Автор работы: Пользователь скрыл имя, 07 Мая 2014 в 10:55, курсовая работа
Актуальность исследования. По научным и статистическим данным, школьные уроки физкультуры (дважды в неделю по 45 мин.) дают лишь 11% необходимой детям нормы двигательной активной потребности организма. Восполнить недостающее и призвана внеурочная форма занятий физической культурой, в том числе и туризмом. Занятия туризмом вырабатывают у школьников ценные умения и навыки в разведении костра, приготовлении пищи, ремонте обуви и одежды, ориентировании на местности по компасу, карте, небесным светилам и местным предметам. В походе получают новое звучание знания, полученные на уроках географии, истории, биологии, астрономии, математики. Сталкиваясь с трудностями туристской жизни, они учатся преодолевать их не в одиночку, а коллективом. Туризм привлекает детей своей эмоциональной насыщенностью, романтикой.
Введение
Глава 1. Возрастные особенности организма детей 13-14 лет
1.1 Особенности физического развития учащихся 13-14 лет
1.2 Особенности физической работоспособности и подготовленности подростков 13-14 лет
1.3 Особенности функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем подростков 13 - 14 лет
Глава II. Теоретико-методические аспекты использования средств туризма в процессе физкультурно-оздоровительных занятий с детьми и подростками 13-14 лет
2.1 Роль и значение занятий туризма в физическом воспитании подростков 13-14 лет
2.2 Организационно-методические особенности занятий туризмом с подростками 13-14 лет
Глава 3. Коррекция физического состояния подростков средствами занятий туризмом
3.1 Определение понятия "физическое состояние"
3.2 Влияние занятий туризмом на показатели физического состояния подростков 13-14 лет
Библиографический список
Приложения
. Дикий лук, чеснок - употребляют как витаминное средство.
Рассказ учителя о Лотосе - семена, корневища лотоса жители Китая, Индии, Японии до сих пор используют для изготовления муки, сахара, крахмала, масла. Из корневищ варят суп или используют в виде гарнира.
Легким бегом перемещаемся к станции "Спортивная". Игра "Лапта".
После игры детям раздаются карточки с заданиями. Из семи комплектов выбирается одна карточка (не видно названия) произвольно, и в течение трех минут проводится гимнастика. С комплексами учащиеся должны ознакомятся в других четвертях.
. Показать комплекс гимнастики для глаз.
. Показать комплекс гимнастики на осанку с гимнастической палкой.
. Показать комплекс гимнастики для развития внимания.
. Показать комплекс гимнастики для релаксации (расслабления).
. Показать комплекс гимнастики на осанку, сидя на стуле, используя его как опору.
. Показать комплекс дыхательной гимнастики.
. Показать комплекс гимнастики для шеи, плечевого пояса, рук.
Подводим итоги. Подсчитываем жетоны. Ставим оценки.
Конспект урока № 5.
Тема: "Тренировка туриста"
Задачи:
. Развитие выносливости, ловкости, точности выполняемых движений.
. Способствовать формированию понятия "Выносливость".
. Воспитывать осмысленное
отношение к выполнению
Содержание. Сегодня на уроке весь ваш класс дружная команда. Будьте внимательны, ваша команда победит, если вы ответите на все вопросы правильно. Ваша задача определить на развитие, каких физических качеств будут направлены выполняемые вами упражнения. Ключевое слово пока закрыто его надо открыть (на стене висят карточки обратной стороной).
Вопрос: "С чего начинается тренировка спортсмена?" Ответ с разминки. Открываем первую букву нашего слова.
Разминка. Строевые упражнения. Ходьба. Бег по кругу 50 метров. После каждого круга учащиеся выполняют отжимание 1 + 1, 2+2, 3+3, 4+4 и так до десяти кругов. Нагрузка ученикам дается индивидуально. Упражнение на дыхание.
Вопрос: "Назовите какие физические качества развиваются у туриста при переходе пешком до 3 километров". Открываем ещё одну букву. Но если ученики не ответили, буква закрыта. Ее можно открыть, позже вернувшись к этому вопросу.
Комплекс общеразвивающих упражнений. Вопрос: "Вот вы выполнили разминку. Какая же польза от неё?" учитель дополняет ответ. Мы открываем следующею букву нашего слова.
Прыжковые упражнения. Мальчики прыгают через скамейку в 1 подходе 30 раз, во 2 подходе 40 раз.
Девочки прыгают со скакалками 40 раз и 45 раз.
Меняются местами. Мальчики прыгают со скакалками 40 раз и 45 раз.
Девочки прыгают через скамейку в 1 подходе 20 раз, во 2 подходе 40 раз.
После задания открывается еще одна буква.
Игра "Скакалка под ногами". Учитель крутит скакалку по кругу, учащиеся подпрыгивая стараются не зарониться. Если ученик заронился ему можно дать задание упражнение "пистолетик". вопрос: "Какие качества вы сейчас развивали?" Дети отвечают и мы открываем еще одну букву.
"Челночный бег" варианты бега выбираются по размеру площадки. За выполнения этого упражнения открываем букву.
Игра "Мяч ловцу" выполняется по правилам игры в баскетбол. ОМУ. игры. Играть можно волейбольным мячом, нельзя допускать пробежки, толкаться. По окончании игры отметить лучших игроков, отметить тех, кто меньше нарушал правила, указать на ошибки отдельным ученикам. Подвести итоги открыть еще букву. Учитель дополняет о понятии выносливости.
Подводим итоги. Открыли все слово "Выносливость". Домашнее задание. Работать над развитием своих физических качеств. Скоро лето и мы пойдем в поход.
Схема игры.
Информация о работе Влияние занятий туризмом на физическое состояние подростков 13-14 лет