Самотність в юнацькому віці

Грають свою роль у виникненні самотності в підлітковому віці і типові для цього періоду вікові кризи: криза ідентичності і самооцінки. Перша виявляється в тому, що підліткові складно зрівноважити два протилежних на перший погляд фактора формування ідентичності – ідентифікацію (ототожнення) і відокремлення. У разі якщо ідентифікація переважає над відокремленням, відбувається втрата свого «Я», що супроводжується переживанням власної нікчемності і втратою самоповаги, (а якщо відбувається ототожнення з негативними героями, то й поваги оточуючих). Якщо ж переважає механізм відокремлення, то відбувається надмірне відділення від оточуючих, відмова від побудови близьких відносин і спілкування. Криза самооцінки, що виявляється в її нестійкості, підвищеної критичності підлітків по відношенню до себе і частому переживанні невдоволення собою, лежить в основі того, що підлітки приписують собі різні недоліки і негативні якості, а також проектують на інших подібне негативне ставлення до себе. Через це підвищується рівень агресивності і тривожності, зростає чутливість до критики і невдач, особливо в сфері спілкування.

Іншу групу факторів складають особистісні особливості  підлітка: сором'язливість, занижена самооцінка, завищені вимоги до себе або іншим, нереалістичні очікування і уявлення про любов, дружбу і спілкуванні і т.п.

Маючи неадекватну самооцінку, самотні люди або нехтують тим, як їх сприймають і оцінюють оточуючі, або неодмінно намагаються їм сподобатися. Самотніх людей особливо хвилюють проблеми, пов’язані з особистим товариськістю включаючи знайомства, уявлення інших людей, співучасть у різних справах, ризикованість і відкритість у спілкуванні. Самотні люди більшою мірою вважають себе менш компетентними, ніж несамотні, і схильні пояснювати свої невдачі у встановленні міжособистісних контактів недоліком здібностей. Багато задач, пов'язаних з встановленням інтимних відносин, викликають у них підвищену тривожність, знижують міжособистісну активність. Самотні люди менш винахідливі в пошуках способів вирішення проблем, що виникають в ситуаціях міжособистісного спілкування.

Самооцінка залежить від ступеня досягнення цілей, тоді будь невдача повинна зашкодити  нашій самооцінці. Проте насправді  вплив невдачі на самооцінку опосередковано особистим поясненням причини цієї невдачі. Люди, які усвідомлюють власну значимість, як правило, поширюють навколо себе ореол задоволеності. Вони менш залежні від підтримки і схвалення оточуючих, оскільки навчилися самі себе стимулювати. Такі люди своєї підприємливістю та ініціативою змушують обертатися соціальний механізм, і, відповідно, їм дістається левова частка наданих суспільством благ.

Люди з високою самооцінкою  не засмучуються, коли їх критикують, і не бояться бути відкинутими. Вони скоріше готові подякувати за «конструктивну пораду». Отримавши відмову, вони не сприймають її як приниження своєї персони. Причини її вони розглядають інакше: слід було докласти більше зусиль, не йти напролом; прохання було надмірним чи, навпаки, несуттєвим; час і місце були обрані невдало; людина, яка дала відмову, сама страждає від якихось проблем і тому потребує розуміння. У кожному разі причини відмови – не в них, а поза ними; ці причини слід проаналізувати, щоб перегрупувати сили і здійснити новий наступ більш надійними засобами. Таким людям легко бути оптимістами: вони частіше домагаються свого, ніж програють.

Самотні люди нерідко  бачать в самих собі причину своєї самотності, приписуючи її недолікам характеру, відсутності здібностей, особистої непривабливості більшою мірою, ніж чинникам, підвладним свідомому вольовому контролю: нестача власних зусиль, докладених для налагодження контактів, неефективність застосовуваних для цього коштів та інше.

Самотні люди часто відчувають себе нікчемними, некомпетентними, нелюбимими, і посиленню цих самоуничижительно  почуттів сприяє підвищена самокритичність.

