Составляющие здорового образа жизни и основные требования к его организации

Возможность достижения игровой  цели обычно не связана с каким-либо одним способом действий. Почти всегда существуют различные пути выигрыша:

1.                            Широкая самостоятельность действий, высокие требования к инициативе, находчивости, ловкости.

2.                            Моделирование напряженных межличностных и межгрупповых отношений, повышенная эмоциональность.

3.                            Вероятное программирование действий и ограниченные возможности точного дозирования нагрузки. Игровой метод не позволяет вполне строго предусмотреть заранее как состав, так и степень их влияния на занимающихся.

Игровой метод в силу всех присущих ему особенностей используется в процессе физического воспитания не столько для начального обучения  движениям или избирательного воздействия на отдельные способности, сколько для комплексного совершенствования двигательной деятельности в усложненных условиях.  

 

Соревновательный  метод.

 

Соревнование, подобно игре, относится к числу широко, распространенных общественных явлений. Оно имеет  существенное значение как способ организации и стимулирования деятельности в самых различных сферах жизни – в производственной деятельности и конечно в спорте.

Соревновательный метод  в процессе физического воспитания используется как в относительно элементарных формах, так и в развернутой  форме.

Основная определяющая черта  соревновательного метода – сопоставление  сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или возможно высокое достижение. Отсюда вытекают и все другие особенности этого  метода.

Фактор соперничества  в процессе состязаний, а также  условия их организации и проведения создают особый эмоциональный и  физиологический «фон», который  усиливает воздействие физических упражнений и может способствовать максимальному появлению функциональных возможностей организма.

Во время состязаний, особенно значимых в личном и в общественном отношениях, в большей мере, чем в игре, выражены моменты психической напряженности. Здесь постоянно действует фактор противодействия, противоборства, столкновения противоположно направленных интересов.

Соревновательный метод  характеризуется также унификацией  предмета состязания, порядка борьбы за победу и способов оценки достижения.  

 

Словесные и сенсорные  методы – методы использования слова и чувственной информации.

В учебно-тренировочных занятиях и соревнованиях слово может быть использовано и выражено в форме:

-                                 рассказа, беседы, обсуждения;

-                                 инструктажа (разъяснения задания);

-                                 сопроводительного пояснения (комментарии по ходу выполнения);

-                                 указаний и команд (в повелительном наклонении);

-                                 оценки (текущая коррекция выполнения);

-                                 словесного отчета и взаимопояснения;

-                                 самопроговаривания стержневых установок выполнения (например, «сильнее», «держать» и др. 

 

Посредством сенсорных методов  обеспечивается наглядность: в физическом воспитании, наряду с визуальным восприятием, включает слуховые и мышечные ощущения, что позволяет создание более полной картины выполнения движений, действий, деятельности в целом.

Формы реализации сенсорных  методов:

-                                 показ упражнения;

-                                 демонстрация наглядных пособий;

-                                 использование моделей и макетов;

-                                 кино- и видео- демонстрации;

-                                 избирательно-сенсорная демонстрация отдельных параметров движений с использованием аппаратурных устройств и методик.

В состав сенсорных методов  входят:

-                                 метод направленного «прочувствования» движения (с акцентом на основе или каких-либо деталей техники);

-                                 метод ориентирования (введение в задание дополнительных ориентиров);

-                                 методы лидирования и текущего программирования (видео-, звуко- лидеры и пр.).