Основными средствами
занятий являются легкодозируемые
по нагрузке упражнения основной
гимнастики, плавание легкой атлетики.
Лучший оздоровительный и тонизирующий
эффект достигается при комплексном
использований упражнений, желательно
разнообразных.
Занятия проводятся
по специально разработанным
программам под руководством
методиста и наблюдением врача.
Индивидуальные занятия
реабилитационного типа могут
также носить как общеоздоровительный,
так и специально направленный
характер, укрепляющие наиболее
слабые функции и системы организма.
Например, при функциональных нарушениях
сердечно – сосудистой и дыхательной
систем целесообразно широко
использовать физические упражнения
аэробного характера.
Оздоровительная - реабилитационная
культура играет существенную
роль и в системе научной
организации труда. Проведение
профилактических мероприятий в
физкультурно-оздоровительных центрах
позволяет устранять стрессовые
явления и негативные последствия,
возникающие вследствие физического
и психического перенапряжения
на производстве и современных
условий жизни. В комплекс профилактических
мероприятий входят различные
восстановительные упражнения, применяемые
в режиме и после рабочего
дня, массаж, баня, психорегулирующие
и другие средства[14].
В последние десятилетие
форсировано разрабатываются и
другие компоненты оздоровительно-реабилитационной
физической культуры. К ней может
быть отнесен, в частности ряд
факторов спортивно-реабилитационного
характера - факторы восстановительной
двигательной активности в системе
мер « спортивной реабилитации».
Они органически входят в общую
систему факторов подготовки
спортсмена, где играют существенную
роль в восстановление функциональных
и адаптационных возможностей
организма после длительных периодов
напряженных тренировочных и
соревновательных нагрузок, особенно
при перетренировке и ликвидации
последствий спортивных травм.
В целом значимость
оздоровительно - реабилитационной
физической культуры в вязи
с обостряющимися последствиями
гиподинамии и стрессовыми факторами
современных условиях жизни, несомненно,
возрастает. Вместе с тем физическая
культура находит все более
широкое и глубокое отражение
в специализированных отраслях
науки, а наука все органичнее
внедряется в физкультурную практику.
ГЛАВА 2. СПОРТ КАК КОМПОНЕНТ
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОГО НАПРАВЛЕНИЯ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
2.1 Спорт как собственно
– соревновательная деятельность
Спорт является неотъемлемой
частью, крупным компонентом физической
культуры[14]. Большинство современных
видов спорта сформировалось
в качестве специфических элементов
физической культуры, составив в
совокупности крупную ее часть.
По сравнению с другими ее
компонентами спорт предоставляет
наибольшие возможности для поступательного
развития физических качеств
и непосредственно связанных
с ними способностей человека,
требующих в той или иной
деятельности, избранной в качестве
предмета спортивной специализации
[11].
Спорт в узком смысле
правомерно называть лишь ту
деятельность, которая исторически
выделилась и оформилась (преимущественно
в сфере физической культуры)
в виде состязаний, непосредственно
направленных на демонстрацию
достижений в ней, став унифицированным
способом выявления, сравнение
и объективизированной оценки
определенных человеческих возможностей:
сил, способностей, умения искусно
использовать их для достижения
соревновательной цели. В своем
современном виде такая деятельность
характеризуется четко выраженными
признаками, в том числе:
- унификацией состава
действий, условий их выполнения
и способов оценки достижений,
что закрепляется официальными
правилами, которые во многих
случаях приобрели международный
характер;
- регламентацией поведения
соревнующихся по принципам неантагонистической
конкуренции, имеющим гуманную основу,
(что закрепляется официальными и не официальными
нормами спортивной этики, ряд из которых
тоже приобрел международный характер,
например в виде соответствующих положении
Олимпийской хартии);
- организацией деятельности
на основе системы соревнований
с последовательным возрастанием
уровня конкуренции и требованием
к достижениям[7].
