Составляющие здорового образа жизни и основные требования к его организации

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - типичная совокупность форм и способов повседневной культурной жизнедеятельности личности, основанная на культурных нормах, ценностях, смыслах деятельности и укрепляющая адаптивные возможности организма. ЗОЖ - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

1) Составляющие здорового образа жизни и основные требования к его организации. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . .. . . .. . .3-4
2) Критерии эффективности здорового образа жизни.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5-6
3) Комплексные и акцентированные особенности физических качеств (быстрота, сила, гибкость, выносливость, ловкость) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7-8
4) Возрастные особенности развития молодежи.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
5) Методические принципы, средства и методы развития быстроты, силы выносливости, гибкости, ловкости.. . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10-15
6) Возможность и условия акцентированного развития отдельных физических качеств.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
7) Методика эффективных и экономических способов владения жизненно важными умениями и навыками ходьбы, передвижения на лыжах.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8) Методика эффективных и экономических способов владения жизненно важными умениями и навыками плавания. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
9) Простейшие методики оценки работоспособности, утомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции.. . . . . . . . . . . . . . . . .
10) Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания( с учетом заболевания). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .