Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет

Тема: “Развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет” 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Содержание:

     Введение                                                                                                      3

     Глава I. Особенности развития скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет.                                                                                        6

     1.1. Особенности вариантов морфофункционального  развития детей среднего школьного  возраста                                                                              6

     1.2. Особенности развития двигательных  способностей у юных футболистов                                                                                                         15

     1.3. Содержание и принципы построения  учебно-тренировочного процесса  юных футболистов                                                                               19

     Глава II. Методы развития скоростно-силовых качеств у футболистов 12-14 лет                                                                                                                 26

     2.1. Разработка методов развития скоростно-силовых качеств у юных футболистов 12-14 лет различного биологического возраста                          26

Заключение                                                                                                            39

Список использованной литературы                                                                  41 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение

     Актуальность. Современный уровень развития футбола предъявляет высокие требования к физической подготовленности футболистов, одной из сторон которой являются скоростно-силовые качества и специальная выносливость (СЮ. Тюленьков, 1996, СВ. Голомазов, 1996, А.И. Шамардин, 2000 и др.). В ряде видов спорта, в том числе в футболе, методика воспитания скоростно-силовых способностей нуждается в дальнейшем совершенствовании. По данным ряда исследований, юные футболисты значительно уступают в уровне скоростно-силовой подготовленности представителям других видов спорта. Особенно важно существенно повысить уровень скоростно-силовой подготовленности юных футболистов в том возрасте, в котором закладывается фундамент их спортивного мастерства, в частности следует обратить внимание на средний школьный возраст - возраст формирования всех основных систем жизнеобеспечения, их совершенствования. В этот период происходит активная морфологическая перестройка организма, интенсивно происходит психическое развитие, адаптация к внешней среде физиологических систем, в едином комплексе развиваются нервная система и двигательный аппарат. Средний школьный возраст является особенно благоприятным для закладки физических навыков, умений, способностей детей (В.К. Бальсевич, 1971, А.А. Гужаловский, 1979, З.И. Кузнецова, 1975, А.Г. Хрипкова, 1975, В.П. Филин, 1987 и др.). Очевидно, искать резервы повышения эффективности тренировочного процесса следует в учете особенностей индивидуального развития юных футболистов при совершенствовании физических качеств.[6]

     Уровень и темпы изменения двигательных качеств у детей различного биологического возраста неодинаков. В то же время, имеющиеся в литературе сведения недостаточно полно отражают уровень  показателей скоростно-силовых качеств  у подростков различного биологического возраста, занимающихся футболом. В  связи с этим, исследования, посвященные анализу развития двигательных качеств у подростков различной степени биологической зрелости, а также разработка дифференцированной методики развития двигательных качеств юных футболистов, являются актуальными направлениями в теории и методике физического воспитания и спортивной тренировки.[23]

     Цель  исследования – изучение методов развития уровня скоростно-силовой подготовленности юных футболистов 12-14 лет различного биологического возраста.

     Гипотеза. Предполагается, что уровень подготовленности 12 - 14-летних футболистов тесно связан с их биологическим возрастом, в связи с этим, разработка методики комплексного формирования двигательных качеств спортсменов с преимущественным развитием скоростно-силовых способностей в период полового созревания позволит адекватно дозировать тренировочные нагрузки, что будет способствовать повышению эффективности подготовки в целом

     Объект  исследования - процесс формирования физического развития, функционального состояния и физической подготовленности 12-14 летних футболистов.

     Предметом исследования является структура двигательных качеств юных футболистов с преимущественным развитием скоростно-силовых способностей.

     Задачи  исследования:

     1. Изучение особенностей  развития  скоростно-силовых качеств у 12 - 14-летних футболистов;

     2. Разработка методов комплексного формирования двигательных качеств юных футболистов с акцентом на развитие скоростно-силовых способностей. 
 

     Практическая  значимость. Результаты исследования могут быть использованы:

     - для коррекции основной направленности тренировочного процесса юных футболистов;

     - для контроля за уровнем физического развития, функциональной и двигательной подготовленности юных спортсменов.

