Спортивная физиология

         Существенный  интерес для отбора представляет  изучение биографий и динамики  спортивных результатов выдающихся спортсменов. Так, на основе изучения динамики рекордных достижений в плавании установлено, что отбор в специализированные школы плавания детей 6-7 лет не всегда оправдан. Высоких результатов в плавании, как правило, достигают спортсмены, начавшие специализированную подготовку после 9-10 лет.

         Учет динамики  спортивного роста особенно важен  при отборе спортсменов в сборные  команды для участия в соревнованиях  большого масштаба. Статистика позволяет  выявить темпы прироста результатов  у ведущих спортсменов, прогнозировать высшие достижения в спорте к определенному времени (например, к очередным олимпийским играм). Учет этих факторов позволяет из двух спортсменов, имеющих  одинаковые результаты, отобрать в команду наиболее перспективного по темпам спортивного роста.

         При отборе  спортсменов в сборные и в  особенности игровые команды  необходимо учитывать факторы  их психологической совместимости. При определении спортивной ориентации  школьников чрезвычайно важен  учет наследственных факторов. Их влияние на спортивные достижения в самом широком плане, учитывая наследуемость конституционных свойств, типологических особенностей нервной системы и др., чрезвычайно велико.

         Спортивная  статистика показывает, что примерно  у половины детей, родители которых были выдающимися  спортсменами, наблюдаются высокие спортивные результаты.

         Существенное  значение для получения сопоставимых  данных изменения физического  состояния и спортивной работоспособности  имеет качество тестов. Требование  воспроизводимости, объективности и информативности  (валидности) тестов делает необходимым тщательный их отбор. Затруднения, связанные с выбором наиболее информативного показателя, могут быть сняты путем экспериментальной его проверки по отношению к тестируемому качеству двигательной деятельности. Так, сопоставление трех тестов на выносливость -  времени бега на  заданную дистанцию, длины пробегаемой дистанции за определенное время и времени пробегания дистанции с заданной скоростью  - показало их высокую информативность. Коэффициенты корреляции между этими тестами во всех случаях оказались близкими к единице.

         Для тестирования  скоростных качеств с успехом  применяется бег на 30 и 60м. Скоростно-силовые  качества определяются при помощи  прыжков в длину с места и с разбега, метаниями теннисного и набивных мячей. Специальная выносливость определяется временем бега до отказа со скоростью, характерной для тестируемых видов соревновательных дистанций. Для взрослых спортсменов, в частности, применяется восьмикратное (в 2 серии по 4 забега) пробегание 400м, для юношей 15-16 лет – повторное пробегание этой дистанции с заданной скоростью в 2 серии по 3 забега в каждой.

         Применяемые  до настоящего времени некоторые  тесты для определения функционального  состояния спортсмена (в частности, функциональные пробы сердечно-сосудистой системы) имеют очень низкую связь со спортивной работоспособностью. Более надежными являются специфические пробы физической работоспособности (тест PWC-170, велоэргометрическая нагрузка со ступенчато возрастающей мощностью и др.).

         Современные  методы исследования психических  особенностей позволяют определять  типы темпераментов, учет которых  представляет интерес для спортивной  ориентации юных спортсменов. В  соответствии с классификацией Шелдона могут быть выделены  висцеротоники, соматотоники и церебротоники.

         Висцеротоник отличается психической уравновешенностью, замедленными реакциями, высокой коммуникабельностью. Такой тип хорошо уживается в коллективе, не терпит одиночества, незаменим в командных соревнованиях. Для соматотоника характерны выраженная эмоциональность, неуживчивость, энергичность, большая выносливость при мышечной работе.

         Церебротоник – мыслительный тип, склонный к самоанализу, интеллектуальной деятельности, отличающейся быстрой реакцией, но сравнительно небольшой выносливостью. Церебротоник может рассчитывать на успех в видах спорта, требующих молниеносной реакции (например, в фехтовании).

         Не снимая  положительного значения подобной  классификации, следует отметить ее условность, отсутствие четких критериев оценки психических свойств индивида. По-видимому, при отборе детей следует отдавать предпочтение тестированию типологических особенностей нервной системы. Однако, если специальное тестирование получило достаточную педагогическую и физиологическую основу, выявление типологических свойств нервной системы сопряжено с большими трудностями как методического, так и методологического характера.

         Морфофизиологические  критерии отбора. Учет типологических особенностей нервной деятельности при отборе приобретает особое значение, ибо, как правило, они с большим трудом поддаются изменениям и в особенности переделке. Типологические свойства нервной системы в значительной степени предопределяют потенциальные спортивные успехи. Для нормально возбудимого, сильного, уравновешенного, подвижного типа характерно быстрое овладение техникой движений, успешное решение сложных двигательных задач, возникающих в игровых ситуациях и единоборствах. Однако быстрые спортивные успехи могут вызвать у представителей этого типа потерю интереса к повторению освоенного. Формирование устойчивых стабилизированных форм навыков у них затруднено.

         Дети и  подростки нормально возбудимого, сильного, уравновешенного, медленного типа постепенно овладевают сложными по координации движениями. Неоднократное повторение движений не снижает у них интереса, что способствует формированию устойчивых навыков.

         Для детей  сильного, возбудимого, безудержного  типа овладение сложными формами движений не представляет труда. Однако в силу повышенной возбудимости такие дети нетерпеливы, суетливы. Не овладев одним движением, они переходят к новому. Дилетантизм в технике, поспешность в переходе к изучению нового материала делают необходимым держать таких детей под постоянным наблюдением и контролем.

