Адаптивно-коммуникативный тренинг

А какой волшебный  дар могут подарить своим родителям  дети? «Дары» детей записываются на бумаге. В качестве дара от ведущего для участников, который они также могут подарить кому захотят, предлагается молитва. Ведущий говорит, что если повторить ее много раз, то она обязательно поможет в трудной ситуации.

Ведущий читает молитву, а участники повторяют: «Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в  силах принять, мужество изменить то, что могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого».

Можно выяснить, как участники понимают текст  молитвы.

Ритуал  прощания: «Давайте соединим мою левую руку с вашей, от сердца, и скажем друг другу: «До свидания!»».

В качестве домашнего  задания предлагается выполнить  рисунок «Семья, которую я хочу» (по желанию).

 

Ход занятия (часть 2)

 

Рефлексия предыдущего занятия.

Упражнение 1. «Приветствие».

Используется  такой прием: участники группы беспорядочно ходят по комнате и приветствуют друг друга, используя придуманное выражение. По команде «Стоп!» разделяются на пары (партнерами становятся те, кто в этот момент приветствовал друг друга).

Упражнение 2. «Добрые слова» (использовалось также и в 1-й части).

Один из партнеров  изображает маму, другой — ребенка. Мама» обнимает «ребенка», гладит, ласкает, говорит нежные слова. По команде ведущего участники меняются ролями. Акцент на чувства и эмоции можно усилить через вопросы: «Какие слова тебе нравились больше всего, и ты хотел, чтоб их говорили часто?», «Какие слова ты сам чаще всего говоришь?».

Упражнение 3. «Части целого».

Для его выполнения участники разбиваются на группы, желательно, чтобы в группе было столько человек, сколько членов семьи у большинства участников.

Упражнение 4. «Мечта».

Каждая группа выбирает наугад из «кучи» рисунок  «Семья, которую я хочу» и получает задание определить: Чем занимается каждый из членов семьи? Как они относятся друг к другу? Кто как себя ведет?

После обсуждения изображенного на рисунках каждой группе предлагается инсценировать сюжет рисунка. На выполнение работы отводится 10—15 мин. Затем всем участникам предлагается оценить свое настроение (отношение к увиденному) при помощи цветных карточек.

Ведущий предлагает обсудить инсценирование групп, используя вопросы:

Что хотели показать «актеры»?

Как вели себя в  представленной ситуации «члены семьи»?

Может, кто-то знает  другой конец истории?

Ведущий подводит разговор к обсуждению переживаний  актеров:

Как ты чувствовал себя в роли мамы (папы), ребенка? и т. д.

Понравилось ли тебе быть папой (мамой)?

Когда ты станешь  папой (мамой), каким папой (мамой) ты будешь? Время выполнения — 30—40 мин.

Упражнение 5. «Оценка счастья».

Участникам  предлагается оценить свой уровень  счастья. На рисунке изображена гора, каждый участник рисует человечка на этой горе. Чем ближе к «вершине горы», тем ближе к «вершине счастья». Можно использовать цвета методики цветописи. Время выполнения — 5—7 мин.

Упражнение 6. «Что же мешает нам быть счастливыми?».

В ходе совместного  обсуждения составляется список (злость, обида, страх и т. д.). Далее ведущий призывает всех высказать по одному предложению: «Как можно победить эти и другие негативные эмоции и чувства».

Принимаются  все  варианты  высказываний участников группы. Они записываются на доске. Ведущий может предложить свой: «Запишите свою обиду на листочке бумаги и порвите его. Вместе с листочком исчезнет и ваша обида. О том, как справиться с гневом, страхом и другими, мешающим нам жить, чувствами, вы узнаете на следующих занятиях»

Ритуал  прощания: «Будем прощаться, как в прошлый раз. Вперед, левая рука!».

Анализ  занятия. Проведению занятия должна предшествовать подготовительная диагностическая работа, в частности «Рисунок семьи». Учитывая особенности данной категории детей, необходимо меньше времени уделять рассуждениям, поскольку они даются им трудно.

Рисунки, которые  используются в работе, могут быть нарисованы детьми дома или перед занятием (в зависимости от того, на какое по продолжительности время оно рассчитано).

 

7. Тема: «Как справляться с гневом»

Цели: формирование у ребенка позитивной установки по отношению к окружающему миру, обучение преодоления негативных чувств. Повышение способности к разрешению проблемных ситуаций.

Оборудование: фотографии с изображением лиц с разным эмоциональным состоянием, магнитофон, легкая танцевальная музыка, косынки, мусорная корзина.

Ход занятия:

Рефлексия предыдущего занятия.

Ритуал  приветствия: все становятся в круг. Ведущий вытягивает в центр одну руку ладонью вверх и говорит: «Здравствуйте!». Дети кладут на ладонь свои ладошки, приветствуя ведущего и друг друга: «Здравствуйте!».

Упражнение 1. «(Приветствие».

