Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет

     10 - 11 лет - ловкость, быстрота;

     12 - 13 лет - ловкость, быстрота, взрывная  сила;

     14 - 15 лет - взрывная сила, скоростно-силовая,  ловкость;

     16 - 17 лет - общая выносливость, общая  силовая подготовка;

     18 - 19 лет - специальная выносливость, специальная силовая подготовка.

     Таким образом, на основании предпосылок  естественного роста и анализа  многолетней подготовки футболистов  можно предложить методические рекомендации по его структуре. Тренер должен знать  специфику возраста, не делать поспешных  выводов о перспективности своих  юных футболистов и правильно  расставить акценты, не забывая о  том, что ребенок может опережать  в развитии или запаздывать, то есть отличаться от средних показателей  созревания.

     Если  рассматривать физические качества в отдельности, то отметим характерные  моменты их развития.

     Развитие  силы до 11 лет - рост силы мышц незначителен, но с 12 до 14 лет рост заметно увеличивается, наиболее интенсивное развитие силы - 14 - 17 лет.

     Развитие  быстроты:- с 10 до 11 - интенсивное развитие, 
- с 12 до 14 лет менее интенсивное развитие быстроты.

     И если сравнить прирост скорости, то с 10 до 14 лет он примерно составляет 17 - 20%, а после 15 лет - 8%. Достаточно точно  выявлено, что скоростные способности  детей весьма консервативны и  с трудом поддаются развитию.

     Развитие  ловкости - с 10 - 12 лет - наибольший тренировочный  эффект. Развитие скоростно-силовых  качеств - с 10 до 11 лет и с 14 до 15 лет - наибольшее.

     Развитие  выносливости: - с 10 до 13 лет увеличивается за счет роста и за счет совершенствования бега, - в 13 - 14 лет - дальнейшее увеличение, и с 15 до 16 лет - наибольшая интенсивность прироста.

     Таким образом, наибольший прирост физических качеств в 12 -лет.[30]

     Футболисты, в 17 лет имеющие низкую работоспособность, не смогут значительно увеличить свои показатели в будущем. Интересно, что МГП почти что не меняется от 10 до 17 лет.

     Эта информация приводится для понимания последовательности решения определенных общефизических и педагогических задач.

     Нельзя  футболистов 12, 13, 14 лет, занимающихся одним видом спорта, тренировать по одной методике. Необходим индивидуальный подход в планировании тренировочных нагрузок, особенно для детей 11-14 лет, учитывая неодинаковый уровень физической подготовленности. И как бы мы весь многолетний учебный процесс абстрактно ни рассматривали, нам необходимо сохранить целенаправленность и поступательное движение вверх.

     Если  рассматривать будущую перспективу, то сложность подготовки прямо пропорциональна  тренировочному времени. В этом и  состоит величайший парадокс: сколько бы времени ни было отпущено, почти всем его не хватает. И нам не хватает 6-7 лет для подготовки хорошего добротного игрока. Но, как говорится, все превозможет усердие, ну а более настойчивые сократят это расстояние до конечного результата. 

1.3. Содержание  и принципы построения учебно-тренировочного  процесса юных футболистов

     Футболисту требуется  разносторонняя подготовка. Учебный  план должен охватывать все стороны  деятельности спортсмена, желательно в тех пропорциях, в которых  они оказывают влияние на эффективность  игровой деятельности у футболистов  высокой квалификации. Если не знать  точно, какой из видов подготовки имеет большее влияние на спортивный результат, эффективное почасовое  распределение учебного материала  не представляется возможным. К тому же представляет интерес сравнение  факторов, влияющих на спортивный результат  у детей, юношей и взрослых.

