Адаптивно-коммуникативный тренинг

Цель этого  упражнения-теста — диагностика  особенностей детей, группы в целом. Результаты анализируются после занятий, это позволяет обнаружить некоторые индивидуальные особенности участников.

Упражнение 10. «Я люблю — не люблю».

Ведущий: «На листе бумаги в один столбик напишите то, что каждый из вас любит. В другой столбик то, что вы не | любите.

Желающие могут  прочитать всем свой список, кто  не захочет — может этого не делать. Но эти листочки мы вывесим на доску рядом с другими выполненными заданиями. Все смогут узнать, что каждый любит или не любит». Нужно и важно задать детям вопросы: «А зачем нужно знать, кто и что любит?». Время выполнения — 10 мин.

Упражнение 11. «Ищу друга».

Ведущий: «Вы часто видите объявления в печати, по ТВ, на доске объявлений о том, что кто-то что-то продает, покупает и т. д. Давайте представим, что и нам надо сделать объявление на тему: «Ищу друга». Да, я хочу найти себе друга, хорошего и верного. Для этого мне надо рассказать о себе, заинтересовать собой, своим любимым занятием, увлечениями, умениями. Чем я могу ему быть интересен? Полезен? Что может нас подружить? То есть мне надо рассказать о себе. Я вам сейчас сообщу слова-подсказки: «Я могу хорошо...», «Я умею...», «Я хочу...», «Я могу прекрасно...» и т. д. Когда вы напишете свое объявление, можно прочитать его всем, если не захотите, мы его повесим на нашу доску объявления, которые найдут друг друга по объявлению». Время выполнения — 10 мин.

Упражнение 12. «Наше настроение».

Ведущий: «Вот и подошло к концу наше занятие. Давай попробуем определить настроение свое и своего соседа, смотрим внимательно друг на друга, ничего не будем спрашивать, но попробуем определить по лицу, глазам, какое у нас настроение. Будем использовать оценки от 1 — очень плохое, до 10 — очень хорошее. После наблюдения начнем говорить с фразы: «Мне кажется, что у тебя настроение на ... баллов. Я правильно определил?» Если ваш партнер согласен с вами, то поднимите левую руку». После выполнения идет обсуждение: как совпало наше представление с реальным состоянием, почему не совпало, по каким признакам мы судила о состоянии человека, его настроении.

Используя семь цветов-индикаторов настроения, каждый по кругу оценивает выбранным  цветом свое настроение в конце занятия. Начинает ведущий. Так определяется эмоциональный фон группы в конце занятия. Можно показать всем и обсудить. Время выполнения — 15—20 мин.

В конце занятия  детям дается домашнее задание: к  следующему занятию на листе оформить свое имя, придумать девиз, нарисовать эмблему.

Ритуал  прощания. Ведущий протягивает левую руку от сердца и говорит: «Вот моя левая рука. Положите на нее свою левую руку. Она рядом с сердцем. Давайте хором скажем: «До свидания», взмахнув руками».

 

 

 

 

 

 

 

2. Тема: «Я и другие» (продолжение занятия «Кто я? Какой я?»)

Цели: укрепление уверенности в своих возможностях строить хорошие отношения с другими, дальнейшее развитие навыков самопрезентации.

Оборудование: бумага, ручки, фломастеры.

 

 

Ход занятия:

 

Ритуал приветствия: «Давайте вспомним, как мы с вам попрощались в прошлый раз. На левую руку, которую кто-то протянет первым, мы положим свои руки и скажем. «Здравствуйте. Как хорошо получилось!».

Ведущий: «Сегодня разучим новое приветствие. Мы поприветствуем друг друга необычным способом — без слов, то ест взглядом, улыбкой, руками, плечом, локтями. Выбирайте, кто как хочет! Начали». Ведущий сам активно разными способами здоровается со всеми.

Обсуждение: «Что и почему понравилось?», «Как лучше?», «Будем ли в дальнейшем приветствовать так друг друга?»

Упражнение 1. «Круг друзей».

Ведущий: «Давайте сядем в круг, и каждый ответит на вопрос: «Что случилось со мной за прошедшее время». Подумайте и назовите самое хорошее событие и самое плохое. Если вам трудно сказать, то можно написать записку, и мы прочтем, не называя имен».

После выполнения упражнения ведущий делает обобщения  о чувствах и эмоциях участников, обращая внимание на умение сопереживать и сочувствовать. Время выполнения — 10— 15 мин.

Упражнение 2. «Кого мы уважаем?».

Ведущий: «Прежде чем мы начнем это упражнение, давайте выясним, что значит уважать друг друга?»

Дети высказываются. Итог подводит ведущий: как много значений у этого хорошего слова. Уважать — искать в человеке хорошее, уметь его видеть; если мы будем уважать других, они будут уважать нас, то есть видеть в нас лучшее, достойное.

