Коррекционно-развивающая программа для работы с подростками, испытывающими чувство одиночества

Коррекционно-развивающая  программа для работы с подростками, испытывающими чувство одиночества.

Лебедева  Анастасия, педагог-психолог

 

Пояснительная записка  к коррекционной программе

Подростковый возраст - время  изменений, время формирования нового человека, где происходит установка  ценностей, новых идей, становление  характера. Подростковый возраст относится к числу критических периодов онтогенеза, связанных с кардинальными преобразованиями в сфере сознания, деятельности и системы взаимоотношений. В этот период подростку необходима помощь для того чтобы узнать и понять себя, а потом и других, преодолеть чувство одиночества.

Для помощи может быть использована система социально - психологических тренингов, которая направлена на преодоление дискомфорта, напряженности, тревожности и других негативных состояний и процессов.

Нужно учитывать, что одиночество, это состояние человека, которое находится в измененных (непривычных) условиях изоляции от других людей. Следовательно, при составлении этой программы я опиралась не только на собственный опыт и знания решения проблемы одиночества, но и на факторы, предшествующие этому состоянию: дефицит общения, не возможности установления контактов, тревожность, закомплексованность и другие. Подросток часто пытается доказать себе и окружающим свою самостоятельность, индивидуальность, ценность своей личности, её уникальность и неповторимость, неизбежно сталкивается с состоянием одиночества, «разговором с собой», которое в свою очередь помогает ему в этом обособлении, индивидуализации, развитии его личности.

Цель коррекционной  работы: помощь участникам в преодолении чувства одиночества и обучение способам противостояния ему.

Задачи коррекционной  работы:

1. Определение особенностей личности каждого участника группы.

2. Дать возможность участникам  осознать причины своего одиночества  и возможные пути его преодоления.

3. Помочь участникам развивать свои умения адекватно воспринимать других людей, их поведение, ситуации, возникающие и процессе общения.

4. Предоставить участникам возможность увидеть себя глазами других людей.

5. Помочь каждому участнику осознать основные способы и приемы взаимодействия с другими людьми,

6. Сформировать индивидуальные  способы эффективного общения.

7. Развивать умения конструктивно выражать свои эмоции, адекватно определять эмоции партнеров по общению.

8. Помочь в усвоении детьми обычных навыков саморегуляции.

9. Развитие умений управлять внутриличностными и межличностными конфликтами.

10. Формирование уверенности в себе.

11. Создать условия для самостоятельной работы по самосовершенствованию.

 

Режим работы группы:

Программа состоит из 13 занятий, которые длятся 60 – 80 минут. Встречи  проводятся два раза в неделю в  течение 7 недель.

 

Особенности проведения коррекционной работы:

Данная программа предполагает гуманистическую позицию тренера  и направлена на осознание участниками  себя, причин своего одиночества и возможные пути его преодоления.

Программа основывается на принципе постепенности, поэтапности: каждый последующий этап логически  вытекает из предыдущего. Благодаря «этому человек постепенно углубляется в процесс осознания себя, приоткрывая разные стороны своего «Я», что является основанием для продуктивного общения.

В ходе коррекционного взаимодействия будут использованы следующие принципы работы:

1. Принцип единства теории  практики.

2. Принцип «от простого  к сложному»

3. Принцип единства диагностики  и коррекции.

4. Деятельностный принцип.

5. Принцип системности.

6. Принцип активности.

Методы работы:

1.Телесно ориентированная  терапия

2. Игровая терапия

3. Релаксация

4. Элементы психодрамы.

 

 

Коррекционная программа  для работы с подростками, испытывающими  чувство одиночества.

 

1. ЗАНЯТИЕ

Тема: Знакомство

Цель: создание условий для знакомства и атмосферы психологической безопасности, установление принципов работы в группе.

Ход занятия:

Информирование.

В возрасте 13—14 лет определить свое место в мире — значит, в  первую очередь определить свои отношения  с самим собой и с окружающими  людьми: сверстниками, сверстницами, взрослыми.

