Развитие координационных способностей у школьников младшего возраста на уроках физической культуры

8. “Знатоки транспорта”.

Тема: транспорт.

Цель: развивать зрительное внимание, мелкую моторику, классификация транспорта по назначению.

Карточки с изображением транспорта (варианты в цветовом изображении, в контурном, в силуэтном) висят на сетке (верхняя часть – воздушный транспорт, средняя часть сетки – наземный транспорт, нижняя часть сетки – водный транспорт). “Самоделкин” готовится к поступлению в школу “Водителей всех видов транспорта” ребёнок проверяет правильно ли “Самоделкин” сдал экзамен, находит ошибки и исправляет их.

9. “Что движется быстрее?”

Тема: транспорт.

Цель: развитие зрительной функции, зрительного пространственного ориентирования, повышение двигательной активности, выделение транспорта по скорости движения.

Ребёнок выбирает карточки со стола с изображением транспорта в зависимости от скорости его движения (от самого медленного до самого быстрого) – велосипед, машина, самолет, ракета и т.п. Карточки берет по одной и располагает на сетке снизу вверх

Варианты: расстояние от стола к сетке ребенок прыгает на 2-х ногах, на 1-й ноге, возвращается спиной вперед.

10. “Помоги маме развесить бельё”.

Цель: Развитие согласованности деятельности рук детей, тренироваться прикреплять предмет (одежду кукол) на вертикальную сетку, развитие пространственной ориентировки.

У ребёнка в одной руке прищепка, в другой – один предмет одежды кукол, он “прикрепляет” (развешивает) его на сетке.

Варианты: упражняться в квалификации – одежда для мальчиков, для девочек; головные уборы; зимняя – летняя одежда. Кто быстрее; в любом месте на сетке; как можно выше (ниже); на среднем уровне; в правой (левой) части сетки…

11. “Ветерок”.

Цель: Учить выполнять дыхательные упражнения.

Ребёнок переходит на противоположную сторону сетки и дует на любую карточку, располагаясь прямо перед ней. Силой воздушного потока ребёнку необходимо отклонить карточку от вертикали и увидеть, что на ней изображено. (можно менять исходное положение: стоя на коленях, стоя, лёжа; регулировать силу воздушного потока – один вдох, три выдоха).

12. “Волшебная палочка”.

Цель: Развитие глазомера, координация движений.

Карточки висят на сетке другой стороной, ребёнок должен перевернуть карточку палочкой и увидеть, что на ней изображено (выполнять можно с определённого расстояния, из разных положений).

13. “Собери картинку”.

Цель: Собрать и составить из частей целое изображение.

Ребёнку предлагается целая картинка для запоминания. На сетке висят части такой же картинки и несколько лишних. Ребёнку необходимо выбрать нужные части и собрать целую картинку.

14. “Забавное зеркало”.

Цель: Выполнение гимнастических упражнений в сочетании со зрительной гимнастикой.

Выполняется в паре. Дети располагаются друг против друга (сетка между ними). Один – ведущий, другой – ведомый. Ведомый непрерывно стремится зеркально воспроизвести движения ведущего. (Можно с предметами в руках: кубики, флажки, кегли).

15. “Доставалочка”.

Цель: Тренировать мышцы спины, рук, туловища, шеи, соизмерять расстояния между выбранными карточками с размахом своих рук.

Ребёнок находит на сетке такие карточки, расстояние между которыми соответствует максимальному расстоянию между ладонями (пальцами) вытянутых в сторону рук. Ребёнок сначала зрительно выбирает на сетке две карточки, затем подходит и прикладывает к ним руки (выполняется 3 раза – с наклоном влево (вправо), в основной стойке). Продолжительность растягивания рук 3–4 секунды.

16. “Запомни и найди”.

Цель: Развитие зрительной памяти, зрительно-моторной координации, последовательной ориентировки в микро- и макро- пространстве.

Ребёнок переворачивает карточку на столе, запоминает её, и идёт искать такую же на сетке. Находит, снимает и сравнивает с лежащей на столе (от стола к сетке можно: допрыгать, проползти на четвереньках, перешагивая через препятствия).

Перечисленные игры-упражнения – это фрагменты из разных интегрированных занятий по развитию зрительного восприятия с использованием сетки и прищепок, которые позволили повысить двигательную активность для детей с нарушением зрения на занятиях тифлопедагога. (Конспекты занятий по развитию зрительного восприятия смотреть в приложении № 1).

Другой интересный метод с использованием гимнастического катка, предложенный Мишиным М.А., я использую в качестве глазо-двигательной гимнастики, физкультминутки, активизации зрительных функций и развития зрительно-двигательно-пространственной ориентировки.

Предлагаю несколько игр-упражнений.

Оборудование: гимнастический каток, схема движения.

1. “В гости к бабушке”.

Цель: упражнять прослеживающую функцию зрения, корригировать нарушение осанки, упражнять в наклонах.

Ребёнок прокатывает каток по линии слева направо и в обратном направлении (дорожки из сплошной линии и из точек). В процессе данного упражнения дети многократно приседают, потягиваются, наклоняются в разные стороны и делают вращательные движения в суставах рук.

2. “Фотографы”.

