— укрепления здоровья, коррекции отдельных  недостатков физического развития и телосложения;

     — повышения функциональных возможностей организма;

     — психофизической подготовки к будущей  профессиональной деятельности и овладения жизненно необходимыми умениями и навыками;

     — достижения наивысших спортивных результатов.

     Краткая психофизическая характеристика основных групп видов спорта и современных  систем физических упражнений, развивающих преимущественно выносливость, силу, скоростно-силовые качества и быстроту, гибкость, координацию движений (ловкость). Виды спорта комплексного разностороннего воздействия на организм занимающихся. 

Тема 8. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ ВИДОМ СПОРТА ИЛИ

СИСТЕМОЙ  ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

     Краткая историческая справка о виде спорта, системе физических упражнений (СФУ), характеристика возможностей данного вида спорта и СФУ на физическое развитие, функциональную подготовленность, психические качества и свойства личности.

     Модельные характеристики спортсмена высокого класса (для игроков разных линий, для  разных весовых категории и т.п.). Определение цели и задач спортивной подготовки (занятий СФУ) в условиях вуза. Перспективное планирование подготовки. Текущее и оперативное планирование подготовки. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности: технической, физической, тактической и психической. Виды и методы контроля за эффективностью тренировочных занятий в данном виде спорта и СФУ. Специальные зачетные требования и нормативы по годам (семестрам) обучения. Календарь студенческих внутривузовских и вневузовских соревнований. Требования спортивной классификации и правила соревнований в избранном виде спорта. 

Тема 9. САМОКОНТРОЛЬ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ                                                         УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ

     Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Виды диагностики, их цели и задачи. Диспансеризация. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физическими упражнениями и спортом, его содержание и периодичность. Педагогический контроль, его содержание. Виды педагогического контроля. Самоконтроль, его цель и задачи. Основные методы самоконтроля. Объективные и субъективные показатели самоконтроля. Критерии оценки самоконтроля. Дневник самоконтроля. Методы стандартов, антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля. 

Тема 10. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ                                                                  ПОДГОТОВКА (ППФП) СТУДЕНТОВ

     1-я  часть. Общие положения. Краткая историческая справка. Личная необходимость психофизической подготовки человека к труду. Положения, определяющие социально-экономическую необходимость психофизической подготовки человека к труду. Определение понятия ППФП, ее цели и задачи. Место ППФП в системе физического воспитания. Основные факторы, определяющие конкретное содержание ППФП студентов. Дополнительные факторы, влияющие на содержание ППФП. Методика подбора средств ППФП. Организация, формы и средства ППФП в вузе. ППФП студентов на учебных занятиях и во внеучебное время. Система контроля профессионально-прикладной физической подготовленности студентов.

     2-я  часть. Виды и формы профессионального труда бакалавра и специалиста. Основные и дополнительные факторы, определяющие ППФП будущих специалистов — выпускников факультета. Условия их труда. Характер труда. Психофизические нагрузки. Бюджет рабочего и свободного времени специалиста данного профиля. Особенности утомления и динамики работоспособности в течение рабочего дня, недели, сезона. Влияние географо-климатических, региональных условий на жизнедеятельность работников.

     Содержание  ППФП специалистов, относящихся к  различным группам ИТР: прикладные знания, психофизические качества и свойства личности, специальные качества и свойства личности, специальные качества, жизненно необходимые и прикладные умения и навыки. Прикладные виды спорта.

     Зачетные  требования и нормативы по ППФП по годам (семестрам) обучения для студентов данного факультета. ППФП в итоговой аттестации по учебной дисциплине «Физическая культура». 

Тема 11. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

БАКАЛАВРА И СПЕЦИАЛИСТА

     Понятие «производственная физическая культура (ПФК)», ее цели и задачи. Методические основы производственной физической культуры. Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств ПФК в рабочее и свободное время. Производственная гимнастика — вводная гимнастика; физкультурная пауза; физкультурная минутка; микропауза активного отдыха. Методика составления комплексов в различных видах производственной гимнастики и определение их места в течение рабочего дня. Физическая культура и спорт в свободное время специалиста: утренняя гигиеническая гимнастика, утренние специально направленные занятия физическими упражнениями; попутная тренировка; физкультурно-спортивные занятия с целью активного отдыха и повышения функциональных возможностей.

     Использование дополнительных средств повышения общей и профессиональной работоспособности в процессе занятий физическими упражнениями. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры. Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов на содержание производственной физической культуры специалистов. Роль специалистов по внедрению физической культуры в производственном коллективе.

Приложение 2

Дополнительная  примерная тематика методико-практических                                               

занятий для самостоятельного освоения

     1. Методика обучения передвижению  по пересеченной местности (пешее,  передвижение на лыжах, на велосипеде и др.).

     2. Проведение студентами тематической  беседы по физической культуре и спорту по заданной тематике.

     3. Проведение студентами тематической  беседы о значении физической тренированности для адаптации организма человека к разнообразным условиям внешней среды.

     4. Питание и контроль за массой  тела при различной двигательной активности.

     5. Основные положения методики закаливания.

     6. Составление индивидуальной программы  самовоспитания с использованием средств физической культуры и спорта.

     7. Физическое состояние и сексуальность.

     8. Использование методов самоконтроля, стандартов, индексов, номограмм, функциональных проб.

     9. Самооценка и анализ выполнения  обязательных тестов общефизической подготовки за период обучения. 10.Ведение личного дневника самоконтроля.

     11. Обоснование индивидуального выбора  вида спорта или оздоровительной  системы физических упражнений и формы для регулярных занятий.

     12. Методика определения профессионально  значимых физических, психических и специальных качеств на основе профессиограммы будущего специалиста.

     13. Методика самоконтроля за уровнем  развития профессионально значимых качеств и свойств личности для будущего специалиста.

     Приложение 3

Примерные контрольные тесты  для оценки физической

подготовленности  студентов основного  и спортивного  учебных отделений

Женщины

Мужчины