоречит другому, одна потребность мешает другой.

Страх – “первая  производная” тревоги. Его преимущество – в его определенности, в том, что он всегда оставляет свободное  пространство. Если, например, я боюсь  собак, я могу гулять там, где собак  нет, и чувствовать себя в безопасности. В случаях ярко выраженного страха его объект может не иметь ничего общего с истинной причиной тревоги, породившей этот страх. Ребенок может  панически бояться школы, но во основе этого лежит семейный конфликт, глубоко  им переживаемый. Хотя страх по сравнению  с тревогой дает несколько большее  чувство безопасности, все же и  это состояние, жить в котором  очень трудно. Поэтому, как правило, переработка тревожных переживаний  на стадии страха не заканчивается. Чем  старше дети, тем реже проявление страха, и тем чаще – другие, скрытые  формы проявления тревоги.

Прибежищем многих детей, их спасением от тревоги является мир фантазий. В фантазиях ребенок  разрешает свои неразрешимые конфликты, в мечтах находят удовлетворение его неудовлетворенные потребности. Сама по себе, фантазия – замечательное  качество, присущее детям. Позволяющая  человеку выходить в своих мыслях за пределы действительности, строить  свой внутренний мир, нескованный условными  рамками, творчески подходить к  решению различных вопросов. Однако, фантазии не должны быть полностью  оторваны от реальности, между ними должна быть постоянная взаимная связь.

Фантазии тревожных  детей, как правило, лишены этого  свойства. Мечта не продолжает жизнь, а скорее, противопоставляет себя ей. В жизни я не умею бегать –  в мечтах завоевываю приз на районных соревнованиях; я – не общительный, у меня мало друзей – в мечтах я являюсь лидером огромной компании и совершаю героические поступки, вызывающие у всех восхищения. То, что  такие дети и подростки, на самом  деле, могли бы достичь предмета своих мечтаний, их, как, не странно  не интересует, даже если это стоит  незначительных усилий. Реальные их достоинства  и победы ждет та же участь. Они, вообще, стараются не думать о том, что  есть на самом деле, поскольку все  реальное для них наполнено тревогой. Собственно говоря, реальное и фактическое, у них меняется местами: они живут  именно в сфере своей мечты, а  все, что за пределами этой сферы, воспринимается как тяжелый сон.

Однако, такой  уход в свой иллюзорный мирок недостаточно надежен – рано или поздно требование большого мира ворвутся в мир ребенка  и нужны будут более веские эффективные методы защиты от тревоги.

Тревожные дети нередко приходят к простому умозаключению, – чтобы ничего не бояться, нужно  сделать так, чтобы боялись меня. По выражению Эрика Берна, они  пытаются передать свою тревогу другим. Поэтому агрессивное поведение  часто является формой сокрытия личностной тревожности.

Тревогу бывает очень трудно разглядеть за агрессивностью. Самоуверенные, агрессивные, при каждом удобном случае, унижающие других, тревожными отнюдь не выглядят. Его  речи и манеры небрежны, одежда имеет  оттенок бесстыдства и излишней “раскомплексованности”. И, тем не менее, нередко в глубине души у таких детей скрывается тревога. А поведение и внешний вид  – лишь способы избавления от чувства  неуверенности в себе, от сознания своей неспособности жить, как  хотелось бы.

Другой, часто  встречающийся исход тревожных  переживаний – пассивное поведение, вялость, апатия, безинициативность. Конфликт между противоречивыми стремлениями разрешился за счет отказа от любых  стремлений.

“Маска” апатии еще более обманчива, чем “маска”  агрессии. Инертность, отсутствие каких  либо эмоциональных реакций мешает распознать тревожную подоплеку, внутреннее противоречие, которое привело к  развитию этого состояния. Пассивное  поведение - “апатия” - нередко возникает  при гиперопеке детей со стороны  родителей, при “симбиотическом” их сосуществовании, когда старшие  полностью выполняют все желания  младших, получая взамен полностью  послушного ребенка, но лишенного воли, инфантильного, не имеющего достаточного опыта и социальных навыков.

Другая причина  пассивности – авторитарное воспитание в семье, требование беспрекословного послушания родителям, назидательные  инструкции: “Не делай то-то и  то-то” способствуют появлению у  ребенка источника тревоги из-за боязни нарушить предписание.

