Методика проведения утренней гимнастики в дошкольных учреждениях

– обыгрывание какого-нибудь сюжета: «На прогулке», «Мы на луг ходили», «Воробушки» и др.;

– игрового характера (из 3-4 подвижных игр);

– с использованием элементов ритмической гимнастики, танцевальных движений, хороводов;

– оздоровительный бег (проводится на участке в течение 3-5 минут с постепенным увеличением расстояния, интенсивности, времени);

– с использованием полосы препятствий (можно создавать различные полосы препятствия с использованием разнообразных модулей);

– с использованием простейших тренажеров (детский эспандер, гимнастический ролик и т.д.) и тренажеров сложного устройства («Велосипед», «Гребля», «Беговая дорожка», «Батут» и др.) [4]

 

2.3 Условия проведения утренней  гимнастики

 

Утренняя  гимнастика может проводиться на воздухе (на участке детского сада, на спортивной площадке) или в хорошо проветриваемом помещении (физкультурном, музыкальном залах, групповых комнатах). Необходимо соблюдать гигиенические  требования к одежде, обуви, месту  проведения, оборудованию. Для ритмического сопровождения используются бубен, счет, хлопки, звукозапись, музыкальное сопровождение (пианино, баян, аккордеон).

Так как  утренняя гимнастика в детском саду рассматривается как важный элемент  двигательного режима, средство для  поднятия эмоционального тонуса детей, велико также ее организационное  значение. И все-таки не должно быть гимнастики по принуждению. Если кто-то из детей не хочет заниматься сегодня, не надо его принуждать, но причину  такого поведения следует понять. Вот несколько советов по проведению утренней гимнастики с детьми:

1. Никакой заорганизованности, строгих правил и требований дисциплины! Следует обеспечить полную раскованность в поведении, приподнятое эмоциональное состояние и настоящую радость движений.
2. Помнить, что гимнастика – это не только и не столько физкультурное мероприятие, сколько специально предусмотренный режимный момент, где сосредоточен целый комплекс воздействий на разнообразное развитие детей (движение, музыка, ритмы, эстетика окружения, пособий, общения, игра).
3. Использовать разные формы проведения гимнастики. [3,4]

 

3. Методика проведения  утренней гимнастики с детьми  разных возрастных групп

 

Для осуществления  оздоровительных и воспитательных задач утренняя гимнастика должна проводиться  в точно условленное по режиму время и соответствовать содержанию программе. Первое требование к ней  – необходимость обеспечить правильную физическую, психическую и эмоциональную  нагрузку.

 

3.1 Утренняя гимнастика с детьми  третьего года жизни (группа  «Малыши»)

 

Указания  к организации. Впервые утренняя гимнастика включается в режим дня  в первой младшей группе. Она проводиться  сначала года ежедневно со всеми  воспитанниками группы одновременно. Продолжительность ее до 5 минут.

Утренняя  гимнастика в данном возрасте, помимо основной задачи, обеспечивает организованное начало дня в детском саду, дает возможность переключить внимание детей на совместные формы деятельности.

Учитывая, что многие дети третьего года жизни  не сразу включаются в организованную воспитателем деятельность, отстают  во времени при выполнении заданий, воспитателю следует очень тонко  и дифференцированно подходить  к отдельным детям, не настаивать на непременном участии каждого  в утренней гимнастике.

Содержание. Содержание гимнастики составляет 3-4 общеразвивающих  упражнения, ходьба, бег и подскоки. Начинается гимнастика с кратковременной ходьбы, чередующейся с медленным бегом в течение 20 – 30 секунд, и построение группы. Наиболее удобно в этом возрасте построение в круг. В начале года лучше применять построение врассыпную, так как дети еще плохо ориентируются и на организованное в определенную форму построение уходит слишком много времени.

Вводная и заключительная ходьба могут совершаться  группкой в определенном направлении  или парами, держась за руки, врассыпную или друг за другом. Ходьба должна быть спокойной неторопливой. Построившись, дети приступают к выполнению упражнений для укрепления мышц плечевого пояса  и рук, ног, спины, живота и всего  туловища.

Общеразвивающие упражнения подбираются из числа  рекомендованных для занятий. Почти  все они носят имитационный характер и проводятся в игровой форме. На утренней гимнастике широко используются положения сидя, лежа на спине и  на животе. Во второй половине года могут  быть использованы для общеразвивающих  упражнений мелкие предметы: погремушки, флажки, кубики.

Количество  повторений каждого упражнения 4 – 5 раз, оно зависит от характера  движений, их сложности и подготовленности детей.

