Как развить силу воли

При тренировке и  использовании воли существует одно очень четкое ограничение, касающееся третьей фазы принятия решения. Как  известно, нерешительность является одним из наиболее распространенных симптомов у людей находящихся  в депрессивном состоянии или, как  говорил Жане, "переживающих отлив  психического напряжения". Во всех этих случаях с терапевтической точки  зрения было бы ошибкой заставлять таких людей принимать решения: это вызвало бы у них сильную  тревогу, поскольку они и в  самом деле в настоящий момент неспособны на это. Если их подталкивать к принятию решения, это вызовет  у них ощущение поражения и  фрустрации, что еще больше усилит депрессивное состояние и обычное  для подобных случаев чувство  неполноценности. Наша задача при работе с такими пациентами состоит в  том, чтобы избавить их, насколько  это возможно, от необходимости принимать  решения, пока длится их депрессивное состояние. Лучше всего объяснить  им, что это состояние временно, и что им лучше отложить все  важные решения до той поры, когда  их депрессия закончится. Это очень  важно, поскольку в подобном состоянии  люди часто принимают решения, о  которых впоследствии сожалеют, например, поддавшись панике или пессимизму, продают по очень низкой цене свою собственность или ценные бумаги.

Другим способом может стать принятие решения вместе с ними (только не за них), когда терапевт возмещает то, чего им в данный момент не хватает. Можно вместе с пациентами пройти и все остальные фазы, особенно стадию обдумывания, предоставляя им недостающие элементы для принятия решения. Это очень важно для терапии.

СОЧЕТАНИЕ С ДРУГИМИ  ТЕХНИКАМИ

Воля не только может сочетаться, но и обязательно  сочетается с активным выполнением  всех других техник психосинтеза, и наоборот, выполнение любой техники косвенным образом содействует развитию воли.

В связи с этим встает важный практический вопрос: когда  в ходе терапии вводить прямую тренировку воли? У людей с очень  слабо развитой волей во избежание  фрустрации лучше всего это делать в самом начале Однако лучше не упоминать волю впрямую, а просто использовать различные активные техники, соответствующие их симптомам и запросам. Когда с помощью этих техник они, сами этого не подозревая, разовьют волю до необходимого уровня, терапевт может вводить прямую тренировку воли как таковой. Таким образом, у нас возникает парадоксальная ситуация, при которой чем слабее воля, тем позже вводится ее прямой тренинг.

Роберто Ассаджиоли

http://www.slogatel.ru/Статусы-в-картинках/Page-2.html