Апатия часто  является следствием безуспешности  других способов адаптации. Когда ни фантазии, ни ритуалы, ни даже агрессия не помогают справиться с тревогой. Но апатия и безразличие – это  чаще всего следствие завышенных требований и чрезмерных ограничений. Если ребенок ничего не хочет делать сам, значит, родителям надо тщательно  пересмотреть свои претензии. Выход  из апатии возможен только через преодоление  конфликтных переживаний. Следует  предоставить ребенку полную свободу, проявления любой инициативы, поощрять любую его активность. Бояться  “отрицательных” последствий при  этом не следует.

Тревожные дети отличаются частыми проявлениями беспокойства и тревоги, а также большим  количеством страхов, причем страхи и тревога возникают в тех  ситуациях, в которых ребенку, казалось бы, ничего не грозит. Тревожные дети отличаются особой чувствительностью, мнительностью и впечатлительностью. Также дети нередко характеризуются  низкой самооценкой, в связи, с чем  у них возникает ожидание неблагополучия со стороны окружающих. Это характерно для тех детей, чьи родители ставят перед ними непосильные задачи, требуя того, что дети выполнить не в  состоянии. Причем, в случае неудачи  их правило, наказывают “унижают” (“Ничего  у тебя не получается!”).

Тревожные дети очень чувствительны к своим  неудачам, остро реагируют на них, склонны отказываться от той деятельности, в которой испытывают затруднения.

У таких детей  можно заметить заметную разницу  в поведении на занятиях и вне  занятий. Вне занятий это живые, общительные и непосредственные дети, на занятиях они зажаты и напряженны. Отвечают на вопросы учителя низким и глухим голосом, могут даже начать заикаться. Речь их может быть как  очень быстрой, торопливой, так и  замедленной, затрудненной. Как правило, возникает двигательное возбуждение: ребенок теребит руками одежду, манипулирует чем-нибудь.

Тревожные дети имеют склонность к вредным привычкам  невротического характера: они грызут ногти, сосут пальцы, выдергивают  волосы. Манипуляции с собственным  телом снижают у них эмоциональное  напряжение, успокаивают.

Среди причин, вызывающих детскую тревожность, на первом месте  – неправильное воспитание и неблагоприятные  отношения ребенка с родителями, особенно с матерью. Так, отвержение, непринятие матерью ребенка вызывает у него тревогу из-за невозможности  удовлетворения потребности в любви, в ласке и защите. В этом случае возникает страх: ребенок ощущает  условность материнской любви (“Если  я сделаю плохо, меня не будут любить”). Неудовлетворение потребности в  любви будет побуждать его  добиваться ее удовлетворения любыми способами (Савина, 1996).

В тех случаях, когда воспитание основывается на завышенных требованиях, с которыми ребенок  не в силах справиться или справляется  с трудом, тревожность может вызываться боязнью не справиться, сделать не так, как нужно. Нередко родители культивируют “правильность” поведения: отношение к ребенку может  включать в себя жесткий контроль, строгую систему норм и правил, отступление от которых влечет за собой порицание и наказание. В этих случаях тревожность ребенка  может порождаться страхом отступления  от норм и правил, установленных  взрослыми.

Непоследовательный  учитель вызывает тревожность ребенка  тем, что не дает ему возможности  прогнозировать собственное поведение. Постоянная изменчивость требований учителя, зависимость его поведения от настроения, эмоциональная лабильность влекут за собой растерянность у ребенка, невозможность решить, как ему следует поступать в том или ином случае.

Следующая ситуация – ситуация соперничества, конкуренции. Особенно сильную тревожность она  будет вызывать у детей, воспитание которых проходит в условиях гиперсоциализации. В этом случае дети, попадая в  ситуацию соперничества, будут стремиться быть первыми, любой ценой достигнуть самых высоких результатов.

Еще одна ситуация – ситуация повышенной ответственности. Когда тревожный ребенок попадает в нее, его тревога обусловлена  страхом не оправдать надежд, ожиданий взрослого и быть ли отверженным.

Итак, тревожным могут быть следующие изменения в поведении подростка:

·        Необычные изменения привычек (питание и сон)

·        Добровольная изоляция (обрыв контактов с друзьями, членами семьи, отказ от привычных видов деятельности)

·        Жестокое поведение, явный бунт против любого контроля и внимания со стороны взрослых

·        Использование наркотических и алкогольных средств

·        Пренебрежение к своей внешности (подросток «запускает» себя)

·        Заметные изменения в характере

·        Хроническая усталость и скука в школе, проблемы с концентрацией и сосредоточением, резкое и продолжительное снижение успеваемости