Затем проводятся бег, веселая подвижная игра или  подпрыгивание на месте (2 раза по 15 – 20 секунд с небольшой паузой для  отдыха). Заканчивается утренняя гимнастика спокойной ходьбой на месте или  с продвижением вперед, чтобы снизить  общее возбуждение организма.

Из упражнений в названной последовательности составляется комплекс, который без  существенных изменений выполняется  в течение 2 недель подряд.

Каждый  новый комплекс выполняется обычно вначале несколько медленнее, так  как дети не сразу запоминают упражнения и воспитателю приходится тратить  много времени на их объяснение и  показ. Поэтому сначала можно  некоторые упражнения повторять  только 3 – 4 раза, причем в более  медленном темпе. Как только дети усвоят все упражнения, их следует  проводить в хорошем энергичном темпе. Через некоторое время (2 – 3 месяца) целесообразно вернуться  к повторению того же комплекса или взять его за основу для составления комплекса для упражнений с предметами.

Приемы  руководства. Важно, чтобы на утренней гимнастике дети с желанием и интересом  включались в коллективную двигательную деятельность, получали от нее радость. Многократное повторение упражнений каждый день ведет к тому, что движения приобретают размеренный, ритмичный  характер, соблюдается заданное направление  движения (вперед, назад, в стороны, вверх и т.п.).

Воспитатель предъявляет некоторые требования к качеству движений детей. Следит, чтобы ребенок по возможности  занимал необходимое исходное положение, добивается сходства движений детей  с образцом хотя бы в основном.

При выполнении упражнений утренней гимнастики детям  этого возраста характерна динамичность и наличие чрезвычайно малого количества законченных зафиксированных  положений. Почти все движения производятся последовательно. Этим определяются особенности объяснения и показа упражнений воспитателям, который является участником развертывающегося игрового сюжета.

Например, методика проведения комплекса утренней гимнастики «Петушок и курочка» будет  такой: предварительно рассматриваются  картинки с изображением петушка, курочки, воспитатель рассказывает о них. Затем при выполнении комплекса  воспитатель изображает петушка, дети – курочек. Во время утренней гимнастики воспитатель следит за тем, чтобы  дети не задерживали дыхание.

Игровое проведение комплекса вызывает у  детей желание участвовать в  нем. Он проходит весело, содействует  развитию самостоятельности, координированности и ритмичности движений. Чтобы  не надоедал сюжет комплекса, воспитатель  проявляет изобретательность, творчество, вводит новые образы («Птички», «Бабочки»  и т.д.). Действия остаются те же. Усвоение движения, сопровождающееся свободой легкостью его воспроизведения, доставляет маленькому ребенку большое  удовольствие. [6,7,8]

 

3.2 Утренняя гимнастика  для детей четвертого года  жизни (группа «Почемучки»)

 

Указания  к организации. Организация утренней гимнастики во второй младшей группе ничем по существу не отличается от организации ее в первой младшей  группе. Если в начале года можно  допустить, чтобы кто-то из детей  не принимал участия в утренней гимнастике, то через 1,5 – 2 месяца заниматься должны все. Нужно постепенно приучать детей  включаться в нее без лишних напоминаний  воспитателя. Увеличивается продолжительность  утренней гимнастики (5 - 6 минут).

Содержание. Комплексы утренней гимнастики составляются из 4 – 5 упражнений общеразвивающего характера. Обязательно включаются в содержание их ходьба, подскоки на месте, бег.

В начале утренней гимнастики дается кратковременная  ходьба разными способами (со сменой направления, на носочках и др.). Ходьба может совершаться в любом построении: друг за другом, врассыпную, парами не держась за руки. Она чередуется с бегом.

Затем дети становятся в круг или располагаются  в свободном построении для выполнения общеразвивающих упражнений. В первом полугодии используются преимущественно  упражнения, разученные детьми в прошлом  году. Это способствует их повторению и закреплению, дает возможность  детям, вновь поступившим в группу, подтянуться до общего уровня. Применяются также упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и рук, ног. Спины, живота и всего туловища, рекомендованные в разделе занятий. Эти упражнения чаще всего основаны на образном подражании. Распространены общеразвивающие упражнения с кубиками, флажками, колечками, мячами средних размеров. Последовательность упражнений та же. Широко распространены исходные положения стоя, сидя, лежа на спине и на животе. Повторение упражнений в этой возрастной группе 5 – 6 раз. Оно зависит от сложности и характера упражнений, подготовленности и эмоционального состояния детей. В заключении следует бег, подскоки на месте (2 раза за 10 – 15 секунд с небольшим отдыхом) или подвижная игра, хорошо знакомая детям, с очень простыми правилами и содержанием.

