Психологическое выгорание у студентов

К новообразованиям юности И. Кон относит развитие самостоятельного логического мышления, образной памяти, индивидуального стиля умственной деятельности, интерес к научному поиску.[14]

Важнейшим новообразованием этого периода  является развитие самообразования, то есть самопознания, а суть его - установка по отношению к самому себе. Она включает познавательный элемент (открытия своего «Я»), понятийный элемент (представление о своей индивидуальности, качествах и сущности) и оценочно-волевой элемент (самооценка, самоуважение). Развитие рефлексии, то есть самопознания в виде размышлений над собственными переживаниями, ощущениями и мыслями обуславливает критическую переоценку ранее сложившихся ценностей и смысла жизни - возможно, их изменение и дальнейшее развитие.[14]

Смысл жизни - это важнейшее новообразование  ранней юности. И.Кон отмечает, что именно в этот период жизни проблема смысла жизни становится глобально всеобъемлюще с учетом ближней и дальней перспективы. Также важным новообразованием юности является появление жизненных планов, а в этом проявляется установка на сознательное построение собственной жизни как проявление начала поиска ее смысла. Именно в юности обостряются способности к чувствованию в состояния других, способности переживать эмоционально эти состояния как свои. Именно поэтому юность может быть столь сензитивна, столь тонка в своих проявлениях к другим людям, в своем переживании впечатлений от созерцания природы и идентификации с ней, в своем отношении и понимании искусства. Идентификация утоньшает сферу чувствования человека, делая его богаче и одновременно ранимее. В то же время именно в юности обостряется потребность к обособлению, стремление оградить свой уникальный мир от вторжения сторонних и близких людей для того, чтобы через рефлексии укрепить чувство личности, чтобы сохранить свою индивидуальность, реализовать свои притязания на признание. Обособление как средство удержания дистанции при взаимодействии с другими позволяет молодому человеку «сохранять свое лицо» на эмоциональном и рациональном уровне общения. [15]

Идентификация-обособление  в юности имеет свою специфику: юноша  одновременно «горячее» и «холоднее», чем человек в других возрастных периодах. Это проявляется в непосредственном общении с другими людьми, с животными, с природой. На том и другом полюсе добра и зла, идентификации и отчуждения доминирует молодежь. Это пора возможной безоглядной влюбленности и возможной неудержимой ненависти. Любовь - всегда идентификация в высшей степени. Ненависть - всегда отчуждение в крайней степени. Именно в юности человек погружается в эти амбивалентные состояния. Именно в юности происходит восхождение человека до высочайшего потенциала человечности и духовности, но именно в этом возрасте человек может опуститься до самых мрачных глубин бесчеловечности. [15]

Пройдя  путь первого рождения личности и  ее существования, не выходящего за пределы  непосредственных связей людей, подросток, вырастая из детства и трепетно входя в период юности, обретает возможность второго рождения личности. Юношество самоуглубленно развивает в себе рефлексивные способности. Развитая рефлексия дает возможность для тонкого вчувствования в собственные переживания, побуждения, взаимодействующие мотивы и единовременно - холодного анализа и соотнесения интимного с нормативным. Рефлексии выводят молодого человека за пределы его внутреннего мира и позволяют занять позицию в этом мире. Именно в этом возрасте человек либо обращается к нравственному цинизму, становясь «нравственным пылесосом», либо начинает сознательно стремиться к духовному росту, к построению жизни на основе понятия традиционных и новых нравственных ориентаций. Между тем в юности углубляется разрыв между молодыми людьми в сфере ценностных ориентаций и притязаний на признание, способности к рефлексии и в сфере других особенностей, характеризующих личность. [15]

Таким образом, необходимо условие для создания у студентов интереса к содержанию обучения и к самой учебной деятельности – возможность проявить в учении умственную самостоятельность и инициативность. Чем активнее методы обучения, тем легче заинтересовать ими студентов

 

 

 

 

 

 

 

Выводы

В изученной литературе, нет однозначного толкования понятия стресса. Это  связано с различием во взглядах на суть процесса. Диапазон проявления стрессовой активности колеблется от мотивирующей силы, улучшающей качество жизни человека (эустресс) до чрезмерного воздействие на организм, несоответствующего функциональным возможностям, преодолевать его.

Главной причиной возникновения стресса  являются индивидуальные (психологические, физиологические, профессиональные) особенности субъекта. Люди с тревожностью, как чертой характера более подвержены стрессам, чем те, у кого тревожность возникает только в опасных ситуациях. У многих людей существует стойкий психосоматический иммунитет к различным стрессорам, детерминированный как физиологическими, так и социальными факторами.

Стрессоустойчивость - очень важное качество, которое помогает людям  справляться со сложными жизненными ситуациями. Стрессоустойчивые люди способны переносить не слишком длительные и тяжелые стрессы. Они выдерживают серьезные стрессовые нагрузки без тяжелых последствий для своего физического и психического здоровья. Стрессонеустойчивые - склонны накапливать негатив, и после очередной психотравмирующей ситуации, ощущают психический «надлом», сопровождающийся весьма разрушительными последствиями для психического и соматического состояния. Тренировка стрессоустойчивости помогает преодолевать психические перегрузки.