         У понижено  возбудимого, слабого типа даже  высокоэмоциональные формы занятий  физическими упражнениями (игры, единоборства) не вызывают интереса. Для них  предпочтительны виды спортивной деятельности со сравнительно небогатым техническим арсеналом, требующие неторопливого принятия решений.

         Как для  начального отбора, так и для  оценки динамики спортивного  роста важен учет биологических  ритмов изменения физической  работоспособности детей. Наиболее значительные изменения в физическом развитии протекают с трехлетней периодичностью. Так, прирост выносливости более выражен в возрасте 10, 13 и 16 лет.

         Соматические  признаки (рост, масса, ширина плеч, окружность плеча, бедра и др.) имеют двухлетнюю периодичность изменения. Тестирование, проведенное без учета ритмов биологического развития, - возможный источник неправильной оценки спортивной пригодности по темпам прироста спортивных результатов.

         Информативным  показателем перспективного юного спортсмена является повышение эффективности выполнения стандартных упражнений с оценкой сдвигов в потреблении кислорода от уровня МПК. Так, если спортсмен после годичной тренировки выполняет заданную стандартную работу на уровне потребления кислорода, равного исходному, то перспективность его дальнейшего роста можно считать практически исчерпанной.

         Сопоставление  наклонностей к занятиям спортом  у наследственно тождественных (однояйцевых) близнецов показывает, что в подавляющем  большинстве случаев (более 90%) у них оказывались одинаковыми или близкими спортивные наклонности. В то же время у близнецов, наследственно не тождественных, такое совпадение наблюдалось только в 15% случаев. Функциональные показатели организма, которые в настоящее время принимаются в расчет при определении спортивной работоспособности (например, максимальное потребление кислорода), оказываются в значительной мере наследственно обусловленными.

         Увеличение  максимального потребления кислорода  при тренировке в среднем не превышает 20-30% от исходного уровня. В то же время у выдающихся спортсменов максимальное потребление кислорода превышает МПК нетренированных людей на 60-80%. В чем причина такого несоответствия? По-видимому, в естественном отсеве спортсменов: в большой спорт выходят индивидуумы с высокими генетическими задатками максимального потребления кислорода.

         При отборе  в спортивной ориентации следует  учитывать соотношение медленно  и быстро сокращающихся мышечных  волокон. Известно, что у выдающихся бегунов на длинные дистанции медленно сокращающиеся мышечные волокна составляют 80-90% мышечной массы. Отношение медленно сокращающихся к быстро сокращающимся волокнам по мере развития тренированности практически не изменяется. Однако и те и другие волокна приобретают ряд новых свойств. При отборе бегунов на спринтерские дистанции предпочтительнее подросток с 40% медленно сокращающихся и 60% быстро сокращающихся мышечных волокон. Бегуну на длинные дистанции предпочтительнее иметь 60% медленно сокращающихся мышечных волокон.

         Темпы изменения  отдельных соматических признаков  должны быть приняты во внимание  при отборе детей для специализации  в видах спорта, где они предопределяют  успех в спорте (например, рост  для баскетболистов). Между исходными данными роста в 8-12 лет и его конечными значениями имеется высокая степень связи. Это позволяет с достаточной точностью прогнозировать окончательный рост спортсменов.

Изменение роста у детей 11-15 лет и его связь с окончательным ростом

         В пубертатном возрасте прогнозирование  окончательного роста становится менее надежным. Коэффициенты корреляции между исходными показателями и окончательным ростом снижаются до 0,6-0,7.

         Среди показателей, которые имеют относительную  стабильность и плохо поддаются  тренировке, можно выделить конституциональные особенности. Выделено три конституциональных типа: астенический, нормостатический и гиперстенический. Для астеников, в отличие от гиперстеников, характерно преобладание продольных размеров над поперечными, конечностей – над туловищем, грудной клетки – над животом. Сердце и внутренние органы у них относительно малых размеров, диафрагма расположена низко, легкие удлинены.

         Артериальное  давление у астеников ниже, чем  у гиперстеников, у них ускорено  капиллярное кровообращение, увеличены  жизненная емкость легких, газообмен и уровень основного обмена, уменьшена секреция и моторика желудка. Отмечается пониженная функция надпочечников и половых желез. Функции щитовидной железы и гипофиза, напротив, повышены. Количество эритроцитов и гемоглобина по сравнению с гиперстениками уменьшено.

         В спортивной  практике находит применение  классификация типов телосложения  по Шелдону. Шелдон исследовал  около 4000 специально изготовленных  стандартных фотографий студентов  колледжа и выделил три крайних типа телосложения – эндоморфный, эктоморфный и мезоморфный. Крайний эндоморфный вариант телосложения характеризуется шарообразными формами – круглой головой, большим животом, вялыми, слабо развитыми конечностями, большим количеством жира на плечах и бедрах. Для эндоморфа всегда существует опасность ожирения.

         Эктоморф  – это худощавый тип. У него  вытянутое худое лицо, высокий  лоб, узкая грудная клетка, тонкие  руки и ноги. Мускулатура развита  слабо. Мезоморф характеризуется  атлетическим типом телосложения: у него кубическая, массивная голова, широкие плечи и грудь, мускулистые конечности, жировые отложения незначительны. Мезоморф обладает оптимальными задатками для большинства атлетических видов спорта.

         Крайние  типы встречаются относительно  редко. В большинстве случаев у людей смешанные типы телосложения. Следует отметить, что на формирование типа телосложения оказывают влияние условия жизни.

         В практике  отбора получили распространение  и прошли проверку во многих  видах спорта так называемые модели спортсмена. Так, в модельную характеристику современного гимнаста-мужчины заложены средние антропометрические показатели, полученные на трех последних олимпийских играх, с учетом тенденций изменения этих показателей.