Шпаргалка по "эргономике"

* соц. –  экономический – связан с владением  адаптатом социальной и экономической  активности.

* управленческий  – связан со становлением работника  как субъекта управления.

* рекреационно-творческий  – отражает адаптацию к сфере  жизни коллектива, связанной с  бытом и отдыхом.

3) психофизиологическая  адаптация – адаптация к условиям  труда, режиму работы, отдыха. Такая  адаптация особых сложностей  не представляет и в большей  мере зависит от уровня здоровья  человека, его естественных реакций, характеристик условий труда.

4) социально-психологическая  адаптация – процесс вхождения  личности в коллектив, формирование  личностных связей и отношений  с другими людьми. Социально-пихологич. адаптированный работник – работник, устойчиво закреплённый в коллективе. Именно соц. психологическаянеадаптированность  лежит в основе текучести кадров.

 Факторы  адаптации:

1) факторы, которые связаны с особенностями  личности самого человек (общая  и специальная подготовленность, характер, темперамент, познавательные  и др. психические процессы, исходное  функциональное состояние и т.д.)

2) факторы, которые по отношению к личности  существуют объективно (средства  ознакомления с характером обстановки  и решаемыми задачами, личность  руководителя, уровень развития  коллектива и т.д.)

Морально психологический климат определяет настроение коллектива и следовательно отношение к адаптанту. Настроение определяет формы, в которых происходит воздействие на личность, (новички очень чувствительны к форме общения, отношений, воздействия).

34. Методы и средства управления функциональными состояниями

Обеспечение эффективности выполнения профессиональных задач, безопасности труда и сохранения профессионального здоровья требует создания условий для поддержания работоспособности на необходимом уровне. Сохранение (повышение) работоспособности за счет предотвращения нарушений функционального состояния или формирования благоприятных состояний возможно путем:

- создания  системы обеспечения профессиональной  пригодности специалистов (разработка  методов и показателей для  их отбора и подготовки);

- разработки  эргономических рекомендаций по  проектированию, созданию и эксплуатации  системы «человек-машина-среда», основанных  на учете психологических, физиологических, антропометрических и других  возможностей человека в средствах, содержании, условиях и организации  деятельности;

- обоснования  и использования методов и  средств непосредственного воздействия  на конкретного специалиста, которые  можно объединить в классы  по их содержанию, процедуре использования, механизмам воздействия.

Основные направления индивидуальной профилактики и коррекции неблагоприятных функциональных состояний представлены в табл. 25.2.

Наиболее доступным и эффективным средством профилактики функциональных нарушений и сохранения высокой работоспособности для некоторых профессий является регламентация труда с учетом индивидуальных особенностей конкретного субъекта. При таком подходе к организации режима труда и отдыха, рабочей нагрузки (ее объема, степени тяжести) должно учитываться текущее функциональное состояние индивида, его профессиональный опыт и подготовленность, уровень мотивации и волевые качества, резервные возможности организма. Величина рабочей нагрузки не должна приводить к функциональному перенапряжению, но следует помнить, что определенное ее превышение комфортного уровня вызывает тренирующий, развивающий эффект и обеспечивает в дальнейшем рост работоспособности. Выбор формы и содержания отдыха определяется характером причин и признаков нарушения функционального состояния. При сильном утомлении показано применение пассивного отдыха (продолжительный сон, чтение литературы, просмотр телепередач и т. п.). Основным принципом активного отдыха является периодическая смена деятельности, чередование умственного и физического труда.

Одним из методов психогенного управления функциональным состоянием является аутогенная тренировка, различные варианты которой нашли широкое применение в клинической практике, в психологии спорта и физиологии труда. На основе аутогенной тренировки создан метод психосоматической саморегуляции, в которой все словесные формулы разделены по отдельным урокам и имеют свое специальное назначение — мышечная релаксация (расслабление), произвольное расширение кровеносных сосудов (представление чувства тепла), произвольное управление дыханием и ритмом сердечных сокращений и т. п. 

 

Таблица 25.2

Классификация приемов управления функциональным состоянием  

 

Формы воздействия

Средства и методы

Организационные     Психологические    Физиолого-гигиенические и электрофизиологические    Фармакологические    Физические

— индивидуальная регламентация труда: рабочая нагрузка, режим труда, отдыха и питания; — психогенные: аутотренинг, психосоматическая саморегуляция, гипноз, функциональная музыка и цветомузыка; — рефлексологические воздействие (электротоком, массажем, лазером) на биологически активные точки и зоны кожи; дыхание кислородом и искусственными газовыми смесями, ускоренная температурная адаптация, регуляция среды обитания (динамическая освещенность и др.), закаливание организма; электростимуляция нервно-мышечного аппарата и электротранквилизация активности коры головного мозга, воздействие электромагнитным излучением; — стимуляторы центральной нервной системы, транквилизаторы, адаптогены, психоседативные (успокаивающие) препараты; общая и специальная физическая подготовка, спорт; активный отдых: физзарядка, турпоходы, пешеходные прогулки, рыбалка и т. п.; массаж, душ, ванны, сауна.

 

 

Основная задача тренировок заключается в освоении трех методических приемов:

1) аутогенной  релаксации, предназначенной для  самоуспокоения и снятия чрезмерного             нервно-психического напряжения;

2) аутогенной  стимуляции, направленной на снятие  явлений утомления или оперативного  повышения работоспособности;

3) релаксидеомоторной  тренировки для формирования  образного представления рабочего  овладения состоянием при выполнении  трудовых задач.

