Методика проведения утренней гимнастики в дошкольных учреждениях

Таким образом, указания воспитателя сопутствуют  выполнению упражнения. В ряде случаев  воспитатель может прибегать  к имитациям. Пояснения воспитателя  чаще всего сливаются с показом, возрастает значение качества показа воспитателя. Необходимы четкие исходные положения и зафиксированные  промежуточные положения (сидя –  ноги подтянуть, коленки вместе, ближе  к груди, выпрямить, ноги вместе, оттянуть носочки). Воспитатель постепенно приучает детей действовать одновременно, в общем, для всех темпе, более  настойчиво приучает детей к правильному  положению корпуса во время выполнения упражнений.

Необходимо  напоминать и показывать детям, когда  во время упражнений удобно совершать  вдох и выдох, следить, чтобы они  не задерживали дыхание во время бега и подскоков.

Бег и  подскоки являются обязательной составной  частью всех комплексов утренней гимнастики. Именно эти упражнения оказывают  наибольшую функциональную и эмоциональную  нагрузку на организм ребенка. Выполняемые ежедневно в больших дозах, они ведут к положительному тренировочному эффекту. В начале утренней гимнастики не применяется быстрый бег широким шагом. Наоборот, бег дается в умеренном темпе, мелкими шажками, с постановкой ноги с носка, руки свободно согнуты, корпус прямо, смотреть вперед. В конце утренней гимнастики бег должен быть активным, энергичным. Во время поскоков воспитатель задает определенный темп – примерно 12 – 15 подскоков за 10 секунд. Высокий темп объясняется тем, что дети пятого года жизни подпрыгивают на месте еще не высоко, лишь слегка отрывая носки от пола.

Если  дети сильно возбуждены после бега и прыжков, надо дать им успокоится. Для этой цели хороша спокойная ходьба на месте или некоторые дыхательные  упражнения (руки в стороны –  вдох, руки опустить – выдох; руки вниз – назад – вдох, руки опустить – выдох, то же, поднимаясь на носки  и т.п.)

Эти же упражнения иногда используют и в конце утренней гимнастики. Но не следует их рассматривать  как обязательные. Они предлагаются воспитателем, если это необходимо. Легкое учащение дыхания является реакцией на интенсивные движения, не надо этого бояться, частота дыхания быстро входит в норму и без дополнительных мер. [3,6]

3.4 Утренняя гимнастика с детьми  шестого года жизни (группа  «Фантазеры»)

Указания  к организации. Утренняя гимнастика становится привычной формы ежедневной физической культуры. При подготовке к ней дети оказывают большую  помощь воспитателю: они собирают своих  сверстников на утреннюю гимнастику, готовят необходимый инвентарь, освобождают помещение. Воспитатель следит за тем, что бы дети быстро переодевались и аккуратно складывали снятую одежду, не задерживали друг друга разговорами. Продолжается утренняя гимнастика 8 – 10 минут.

Содержание. Упражнения в ходьбе должны быть разнообразными. Широко используется ходьба со сменой темпа, направления, на носках, пятках, наружных сторонах стопы, высоко поднимая колени, «гусиным» шагом, с перешагиванием через препятствия и др., упражнения на внимание. Например, воспитатель  поднимает желтый флажок – все  идут, зеленый – бегут, красный  – останавливаются; на хлопок поворачиваются кругом; по свистку быстро садятся  на пол, а потом продолжают движение и т. д.

Все эти  упражнения проводятся в разных построениях. Они недлительны и переходят  в легкий бег (2 – 3 круга по залу). Бег снова переходит в спокойную ходьбу. И производится перестроение.

В комплексе  используется 5 – 6 общеразвивающих  упражнений. Для их выполнения удобнее  всего построение в звенья. В звеньях  дети размыкаются так, что бы не мешать друг другу. Используется построение в  шахматном порядке, когда звенья через одно делают шаг в перед. Для удобства проведения упражнений сидя и лежа целесообразно применить  поворот всех детей в пол-оборота  направо или налево.

Среди разнообразных  исходных положений во второй половине года на утренней гимнастике применяется  и основная стойка (пятки вместе, носки врозь). Как и прежде, очень  различны исходные положения для  рук.

На утренней гимнастике в старшей группе несколько  возрастает объем общеразвивающих  упражнений без предметов. Включаются упражнения с гимнастическими палками, обручами, скакалками. Каждое упражнение повторяется 5 – 6 раз. Подскоки на месте  с разными сочетаниями движений рук и ног, с продвижением вперед и назад, с перепрыгиванием высоких  предметов и пр. повторяются 20 – 30 раз (1 или 2 раза с небольшим перерывом).