     Несмотря  на дефицит материала в исследованиях  этого направления, представляем общую  структуру спортивного успеха по данным, полученным известным тренером К.А. Шперлингом, Д.В. Рыбиным, а также А.В.Петуховым.[33]

     8-10 лет (ГНП, 1-3-й год обучения):

     – физическая подготовка и техническая  подготовка;

     – физическое развитие;

     – тактическая подготовка (ориентировочный  компонент игровой деятельности).

     11-14 лет (УТГ, 1-4-й год обучения):

     – физическая подготовка;

     – физическое развитие;

     – техническая подготовка;

     – тактическая подготовка. 

     – Футболисты-мастера (высшая лига):

     – технико-тактическая подготовка;

     – физическая подготовка;

     – физическое развитие.

     Исследования  К.А. Шперлинга (1976) были проведены в  начале 1970-х годов, тридцать лет назад, но выявленная факторная структура  спортивного успеха, несмотря на отдаленный по времени срок, сохраняется и по сей день.

     Далее, при рассмотрении модельных характеристик  видно, что структура ТТД футболистов  высокой квалификации на протяжении последних шестнадцати лет хоть и претерпела изменения, но их нельзя считать существенными.

     Применение  большой группы тестов не оставляет  сомнения в глубине проведенного исследования. Для оценки физической подготовки применялись 9 тестов (в  том числе пять беговых: 20; 30; 60; 300 м и челночный бег), для оценки технической подготовки – 5 тестов, психологическая часть тестирования включала исследование оперативного мышления и перцептивные функции (свойства внимания). Выявленные статистически значимые факторы как у детей на момент начала занятий (мы обозначили этот период как ГНП), так и у высококвалифицированных  футболистов охватывали более 70% дисперсии  первичных признаков. Это говорит  о широком охвате разносторонней деятельности футболиста.[29]

     Выявляется  различное влияние факторов на спортивный результат на разных стадиях подготовки. Конкретизируя общую структуру, отметим следующее.

     На  этапе ГНП. Ведущие в структуре – физическая и техническая подготовка, которые тесно связаны между собой: комплекс физических качеств и показатели техники и координации (30,5%), референтная роль – скоростно-силовые качества и показатели специальной координации. Фактор физического развития (17%) достаточно весом, но все же он по значимости только второй. Далее – фактор скорости и скоростной выносливости (12,3%), где центральное место – стартовая скорость. Тактический компонент (11,2%) в этом возрасте разобщен, обособлен от моторного потенциала и решающего значения в эффективности игровой деятельности не имеет.

     Выводы, полученные Д.В. Рыбиным (2001) на основе факторного анализа, проведенного с  начинающими футболистами 10-ти лет (после двухгодичного обучения), в целом не противоречат изложенному  выше.

     Наиболее  важные факторы, определяющие достижения высоких результатов юными футболистами на начальных этапах обучения, следующие:

     • 29% – техническая подготовленность;

     • 21% – морфофункциональные возможности (12% – функциональные возможности  и 9% – физические возможности); ведущие  показатели: рост, вес, ЖЕЛ, артериальное давление;

     • 15% – физическая одаренность; ведущие  показатели: прыжок с места, удар на дальность.

     На  практике данные выводы проявляются  следующим образом. Преимущество получает тот, кто смог быстрее своих сверстников  овладеть необходимым минимумом  технических приемов. Этому ученику  доверяют больше играть и команда  первоначально строится вокруг таких  начинающих футболистов, они в игровой  обстановке выглядят предпочтительнее своих товарищей, более рослых и  мощных, но не освоивших технические  приемы.