В настоящее время наука располагает довольно большим количеством фармакологических средств, способствующих коррекции функционального состояния и повышению работоспособности. С этой целью могут быть использованы различные препараты:

- для мобилизации  резервных возможностей организма  — стимуляторы центральной нервной  системы (феналин, сиднокарб и др.);

- для улучшения  обменных процессов, нормализации  энергетического баланса — психоэнергизаторы (амивис, бемитил и др.);

- для предотвращения  воздействия на организм неблагоприятных  факторов — актопротекторы (бромантин, бемитил и др.);

- для ускорения  и закрепления эффектов адаптации  организма — адаптогены (корень  женьшеня, элеутерококк и др.);

- для регуляции  эмоционального состояния — транквилизаторы (триоксазин, мебикар и др.).

Следует отметить, что применение фармакологических средств целесообразно лишь в качестве временной меры поддержания или повышения работоспособности человека в особых условиях деятельности и должно проводиться по назначению врача с учетом индивидуальных особенностей человека.

 

35. Факторы профессиональной пригодности практического психолога

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПРИГОДНОСТЬ определяется совокупностью индивидуальных особенностей и потенциалом личности, влияющих на успешность освоения какой либо трудовой деятельности и эффективности ее выполнения.

Профессиональная деятельность психолога имеет структуру, состоящую из ряда взаимосвязанных и взаимообусловленных компонентов. Как любая деятельность, она предполагает наличие:

• субъекта (того, кто ее осуществляет, то есть психолога-консультанта);

• объекта (того, для кого она организована):

• целей (на какой результат ориентирована деятельность);

• функций (какие функции выполняются психологом и клиентом);

• средств (при помощи каких методов, техник и приемов достигается цель этой деятельности).

Существуют точки зрения, согласно которым успех работы практического психолога определяется, прежде всего, системой применяемых психотехник. Подобная позиция присуща теоретическим концепциям, рассматривающим психологическую помощь как воздействие психолога на клиента.

Гуманистическая позиция состоит в том, что развивающий и оздоравливающий эффект возникает в результате создания атмосферы эмпатии, искренности, самораскрытия и особых теплых взаимоотношений между психологом и клиентами.

Для того чтобы, ориентировочно представлять себе, каким должен быть психолог, следует обратиться к «модели специалиста».

 

Известный психолог А. К. Маркова выделяет следующие основные составляющие    модели    специалиста:

• профессиограмму, то есть описание самой деятельности психолога;

• профессионально-должностные требования (минимально необходимые знания и умения при выполнении определенных профессиональных задач);

• квалификационный профиль (знания и умения работника в соответствии с тарифными разрядами оплаты труда).

Одной из наиболее острых проблем при составлении «модели специалиста» является выделение «модели личности специалиста».

36. Профессиональная компетентность практического психолога

Психолог должен знать свои:

 – личностные особенности;

 – свои способности и возможности;

 – сильные и слабые стороны;

 – способы компенсации недостатков.

 Психолог должен уметь регулировать  свои:

 – эмоциональные состояния;

 – мобилизовать психич. функции (память, внимание, мышление);

 – осуществлять поиск и  анализ необходимой научной, социальной, учебной, профессиональной информации;

 – планировать профессионально-важные  качества.

 Психолог должен уметь развивать  в себе профессионально-важные  качества:

 – интеллектуальность (любознательность, логичность и практичность ума)

– рефлексивность и социальность (эмпатия, потребность в соц. контактах и соц. одобрении, коммуникативность);

 – потребность в достижениях, самокритичность, сила «Я», эмоциональная  устойчивость, жизнерадостность и  оптимизм.

 Психологу нужны знания:

– о возрастных и типологических особенностях людей;

 – представление о динамике  развития личности в онтогенезе;

 – соотношение воспитания, обучения  и развития;

 – взаимодействие обучаемости  и обучённости.

 Психолог должен знать:

 – психологич. процессы и  явления в отношении, развитии, поведении.

 – умение общения.

 Психолог должен ориентироваться  в психологии семьи и семейном  воспитании.

 Психолог должен опираться  на знания соц. – психологич. особенностей  коллектива и малых групп. Психолог  должен иметь представление о  психологич. закономерностях самопознания, самовоспитания и самообразования. Должен обладать профессион. умениями:

 – организационные, коммуникативные, психодиагностические;

 – прогнозирование вариантов  развития;

 – психопрофелактики и психокоррекции;

 – возрастного, индивидуального  и семейного консультирования.

От психолога требуется:критичность, независимость, нестандартность мышления, руководство здравым смыслом, восприимчивость, чувство новизны, способность выполнять разнообразную деятельность.энтузиазм. аккуратность, последовательность, терпимость, упорство, способность обучать других, чувство ответственности.

37. Противопоказания к деятельности практического психолога

Противопоказания:

* незрелость личности;

* низкая сила «ЭГО»;

* низкий интеллект;

* отсутствие эмпатии;

* недостаточная независимость  мнения;

* невозможность решать свои  проблемы;

* излишняя заторможенность;

* плохое сопротивление стрессу;

* потребность в гиперопеке;

* высокая тревожность;

* чувство виновной ничтожности.

 Рекомендовано развивать в  себе:

 – логичность мышления;

 – независимость мышления;

 – точность;

 – изобретательность;

  – внимательное отношение к  людям (групповая работа, тренинг  лидерства, тренинг межличностного  общения).

38. Модель деятельности практического психолога по Аллену-Абрамовой