Как и  в других группах, один комплекс утренней гимнастики проводится 1 – 2 недели. По своему усмотрению воспитатель может  вносить в него уточнение и  изменение. Приемы руководства. Основная особенность утренней гимнастики в старших группах – ответственное отношение детей к ее выполнению. Для них необязательна ее занимательность и образность. Воспитатель поясняет детям назначение утренней гимнастики, раскрывает ее роль в физическом развитии, приобретение силы, ловкости, формировании хорошего телосложения, красивой походки и т. д.

На утренней гимнастике воспитатель требует  точности положений и направлений  движения частей тела, умения выполнить  упражнение в соответствии со счетом или темпом музыкального сопровождения.

Качество  выполнения общеразвивающих упражнений достаточно высоко. Воспитатель начинает приучать детей в упражнениях  тянуть ноги, руки, пальцы, оттягивать носки ног, стоять, сидеть или лежать в заданной непринужденной, но и  в тоже время несколько напряженной  и подтянутой позе. Детям нравится выполнять движения хорошо, красиво.

 Так  как на утренней гимнастике  применяются известные детям  упражнения, то объяснение их  имеет некоторую специфику –  оно должно быть очень четким  и кратким, фактически только  напоминающим детям исходное  положение, вид движения (наклоны,  приседание и т.д.), требования  к его качеству.

Пояснения упражнения сочетается с показом  лишь в первые дни освоения комплекса. Причем к показу воспитатель широко привлекает детей, хорошо владеющих движением.

Дети  старшего дошкольного возраста быстро запоминают последовательность упражнений в комплексах. Они успешно проделывают  их без сопровождающего примера  воспитателя. В крайнем случае, они  ориентируются на впереди или  рядом стоящих детей. Это дает возможность воспитателю не находится  все время впереди группы, а  ходить между рядами детей, тщательно  наблюдать за упражнением каждого, оказывать индивидуальную помощь. Важно  не сбиваться с темпа и ритма  подсчета, регулирующего совместные действия детей.

На протяжении всей утренней гимнастики воспитатель  неоднократно привлекает внимание к  осанке детей, напоминая о необходимости  не задерживать дыхание, дышать глубоко, согласовывать вдох и выдох с наиболее подходящими для этого фазами движения (руки в стороны – вдох, руки вниз – выдох и т.д.). Некоторые упражнения связанны с небольшим естественным натуживанием. В момент такого натуживания происходит кратковременная задержка дыхания на вдохе, затем последовательный вдох и выдох. [6,10]

Указания  к проведению бега и подскоков  те же, что и в средней группе.

3.5 Особенности методики проведения  утренней гимнастики на воздухе  и в смешанной по возрасту  группе

Весной  и летом, как правило, утренняя гимнастика проводится с детьми во всех возрастных группах на участке. Воспитатель  в зависимости от погоды регулирует физическую нагрузку: при понижении  температуры увеличивает ее, изменяя  темп выполнения упражнения; при повышении  температуры снижает, чтобы избежать перегревания организма. Летом дети занимаются в трусах и босиком.

Поздней осенью и зимой утренняя гимнастика может проводиться на участке, но только с детьми шестого года жизни, причем с детьми наиболее физически  подготовленными и закаленными. Обязательное условие – врачебный  контроль. Занятие проводиться в  облегченной форме (например, в лыжных костюмах). Упражнения подбираются  с учетом одежды и выполняются  в более энергичном темпе. Особенно тщательно нужно следить за тем, чтобы дети не охлаждались.

Методика  проведения утренней гимнастики в смешанной  группе имеет свои особенности. Основным требованием является учет возрастных особенностей детей в подгруппах. В связи с этим упражнения утренней гимнастики подбираются отдельно для  каждой подгруппы в соответствии с программой и возможностями  детей. Последовательность проведения гимнастики с каждой подгруппой определяется режимом в целом. Недопустимо объединять детей различного возраста для выполнения общих для всех упражнений: в таких случаях младшие по возрасту дети выполняют непосильные упражнения, рассчитанные на более старших, и утомляются, а старшие, выполняя упражнения для младших, теряют интерес и не получают необходимой им физической нагрузки. Все указанное нарушает задачи оздоровления организма и повышения жизненного тонуса, присущее утренней гимнастике. [1,8,11]

Таким образом, в смешанной группе воспитатель  сначала проводит утреннюю гимнастику с младшими детьми, затем со старшими. Если же одновременно приходиться заниматься со всеми детьми, то для младшей  подгруппы упражнения упрощаются, их количество и число упражнений уменьшается.

3.6 Подготовка воспитателя. Оценка  воспитателем утренней гимнастики.

