Методика проведения утренней гимнастики в дошкольных учреждениях

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Методика проведения утренней гимнастики в дошкольных учреждениях

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

Введение

1. Значение утренней гимнастики, ее задачи

2. Структура и содержание утренней гимнастики

2.1 Подбор упражнений, составление комплексов

2.2 Варианты проведения утренней гимнастики

2.3 Условия проведения утренней гимнастики

3. Методика проведения утренней  гимнастики с детьми разных  возрастных групп

3.1 Утренняя гимнастика с детьми  третьего года жизни (группа  «Малыши»)

3.2 Утренняя гимнастика с детьми  четвертого года жизни (группа  «Почемуки»)

3.3 Утренняя гимнастика с детьми  пятого года жизни (группа «Почемучки»)

3.4 Утренняя гимнастика с детьми  шестого года жизни (группа  «Фантазеры»)

3.5 Особенности методики проведения  утренней гимнастики на воздухе  и в смешанной по возрасту  группе

3.6 Подготовка воспитателя. Оценка  воспитателем утренней гимнастики

4. Использование музыкального сопровождения  при проведении утренней гимнастики

Заключение

Список использованных источников

Приложения

 

ВВЕДЕНИЕ

 

Совокупность  разнообразных форм физического  воспитания в дошкольных учреждениях  создает определенный двигательный режим, необходимый для полноценного физического развития и укрепления здоровья детей.

Одной из таких форм являются физкультурно-оздоровительные  мероприятия, включающие утреннею гимнастику, физкультурные минутки и закаливающие процедуры.

Целью данной курсовой работы является изучение методики проведения утренней гимнастики в дошкольном учреждении.

При написании  курсовой работы ставились следующие  задачи: раскрыть значение утренней гимнастики для детей дошкольного возраста; рассмотреть структуру и содержание утренней гимнастики; проанализировать методику проведения утренней гимнастики с детьми дошкольного возраста.

Ежедневное  проведение утренней гимнастики в определенное время в гигиенической обстановке, правильно подобранные комплексы  физических упражнений, растормаживают нервную систему детей после  сна, активизируют деятельность всех внутренних органов и систем, повышают физиологические  процессы обмена, увеличивают возбудимость коры головного мозга, а также  реактивность всей центральной нервной  системы. Поток импульсов, идущих в  головной мозг от всех рецепторов –  зрительного, слухового, опорно-двигательного, кожного, повышает жизнедеятельность  организма в целом.

Регулярное  проведение физических упражнений на свежем воздухе способствует закаливанию  детского организма, вырабатывает стойкость  к различным неблагоприятным  воздействиям окружающей среды. Введение в комплексы упражнений корригирующего характера способствует формированию свода стопы и правильной осанки. Таким образом, утренняя гимнастика является многосторонним физкультурно-оздоровительным процессом, систематически оздоравливающим детский организм.

Помимо  оздоровительного значения, утренняя гимнастика имеет и большое воспитательное значение. Систематическое ее проведение воспитывает у детей привычку ежедневно делать физические упражнения, приучает организованно начинать свой трудовой день, согласованно действовать  в коллективе, быть целеустремленным, внимательным, выдержанным, а также  вызывает положительные эмоции и  радостное ощущение.

Кроме того, ежедневное выполнение определенных комплексов физических упражнений способствует совершенствованию  двигательных способностей у детей, развивает физические качества (сила, ловкость, гибкость), улучшает работу координационных  механизмов, способствует приобретению знаний в области физической культуры.

Практическая  значимость курсовой работы в том, что  данные материалы могут быть использованы руководителями физического воспитания в дошкольных учреждениях, а также  студентами факультета физической культуры при подготовке к занятиям.

 

1. Значение утренней гимнастики, ее задачи

 

Утренняя  гимнастика является ценным средством  оздоровления и воспитания детей. У  систематически занимающихся утренней гимнастикой пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, наступает эмоциональный подъем, повышается работоспособность. Необходимость  тотчас после пробуждения встать с постели и приступить к выполнению упражнений требует определенного  волевого усилия, вырабатывает настойчивость, дисциплинирует детей.