Ваше участие в тренинге может, прежде всего, помочь каждому  из вас осознать свои взаимоотношения  с миром, разобраться в волнующих  вас вопросам; понять себя и найти  способы личностного развития; снять  внутренние конфликты и напряжения, познать свои сильные и слабые стороны во взаимодействии с другими людьми. Тренинг поможет сформировать умения оптимальной организации общения, конструктивного разрешения конфликтов, эмоциональной и поведенческой саморегуляции, психологического анализа своей личности, других людей, ситуации. Иными словами, участие в групповой работе позволит вам:

- лучше разбираться в  том, что с вами происходит, почему так, а не иначе складывается  ваша жизнь, чем вызвано то  или иное отношение к вам  окружающих и ваше отношение  к ним; 

- определять, что вы можете, а чего нет, на что вы способны, на что можете претендовать  в жизни — сегодня и завтра;

- определять свои сильные  и слабые стороны и целенаправленно  развивать первые и компенсировать  вторые;

- строить самого себя, а в конечном итоге, влиять  на свою собственную жизнь.

Упражнение 1. «Круг  знакомств»

Цель: Знакомство членов группы.

Эта игра дает каждому участнику  занятий возможность предъявить себя группе, выразить свою индивидуальность в максимально защищенной, шутливо-ироничной  ситуации, а главное - сделать это  без слов, на языке тела, который  во многом выразительнее и заразительнее  словесных рассуждений.

Инструкция: Все становятся в широкий круг, и ведущий одновременно показывает и рассказывает правила  игры, которая состоит из пяти шагов:

1. один из игроков делает шаг к центру круга;

2. называет свое имя или псевдоним, которым он (она) хотел (а) бы называться в этой группе;

3. демонстрирует какие-то движения и жесты приветствия остальным;

4. назвав и показав себя, игрок делает шаг назад, возвращаясь на прежнее место в круг;

5. все остальные игроки по возможности точно повторяют названное имя, стараясь имитировать и интонацию, и показанное движение. После этого всю процедуру повторяет следующий стоящий рядом игрок, за ним следующий и так до конца круга.

Упражнение 2. Правила  работы в группе

Цель: установление принципов  работы в группе и создание традиций группы.

Инструкция: Давайте решим  и выберем ритуал приветствия, т. е. как мы будем приветствовать друг друга? Отлично, а теперь обсудим  правила работы в группе. Я предлагаю следующие правила:

1. Активность, ответственность,  каждого за результаты работы  группы. Это правило подразумевает  зависимость эффективности групповой  работы от вклада каждого ее  члена и необходимость работы  не только для себя, на решение  собственных проблем, но и на  других, т. к. помощь другому является способом познания себя.

2. Постоянство участия  в работе. Правило определяет  обязательность участия каждого  члена группа в работе в  течение всего времени, без  перерывов. 

3. Закрытость группы. Имеется  в виду, что все происходящее  в группе не должно выноситься  за ее пределы. Все, что проговаривается  членами группы вне круга, должно  привноситься в круг.

4. Откровенность и искренность.  Подразумевается, что члены группы  должны попытаться отбросить  все роли и быть самими собой,  попробовать говорить то, что  думают, и проявлять то, что чувствуют.  Понятно, что в реальной жизни  это не всегда получается, да  в этом и нет необходимости. т. к. такая полная откровенность и искренность не является культурной нормой.

5. Правило «Стоп!». Тот  член группы, который не хочет  отвечать на какой-либо вопрос, участвовать в какой-то игре, процедуре  из-за нежелания быть искренним  или из-за неготовности к откровенности,  имеет право сказать «Стоп!»  и тем самым исключить себя  из участия в процедуре. Это  правило желательно использовать возможно реже, т. к. оно ограничивает человека в познании себя.

Упражнение 3. Ассоциация.

Цель: Создание условий для  сплочения группы.

