Проблема сохранения здоровья спортсменов в учебно-тренировочном процессе

 

Проблема сохранения здоровья спортсменов                в учебно-тренировочном процессе

Курсовая работа

по теории и методике физического воспитания

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Пенза, 2006

 

 

Содержание

 

Введение………………………………………………………………………………………………………….3

 

Глава I. Спортивная деятельность и ее влияние на здоровье спортсменов

1. Проблема соотношения понятий спорта, здоровья                                                                   и здорового образа жизни человека…………………………………………………………..….5 
2. Характеристика спортивной деятельности и ее влияние на организм……………10

 

Глава II. Особенности сохранения здоровья спортсменов в процессе тренировок

2.1  Особенности питания спортсменов как фактор укрепления и сохранения    здоровья…………………………………………………………………………………………...12

2.2  Проблемы медицинского контроля в спорте и допинга……………………………16

2.3  Гигиена тренировки и соревнований………………………………………………………20

2.4  Особенности женского спорта как условие здравосбережения……………..…24

2.5  Методы релаксации спортсменов……………………………………...…………………...26

 

Заключение…………………………………………………………………………………………………….31

Литература……………………………………………………………………………………………………..32

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

Актуальность. Вопросы здоровья в современном обществе носят, пожалуй, самый открытый характер. Что такое здоровье, здоровый образ жизни (ЗОЖ), как его вести и главное как его сформировать у человека, привить потребность и интерес в его соблюдении – являются самыми важными вопросами медицины, педагогики, психологии, социологии, теории и методики физического воспитания, гигиены, философии и других наук, имеющих прямое отношение к человеку.

Человек как ценность определяет основные пути его сохранения. Формирование ЗОЖ у человека, ценностного отношения к самому себе и своему здоровью является тем способом сохранения человека, выраженного в его длительной, успешной профессиональной трудовой деятельности.

На наш взгляд актуальным является вопрос ЗОЖ спортсменов. Сложившееся представление о ведении ЗОЖ с помощью занятий спортом как бы предполагает, что спортсмен всегда здоров. Однако, спорт это тот вид деятельности который требует от человека максимального напряжение физических и психических сил. Вот почему спортсмены очень быстро заканчивают свою профессиональную деятельность (но и начинают ее тоже рано).

Здоровье любого человека важно для общества и особенно важно оно для него самого. Поэтому спортивная деятельность непременно должна осуществляться на основе здравосберегающего подхода, суть которого сводится к разнообразию релаксационных средств, методов предупреждения сознательного нарушения здравосберегающего подхода (допинг), приоритет личности спортсмена. Таким образом, выбор темы нашего исследования определен существующими в современном спорте проблемами сохранения здоровья спортсменов и отсутствием этого приоритета. 

Объектом исследования является спортивная деятельность человека.

Предметом исследования являются условия формирования здорового образа жизни у спортсменов.

Цель исследования: изучить особенности процесса приобщения спортсменов к здоровому образу жизни и выявить особенности его содержания.

Задачами исследования являются:

1. Охарактеризовать влияние занятиями спортом на организм человека.
2. Выявить особенности ЗОЖ спортсмена
3. Определить методические особенности приобщения к ЗОЖ спортсменов  и его ведению

Методами исследования являются анализ теоретической и методической литературы по избранной проблеме исследования, а также собственные наблюдения в процессе занятий спортом.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава I. Спортивная деятельность и ее влияние на здоровье спортсменов

 

1.1 Проблема соотношения понятий спорта, здоровья                                                               и здорового образа жизни человека

Полноценное существование человека определено многими условиями. Оно зависит как от внешних, так и от внутренних факторов. Во многом успешность человеческой жизни определяется здоровьем самого человека.

В настоящее время не существует точного определения, в полной мере отражающего содержание такой категории как здоровье. В преамбуле устава ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) записано: «Здоровье – состояние полного физического, духовного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов». Состояние здоровья сказывается на всех сферах жизни людей. Полнота и интенсивность многообразных жизненных проявлений человека находятся в непосредственной зависимости от уровня здоровья, его «качественных» характеристик. Высокий потенциал физической, психической и умственной дееспособности служит важнейшим залогом полноценной жизни человека. Он охватывает как морфофизиологическую структуру (физическое здоровье), так и духовно – практическую сущность развертывания творческих дарований человека (психическое здоровье), его целостного всестороннего развития (духовный аспект здоровья).

 Здоровье – это:

- процесс сохранения, развития  физических свойств, потенций психических  и социальных;

- процесс максимальной продолжительности здоровой жизни при оптимальной трудоспособности и социальной активности.

Здоровье является одним из интегральных показателей преобразований, происходящих в обществе, и определяются комплексом социально-психологических и медико-генетических характеристик физического здоровья, психофизиологического уровня жизни (Э. М. Казин, 2000). Понятие здоровья должно определять возможности выполнения основных функций человека, учитывая тот факт, что человек есть живая система, в основе которой лежат физическое и духовное, природное и социальное, наследственные и приобретенные начала. Понимание здоровья, постоянный поиск факторов и критериев здоровья, попытка выделить идеал здорового человека все это находит отражение в постоянных поисках человеком путей к этому принципиально необходимому уровню человеческого бытия.

Следовательно, здоровье человека – это гармоничное единство биологических, психических и трудовых функций, обуславливающие полноценное, безграничное по своим возможностям участие человека в различных видах общественной жизни и прежде всего трудовой деятельности.

