Содержание и методика проведения занятий по физическому воспитанию учащихся специальной медицинской группы

Подсчет ЧСС самими школьниками  и все упражнения вводной части  при условии правильного и  четкого их выполнения также в  значительной мере организуют учащихся для работы на уроке.

Наличие отклонения в функции  сердечно-сосудистой системы у значительного  большинства школьников требует  создания благоприятных условий  для функции кровообращения как  во время выполнения упражнений, так  и во время отдыха. С этой целью  рекомендуется проводить наиболее простые упражнения. Вводная часть  урока служит эмоциональной настройкой, поэтому не следует, особенно на первых уроках, злоупотреблять проведением  строевых упражнений.

Во вводной части урока  уместны различные упражнения с  изменением ритма, простейшие задания  на координацию движений, ускоренная ходьба, бег (от 15 с до 2 мин.), танцевальные шаги.

Особое внимание надо обращать на правильное сочетание дыхания  с различными движениями.

Большое значение имеет и  постоянное напоминание о сохранении правильной осанки во время движений, особенно во время ходьбы. Именно в  первой части урока надо последовательно  добиваться свободной походки с  сохранением правильной осанки.

Продолжительность вводной  части колеблется от 3 - 6 до 10 - 15 мин. и зависит от этапа обучения. В  подготовительном периоде она длиннее, в основном - короче.

II. Основная часть урока.  Задачи: гармоническое общее и  специальное развитие сердечно-сосудистой  и дыхательной систем и всего  организма в целом; воспитание  двигательных качеств; совершенствование  двигательных умений и навыков;  воспитание морально-волевых качеств.

В начале основной части  целесообразно использовать упражнения в равновесии, на снарядах, отдельные  элементы легкой атлетики и т.п.

Опыт показывает, что даже на малоподвижную игру организм учащихся реагирует резким учащением ЧСС, повышением артериального давления; как правило, показатели ЧСС и  артериального давления медленно возвращаются к норме. Поэтому играм на уроке  необходимо уделять особое внимание. Их лучше проводить за 15 - 20 мин. до окончания урока. После них обязательно  проводятся медленная ходьба, дыхательные  упражнения, отдых сидя не менее 1 мин.

После игры и отдыха рекомендуется  включать в урок общеразвивающие  упражнения, но в спокойном, несколько  замедленном темпе, с паузами  для отдыха по 10 - 12 с.

Нельзя относиться к общеразвивающим  упражнениям лишь как к средству развития и укрепления опорно-двигательного  аппарата. Они одновременно являются действенным средством воспитания умения не только экономно, но и красиво  двигаться, улучшают общую координацию  движений. Чтобы у занимающихся появлялась уверенность в своих силах  и способностях, учителю необходимо, добиваясь правильного выполнения упражнений, отмечать даже незначительные успехи в двигательной деятельности. Важно также научить школьников расслаблять мышцы. Это обязательное условие для экономного, рационального  выполнения движений.

Продолжительность основной части колеблется от 25 до 35 мин.

III. Заключительная часть  урока. Задачи: содействовать более  быстрому протеканию восстановительных  процессов, снижению нагрузки, снятию  утомления. Целесообразно применять  простые упражнения для рук,  различные виды ходьбы, спокойные  танцевальные шаги, упражнения на  расслабление мышц, дыхательные  упражнения и обязательно отдых  сидя.

Завершение занятия должно настраивать на последующую работу и вызывать удовлетворение прошедшим  уроком. Продолжительность заключительной части 5 - 10 мин.

При 30-минутном уроке продолжительность  его частей составляет 5 - 7, 15 - 18,5 мин [30, с. 128].

Следует добавить, что эмоциональная  окрашенность урока зависит от многих факторов, таких, как порядок, освещенность и чистота в зале, качество оборудования, внешний вид занимающихся, оптимистичный  тон команд и объяснений, интересное образное замечание, вызывающее оживление  среди детей. Однако учителю следует  соблюдать определенное чувство  меры, ибо излишнее эмоциональное  возбуждение оказывает неблагоприятное  воздействие на учащихся, создает  нервную и физическую перегрузку, что особенно нежелательно в занятиях со школьниками, отнесенными к СМГ [29, с. 76].