Что бы достичь  эффективного влияния утренней гимнастики на организм ребенка, надо составить  план-конспект, определить последовательность упражнений, продумать и правильно  записать методические указания. Воспитатель должен при этом помнить о способах организации детей, дозировке и темпе упражнений, методах их проведения, характере показа, объяснений и указаний, а также о приемах осуществления нравственного, умственного, эстетического и трудового воспитания. Он заботится о том, чтобы дети умели правильно выполнять все упражнения и были знакомы с образами, включенными в комплекс утренней гимнастики.

Очень важно  создать гигиенические условия  в помещении и на площадке (участке), позаботиться о соответствующей  одежде и обуви детей, подготовить физкультурные пособия.

Чтобы дать правильную оценку своих действий на утренней гимнастике, надо систематически вести наблюдение за качеством выполнения упражнений, за самочувствием детей, их поведением. Анализируя эти поведения, воспитатель отмечает положительные стороны, выявляет недостатки и делает соответствующие выводы, а затем вносит изменения в комплекс утренней гимнастики, уточняет методику его проведения. (См. приложение 1)

4 Использование музыкального  сопровождения при проведении  утренней гимнастики

Выполнение  упражнений под музыку помогает создать  правильные представления о характере  движений, их темпе и ритме. Дети хорошо воспринимают оттенки музыкального произведения и в соответствии с  музыкой меняют характер своих движений. При звучании бодрой музыки, марша  они подтягиваются, идут живо и весело, подняв головы и выпрямив спины. Ходьба становится для них привлекательной, эмоционально окрашенной. Плавная, тихая  музыка побуждает идти спокойно, широким  шагом. Быстрая, громкая музыка призывает  детей к бегу, подскокам, внезапное  окончание музыки или выразительный аккорд служит сигналами к остановке или смене движения и т.п.

Музыкальное сопровождение повышает выразительность  двигательных действий, способствует согласованию движений коллектива, увеличению амплитуды, пластичности движений. Музыка дисциплинирует занимающихся, повышает их внимание и работоспособность. Положительные эмоции, возникающие во время упражнений под музыку, усиливают их физиологический эффект. Звучание музыки наиболее желательно в те моменты занятий, когда все дети вместе выполняют одни и те же действия в едином темпе и ритме.

Ранее всего  начинается проведение под музыку таких  основных движений, как ходьба, бег, подскоки на месте и с продвижением вперед. Под воздействием музыки они  становятся более четкими, ритмичными, координированными. При помощи музыки можно менять темп, виды ходьбы или  бега, чередовать ходьбу с бегом, менять направление и т.д. Под музыку проводят и несложные упражнения в подбрасывании и ловле мяча, передаче мяча по кругу и др.

Некоторые основные движения, такие, например, как  упражнения в равновесии, метание  вдаль и в цель, прыжки в длину  и в высоту, лазанье, не следует сопровождать музыкой: они требуют индивидуального темпа исполнения, большого внимания и сосредоточенности. В таких упражнениях музыка не способствует улучшению качества движений, а отвлекает внимание от движений, ограничивает их.

Проведение  основных движений под музыку возможно во всех возрастных группах детского сада.

Общеразвивающие упражнения с музыкальным сопровождением проводятся главным образом в  старших возрастных группах. Музыкальное  сопровождение общеразвивающих упражнений целесообразно в том случае, если они достаточно просты, хорошо освоены детьми и выполняются ими свободно и непринужденно. Ребенку трудно действовать в соответствии с музыкой. Если он плохо владеет движением. Поэтому всякое движение предварительно должно быть разучено с детьми без музыкального сопровождения. Из общеразвивающих упражнений наиболее удобны для выполнения под музыку движения рук, приседания, наклоны, повороты.

Ряд упражнений из положения сидя, лежа на спине, животе, успешное выполнение которых зависит  от значительных силовых усилий и  индивидуальных возможностей каждого  ребенка (прогибание, поднимание и опускание  ног и др.), чаще всего выполняется  без музыкального аккомпанемента и  даже без подсчета.

Под музыку иногда проводятся некоторые подвижные  игры с ходьбой, бегом («Медведь и  дети», «Лошадки»), подскоками («Козочки и волк», «Птички и автомобиль»  и др.).

Широко  используются также игры с пением, хороводные игры («Калина», «Теремок», «Заинька»), Элементы плясок и танцевальные шаги (шаг польки, галопа, приставные шаги с приседанием, подскоки с продвижением вперед, разные виды кружений, полуприсядка, веревочка и др.) чаще других движений нуждаются в музыкальном сопровождении.

На утренней гимнастике звучание музыки организует весь комплекс упражнений, подбор ее зависит  от их содержания. На физкультурном  занятии под музыку проводят вводную часть, Общеразвивающие упражнения, танцевальные ритмические движения и некоторые игры в основной части занятия, заключительную ходьбу, песню.