     Предложенные  методы формирования двигательных качеств юных футболистов может применяться как методическая основа в работе тренеров, работающих с детским контингентом. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Глава I. Особенности развития скоростно-силовых  качеств у юных футболистов   12-14 лет

1.1. Особенности морфофункционального развития детей среднего школьного возраста

      Здоровье, нормальное психическое и физическое развитие подрастающего поколения  отражают социально-экономические  условия жизни, уровень развития науки и культуры в любой стране. Особенности современных социально-экономических  и экологических условий жизни  населения России выдвигают новые  и привлекают внимание к старым проблемам  физического воспитания и спортивного  совершенствования детей, подростков, юношей и девушек. При этом следует  принимать во внимание снижение средней  продолжительности жизни россиян, увеличение заболеваемости и травматизма  подрастающего поколения, в том  числе лиц, занимающихся физической культурой и спортом.[17]

      Известно, что физическое воспитание имеет, прежде всего, социально-гигиеническое значение. Рациональное физическое воспитание укрепляет здоровье, улучшает физическое развитие и повышает работоспособность. Оно представляет собой средство неспецифической профилактики отклонений в состоянии здоровья и стимулятор нормального роста и развития детей. Следует также учитывать, что физические упражнения стимулируют процессы роста и развития, совершенствуют механизмы адаптации и укрепляют здоровье лишь при условии адекватности их характера, объема и интенсивности возрастным и, особенно, индивидуальным морфофункциональным особенностям детей, подростков, юношей и девушек. Следует отметить роль Р.Е. Мотылянской, С.В. Хрущева, С.Б. Тихвинского, Н.Д. Граевской, Л.А. Бутченко, А.И. Журавлевой, А.Г. Дембо, Л.И. Абросимовой, В.Б. Шварца, Р.Д. Дибнер, К.М. Смирнова и многих других в становлении детской спортивной медицины.

     Тенденции развития современного общества, физического  воспитания и спортивного совершенствования  сопровождаются снижением уровня двигательной активности детей и подростков; возрастающей интенсификацией тренировочных нагрузок и значительным "омоложением" на всех этапах подготовки юных спортсменов.

     Учитывая  эти тенденции, а также влияние "эпохального сдвига" на рост и развитие, морфофункциональные показатели детей и подростков, в настоящее время одной из актуальных проблем детской спортивной медицины является биологический возраст. Проведенные исследования (И.И. Бахрах, 1968-1990) свидетельствовали, что феномен "эпохального сдвига" сопровождается не только увеличением тотальных размеров тела, ускорением морфофункционального созревания, но и значительной вариативностью индивидуальных темпов роста и развития у представителей одновозрастной популяции. Поэтому при решении многих вопросов физического воспитания и спортивного совершенствования детей и подростков (разработка нормативов морфофункциональных показателей, регламентация учебной и спортивной нагрузок) целесообразно кроме паспортного учитывать биологический возраст. [2]

     Определение биологического возраста, отражающего  индивидуальные особенности морфофункционального развития, особенно важно в "узловые" периоды постнатального онтогенеза, когда наиболее выражены структурные и функциональные изменения организма, лабильность гомеостаза, внутривозрастные различия в темпах роста и развития.

     Период  полового созревания является одним  из узловых этапов постнатального онтогенеза. В процессе полового созревания интенсивная  морфологическая и функциональная перестройка организма происходит на фоне существенного изменения  нейроэндокринных соотношений, сопровождающихся активизацией гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы и началом инкреторной функции половых желез.[15]

     Начало  и последующий характер инкреторной  функции половых желез во многом определяют своеобразие психики, физического  развития и функционального состояния подростков. Лабильность гомеостаза в период полового созревания приводит к тому, что в пубертатном возрасте чаще, чем в другие возрастные периоды, выявляется склонность к нервным и эндокринным функциональным расстройствам, ухудшается адаптация к разнообразным средовым факторам, в том числе к физическим нагрузкам.