Здоровье в наибольшей степени определяется образом жизни человека. Привычки и поведение – культура питания, движений, труда, использования свободного времени – влияют на духовное и физическое здоровье, укрепляют его или разрушают его.

По мнению Э.П. Вайнера, понятие образа жизни следовало бы определить как способ жизнедеятельности человека, которого он придерживается в повседневной жизни в силу социальных, культурных, материальных и профессиональных обстоятельств. В таком определении особенно следует выделить культурологический аспект, который подчеркивает, что образ жизни не тождественен условиям жизни, которые лишь опосредуют и обуславливают образ жизни  материальными и нематериальными факторами. Сохранение и укрепление здоровья предъявляет к человеку требования, которые реализуются в формировании определённых взглядов на жизнь.

Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятие «здоровый образ жизни». Здоровый образ жизни объединяет всё то, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для  здоровья условиях и выражает ориентированность  деятельности личности  в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья.

Здоровый образ жизни есть способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека, конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранения и укрепление здоровья и на полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций (Э.Н. Вайнер).

В связи с этим в основе здорового образа жизни будет лежать:

1. Активным носителем является сам человек.
2. В реализации здорового образа жизни человек выступает в единстве своих биологического и социального начал.
3. В основе формирования здорового образа жизни лежит личностно – мотивационная установка человека на воплощение своих социальных, физических, интеллектуальных и психических возможностей.
4. Здоровый образ жизни является наиболее эффективным средством профилактики болезней.

     Основываясь на этом, организация здорового образа жизни для данного человека должна учитывать:

- наследственные факторы;

- общественно-экономические факторы  и социальные условия;

- конкретными условиями жизнедеятельности  человека:

-личностно-мотивационными факторами, определяемыми мировоззрением и культурой человека, и степенью их ориентации на здоровье и здоровый образ жизни.

Физическая культура и спорт — средства созидания гармонично развитой личности. Они помогают сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, повышают работоспособность, позволяют втиснуть в рамки короткого рабочего дня выполнение всех намеченных дел, вырабатывают потребность в здоровом образе жизни. Рассматривая проблемы спорта уместно отметить тесную связь последнего с физической культурой (И.П. Матвеев).

Физическая культура — часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на поддержание здоровья, развитие физических способностей человека и использование их в соответствии с потребностями общественной практики. Физическая культура — самое широкое, собирательное понятие. Она включает все достижения, накопленные в процессе общественно-исторической практики: уровень здоровья, спортивного мастерства, науки, произведений искусства, связанных с физическим воспитанием, а также материальные (технические) ценности (спортивные сооружения, инвентарь и т.д.).

Под физической культурой понимают совокупность всех присущих данному обществу целей, задач, средств, форм  мероприятий, способствующих физическому развитию и совершенствованию людей. Сюда входят физическое воспитание, спорт и т.п.

Спорт — доминирующая форма проявления физической культуры, это слово часто употребляют в качестве синонима к понятию «физическая культура». Спорт может рассматриваться как система результатов физической культуры, поскольку этот термин обозначает стремление к физическим достижениям на основе норм и правил, тренировок и соревнований.

Термин «спорт» употребляется применительно к различным областям в зависимости от того, какие цели ставит перед собой занимающийся или кто участвует в тех или иных спортивных занятиях. Это детский и юношеский спорт, массовый спорт (спортивные занятия во время отдыха, в свободное от учёбы время), а также спорт высоких достижений — любительский и профессиональный (юниоры и взрослые спортсмены). Обострение конкуренции на международной спортивной арене сделало спорт одной из активных сфер человеческой деятельности.

В ряде исследований установлено, что у спортсменов, включенных в систематические занятия спортом и проявляющих в них достаточно высокую активность, вырабатывается определенный стереотип режима дня, повышается уверенность поведения, наблюдается развитие «престижных установок, высокий жизненный тонус. Они в большей мере коммуникабельны, выражают готовность к сотрудничеству, радуются социальному признанию, меньше боятся критики, У них наблюдается более высокая эмоциональная устойчивость», выдержка, им в большей степени свойствен оптимизм, энергия, среди них больше настойчивых, решительных людей, умеющих повести за собой коллектив. Им присущи чувство долга, добросовестность, собранность. Они успешно взаимодействуют в работе, требующей постоянства, напряжения, свободнее вступают в контакты, более находчивы, среди них чаще встречаются лидеры, им легче удается самоконтроль. Эти приобретаемые качества важны для приобщения к ЗОЖ и пониманию важности и значимости его ведения для человека.

Однако не смотря на все достоинства занятий спортом, мы считаем уместным выделить проблему отношения между спортивной деятельностью и ее влиянием на здоровье человека, особенно это касается спорта высших достижений. Рассмотренные виды спортивной деятельности предполагают не только профессиональные занятии, но и любительские. В своем исследовании мы остановимся на проблеме профессионального спорта.

Сложившийся стереотип спорт – ЗОЖ мы считаем не совсем адекватным. Здесь важно определить границы, когда занятия спортом носит положительный характер (что-то несут человеку помимо спортивных навыков) и когда спорт является «собственно соревновательной деятельностью, направленной на достижение высокого спортивного результата». По нашему мнению профессиональный спорт не является средством укрепления и сохранения здоровья. Поэтому вопрос здоровья профессионалов остается актуальным и требует особенного подхода к его решению.

 

2. Характеристика спортивной деятельности и ее влияние                                           на организм спортсмена