     На  этапе УТГ. В исследованиях, проведенных  в середине 1980-х годов А.В.Петуховым, в качестве частной задачи было выявление факторной структуры эффективности игровой деятельности футболистов 10-12-летнего возраста. Для решения этой задачи был проведен факторный анализ по 39 показателям, которые отражают достаточно полно многообразие деятельности юных футболистов. Тестирование включало 10 показателей физической подготовки, которые проводились и оценивались по методике В.Г. Макаренко (1985), 5 тестов по технической подготовке, количество и надежность выполнения ТТД в официальных играх. Были взяты показатели физического развития (рост стоя, вес, становая сила, ЖЕЛ) и учтен ориентировочный компонент игровой деятельности с оценкой оперативного мышления, скорости приема и переработки информации и свойств внимания. При этом анализе были выделены 7 факторов, в совокупности охватывающие 75,7% дисперсии выборки.[26]

     В первый фактор (23,4%) вошли все показатели физической подготовленности, наиболее значимые – скорость бега, скоростная и общая выносливость.

     Второй  фактор (14,5%) отражает уровень физического  развития. Самый значимый здесь показатель – рост стоя. Эти два фактора  можно признать ведущими в структуре.

     Третий  фактор (11,75%) отражает надежность ТТД  в игровой деятельности, основное – точность выполнения общего количества передач в процессе игр.

     В остальные факторы вошли показатели, характеризующие возможности игроков  в сфере интеллекта, свойств внимания и специальной ловкости.

     На  основании полученных результатов  было сделано заключение о ведущей  роли физической подготовки и физического  развития. На данном этапе подготовки технико-тактический компонент не является решающим фактором, влияющим на спортивный результат. Такое заключение подтверждают данные К.А. Шперлинга в исследовании структурных показателей у подростков и ряд других работ [1; 6; 23]. В спортивных играх наблюдаются похожие закономерности [39;40].

     Далее, раскрывая четвертый фактор (данные срочной информации), этот злободневный вопрос будет подробно нами рассматриваться  – будет дан анализ игровой  деятельности юных футболистов и  возможные пути преодоления сложившихся  негативных тенденций. Сейчас же подчеркнем безусловный приоритет мощных и  сильных в физическом плане игроков, которые приобрели к этому времени элементарное техническое оснащение, и их преимущество над более техничными и сообразительными, но не окрепшими сверстниками.

     На  этапе спортивного совершенствования. В результате исследований К.А. Шперлинга выявилось 3 фактора (73% общей дисперсии выборки).

     В первый фактор (41,3%) вошли показатели двигательных и психических качеств, непосредственно связанных с  технико-тактическим мастерством  и эффективностью игровой деятельности:

     – двигательные показатели, преимущественно  определяющие уровень технических  возможностей;

     – ориентировочный компонент игрового действия;

     Второй  фактор (20,1%) составил комплекс скоростно-силовых  качеств.

     Третий  фактор (12%) содержит:

     – комплекс психических качеств в  сфере сенсомоторики;

     – показатели, характеризующие физическое развитие.

     Как видно, наибольший вклад дают первые два фактора, что позволяет считать  их наиболее существенными. В результате спортивный успех достигается за счет технико-тактических возможностей и моторный компонент направлен  на их реализацию.[11]

     Надо  констатировать, что не только в  футболе имеет место возрастная подвижка факторов, обуславливающих  спортивный результат. В спортивных играх наблюдаются похожие закономерности.

     В работе С.А. Самойлова (1989) выявлена статистически  достоверная взаимосвязь эффективности  соревновательной деятельности и психологических  характеристик хоккеистов высшей квалификации. В то же время морфофункциональные  характеристики в большинстве случаев  имеют несущественные статистические взаимосвязи.

     Хотелось  в связи с данной информацией  отметить следующее. В последнее  десятилетие многие эксперты отмечают возросшую роль физической подготовки. Наблюдается увеличение плотности  игры, что значительно сокращает свободное пространство для выполнения ТТД и время на принятие решений. Несомненно, за прошедшее время игра стала более контактной. Если рассматривать второй фактор и анализировать игровую деятельность футболистов высокой квалификации (модельные характеристики высококвалифицированных футболистов), то мы наблюдаем стабильные тенденции. Это дает нам право рассматривать приведенную факторную структуру как ведущий аргумент при многолетнем планировании УТП и распределении учебных часов.