Зв'язок, що існує між  низькою самооцінкою і самотністю, пояснюється двояким чином. По-перше, посиланнями на те, що низька самооцінка породжує внутрішнє самовідчуження людини; по-друге, виходячи з припущення, що низька самооцінка супроводжується системою таких установок і поведінкових тенденцій, які самі по собі істотно ускладнюють міжособистісне спілкування.

Індивіди, які невисоко оцінюють себе, очікують, що й інші так само до них ставляться. Такі люди гостріше багатьох інших реагують на пропозиції і відмови у встановленні особистих контактів з оточуючими. Водночас люди з низькою самооцінкою особливо чуйні до звернень і прохань з боку, реагуючи підвищено вороже на тих, хто особисто їх відкидає. Ці люди надмірно чутливі до критики і розглядають її як підтвердження власної неповноцінності. Вони ж, як з'ясувалося, насилу сприймають компліменти на свою адресу, більш невпевнено ведуть себе в спілкуванні і підвищено обережні.

У цілому ж низька самооцінка породжує взаємопов'язаний комплекс психологічно несприятливих чинників, що перешкоджають встановленню добрих особистих взаємин з оточуючими людьми: самоуничижительна свідомість і поведінка, відчуття власної некомпетентності та багато іншого.

Виділяються і соціальні  фактори, що призводять до самотності в юнацькому віці: неприйняття підлітка групою однолітків (соціальне відторгнення), розрив дружніх відносин або відсутність кола спілкування і близьких друзів, що може бути наслідком як особистісних особливостей підлітка, так і результатів впливу ситуативних причин: переїзду на нове місце проживання, зміни школи, втрати близького друга і т.п.

Одним з факторів, що сприяють самотності, є небажання людини опинитися  в такій ситуації міжособистісного спілкування, при якій він піддається ризику отримати відмову у встановленні потрібних для нього взаємин, відчути збентеження і розчарування. Ворожість і пасивність, як можливі причини і одночасно слідства самотності, часто супроводжують його. Через побоювання негативних результатів прояву ініціативи у встановленні міжособистісних контактів людині стає все важче долати самотність, і страх, породжений колишнім невдалим досвідом, сприяє створенню обстановки, яка ще більше підсилює почуття самотності.

В окрему групу можна винести фактори, пов'язані з родиною підлітка, в тому числі з типом сімейного виховання. Дисгармонійні стосунки в сім'ї (часті конфлікти, низька культура спілкування, відсутність поваги і довіри між членами сім'ї, фізичне насильство) формують уявлення про міжособистісні відносини як непередбачувані і небезпечні, яких краще уникати. Відсутність емоційної близькості між дитиною і батьками (емоційне відкидання), нестача батьківської уваги і турботи про дитину (гіпоопека) не дають позитивного досвіду спілкування і заважають нормальному розвитку комунікативних навичок. Надмірні вимоги і контроль, відсутність позитивного ставлення до дитини та невизнання її цінності як особистості, недолік емоційного, фізичного і духовного контакту з батьками і значущими дорослими сприяють виникненню у дитини сприйняття себе як непотрібного, «поганого» і негідного любові, формують у нього уявлення про собі як нездатну і нікчемному людині. У цьому випадку підліток не вірить ні в себе, ні в інших, ні в те, що комусь він може бути потрібен і цікавий як особистість. Замикаючись у собі, такий підліток все більше йде в свою самотність. Разом з тим надмірна турбота і підвищена увага (гіперопіка), характерні для виховання дитини за типом «кумир сім'ї», сприяють розвитку егоцентризму, високої вимогливості до оточуючих у поєднанні з низьким контролем власної поведінки. Як правило, підліток, який має такі риси характеру, відкидається однолітками.

Слід також зазначити, що вплив самотності на підлітка залежить і від тривалості переживання. Найбільш тяжкі наслідки для підлітків має хронічна самотність, саме вона може привести до емоційних і поведінкових відхилень.