Цель: та же, развивать зрительную память и внимание.

Ребёнок прокатывает каток по линии и старается запомнить, “сфотографировать” картинки, встретившиеся ему на пути. В конце он сообщает, какие фотографии сделал.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнения для развития координационных способностей.

 

Примерные упражнения для развития координационных способностей на этапе начального разучивания двигательных действий с мячами:

1. Стоя в шеренге. Передача мяча  из рук в руки (вправо, влево) перед  грудью, за спиной.

2. Стоя в колонне. Передача мяча из рук в руки назад над головой, между ногами.

3. В парах, занимающиеся стоят  лицом друг к другу. Перекатывание  мяча двумя руками и одной. То же, сидя на полу ноги  врозь на расстоянии 3—4 м.

4. Стоя в двух шеренгах лицом  друг к другу, ноги врозь. Первые игроки двумя руками перекатывают свои мячи партнерам, стоящим напротив. Те, наклонившись вперед, ловят мячи двумя руками и поднимают над головой. После этого наклоняются вперед и перекатывают мячи по полу первым номерам.

5. Стоя, затем сидя ноги врозь. Удары мячом обапол двумя руками и одной спереди, справа, слева и ловля его двумя руками.

6. Броски мяча вверх и ловля  его двумя руками.

7.  Броски мяча вниз и ловля  его двумя, а затем одной руками.

8. Мяч в правой (левой) руке. 1 —  подбросить мяч вверх; 2 — поймать его той же рукой; 3 — ударить мячом об пол; 4 — поймать мяч.

9. Мяч впереди в правой руке. 1 — подбросить мяч вверх —  влево; 2 — поймать левой рукой; 3 — подбросить левой вверх  — вправо; 4 — поймать правой  рукой. То же, но в такт броскам  и ловле мяча мягко сгибать и разгибать ноги.

10. Стоя в парах ноги врозь  лицом друг к другу, расстояние  между партнерами 2—4 м. Передача  и ловля мяча двумя руками  снизу.

11. Стоя в парах. Передача и  ловля мяча двумя руками от  груди.

12. Стоя в парах. Передача мяча двумя руками из-за головы и ловля двумя руками,

13. Подбрасывание мяча правой (левой) рукой и ловля двумя руками.

14. Удары мячом об пол правой  рукой и ловля левой (и наоборот).

15. Броски мяча в стену двумя  руками от груди и ловля  его. То же после отскока мяча от пола,

16. Ведение мяча на месте.

17. Ведение мяча вокруг туловища.

18. Ведение   мяча   (правой,   левой)   рукой   в ходьбе.

19.  Ведение мяча на месте, стоя на одном колене.

20.  Броски мяча поочередно  правой  и левой рукой от  плеча в стену и ловля его двумя руками.

21.  Перебрасывание   мяча   через   сетку   или веревку, натянутую на высоте 1,5—2,0 м.

22. Броски мяча (снизу, сверху, из-за  головы) в обруч, лежащий на полу  на расстоянии 2—3 м.

23. Броски мяча в цель (обруч, подвешенный на высоте 1,5—2,0 м) разными способами.

24. То же, но броски через натянутую  веревку.

25. Броски мяча в корзину, стоящую  на полу, удобным способом.

 

Примерные упражнения для развития координационных способностей на этапе углубленного разучивания двигательных действий с мячами:

1. Высокое подбрасывание мяча  с последующей ловлей,

2. То же, но с хлопком в ладони  перед грудью, за спиной.

3. То же, но с приседанием, приседанием  и хлопком в ладони, с поворотом  направо, налево, кругом.

4. Передачи мяча разными способами, чередуя их с ударами о пол.

5. Стоя по кругу. Передача мяча  партнерам по часовой стрелке  и против нее последовательно  каждому и через одного (вправо  — правой рукой, влево — левой).

6. Стоя в тройках, пятерках. Передача  и ловля мяча.

7. Стоя в колоннах. Передача мяча с переходом игроков в конец своей или противоположной колонны.

8. Стоя в четверках по углам  квадрата. Передача мяча друг  другу с последующим переходом  по диагонали, по прямой.

9. Стоя в парах. Ведение мяча  на месте правой (левой) рукой  с последующей передачей его (произвольным способом) партнеру.

10. То же, но бросок мяча в  стену и ловля его.

11. Ходьба с ведением мяча, постепенно  изменяя высоту его отскока  от пола.

12. Стоя в парах, тройках. Катание  по полу мячей различного диаметра.

13. То же, но катание мячей левой (правой) рукой по гимнастической скамейке, установленной наклонно.

14. Прокатывание мяча на точность  между предметами (кубиками, булавами).

15. Стоя в парах. Катание мяча  в горизонтальные цели (набивные  мячи) с расстояния 4—6 м.

16. Ведение мяча правой (левой) рукой с изменением направления движения.

17. То же, но с изменением скорости  передвижения.

18. Ведение мяча в сочетании  с остановкой, передачей или броском.

19. Броски мяча в цель, установленную  на высоте 1,5—2,0 м, разными способами: после ловли, после ведения с фиксацией остановки.

20. То же, но бросок а горизонтальную  мишень — обруч, лежащий на  расстоянии 2—3 м.