Инструкция: Давай выберем  водящего. Он выходит за дверь, а  оставшиеся в комнате договариваются между собой, кого из присутствующих они задумывают. Водящий заходит  в комнату и спрашивает, например: «Если бы этот человек был деревом, то каким?». Вопросы могут быть различны, главное, чтобы они задавались опосредовано, в описательной форме.

Вопросы для рефлексии:

1. Было ли сложно отгадать  человека?

2. Понравилось ли вам  это упражнение?

Рефлексия:

1. С каким настроением  вы уходите?

2. Изменилось ли ваше  самочувствие, настроение к концу  тренинга?

3. Что вам дал сегодняшний  тренинг?

Ритуал прощания.

 

2 ЗАНЯТИЕ

 

Тема: Мир во мне

Цель: Определение особенностей личности каждого участника группы.

Ход занятия:

Приветствие.

Упражнение 1. Испорченный телефон

Цель: снятие напряжения и  усталости; создание доброжелательной атмосферы.

Инструкция: Участники встают в колонну по одному. Ведущий встает в конце колонны, таким образом, все участники направлены к нему спиной. Хлопком по плечу он дает повернуться к нему лицом впереди  стоящего участника. Потом он жестами указывает какой-либо предмет (спичечный коробок, пистолет, волейбольный мяч и пр.). Первый участник поворачивается лицом ко второму и также хлопком по плечу просит его повернуться и указывает предмет, второй передает третьему, третий - четвертому и так далее. Последний участник называет предмет. Условия: все делается, молча, лишь жестами, можно лишь попросить повторить, участники не обязаны поворачиваться до тех пор, пока предшествующий участник не хлопнет его по плечу.

Рефлексия:

1. Легко ли было угадывать  предмет?

2. Легко ли было передавать  предмет при помощи жестов?

Упражнение 2. Принятие себя.

Цель: закрепить навыки самоанализа, способствовать более глубокому  самораскрытию, которое ведет к  изменению себя.

Инструкция: Давайте поработаем с некоторыми нашими недостатками и  привычками, теми, о которых вы узнали в предыдущем упражнении. Для этого  разделим лист бумаги на две половинки. Слева, в колонку «Мои недостатки», предельно откровенно запишите все  то, что вы считаете своими недостатками именно сегодня сейчас на этом занятии. После этого напротив каждого  недостатка, о котором вы вспомнили, напишите одно из своих достоинств, т. е. то, что можно противопоставить недостатку, что есть у вас в  данный момент и что принимают  в вас окружающие люди. Запишите их в колонку «Мои достоинства».

Теперь объединитесь в  группы по три человека и попробуйте обсудить ваши записи. Во время обсуждения будьте предельно откровенны в своих  высказываниях и внимательны  к тому, что вам говорит ваш  партнер. Помните о наших правилах. На обсуждение вам дается 10 минут.

Теперь давайте обсудим  это все вместе и попробуем  ответить на следующий вопрос: Что  нового вы узнали о себе?

 

Упражнение 3. Из пункта "А" в пункт "Б"

Цель: Определение особенностей личности каждого участника.

Инструкция: Цель ведущего: сделать определенное количество шагов, пройти расстояние. Цель группы - задержать его (расстояние определяется произвольно, например, от лавочки до лавочки). Ведущий будет стоять на месте до тех пор, пока группа будет задавать ему вопросы (любые, относительно его самого).

Упражнение 4. Комиссионный магазин

Цель: формирование навыков  самоанализа, самопонимания и самокритики; углубление знаний друг о друге через раскрытие качеств каждого участника.

Инструкция: Предлагается поиграть в комиссионный магазин. Товары, которые принимает продавец - это человеческие качества, например: доброта, глупость, открытость. Участники записывают на карточку черты своего характера, как положительные, так и отрицательные Затем предлагается совершить торг, в котором каждый из участников может избавиться от какого-то ненужного качества, или его части, и приобрести что-либо необходимое. Например, кому-то не хватает для эффективной жизни красноречия, и он может предложить за него какую-то часть своего спокойствия и уравновешенности.

Рефлексия:

1. С каким настроением  вы уходите?