Таким образом, перед утренней гимнастикой стоят  совершенно особенные задачи, а именно: «разбудить» организм ребенка, настроить  его на действенный лад, разносторонне, но умеренно влиять на мышечную систему, активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других функций  организма, стимулировать работу внутренних органов и органов чувств, способствовать формированию правильной осанки, хорошей  походки, предупреждать возникновение  плоскостопия. [1, 3]

Утренняя  гимнастика ценна и тем, что у  детей вырабатывается привычка и  потребность каждый день по утрам  проделывать физические упражнения. Эта полезная привычка сохраняется у человека на всю жизнь.

Утренняя  гимнастика позволяет организованно  начать день в детском саду, способствует четкому выполнению режима дня.

Утренняя  гигиеническая гимнастика, или, как  ее называют, зарядка, должна выполнятся непосредственно после сна. Но это  можно осуществить только в детских  садах имеющих ночные группы. В  дошкольных учреждениях с дневным  пребыванием детей утренняя гимнастика по режиму дня проводится до завтрака после уже достаточно активной, разнообразной деятельности детей. В данных условиях гимнастика преследует еще и цели организации детского коллектива, переключения внимания детей от свободных, индивидуальных игр и занятий к совместным видам деятельности.

Вследствие  одновременной совместной умеренной  двигательной деятельности более возбужденные дети, которые успели уже побегать, попрыгать, успокаиваются, а малоактивные – активизируются. Все это создает  ровное, бодрое настроение у всех детей, готовит их к последующим занятиям. Таким образом, воспитательное значение утренней гимнастики при проведении ее не сразу после сна, а спустя некоторое время, расширяется. Она становится неотъемлемым организующим моментом в режиме дня, приучает детей к определенной дисциплине, порядку.

В тоже время  сохраняется огромное оздоровительное  значение утренней гимнастики. Ежедневное занятие физическими упражнениями благоприятно воздействует на физическое развитие и функциональное состояние  организма ребенка. Содержание гимнастики составляют упражнения для разнообразных групп мышц (плечевого пояса, туловища, ног и др.). Систематическое повторение их укрепляет двигательный аппарат ребенка. Широко включаются упражнения для профилактики нарушения осанки и предупреждения плоскостопия. Бег и прыжки еще более усиливают дыхание и кровообращение, сердечную деятельность и другие физиологические функции. Все это благоприятствует нормальной жизнедеятельности организма, повышению его работоспособности. [5].

 

2 Структура и содержание  утренней гимнастики

 

Любое физкультурное  мероприятие, в том числе и  утренняя гимнастика, начинается с  разминки и заканчивается восстановительными упражнениями. Поскольку утренняя гимнастика не продолжительна (5 – 12 минут) и физические нагрузки в ней не велики, это требование соблюдается как общий принцип.

В дневных  группах детского сада утренняя гимнастика как обязательная часть режима дня  проводится ежедневно перед завтраком. В круглосуточных группах с целью  расторможения нервной системы  и быстрейшего перехода детей к последующей их деятельности ее выполняют непосредственно после сна.

С весны  и до поздней осени утреннюю гимнастику проводят на открытом воздухе на площадке, а в дождливую погоду – на террасе. Для закаливания детей старшего возраста в теплую погоду занимаются в спортивных костюмах (трусики, майка, тапочки), в прохладную – в свитерах, легких куртках, не стесняющих движений. Дети младшего возраста занимаются гимнастикой в повседневной одежде.

В зимнее время для проведения утренней гимнастики используют физкультурный зал или  групповую комнату, температура  воздуха которой не должна превышать 16 градусов С. Перед занятиями помещение  хорошо проветривают и проводят влажную уборку.