Ведущим принципом в работе является дифференцированный подход, дозирование нагрузки на уроке с  учетом индивидуальных особенностей школьников. При этом необходимо соблюдать следующие условия построение на уроке не по росту, а по степени физической подготовленности; на правом фланге более подготовленные дети (группа "А"), на левом - менее (группа "Б"). Это позволяет дифференцировать нагрузку с учетом индивидуальных особенностей (например, ученики на правом фланге продолжают приседания, на левом - отдыхают и т.д.);

перед каждым уроком у школьников определяется ЧСС; дети, у которых  ЧСС выше 80 уд./мин., ставятся на левый  фланг;

при проведении эстафет более  подготовленные школьники стоят  в начале колонны, начинают и заканчивают  эстафеты, при необходимости делают два повторения, менее подготовленные - одно и т.д.;

при проведении игр слабоподготовленные ученики заменяются через каждые 2 мин.

В первой четверти 5 - 7 мин. основной части урока уделяется выполнению индивидуальных заданий, состоящих  из упражнений, рекомендованных врачом в зависимости от диагноза заболевания [15, с. 42].

В специальных медицинских  группах, как правило, занимаются школьники  с различными заболеваниями. При  их относительно одинаковом функциональном состоянии следует учитывать противопоказания к занятиям отдельными видами упражнений.

Для имеющих отклонения со стороны сердечно-сосудистой системы (неактивная фаза ревматизма, функциональные изменения и др.) противопоказаны  упражнения, выполнение которых связано  с задержкой дыхания и натуживанием, с резким ускорением темпа, со статическим напряжением. Данным детям рекомендуются общеразвивающие упражнения, охватывающие все мышечные группы, в исходном положении лежа, сидя, стоя, ходьба, дозированный бег в медленном темпе (от 20 с в конце I четверти первого года обучения до 2,5 - 3 мин. в конце второго года обучения) [19, с. 41].

Школьникам с заболеванием органов дыхания (хронический бронхит, воспаление легких, бронхиальная астма  и др.) противопоказаны упражнения, вызывающие задержку дыхания, натуживание. Необходимо уделять внимание дыхательным упражнениям, которые должны способствовать тренировке полного дыхания, особенно удлиненному выдоху. Удлинению фазы выдыха помогают упражнения, выполняемые на выдохе через рот с одновременным произношением гласных звуков а, у, е, и, о и согласных р, ж, ш, щ, з, с или их сочетаний (например, бре, бры, бру и т.п.). Эти упражнения надо рекомендовать для выполнения дома по 3 - 5 раз в день; дозировка для одного упражнения 2 - 3 раза, количество упражнений 3 - 4. Целесообразны занятия плаванием, лыжами после 2 - 3 месяцев систематических занятий физическими упражнениями.

В занятиях с учащимися, имеющими заболевания почек (нефрит, пиелонефрит, нефроз) значительно снижается физическая нагрузка, исключаются прыжки, не допускается переохлаждение тела. При проведении общеразвивающих упражнений особое внимание уделяется укреплению мышц передней стенки живота. При занятиях плаванием ограничивается время пребывания в воде (5 - 10 мин. - первый год обучения, 10 - 15 мин. - второй год обучения). Разрешение врача на занятия плаванием данного контингента детей оговаривается дополнительно.

Для школьников с нарушениями  нервной системы ограничиваются упражнения, вызывающие нервное перенапряжение (упражнения в равновесии на повышенной опоре, ограничивается время игр  и т.д.).

При заболеваниях органов  зрения исключаются прыжки, кувырки, упражнения с натуживанием, стойки на руках и голове.

При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени уменьшается нагрузка на мышцы брюшного пресса, ограничиваются прыжки [9, с. 154].

В процессе занятий физическими  упражнениями учителям необходимо учитывать  особенности каждого возраста.

Часть детей младшего возраста имеет нарушения осанки. Наибольшее число дефектов отмечается в форме  плечевого пояса (асимметрия шейно-плечевых линий и положения лопаток, отставание нижних углов лопаток, сведенность плеч вперед), в снижении дееспособности стопы (плоскостопие). Для исправления ранее возникших нарушений осанки рекомендуются упражнения лежа на спине и на животе, на четвереньках. Танцевальные упражнения также помогают улучшить осанку. В занятиях со школьниками I - III классов применяются подготовительные танцевальные упражнения, танцевальные элементы, их простейшие комбинации - танцевальные игры и танцы.

При обучении младших школьников следует учитывать их недостаточный  двигательный опыт, поэтому возрастает роль принципа наглядности. Младшие  дети еще склонны к предметному, образному мышлению. Во время занятий  с ними учителю надо стремиться к  доходчивому образному объяснению, связывая наглядность с глубоким осмысливанием сути изучаемых движений, их назначением, правилами выполнения, влиянием на организм [21, с. 34].

В ходе разучивания движений с детьми можно прибегать к  методическим приемам, связанным с  использованием внешних ориентиров и ограничителей параметров движения, которые помогают почувствовать, правильно  ли оно выполняется. Большое место  отводится игровым методам выполнения учебных заданий.

