Особенности физического развития у детей дошкольного возраста (от 3 до 7 лет)

    Взрослый обращает особое внимание на гигиенические навыки приема пищи: учит детей мыть руки перед едой, во время приема пищи правильно сидеть (не откидываться на спинку стула, не расставлять локти и не ставить их на стол), пользоваться столовыми приборами, в том числе ножом (резать мясо, огурцы, помидоры). Младшим детям пищу размельчают взрослые.

  Во время еды  дети не должны спешить, отвлекаться,  играть обеденными приборами,  набить полный рот и разговаривать при этом и т.п. Воспитатель учит их пользоваться салфеткой. Малышам перед приемом пищи надевают нагрудники, для старших на стол ставят стакан с бумажными салфетками.

    Ежедневно или один раз в десять дней медицинский работник  контролирует выполнение среднесуточной  нормы выдачи продуктов на одного ребенка и при необходимости проводит коррекцию питания в следующей декаде. Подсчет основных пищевых ингредиентов по итогам накопительной ведомости проводит медицинская сестра – один раз в месяц она подсчитывает энергетическую ценность, количество белков, жиров и углеводов.

                                       1.3. Закаливание

    Лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы (воздух, солнце, вода). Воздух действует на организм своей температурой, содержанием влаги, движением частиц.

    Воздушное закаливание предусматривает ежедневные прогулки независимо от погоды. Время прогулок должно быть постоянным и соблюдать его необходимо точно. Лучше всего совершать прогулки между завтраком и обедом. Длительность прогулок 2—2,5 часа. Причиной отмены прогулок может быть проливной дождь, большой мороз с сильным ветром. Одежда должна быть удобной и соответствовать погоде.

    Воздушные ванны проводить лучше через час после еды. Для детей 3—7 лет воздушные ванны в сочетании с движениями начинать весной и летом. Для детей других возрастных групп воздушные ванны летом нужно проводить на улице в теневых местах. При этом можно предложить ребенку какое-то интересное занятие. Кроме того, важно приучить детей спать в местах с постоянным доступом воздуха на улице, веранде или хотя бы при открытом окне или форточке.

    Солнце влияет на рост и развитие живых организмов, его считают источником всего живого. Солнечный свет укрепляет деятельность центральной нервной системы, оживляет обмен веществ, повышает сопротивляемость. В солнечном спектре имеются ультрафиолетовые лучи, под влиянием которых в коже образуется витамин Д (противорахитический). Однако к солнечным процедурам нужно относиться очень осторожно, так как после продолжительного пребывания на солнце у детей появляется слабость, раздражительность.

    При принятии солнечных ванн ложиться следует ногами к солнцу, голова должна быть в тени. Продолжительность первого сеанса—4 минуты. Затем через каждые 3 ванны надо добавлять 4 минуты; постепенно продолжительность солнечной ванны доводится до 20—30 минут. Во время солнечной ванны ребенок должен менять положение: лежать на спине, боках, животе.

    По окончании солнечной ванны надо перейти к обливанию водой, температура которой 26—28 градусов. Вода действует сильнее на организм., чем воздух, потому что обладает теплопроводностью.

    При закаливании водой нужно подобрать наиболее подходящий способ его (обтирание, обливание, купание) или постепенно переходить от одного к другому. Начинать закаливание можно простым умыванием с постепенным снижением температуры до 15 градусов, мыть при этом руки, шею, лицо, ноги, грудь.

    Обтирание — наиболее мягко действующая водная процедура, которую можно применять не только здоровым, но и ослабленным детям. Рукавичкой, сшитой из мохнатой ткани, обтирают тело по частям – руки, шею, грудь, живот ноги, спину. Руки и ноги обтирают от пальцев вверх. Длительность первого обтирания 6 – 8 минут, при этом в воду можно добавлять соль и постепенно снижать температуру воды до комнатной. После обтирания надо протереть тело ребёнка сухим полотенцем.

    Обливание для здоровых детей в летнее время можно начать без предшествующего обливанию обтирания. Первоначальная температура воды должна быть 39градусов, затем через каждые три дня можно снижать её на 1—2 градус. В теплые дни обливание делать на воздухе, в холодные - в помещении.

    Очень благотворно на организм ребенка влияет душ. Температура воды при принятии его должна быть  для детей 3—7 лет — от 26 до 18 градусов.