 

 

 

 

2.4. Зв’язок самотності в юнацькому віці з самотністю дорослих

 

Тривалий досвід самотності зі свого боку може негативно впливати на самооцінку, роблячи її більш  уразливою. Наслідок самотності для  самооцінки особистості ще більше поглиблюються, якщо самотність зв’язується з особистісними характеристиками і недоліками. Якщо самотність настає в результаті втрати значущих взаємозв'язків – при розлученні або вдівстві, – у індивіда формується нове само сприйняття – нове соціальне «Я», що заміщає колишнє, втрачене. Вдівство, розлучення або розрив особистих відносин – найбільш поширені соціальні причини, що ведуть до самотності. У подібних випадках воно зароджується внаслідок раптово виникає повної або часткової емоційно-психологічної ізоляції людини від людей, що складають його звичне коло спілкування. Не мати кохання, друзів чи сім’ї – значить потерпіти невдачу, на думку суспільства, а часто і за своїм власним думку. Відсутність соціальних взаємозв'язків – не тільки особисте нещастя, а й соціальна проблема. У відповідності зі стереотипами люди, що живуть відокремлено, – це «самотні невдахи», холодні, неприязні і непривабливі. Людині завжди ніяково бути єдиним «одинаком» на вечірці, де всі парами, обідати одному в ресторані або піти в кіно поодинці. Недолік друзів або партнера вважається соціальної невдачею. Менш очевидно, але не менш важливо і те, що наявність незадовільних взаємин – невдалий шлюб або неприродна дружба – також може розглядатися як соціальна невдача.

Соціальні проблеми дорослої людини - це не що інше, як наслідки проблем у підлітковому віці. Втрата одного з батьків у результаті розлучення, що потім часто тягне за собою «повторення історії» чи відсутність емоційно близьких довірчих відносин, батьківської підтримки в дитинстві, погане поводження з дитиною при вихованні (можливо навіть побиття), недостатнє приділення часу при вихованні (звернення до послуг няні), можуть зробити індивіда більш чутливим до самотності в зрілому віці.

Сприйняття світу людиною  формується з самого першого контакту з зовнішнім світом (поява на світ). З першого дотику матері закладається ставлення до світу, яке потім грає головну роль спілкування людини з суспільством. Від всіх перерахованих вище факторів залежить виникнення почуття самотності та відокремленості в спілкуванні. Щоб запобігти подібні наслідки, необхідно усвідомлювати, як важлива роль раннього віку в житті людини. Дуже часто батьки вселяють дитині, що «він не такий як усі, він краще», внаслідок чого слід тріщина в спілкуванні з однолітками. Батьки повинні усвідомлювати, як важливо закласти дитині, наскільки необхідним є спілкування з однолітками. Відокремлення в ранньому віці тягне відокремлення в дорослому віці. Емоційна рана, отримана в дитинстві, перетворюється на характерологическую особистісну вразливість дорослого і зберігається протягом тривалого часу, іноді все життя, змушуючи таких людей гостріше, ніж інші, реагувати на розлуку і соціальну ізольованість.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. СПОСОБИ ПОДОЛАННЯ  САМОТНОСТІ

В ЮНАЦЬКОМУ  ВІЦІ

 

 

Розглянувши питання  самотності та його впливу на юнацтво і дорослих, звернемося до того, яким чином можна допомогти тим, хто його відчуває.

Оскільки самотність – переживання суб'єктивне, то не можна придумати єдиний спосіб його подолання, який би  підходив усім і кожному в будь-якому випадку. Тому при наданні юнакам і дівчатам допомоги потрібно дотримуватися принципу «золотої середини», тобто приділяти їм достатньо уваги і розуміння, демонструвати готовність надання допомоги у важкій ситуації, але в теж час заохочувати самостійність, активність в пошуку подолання негативного переживання самотності. Таким видом допомоги може стати психологічна підтримка юного покоління. Таким чином, психологічна підтримка допомагає розділити переживання старшокласників і шляхом спільної діяльності трансформувати самотність з відчуття власної нікчемності в позитивне переживання своєї унікальності.