Характерным для школьников IV - VIII классов является процесс полового созревания. Эндокринные влияния  в этот период могут несколько  ухудшить состояние здоровья, что  значительно усложняет педагогический процесс. Резкое увеличение длины тела, нарушение механизмов управления двигательными  и вегетативными функциями сказываются  на процессе овладения двигательными  навыками.

Под влиянием занятий физическими  упражнениями сдвиги вегетативных функций (дыхательной, кровообращения и т.д.) в подростковом возрасте изменяются менее заметно. Для подростков (особенно мальчиков) характерна склонность к  переоценке сил, они отличаются нередко  неустойчивостью поведения, большой  впечатлительностью. Учителю все  это важно принимать в расчет при постановке учебных заданий  в процессе физического воспитания школьников специальной медицинской  группы. Целесообразно приучать учащихся IV - VIII классов сознательно анализировать, оценивать и регулировать мышечные ощущения.

В старшем возрасте ярко выражена способность учащихся к  отвлеченному мышлению, они в состоянии  целесообразно пользоваться приобретенными ранее знаниями и двигательным опытом в различных условиях жизни.

У школьников старших классов  более отчетливо выявляется разница  в увеличении силы мышц правой и  левой половины тела, поэтому особое внимание уделяется симметричному  развитию мышц обеих сторон тела. Воспитание осанки осуществляется путем закрепления  приобретенных навыков ее сохранения и совершенствования способности  соблюдать рациональную позу в различных условиях двигательной деятельности [22, с. 104].

В школьном возрасте нужен  дифференцированный подход к мальчикам  и девочкам при выборе упражнений и дозировании физических нагрузок. Для девочек рекомендуется уменьшать  время выполнения бега до 10 - 40 с с учетом постепенности нарастания нагрузок, снижать количество выполнения упражнений на 1 - 3 повторения.

В старшем школьном возрасте у девушек, как правило, заканчивается  половое созревание. Общий двигательный режим не должен изменяться в зависимости  от фаз менструального цикла. Однако у некоторых девушек в период менструаций повышается восприимчивость  к холоду, обостряется рефлекс  самосохранения, быстро наступает утомление  и т.п. Поэтому в эти дни рекомендуется  предлагать им гимнастические упражнения эмоционального характера (танцевальные упражнения, элементы художественной гимнастики); время выполнения медленного бега необходимо уменьшать до 20 - 40 с, исключать прыжки, сокращать дозировку  упражнений, строго индивидуально дозировать время участия в играх. Как  показывает опыт, для многих девушек, отнесенных к специальной медицинской  группе, характерно состояние неуверенности  в своих силах. Учителю необходимо вселять в них бодрость, веру в  возможность восстановления состояния  здоровья средствами физической культуры [20, с. 124].

В занятиях с юношами большое  значение приобретает применение упражнений с отягощениями, вес которых подбирается  с учетом физической подготовленности школьников (от 0,5 до 3 - 5 кг). Необходимо, чтобы упражнения с отягощениями выполнялись без задержки дыхания, натуживания.

Состояние здоровья, низкий уровень физической подготовленности, а также психологические особенности  школьников с ослабленным здоровьем  предъявляют повышенные требования к соблюдению дидактических принципов в обучении физическим упражнениям. От учителя требуется особая чуткость, внимание, такт, полная осведомленность о педагогической и врачебной характеристике школьников.

На каждом занятии учителю  следует создавать благоприятную  обстановку, уверенность, что средствами физической культуры школьники могут  восстановить свое здоровье. Учащиеся должны знать, с какой целью дается то или иное упражнение, тогда они  сознательнее и активнее будут выполнять  все задания на уроке и в  домашних условиях.

Следует добиваться правильного  усвоения школьниками основ упражнений и особенно правильного сочетания  движений с дыханием. Поэтому темп на первых занятиях должен быть медленным, что позволит контролировать правильность движений не только самим ученикам, но и учителю.

Особого внимания требует  методика проведения игр. Включенные в  программный материал подвижные  игры и элементы спортивных игр требуют  строгой дозировки. При проведении игры необходимо помнить, что на занятии  со школьниками спецмедгруппы она должна быть закончена за 7 - 10 мин. до его окончания. Повышенное эмоциональное состояние при проведении подвижных и особенно спортивных игр может вызвать незаметное утомление учащихся, поэтому учителю следует пристально следить за первыми его признаками, своевременно заканчивать игру, предупреждая возникновение переутомления [16, с. 41].