Ведущий говорит, что для каждого человека его  имя — самый важный звук на Земле, который звучит, как самая лучшая в мире музыка. Поэтому мы сейчас будем приветствовать друг друга по имени. Но имя можно не просто произнести, а пропеть на разные лады, например, тихо, как будто капает дождик. Давайте это сделаем.

Все дети произносят свое имя.

Упражнение 2. «Представь себя ...».

Участники образуют большой круг. Каждый из них по очереди выходит в центр, придумывает заранее, от лица какого героя фильма, сказки, литературного произведения он будет действовать и называет это имя. Например: «Я — Буратино». При этом выполняет движения, характерные для выбранного персонажа. В круг выходит следующий участник и т. д.

Упражнение 3. «Слепой танец».

Танец парный. Один из партнеров будет «слепым», ему завязывают глаза. Другой остается «зрячим» и сможет водить «слепого». Партнеры берутся за руки и танцуют друг с другом под легкую музыку (2 мин). После чего меняются ролями.

Обсуждение: «Вы себя уверенно чувствовали со своим партнером, когда у вас были завязаны глаза?», «Как больше понравилось танцевать — с открытыми глазами или с закрытыми? Почему?».

Упражнение 4. «Чувства» (проводится в форме беседы).

Ведущий демонстрирует фотографии, на которых изображены лица с разными эмоциями: радость, удивление, страх, гнев. Необходимо назвать каждое состояние.

1. Какой из  этих человечков вам более  симпатичен? Почему?

2. Какого бы  ты пожалел?

3. Кого не  стал бы приглашать к себе в гости?

4. А каким  ты бываешь чаще всего?

5. Что такое  гнев (обида, разочарование)?

Ведущий: «Большинство людей не умеют справляться с обидой и все заканчивается ссорами. Сегодня мы научимся, как правильно вести себя в состоянии гнева».

1. Предложить  каждому составить список: «Почему я злюсь?».

2. Обсудить: «Как  люди выражают свой гнев?».

3. Предложить  каждому составить свой список: «Что я делаю, когда злюсь?».

4. Обсудить: «Как  мы справляемся с гневом?».  Подвести итог беседы. Избежать  гнева невозможно. Вопрос заключается в том, как научиться лучше выражать свой гнев. Что можно сделать, когда наступает этот момент? Можно сделать ... (повторение еще раз). Можно попросить повторить по желанию участников.

Ведущий: «Люди придумали, как можно справляться с гневом»:

1. Прежде чем  что-то сказать, остановись и  сосчитай до десяти.

2. Скажи себе: «Успокойся и не делай ничего такого, о чем придется пожалеть позже».

Упражнение 5. «Возьми себя в руки».

«Как только ты чувствуешь, что рассердился, хочешь кого-то ударить, что-то бросить, лучше схвати себя за локти и сильно прижми руки к груди — это поза сильного, выдержанного человека. Попробуем?» (дети тренируются).

Обсуждение: «Кому какое правило больше понравилось?», «Кто именно так справляется?», «А может, по-другому?».

Упражнение 6. «Король Боровик».

Ведущий демонстрирует  рисунок «Король Боровик» (заранее нарисован самим ведущим). Участникам предлагается войти в состояние разгневанного короля, походить по аудитории, действуя согласно тексту:

Шел король Боровик 

Через лес напрямик,

Oн грозил кулаком

И стучал каблуком.

Был король Боровик  не в духе.

 Короля покусали  мухи. ^:

Упражнение  предлагается выполнить всем участникам по очереди. Затем целесообразно обсудить, как выглядел король Боровик в состоянии злости.

Упражнение 7. «Рисунок».

Предлагается  нарисовать очень рассерженного  человека. Изобразить черты, по которым  можно догадаться, что он сердит. После выполнения задания предлагается рассмотреть рисунки, выслушать мнение каждого участника о том, как выглядит сердитый человек.

Упражнение 8. «Мусорное ведро».

Ведущий: «Для чего нам нужно мусорное ведро?». После ответов участников объяснить им, что то же происходит с нашей душой, если мы не очищаем себя от отрицательных эмоций. Они начинают нам мешать жить счастливо. Сейчас мы с вами попробуем освободиться от них. Напишите их на листочках, заканчивая предложения:

1. Я обижаюсь на ...

2. Я злюсь на ...

3. Я боюсь ...

«Итак, вы выразили свои отрицательные эмоции. Я предлагаю все листочки смять и выбросить в мусорное ведро, то есть распрощаться с нашими плохими эмоциями — злость; обидой, страхом».

Упражнение 9. «Задание».

Предлагается домашнее  задание   —   оформить плакат «Гнев — плохой советчик» или придумать свой подобный вариант.

Ведущий: «Повесьте плакат дома на видное место. В следующий раз поделитесь впечатлениями, что придумали, как помогал вам плакат справиться с гневом, злостью. Как отреагировали домашние? Принесите свои плакаты и мы сделаем выставку».