Ведущий: «На одной половине листа составьте список тех, чье уважение вы хотите заслужить; на другой — людей, которых вы уважаете больше всего».

Дальше идет обсуждение:

1. Почему я  их уважаю?

2. Почему я  хочу, чтоб они уважали меня?

3. Кого труднее  уважать — знакомых или незнакомых?

4. Какую роль  играет уважение в жизни людей? Врем* выполнения — 20—25 мин.

Упражнение 3. «Мои достоинства».

В течение 1—2 мин  каждый участник рассказывает о своих  качествах: что любит, ценит в  себе, что его отличает от других (установка — избегать негативных суждений). Остальные участники добавляют, что они заметили хорошего в нем.

Ведущий подводит итоги: «Как много хорошего в каждом из нас. Спасибо тем, кто еще заметил  что-то. Давайте видеть друг в друге  лучшее, замечательное! Меня волнует  один момент. Почему мы не всегда видим  хорошее? Кто что думает по этому поводу?». Время выполнения — 20 мин.

Упражнение 4. «Хорошо—плохо!».

Ведущий: «Сейчас один из участников произнесет какое-нибудь предложение. Например: «Пришла зима!». Тот, кто справа, скажет: «Это хорошо...», и объяснит, почему. Затем участник слева скажет: «Это плохо...», и тоже объяснит, почему. Мы с вами увидим, что каждое событие может быть для одного хорошим, а для другого — наоборот. И при этом каждый прав по-своему». Время выполнения — 10 мин.

Упражнение 5. «На кого он(а) похож(а)?».

Ведущий: «Кто хочет узнать, на кого он похож? Ребята, сядем в круг, внимательно посмотрим на водящего и попробуем рассказать ему: а) на какое животное он(а) похож(а); б) на какую птицу; в) на собаку какой породы; г) на какой цветок; д) на какое время года.

Получился портрет. Ты согласен(а)? Что тебе больше всего  понравилось? Кто еще хочет узнать о себе?».

Это упражнение можно повторять на каждом занятии  так, чтобы все участники выслушали  мнение «На кого он(а) по-хож(а)?». Не забывайте напомнить о положительном отношении к другим. Время выполнения — 8—10 мин.

Упражнение 6. «Закручивание».

Участники становятся в круг, закрывают глаза и вытягивают руки вперед. По команде все начинают сходиться, берут друг друга за руки. Образуется замкнутый круг. Игроки пытаются раскрутиться, не разнимая рук, и опять образуется круг.

После этого  упражнения необходимо обсудить ощущения, способы, к которым прибегали  участники, чтобы укрепить (разорвать) круг. Время выполнения — 8 мин.

Домашнее задание: составьте портрет друга. Начните со рлов: «Настоящий друг — это тот, кто...».

Ритуал прощания: (как на предыдущем занятии).

 

 

 

 

 

 

3. Тема: «Автопортрет»

Цели: формирование адекватного представления о себе средством создания автопортрета; развитие умения сотрудничать.

Оборудование: большие листы бумаги, газеты, карандаши, цветные картинки из старых журналов, учебников, цветные листы бумаги, клей, скотч, зеркало.

Ход занятия:

Ритуал приветствия (как на предыдущем занятии).

Ведущий: «Сегодня мы посвятим занятие созданию портрета в полный рост. Что такое автопортрет? Кто знает способ, как можно быстро себя нарисовать? Как это можно лучше сделать?»

После обсуждения предлагается воспользоваться имеющимися материалами и приступить к работе. Целесообразно работать в группах по 2—3 человека, помогая друг другу.

Способ 1. Один участник становится спиной к прикрепленному на стене листу бумаги (обоев), а другой обводит его контур.

Способ 2. Один участник ложится на лист, расположенный на полу, другой обводит его контур.

Способ 3. Автопортрет составляется по частям: голова, ноги, туловище и т. д.

Способ 4. Поставить зеркало и, глядя в него, сделать pисунок — автопортрет.

Работа длится примерно 50—60 мин. Участники раскрашивают автопортреты; ведущий стимулирует, выражает вой интерес, помогает. Автопортрет может быть мозаичным, то есть из различных фрагментов картинок, рисунков и т.п. Когда работа заканчивается, организуется выставка автопортретов. Авторы представляют их, рассказывая о себе, своей жизни, семье, о том, что любят и т. д.

Возможно, кто-то откажется рассказывать. Тогда только рассматривается автопортрет. Ведущий и участники обсуждают представленное, отмечают то, что хорошо получалось.

Особое внимание обращается на умение совместно работать, помогать, поддерживать друг друга. Следует отметить тех, кто помогал друг другу.

Домашнее  задание: повесить автопортрет дома, рассказать о нем домашним.

Рефлексия: предлагается закончить предложение «Я сегодня...».

Ритуал  прощания: «Чья рука сегодня самая сильная? Она будет держать все наши руки от сердца!». Дети хором говорят: «До свидания!».