Утреннюю  гимнастику условно подразделяют на три части: вводную, основную и заключительную. Каждая часть имеет свои задачи и  содержание. В первой, вводной части  организуют внимание детей, обучают  их согласованным действиям, выработке  правильной осанке и подготавливают организм к выполнению более сложных  упражнений. С этой целью включают: построения (в колону, в шеренгу); строевые упражнения (повороты и полуобороты налево, направо, кругом); перестроения из одной колоны в две, из двух колон в четыре, в круг, несколько кругов, смыкания и размыкания приставными шагами в сторону; непродолжительную ходьбу, чередующуюся с упражнениями, способствующими укреплению опорно-двигательного аппарата и формированию осанки (ходьба на носках, с различным положением рук, ходьба с высоким подниманием коленей, на пятках, скрестным шагом); бег друг за другом и врассыпную или в сочетании с прыжками. Продолжительность вводной части в среднем длиться от 1 до 2 минут.

Во второй, основной части ставят задачи укрепления основных мышечных групп, формирования правильной осанки. Для решения данной задачи выполняют общеразвивающие  упражнения в определенной последовательности. Сначала упражнения для укрепления плечевого пояса и рук, которые  способствуют расширению грудной клетки, хорошему выпрямлению позвоночника, развитию дыхательных мышц. Затем  упражнения для мышц туловища. Далее следуют упражнения для развития мышц ног и укрепления свода стопы. После упражнений с большой нагрузкой следует повторить первое упражнение или аналогичное ему. Количество повторений каждого упражнения зависит от возраста детей и их физической подготовленности.

После выполнения всех обще развивающих упражнений дети младшего возраста выполняют прыжки или бег, переходящие в заключительную ходьбу. Дети старшего возраста выполняют  прыжки в сочетании с бегом, затем  заключительную ходьбу с выполнением  различных заданий. В заключительной части гимнастики проводится ходьба или малоподвижная игра, чтобы восстановить пульс и дыхание. [9,10]

 

2.1 Подбор упражнений, составление комплексов

 

В содержание утренней гимнастики вводятся, как  правило, упражнения, предварительно разученные с детьми на занятиях, или несложные упражнения, не требующие продолжительного разучивания. На утренней гимнастике дети упражняются в движениях. Но для того чтобы упражнения оказали на ребенка желаемое влияние, важно добиваться четкости, точности выполняемых движений, их достаточной интенсивности.

Сочетание физических упражнений, подобранных  в определенном порядке, составляет так называемый комплекс. Один и  тот же комплекс повторяется в  течение двух недель. Если отдельные  упражнения комплекса не приводят к  желаемым результатам, оказываются  слишком просты, неинтересны или  наскучивают детям, они могут  по усмотрению воспитателя заменяться другими однотипными или усложняться  за счет введения новых исходных положений. Изменение темпа и увеличение количества повторений упражнений внутри комплекса так же допустимо. Проведение комплексов необходимо чередовать с пособиями и без пособий. Детям первой и второй младших групп дают упражнения с флажками, погремушками, кубиками. В средней группе – с флажками, кубиками, ленточками, обручами малого размера, палками, круговой веревкой. Дети старшего возраста должны уметь проделывать упражнения с разными пособиями: с обручами, гимнастическими палками, мячами разного размера, скакалками, круговой веревкой, ленточками.

Выполнение  упражнений с пособиями повышает у детей интерес к занятиям, улучшает качество их выполнения, приучает владеть предметами, способствует формированию правильной осанки.

Включение упражнений для формирования осанки детей и укрепления стопы обязательно. Обычно комплекс общеразвивающих упражнений для утренней гимнастики берется  из физкультурных занятий, упражнения подбираются из числа рекомендованных  программой и методическими пособиями. Продолжительность, характер, содержание утренней гимнастики, дозировка упражнений различны для детей разных возрастных групп.

Таким образом, при подборе общеразвивающих  упражнений необходимо руководствоваться  следующими требованиями: упражнения должны быть для всех групп мышц, из разных исходных положений, разной интенсивности, темпа; с различными пособиями, ритмично-музыкальным сопровождением, в различных построениях и обязательно интересными для детей. [6].

 

2.2 Варианты проведения утренней  гимнастики 

 

Используются  различные формы проведения утренней гимнастики:

– традиционная форма с использованием общеразвивающих упражнений;