Розділити самотність означає  вислухати людину, коли вона захоче розповісти про свій біль; зрозуміти і прийняти її почуття; перетворити на позитивне переживання, тобто бути готовим змінити ситуацію, проаналізувавши її і почати налагоджувати стосунки з оточуючими, розглянувши альтернативні можливості, як, наприклад, підвищення своєї комунікативної компетентності, зміна своєї поведінки і ставлення до себе і людей, розвиток рефлексії і навичок спілкування. При спробі боротьби людини з власної самотністю більшість намагається аналізувати ситуацію, визначити причини самотності і запобігти їх у майбутньому; інші знаходяться в розгубленості, «намагаються перечекати» цей період; деякі не хочуть боротися з виниклим почуттям, вона їх влаштовує. Це пасивні і стійко самотні люди (вдови, безробітні). Відчуваючи себе глибоко самотніми, вони не вважають себе покинутими і не винять інших у своєму становищі.

Способи подолання самотності, які можуть бути запропоновані старшокласникам і дорослим:

1. Відволікання за  допомогою розумової діяльності (перегляд телевізору, читання книг, прослуховування музики);

2. Заняття напруженою  роботою, щоб досягти успіху  в будь-якій діяльності.

3. Виконання домашніх справ.

4. Заняття спортом,  творчістю і т.п. з метою  позбавлення від негативних емоцій.

5. Шопінг з метою  зміни власного іміджу.

6. Пошук нових способів  знайомства (дискотека, вечірки,  різні клуби, інтернет).

7. Аналіз причин своєї  самотності.

8. Прогулянка на свіжому повітрі, виїзд на природу.

9. Звернення до психолога  або психотерапевта для вирішення  проблем.

На основі відповідей піддослідних можна зробити висновок, що незалежно від віку люди, які  страждають від самотності, застосовують самі різні способи, щоб поліпшити свою соціальне життя.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВИСНОВОК

 

 

Проблема самотності завжди хвилювала людство, займаючи уми вчених, письменників, філософів. Останнім часом цій проблемі присвячуються все нові роботи, що досліджують сутність самотності, причини її виникнення, характерні прояви і вплив на різні категорії людей в різні періоди життя.

Проте в даний час  не існує єдиної думки про те, що ж таке самотність: біда або щастя, норма або патологія. Різні філософські  течії і психологічні школи розглядають самотність то як єдино можливу основу людського буття, то як протиприродний для людини стан, патологію і прояв слабкої пристосовності особистості, то як соціальну проблему, наслідок розвитку сучасних суспільних сил.

Для одних самотність – результат усвідомлення людини відірваності і кінцівки його існування, що супроводжується відчаєм і втратою надії, для інших – активний творчий стан, сприятлива можливість спілкування з самим собою і джерело сили.

Однак загальним в  різних психологічних і філософських підходах є розуміння самотності як стану людини, котра усвідомлює факт своєї відстороненості і відчуженості від світу інших людей. Відчуженість людини від інших людей може бути наслідком і реальної відсутності кола спілкування і значущих зв’язків, і сприйняття людиною своїх соціальних контактів як незадовільних.

В даній курсовій роботі самотність визначається як емоційний стан, викликаний усвідомленням того, що спілкування і соціальні контакти не приносять задоволення. У суспільній свідомості самотність зазвичай пов’язується зі зрілістю і літнім віком. Однак є дослідження, які доводять, що найбільш гостро ця проблема стоїть в юності, а вперше самотність усвідомлюється людиною в підлітковому віці. Це пов’язано, насамперед, з розвитком рефлексії в цьому віці і переходом на новий рівень самосвідомості, з посиленням потреб у самопізнанні, прийняття та визнання, в спілкуванні і відокремленні, з кризою самооцінки. До того ж переорієнтація спілкування з батьків і значущих дорослих на ровесників робить проблему взаємин з останніми вельми актуальною, а іноді і дуже болючою. Якщо підліток у спілкуванні з друзями та однокласниками не отримує прийняття, визнання та емоційного відгуку, якщо не задовольняються його потреби в соціальному єднанні та самоствердженні, то у нього виникає відчуття самотності.