    Лучшим видом гидропроцедур является купание. Купание следует начинать при установившейся погоде, лучше всего при температуре воды 23—24 градуса. Место для купания должно быть чистым, дно ровным. Купаться нужно один раз в день. В воде находиться 5—8 минут. После купания докрасна растирать тело и теплее одеваться. Лучшее время для купания между завтраком и обедом, спустя 1—2 часа после еды, или после дневного сна.

    Водные процедуры широко применяются не только как средство для закаливания, но и как метод лечения при неврозах.

В нашей стране, как  и во многих других, накоплен достаточный  опыт по обучению детей плаванию.

    Плаванью можно обучать в специальном бассейне . Плаванье является не только закаливающей процедурой, но способствует совершенствованию двигательных умений и определенным образом воздействует на психику. Необходимо, чтобы пребывание в воде не вызывало у ребенка никаких неприятных ощущений, а напротив, способствовало положительным эмоциям — чувству радости, удовольствия. Необходимо, чтобы температура воды была в течение первых 5—6 занятий 37,5—37 градусов, затем постепенно ее можно снижать. Продолжительность первых занятий 5—10 мин., последующих— 25— 30 мин.

    Занятия с ребенком плаваньем требуют не только сосредоточенности от взрослого, но и умения, которому следует специально обучаться. При плаванье ребенка в  бассейне должны соблюдаться необходимые санитарно-эпидемиологические требования, которые бы позволили избежать возможные заражения и заболевания ребенка.

    Следует к этой закаливающей процедуре подходить индивидуально и под тщательным медицинским контролем,

    Специальным видом закаливания является гимнастика, которая воспитывает в человеке умение владеть своим телом, своими движениями. Гимнастика укрепляет организм, способствует улучшению дыхания, кровообращения и даже пищеварения.

1.4. Утренняя  гимнастика

    Начиная с  младшей группы, ежедневно проводится утренняя гимнастика. Она включает в себя упражнения, уже разученные на физкультурных занятиях, и состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной. В утреннюю гимнастику включаются разные виды ходьбы, бега, прыжки и подскоки, как на месте, так и с продвижением, общеразвивающие упражнения и танцевальные движения, упражнения на внимание, а также упражнения, способствующие формированию правильной осанки, укреплению свода стопы.

    Общеразвивающие упражнения, как правило, даются в следующей  последовательности: вначале для  мышц плечевого пояса, шеи,  кистей, рук; затем для гибкости  позвоночника, брюшного пресса и ног. Однако, если после общеразвивающих упражнений дети выполняют подскоки с продвижением вперед, последовательность упражнений может быть иной: упражнения для развития и укрепления мышц плечевого пояса и рук; брюшного пресса и ног; спины и гибкости позвоночника.

    Включение в утреннюю  гимнастику уже разученных упражнений  позволяет создавать бодрое настроение, не переутомляя и одновременно  не перевозбуждая детей. Выразительности,  грациозности и творческому выполнению  разученных движений способствует музыкальное сопровождение.

    В старшей и подготовительной  к школе группах на занятиях  с большой умственной нагрузкой,  а также в перерыве между  ними проводятся физкультминутки.  В них можно использовать упражнения  для плечевого пояса, подтягивания, наклоны, повороты туловища, подскоки, упражнения для кисти руки с шарами, орехами, шестигранным карандашом, массажными мячами, ручным эспандерами и другие. В перерывах между занятиями можно давать упражнения с мячами, скакалками, детскими тренажерами, а также подвижные игры, игры эстафеты и другое.

    Одним из основных средств физического воспитания являются подвижные игры с правилами. Подвижная игра - сознательная активная деятельность ребенка, предполагающая точное и своевременное выполнение заданий, которые связаны с обязательными для всех играющих правилами. Соблюдение правил игры имеет большое воспитательное значение.

    Увлекательное содержание, эмоциональная насыщенность игры  побуждают ребенка к определенным  умственным и физическим усилиям. Специфика подвижной игры состоит в молниеносной ответной реакции на сигналы типа «Лови!», «Беги!», «Стой!».

    Подвижные игры с правилами  бывают сюжетные и несюжетные. К спортивным играм относят  баскетбол, городки, настольный  теннис, хоккей, футбол и другие.