 

 

 

 

 

4. Тема: «Взаимодействие с другими людьми»

Цели: осознание своего поведения по отношению к людям, обучение способам эффективной коммуникации для решения проблем, которые возникают в процессе общения с другими людьми, отработка навыков и умений сотрудничать.

Оборудование: необходимо подготовить фломастеры (на каждого по одному цвету), простые карандаши и конверты с фигурами, листы А4, листы ватмана, газеты, дудочку, цветные полоски.

Ритуал приветствия. В начале работы предлагают поприветствовать друг друга. Можно предложить детям поздороваться как можно с большим количеством участников, например, мизинцами, пятками, спинками, обычным рукопожатием. Перед началом игры ведущий объясняет детям, что пo сигналу дудочки здороваемся пятками. Если два раза посигналит ведущий, здороваются мизинцами, 3 раза – спинками и т. д.

После процедуры  приветствия проводится игра для aктивизации участников. Это может быть любая, нравящаяся ведущему и детям игра. Можно провести игру «Мячики», она выполняет несколько функций: активизирующую, диагностическую, коррекционную.

 

Ход игры:

 

Участники становятся в две линии (команды) на расстоянии 1—1,5 м. У каждого из них «мячики», сделанные из газет или другой бумаги. По команде ведущего игроки начинают бросать их на поле другой команды. Задача обеих манд — очистить свое поле от «мячиков». По сигналу прекращают перебрасывать  «мячики»,  подсчитывается их количество на полях. Выигрывает тот, у кого на поле меньше «мячиков».

Рефлексия предыдущего занятия.

Упражнение 1. «Рисуем вдвоем».

Наша жизнь  состоит из постоянного взаимодействия с другими людьми. Иногда оно помогает нам в жизни, иногда мешает. Лучше всего мы себя чувствуем при эффективно сотрудничестве с окружающими. Сегодня постараемся рассмотреть, как мы взаимодействуем с другими людьми, и что нам при этом мешает. Время выполнения — 3 мин.

а) Участники  разбиваются по парам и одним  карандашом рисуют дом, дерево, человека. При этом необходимо помнить правила: 1) рисовать молча; 2) не выхватывать карандаш друг у друга; 3) не толкать друг друга.

б) Нарисовать рисунок (предварительно не договариваясь о теме) на свободную, отличную от данной, тему, но при этом рисует каждый своим карандашом. Правила те же.

в) Взять в  руки карандаши и переплести руки, поставил точку на листе бумаги и, не отрывая карандаш от бумаги провести параллельные линии. Правила те же.

Обсуждаем результат. Следует задать участникам вопросы: «Какие чувства вы испытывали? Кто какой предмет рисовал? Кто уверенно держал карандаш? Трудно ли рисовать в предложенных условиях? Была ли согласованность в работе? Чем отличались задания? Что общего?» Ведущий приводит группу к понятию сотрудничества. Группа работает над вопросом, что такое сотрудничество (общая тема, желание вместе работать, соблюдение правил, умение подчиниться ситуации, уступать друг другу, находить общие варианты выхода из сложившейся ситуации и т. д.).

Предложить  группе выработать определение сотрудничества коллективно на общем листе (используется метод «Мозгового штурма»).

Проводят обсуждение, делают выводы о том, что такое сотрудничество. Время выполнения — 20—25 мин.

Упражнение 2. «Разрезные квадраты» (закрепление).

Суть его  заключается в том, что участники группируются по 5 человек (с помощью цветных карточек) и в условиях полной тишины, не толкаясь, не выхватывая друг у друга фигуры, составляют квадраты (каждый свой). Для проведения игры подготовить разрезные квадраты. Они должны быть одинакового размера со сторонами, например, 16 см. Каждый квадрат должен быть разрезан на несколько частей. Для группы из 5 человек части пяти квадратов смешиваются и вкладываются в отдельные конверты. После того как группы сформированы, следует раздать конверты с вложенными в них частями квадратов. Все садятся за столики или на пол. По сигналу начинают складывать квадраты. В процессе игры можно и нужно предлагать свои части квадратов нуждающимся в них игрокам, но к этому выводу дети должны прийти сами. Время выполнения — 20 мин. Если группа не справилась с заданием в течение этого времени, игру прерывают.

Затем происходит обсуждение: что было важным в этом упражнении, в работе группы, что  в поведении участников содействовало  эффективности этой работы; что затрудняет ее работу; как вели себя члены всей группы.

Предложите участникам ответить на вопросы:

1. При каких  условиях я с удовольствием  взаимодействую (сотрудничаю) с другими людьми?

2. Умею ли  я положительно взаимодействовать  (сотрудничать) с другими?

3. Что затрудняет  мое сотрудничество с людьми? После этого упражнения можно провести игру-разминку «Акула». Цель ее заключается в том, что все участники сигнала ведущего должны собраться на «острове».