Комплекс  утренней гимнастики без особых изменений  повторяется подряд 1 – 2 недели.

Приемы  руководства. Во время выполнения утреней  гимнастики важно следить за качеством  движений детей, четкостью фиксируемых  поз. Добиваясь сходства движения с  образцом в общих чертах, воспитатель  следит за тем, что бы оно выполнялось  указанным способом. Как и в  предыдущей группе, упражнения в комплексах утренней гимнастики строятся на действиях известных детям персонажей («Пчелки», «Медвежата» и др.). На протяжении всей гимнастики воспитатель действует совместно с детьми, показывая и поясняя упражнения, правильные способы движения. Однако воспитатель не выполняет с детьми упражнения до конца. Проделав 2 – 3 раза и задав темп выполнения он продолжает вести упражнение словесно, одновременно наблюдая за действиями детей, делая необходимые указания, по ходу движения.

К середине и особенно к концу года становится возможным использовать упражнения не привязанные к слитному сюжету.

Во время  выполнения упражнений воспитатель  напоминает детям, когда целесообразнее совершать вдох и выдох, следит, чтобы  дети не задерживали дыхание во время  ходьбы и бега. [6,7,8]

 

3.3 Утренняя гимнастика с детьми  пятого года жизни (группа «Почемучки») 

 

Указания  к организации. Проводя утреннюю гимнастику в помещении, рекомендуется  организовывать ее не в групповой  комнате, а в зале. Дети пятого года жизни более самостоятельны при подготовке и участии в утренней гимнастике. Продолжительность ее 6 – 8 минут.

Содержание. В содержание утренней гимнастики включаются упражнения в ходьбе, беге, подскоки на месте и 4 – 5 упражнений для укрепления мышц плечевого пояса и рук, шеи, ног, живота и спины. Структура построения утренней гимнастики та же, что и  в предыдущей группе. Начинается утренняя гимнастика с недлительной ходьбы, которая не должна быть однообразной и скучной. Она совершается в любых построениях: друг за другом, парами, врассыпную и др. Постепенно ходьба переходит в легкий бег (1,5 – 2 круга по залу). А бег снова в спокойную ходьбу, во время которой производится перестроение.

Для выполнения общеразвивающих упражнений в начале года дети чаще всего становятся в  круг. Во вторую половину года используется и построение в звенья. Схема расположения общеразвивающих упражнений в комплексе  утренней гимнастики такая же, как  и в предыдущих группах: сначала  упражнения для плечевого пояса  и рук, затем для ног и туловища. Содержание комплексов составляют упражнения знакомые детям. Используются всевозможные общие исходные положения (стоя, сидя, лежа, на коленях) и разные исходные положения рук (в стороны, вперед и т.д.).

Помимо  мелких предметов для упражнений применяются кубы средних размеров, кегли, мячи. Количество повторений 4 – 6 раз. После общеразвивающих упражнений проводятся подскоки на месте. Они становятся разнообразней: ноги врозь – ноги вместе; с поворотами вокруг; перепрыгивая вперед-назад через лежащую на полу ленту; продвигаясь вперед вокруг кеглей. Дозировка 15 – 20 подскоков (1-2 раза). Они могут быть заменены бегом на месте или вокруг зала, переходящим в спокойную ходьбу. Может быть использована эмоциональная игра.

Каждый  комплекс утренней гимнастики повторяется 1 – 2 недели. Некоторые упражнения могут  меняться. Приемы руководства. В средней группе сохраняется значение утренней гимнастики для привлечения внимания детей к коллективным формам деятельности и для организованного начала дня в детском саду. Вместе с тем возрастает ее роль в активизации функциональной деятельности организма ребенка. С детьми пятого года жизни утренняя гимнастика проводится в хорошем, бодром темпе, без длительных пауз между упражнениями.

Особенность объяснения упражнений – краткость  и четкость. Воспитатель лишь напоминает схему упражнения, последовательность его частей, например: «поставили ноги пошире, руки на пояс, наклоны вперед. Начали! Раз – два – три, выпрямились». И далее, уже по ходу упражнения, ни теряя ритма движения, продолжает пояснения, выдвигая требования к правильности движения: «Ниже, ниже наклонить, смотреть на меня, выпрямились. Повторим еще  раз, - говорит воспитатель, на мгновение  оставив группу: он заметил, что большинство детей сгибают ноги во время наклонов. – Ножки держать прямыми. Раз – два – три, пониже, выпрямились».