Совокупность перечисленных
признаков в их органическом единстве
свойственно только спорту, что и дает
основания только его называть собственно
соревновательной деятельностью, хотя
те или иные черты соревновательных отношений
бывают, выражены в какой-то мере и во многих
других типах и сферах деятельности (конкурсы
в искусстве, конкуренция в производстве
и сбыте товаров и т.д.)
В широком смысле
понятие «спорт» охватывает собственно
соревновательную деятельность, процесс
подготовки к достижением в ней, а также
специфические межчеловеческие отношения
и поведенческие нормы, возникающие на
основе этой деятельности.
В таком широком
понимании спорт предстает весьма
непростым многофункциональным
и многообразным явлением социальной
реальности, занимающим незаурядное
место в физической и духовной
культуре общества. Он - и неординарное,
по – особому действенное средство воспитания,
позволяющее в максимальной степени выявить
функциональные возможности организма
и необыкновенно увеличить их, перешагнув
за кажущиеся «пределы», и остро действенный
фактор формирования личности, постоянно
стимулирующий стремление к самоопределению
и самоутверждению индивида; вместе с
тем он – и популярнейшее средство удовлетворения
потребностей в эмоционально насыщенном
общении (включая и зрелищные интересы
широчайших народных масс), и поразительно
доходчивый, преодолевающий любые национальные
границы (в этом отношение универсальный)
«язык» межчеловеческого взаимопонимания,
который как никакой другой позволяет
установить, расширить и упрочить международные
контакты; имеет и многие иные свойства
и отношения. По мере развития спортивной
практики и отображающей ее теорию возник
обширный комплекс понятий. Получая более
или менее строгое определение, они входят
в понятийный аппарат теории спорта[12].
Теория спорта представляет
собой систему достоверных научных
знаний об основных закономерностях
спортивной деятельности. Существует
множество разновидностей спортивной
деятельности: соревновательная деятельность,
спортивная подготовка, спортивный
отбор, процессы материального
и информационного обеспечение,
судейство соревнований, деятельность
спортивного болельщика и т.д.
В соответствии с этим в
теории спорта выделяются разделы,
среди которых наиболее разработаны
теория соревновательной деятельности,
теория спортивного отбора.
Поскольку состязания
– необходимый элемент спорта,
а их требования с учетом
ряда объективных закономерностей
определяют критерии отбора, содержание
и организацию подготовки, особенности
материального и информационного
обеспечение всех участников
спортивной деятельности, то очевидно,
что ведущим разделом теории
спорта является теория соревновательной
деятельности.
Центральная проблема
теории соревновательной деятельности
– изучения закономерностей и
условий достижения спортивных
результатов в процессе состязаний.
Спортивные соревнования
и спортивные результаты образуют
многоуровневую систему. Существуют
состязание различного ранга
– от соревнований в рамках
коллектива физической культуры
до чемпионатов мира и олимпийских
игр. Даже в соревнованиях одного
ранга обычно четко выделяют
промежуточные результаты (итоги
предварительных и финальных
забегов, отдельных матчей в
чемпионате, а матчах – забитые
пропущенные мячи и т. д.)[3].
Система спортивных
соревнований включает последовательно
развернутой ряд соревнований различных
рангов и конкретных назначений, организуемых
в соответствии с закономерностями функционирования
спорта. Ее общие контуры официально намечаются
спортивными организациями ( федерациями,
комитетами, клубами и т.п.) в виде календарного
плана спортивных соревнований (спортивного
календаря) в расчете на определенный
контингент спортсменов с регулярным
воспроизведением соревнований высшего
ранга ( территориальных чемпионатов,
первенств спортивных федераций и т. д.)
, предшествующее им иных[12].
Непосредственно специфической
целью участия в соревнованиях
является достижения запланированного
спортивного результата[3].
Спортивный результат
представляет собой показатель
реализации спортивнодостиженческих
возможностей спортсмена или
спортивной команды, оцениваемый
по установленным в спорте
критериям.