     Следует отметить, что эндокринные, сердечно-сосудистые, нейровегетативные и другие функциональные расстройства и патологические состояния  в период полового созревания не являются фатальной неизбежностью и чаще возникают у лиц, перенесших острые или страдающих хроническими токсико-инфекционными  заболеваниями различной этиологии. Лечебно-профилактические мероприятия, включающие закаливание, физические упражнения, рациональную организацию учебного и трудового процесса с учетом индивидуальных особенностей развития и состояния здоровья подростков, позволяют предупредить или вылечить многие пред- и патологические состояния, наступающие в пубертатном возрасте. В то же время пренебрежение возрастными  и индивидуальными особенностями, в частности при занятиях физической культурой и спортом, может способствовать возникновению дисфункций и патологических состояний у подростков. [21]

     Поэтому, для правильной интерпретации результатов спортивно-медицинского развития, необходимо, кроме паспортного, учитывать и биологический возраст подростков. Учет последнего у подростков важен и потому, что именно на период полового созревания приходятся сроки начальной и углубленной тренировки, а также потому, что юные спортсмены 11-16 лет нередко показывают результаты, превышающие достижения взрослых, участвуют и побеждают на чемпионатах Европы, мира, олимпийских играх.

     Для определения биологического возраста детей и подростков, как правило, используют показатели, отражающие развитие определенных органов и систем (например, развитие зубов и признаков полового созревания, окостенение скелета, содержание половых гормонов и др.).

     Однако  при всей диагностической ценности указанных индикаторов биологического возраста трудно дать обобщенную характеристику варианта роста и развития: обычное  развитие, гармоничная и негармоничная  акселерация, гармоничная и негармоничная  ретардация. В связи с этим для  определения биологического возраста предпочтительно использовать не отдельные  признаки, а комплекс морфофункциональных  показателей. Схема типов соматического  статуса (И.И. Бахрах, Р.Н. Дорохов) позволяет  дать обобщенную оценку вариантов роста  и развития детей младшего и среднего школьного возраста.[25]

     В зависимости от длины и массы  тела, окружности грудной клетки выделяют макро-, мезо- и микросоматический  типы. Для определения соматического  типа используется сигмальная оценка длины и массы тела, окружности грудной клетки в баллах. Фактическая  величина этих показателей сравнивается с нормативной для определенного  контингента детей и подростков. Определяется их отклонение от средних  табличных величин в сигмах.

     Если  сумма сигмальных отклонений равна 16-21 баллам, то индивидуум относится к макросоматическому типу; 11-15 - мезосоматическому и 8-10 - микросоматическому.

     У детей младшего школьного возраста учитывается развитие зубов, а у  подростков - развитие вторичных половых признаков. Дефинитивные стадии развития этих показателей обозначаются символом "А", промежуточные - "Б", значительное отставание от возрастных нормативов - "С". Таким образом, можно выделить 9 типов соматического статуса: макросоматический А, Б, С; мезосоматический А, Б, С и микросоматический А, Б, С.[25,34]

     Обычный вариант развития выявлен у 74,2% исследованных юных спортсменов 11-16 лет (футболисты, пловцы, конькобежцы, лыжники), гармоничная акселерация у 6,2%; гармоничная ретардация - у 4,1%; негармоничная акселерация и ретардация соответственно у 10,4 и 5,1%.

     Физическое  развитие, в том числе уровень  проявления физических качеств, особенности  функционирования кардиореспираторной  системы в стационарном, переходном и нагрузочном режимах у юных спортсменов 11-16 лет в большей  степени связаны с биологическим, чем с паспортным возрастом. Наиболее высокие показатели силы, быстроты и выносливости имеют, как правило, подростки макросоматического типа А, а наиболее низкие - микро-, мезо- и  макросоматического типа С. Для лиц  микро-, мезо- и макросоматического типа С характерны низкие величины показателей тонуса прекапиллярной части сосудистого русла и  сердечного выброса, конечного диастолического  и конечного систолического объемов; меньшая по сравнению со сверстниками продолжительность сердечного цикла  и составляющих его фаз; признаки гомеометрического режима саморегуляции  сердца.