Ритуал прощания: по примеру приветствия.

 

 

8. Тема: «Конфликты, пути разрешения»

Цели: развитие навыков по управлению конфликтом, формирование умений осуществлять выбор в спорной ситуации.

Оборудование: ватман, маркеры, карточки, рисунки.

Ритуал приветствия. Ведущий просит всех участника поздороваться по кругу прикосновением щеки к щеке соседа слева. Обращение: «Вам понравилось? Что вы чувствовали?»

Ход занятия:

Рефлексия предыдущего занятия.

Упражнение 1. «Коробок».

Группа разделяется  на две части. Каждая часть получает по листу ватмана и маркеру. Ведущий  дает задание: написать за 3 минуты как можно больше способов использования коробки. Принимаются любые, даже сумасшедшие, идеи. Затем в течение 2 минут предстоит выбрать ту идею, которая кажется нам лучшей. Ведущий наблюдает за отбором, поведением участников. Затем группа определяет лучшую идею использования коробки. Делается вывод: существует много вариантов решения даже такой простой задачи.

Упражнение 2. «Ассоциация».

Перед группой  вывешивается лист ватмана и предлагается высказать все ассоциации (слова-синонимы), возникающие при слове «конфликт». Далее следует обсуждение и отбор  наиболее адекватных. Цель: определить общими усилиями, что такое конфликт?

Упражнение 3. «Что там?».

В двух подгруппах участникам предлагается по карточке, часть которой скрыта, но есть окошечко. Требуется мысленно дорисовать то, что скрыто, что покажется нужным для завершения сюжета. Затем нарисованное сравнивается с оригиналом. Обсуждаются ассоциации, возникавшие при разглядывании части картинки. Исследуются вопросы: «Почему такие ассоциации появляются?», «Почему возможны ошибки в "дорисовывании" картины?».

Упражнение 4. «Что надо делать, а что не надо».

Ведущий: «Давайте подумаем, что надо делать, чтобы не было конфликта. Для этого я вам предлагаю подумать и вспомнить какую-нибудь ссору, желательно, недавнюю, например, с мамой, учительницей, другом или подругой.

Подумайте.

1. Что было  плохо, хорошо и почему?

2. Как по-другому надо было себя вести, говорить, делать, слушать, обращаться и т. п., чтобы не возник конфликт?

Время для обдумывания  — 7—10 мин. Кто хочет, может писать, рисовать, отвечая на вопросы».

«А теперь вы будете говорить, а я буду писать на ватмане все, что вы будете называть». Следует обратить внимание на такие действия:

1. Надо было  попросить прощения.

2. Не нужно спорить.

3. Нельзя обзываться.

4. Следовало  все хорошо объяснить. 

5. Нужно было терпеливо слушать.

6. Предложить  свое решение.

7. Не спешить. 

8. Не обижаться. 

Существует много средств, чтобы избежать конфликт. У каждого есть возможность выбрать для себя наилучший способ. Выберите и обоснуйте его.

Упражнение 5. «Ситуация».

Ведущий: «Давайте разберем одну конфликтную ситуацию. Мама уходила на работу и сказала двум дочкам: «Попрошу вас, уберите комнату и сходите в магазин. Что купить я написала, а деньги лежат на столе». Сестрички стали спорить после маминого ухода: «Почему я должна идти в магазин? Ты пойдешь!» — сказала старшая сестра Оля. «Нет, я буду мыть пол!» — ответила младшая Света. — «Ты всегда упираешься!» — «Да, я такая!» — «Скажу маме!» — «Ябеда!» — «А ты сама?» — «Я не хочу тебя видеть!» — «Ну и ладно!». Сестры разошлись по комнатам, ничего не сделав. Когда мама пришла, она рассердилась и начала все делать сама. Увидев это, Оля стала упрекать Свету: «Это все из-а тебя! Ты не любишь маму!». Света заплакала, а Оля пошла помогать маме.

Вопрос: Как Оле и Свете надо было поступить, чтоб не возник конфликт, не расстроилась мама?»

После обсуждения — закрепление правил, предупреждающих конфликт.

Упражнение 6. «Я буду...».

Ведущий: «Сейчас работаем в парах: каждая пара подучи небольшой текст и рисунок с конфликтной ситуацией. Вам надо подумать и принять решение, как вы поступите в этой ситуации и почему?».

1. В автобусе  тебе наступили на ногу...

2. В школьной  раздевалке одноклассник оторвал  тебе вешалку...

3. Ты стоишь  в очереди, а один мальчик подходит без очереди...

4. Одноклассник  в столовой толкнул тебя и не извинился.

5. Взяв чужую  ручку с разрешения хозяина, ты потерял ее. Знакомый, давший тебе ее, сердится, требует вернуть...

6. Мама настаивает, чтобы ты надел шапку, выходя на улицу, а ты не хочешь...

7. Папа выключает телевизор, а там идет твой любимый мультфильм, ты возражаешь, а папа настаивает...