Принятые в различных
видах спорта критерии оценки
результатов имеют, свои отличия.
И можно подразделить на объективные
субъективные и смешанные.
Объективные критерии оценки
– сопряжены с наиболее независимым от
оценивающих результат замером некоторых
его физических параметров. В частности
результат измеряют в мерах пространства
(длины преодолеваемых спортсменами дистанций,
высоты совершаемых прыжков и т. д.) времени
затраченного на выполнение соревновательного
упражнения и веса перемещаемого предмета
(например, тяжелоатлетической штанги).
Субъективными критериями
оценки спортивного результата
называются такие способы оценивания,
которые отличаются особенно
значительной зависимостью оценочных
процедур от впечатлений, складывающихся
у спортивных арбитров при
судействе соревнований.
В смешанных критериях
оценки спортивного результата
приблизительно в одинаковой
мере сочетаются объективные
и субъективные слагаемые его
оценивание[12].
Процесс состязания
представляет собой последовательную
смену соревновательных ситуаций.
Соревновательные ситуации могут
выделяться на разных уровнях
состязания и иметь разный
временной масштаб. В каждой
соревновательной ситуации участник
состязания обладает определенным
соревновательным потенциалом. Соревновательный
потенциал – это способность
участника изменять ход состязаний
так, как это необходимо для
достижения успеха. Реализация соревновательного
потенциала заключается, что участник,
преодолевая внешние и внутренние
препятствия, целенаправленно переходит
к благоприятным для себя ситуациям,
благодаря чему увеличивается
вероятность достижения запланированного
спортивного результата.
Таким образом, соревновательная
деятельность в спорте представляет
собой регламентированными правилами
процесс реализации соревновательных
потенциалов участников, каждый
из которых стремится к достижению
запланированного результата[3].
Достижение высоких
спортивных результатов невозможно
без достаточно хорошо отлаженной
системы подготовки спортсмена,
осуществляемой в сфере многообразных
межчеловеческих контактов, которые
складываются между тренерами,
спортсменами и судьями, организаторами,
зрителями и т. п. Они осуществляются
на разных уровнях, начиная
от спортивного коллектива и
кончая соревнования различного
международного уровня[14].
Стремление к высоким
результатом часто требуют от участвующих
в состязаниях спортсменов предельного
проявления физических и психических
способностей. Именно это обстоятельство
является одной из причин зрелищности
спортивных состязаний, высокой эффективности
соревновательной деятельности как средство
спортивной подготовки. Независимо от
спортивной специализации общая цель
подготовки спортсмена заключается в
том, чтобы развить ее духовные и физические
способности. В свою очередь, специфическая
цель – достижение высоких спортивных
результатов – требует создания соответствующего
соревновательного потенциала[3].
Достижение высоких
спортивных результатов возможно
только в том случае, если есть
хорошо отлаженная система подготовки
спортсмена. Она представляет собой
совокупность методических основ,
организационных форм и условий
тренировочно – соревновательного
процесса, оптимально взаимодействующих
между собой на основе определенных
принципов и обеспечивающих наилучшую
ступень готовности спортсмена
к высоким спортивным достижениям.
Система подготовки спортсмена
включает в себя четыре крупных
блока:
- систему отбора и спортивной
ориентации;
- спортивную тренировку;
- систему соревнований;
- внетренировочные и внесоревновательные
факторы оптимизации тренировочно-соревновательного
процесса.
Основная подготовительно-тренировочная
деятельность спортсмена осуществляется
в условиях спортивной тренировки[14].Физическая
деятельность человека, в конечном
счете, направляется на изменение
состояние организма, на приобретение
нового уровня физических качеств
и способностей. Последнее не
может быть достигнуто никаким
другим путем, кроме тренировки.
Основу тренировочного эффекта,
его механизм определяет фундаментальное
свойство всего живого, - способность
к адаптации, к развитию на
основе приспособления к внешним
воздействиям[13].