    Особое значение для  проведения подвижных игр имеет  профессиональная подготовка воспитателя,  его педагогическая наблюдательность  и умение предвидеть возможное  развитие детей. Стимулируя интерес  ребенка к игре, увлекая его  игровой деятельностью, педагог одновременно выделяет значимые факторы в развитии и поведении детей, а для этого необходимо уметь по отдельным штрихам определять реальные изменения в знаниях, умениях и навыках, закреплять положительные качества и постепенно преодолевать отрицательные.

    Педагогическая наблюдательность  и любовь к детям позволяют  педагогу выбирать адекватные  методы руководства деятельностью,  корректировать поведение ребенка  и свое собственное, создавать  радостную, доброжелательную атмосферу  в группе. Эмоциональный, положительный настрой, сопровождающий игру, является важным фактором формирования физических, психических, духовных, эстетических и нравственных основ личности.

    Выбор методики проведения  подвижной игры определяется  задачами воспитания эмоционального, действующего сознательно, владеющего разнообразными двигательными навыками, умеющего ориентироваться в окружающей среде, активно преодолевать трудности, проявлять доброжелательное отношение к товарищам, выдержку, самообладание ребенка.

    Обязательным условием успешного проведения подвижных игр является учет индивидуальных особенностей каждого ребенка, игровое поведение которого зависит как от имеющихся двигательных навыков, так и от типологических особенностей нервной системы. Одновременно двигательная активность тренирует нервную систему, способствует уравновешиванию процессов возбуждения и торможения. Подбор и планирование подвижных игр определяется уровнем физического и умственного развития детей, их двигательных умений, состояния здоровья каждого ребенка, его индивидуальных типологических особенностей, времени года, особенностей режима, места проведения, интересов детей. При подборе сюжетных игр также принимается во внимание сформированность представлений об обыгрываемом сюжете. Для лучшего понимания игрового сюжета следует провести предварительную работу: читать художественные произведения, организовать наблюдения за природными объектами и деятельностью людей различных профессий, просмотр видео-, кино- и диафильмов, беседы.

    Значительное внимание нужно уделить атрибутам для игр, которые можно изготовить вместе с детьми или в их присутствии. Играть можно вместе со всеми детьми или с небольшой подгруппой. Взрослый продумывает способы сбора детей на игру и внесение атрибутов. Ознакомление с новой игрой проводится четко, лаконично, образно, эмоционально в течение 1,5-2 минут. Объяснение сюжетной подвижной игры дается после предварительной работы, направленной на формирование представлений детей об игровых образах. Тематика сюжетных подвижных игр разнообразна: эпизоды из жизни людей, явления природы, подражание повадкам животных. В ходе объяснения игры перед детьми ставится игровая цель, способствующая осознанию игровых правил, формированию и совершенствованию двигательных навыков. При объяснении игры используется краткий рассказ или крошка-сказка, в которую включают условия игры, сигнал, правила, помогающий ребенку перевоплотиться в игровой образ, настроиться на грациозность и выразительность движений, образно воспринять игровые ситуации и действия.

   Знакомя детей с несюжетной игрой, педагог рассказывает о последовательности игровых действий, игровых правилах и сигналах; указывает месторасположение играющих и игровые атрибуты, используя соответствующие слова; при этом он даже не должен отвлекаться на замечания детям. С помощью вопросов необходимо проверить, как они поняли пояснения взрослого. Если дети поняли правила, игра проходит весело и увлекательно.

    При знакомстве  детей с играми с элементами  соревнования педагог уточняет  правила, игровые приемы, условия соревнования, выражает уверенность в том, что все дети справятся с игровыми заданиями, которые предполагают не только скорость выполнения, но и соблюдение техники. Правильное выполнение движений доставляет детям удовольствие, придает им уверенность и вызывает стремление к совершенствованию. Объединяя играющих в команды, взрослый должен учитывать физическое развитие  и индивидуальные особенности каждого ребенка. В команды подбирают детей, равных по силам, а для активизации неуверенных, застенчивых детей их объединяют со смелыми и активными.

    Интерес к  играм с элементами соревнования  увеличивается, если детей одевают  в форму, выбирают капитанов,  судью и его помощника. За  правильное и быстрое выполнения  заданий команды получают очки, и в итоге оценивается качество коллективного выполнение заданий каждой командой. Проведение игр с элементами соревнований требует от взрослого большого такта, объективности и справедливости оценок действий детей, что способствует развитию дружелюбия и чувства товарищества.