Стресс является составной частью жизни каждого  человека, его нельзя избежать. Важно  и стимулирующее, созидательное, формирующее  влияние стресса в сложных  процессах воспитания и обучения. Но стрессовые воздействия не должны превышать приспособительные возможности  человека, так как в этих случаях  могут возникнуть ухудшение самочувствия и заболевания – соматические и невротические. Почему это происходит? Разные люди реагируют на одинаковые нагрузки по-разному. У одних реакция активная – при стрессе эффективность их деятельности продолжает расти до некоторого предела («стресс льва»), а у других реакция пассивная, эффективность их деятельности падает сразу («стресс кролика»).

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава 2 Исследование психологических факторов, провоцирующих стресс в учебно-профессиональной деятельности студентов

2.1 Организация и методика исследования

Цель: определить психологические факторы, провоцирующие стресс в учебно-профессиональной деятельности студентов.

Задачи:

1. Осуществить теоретический анализ современного состояния проблемы.
2. Определить психологические факторы, провоцирующие стресс в учебно-профессиональной деятельности студентов
3. Выявить профессионального «выгорания» студентов

Предмет исследования: психологические факторы, провоцирующие стресс в профессиональной деятельности студентов.

Объект  исследования: стресс

Методы исследования: опросники

Особенности выборки исследования: студенты БГПУ им. Максима Танка в количестве 15 человек, средний возраст которых составил 20-21 год, кол-во девушек-11, кол-во мужчин-4.

В рамках исследования была использована методика, изучающая  учебный стресс (Ю.В. Щербатых).  Данная методика позволяет определить основные причины учебного стресса; выявить, в чем проявляется стресс; определить основные приемы снятия стресса студентами.

Была использована опросник на « Профессиональное выгорание» К.Маслач, С.Джексон.  Он  предназначен  для измерения степени «выгорания»  в профессиях типа «человек-человек». Данный вариант адаптирован Н. Е. Водопьяновой. Опросник имеет 3 шкалы «эмоциональное истощение» (9 утверждений), «деперсонализация» (5 утверждений) и «редукция личных достижений» (8 утверждений).

Студентам предлагалось также ответить на вопросы «Тест на учебный стресс», содержащий 6 вопросов различного содержания. В 2 и 3 вопросах данного теста нужно оценить свои ответы по 10-и балльной шкале, где 1 балл - минимум, 10 баллов максимум.4 вопрос предполагал выбор подходящего ответа. Вопрос 5 и 6 - открытый, студенты вписывали свои варианты ответа на данный вопрос.

 

 

 

 

 

 

2.2Диагностика учебного стресса у студентов

 

Результаты  проведенных методик представлены в форме таблиц для анализа  полученных результатов.

 

Таблица 1.

Психологическое состояние перед  экзаменационной сессией
Отрицательное, 50%	Положительное, 50%
27%	23%

Из данной таблицы можно сказать, что эмоциональное  состояние перед экзаменационной сессией у студентов более отрицательное, нежели положительное.

 

Таблица 2.

Психологическое самочувствие в процессе экзаменационной сессии
Отрицательное, 50%	Положительное, 50%
33%	17%

Психологическое состояние в процессе экзаменационной  сессии более отрицательное, чем положительное.

Таблица 3.

№	Причина стресса	Результаты, 100%
1.	Нехватка времени на подготовку к  экзамену	60
2.	Строгий преподаватель	47
3.	Страх перед преподавателем	40
4.	Сложный для восприятия и понимания  учебный материал	67
5.	Отсутствие учебников	20
6.	Большая учебная нагрузка	47
7.	Неумение правильно организовывать свой режим дня	20
8	Нежелание учится или разочарование  в профессии	20
9.	Свой вариант	27

Итак, основными  причинами возникновения стресса  у студентов является нехватка времени на подготовку к экзамену и сложный для восприятия и понимания учебный материал. Меньше всего студентов волнует отсутствие учебников, а также неумение правильно организовывать свой режим дня.

Во время  экзаменационной сессии студенты отмечали у себя проявление стресса, такие как:

• Рассеянность;
• Упадок настроения;
• Увеличение утомляемости;
• Отсутствие аппетита;
• Раздражительность.

Чтобы избежать стресса во время сессии, студенты всякими способами справлялись с ним, например: правильно планировали свой режим дня, проводили время с друзьями, ели шоколад, слушали музыку, смотрели фильмы. Лишь только избранные не испытывали никакого стресса(3%).

 

Таблица 4.

Изменение степени профессионального  выгорания
№	Высокая	Средняя	Низкая
1.			+
2.			+
3.	+
4.	+
5.	+
6.	+
7.	+
8.	+
9.	+
10.			+
11.			+
12.	+
13.	+
14.	+
15.	+

 

Исходя из таблицы можно  сделать вывод, что высокую степень  выгорания испытывают больше всего студентов - 37% (из 50%), среднюю степень - 0%, и низкую степень выгорания - лишь 13%. В большинстве случаев частой причиной  эмоционального выгорания является переутомление. Состоянию эмоционального выгорания обычно соответствуют следующие чувства, мысли, действия.

Чувства: усталость от всего, подавленность, незащищенность, отсутствие желаний, страх ошибок, страх неопределенных неконтролируемых ситуаций, страх показаться недостаточно сильным, недостаточно совершенным

Мысли: о несправедливости действий в отношении себя, незаслуженности  своего положения в обществе, недостаточной оцененности окружающими собственных трудовых усилий, о собственном несовершенстве

Действия: критика в отношении  окружающих и самого себя, стремление быть замеченным или, наоборот, незаметным, стремление все делать очень хорошо или совсем не стараться.