Правила игры и методика судейства в волейбол

После усвоения правильных навыков в выполнении этих движений следует переходить к изучению прыжка. При этом обращают внимание на опережающее движение туловищем. Руки как бы отстают, с тем чтобы к моменту толчка ногами занять положение замаха для выполнения соответствующего игрового приема.

 Как только у учащихся  будет создан необходимый навык  в прыжках, переходят к освоению  падений. Основное внимание при  этом следует сосредоточить на  правильном приземлении. Обучение  начинается с падений перекатом  на спине, затем изучают падения  вперед с перекатом на груди. При освоении навыка упражнения  выполняют со страховкой и  при активной помощи партнера.

 Для выполнения упражнений  более удобно построение парами. Один выполняет упражнение, второй  помогает ему и страхует. Только  после этого упражнение выполняет  самостоятельно: вначале из низкой  стойки, а потом после предшествующего  движения.

 Примерные упражнения

1. Держась правой рукой за  руку партнера, ученик выпадом  правой ногой вперед принимает  низкую стойку, поворачиваясь налево, приседает до касания пяткой правой ноги ягодицы и делает перекат на правой стороне спины. Обратным махом левой ногой, держась за руку партнера, встает. Партнер проходит сбоку от выполняющего упражнение.

2. Выполнить это же упражнение  выпадом вперед левой ногой  с перекатом на левой половине  спины, держась за руку партнера.

3. Повторить эти же упражнения  без помощи партнера. Страхующий  подставляет ладонь в месте  возможного касания пола головой (рис. 26). Одновременно осваиваю? быстрое  вставание после падения.

4. То же, что в упражнении 3, выполнить  после выпада в сторону; после  медленного бега и имитации приема мяча одной рукой.

5. По зрительному сигналу выполнить  перекат на спине после различных  способов перемещений, так же  как в приведенной выше подвижной  игре «3оркий глаз»: правая рука  в сторону — падение вправо, левая рука в сторону— падение влево.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УСР№ 4 Техника верхней прямой и нижней прямой подачи мяча, методика обучения. Фазовая структура  технического приёма.

Верхняя прямая подача

Выполняя ее, надо стать лицом к сетке,  левую  ногу  выставить  вперед, правую руку подготовить к замаху; левой рукой, держа мяч  на  уровне  груди, поднять его до уровня головы и подбросить. Одновременно с  этим  согнутую  в локте правую руку занести за голову, туловище немного откинуть назад,  центр тяжести перенести на правую ногу. При ударе  правую  руку  резко  разгибают, туловище подают вперед, тяжесть тела  переносят  на  стоящую  впереди  ногу.

Кисть ударяющей руки накладывают на мяч несколько сверху.

Для того чтобы быстрее освоить тот или иной способ подачи, перед  игрой или по ее окончании  нужно  выполнять  упражнения,  придерживаясь  при  этом следующих методических указаний, общих для всех способов подач:

1. Следите за правильным  исходным положением перед подачей.

2. Учитесь невысоко и  точно перед собой подбрасывать  мяч.

3. Учитесь  правильно  выполнять  движения  при  замахе  и  ударе  по  мячу.

   Особенно следите  за расположением ладонной поверхности  на мяче.

 

 

Нижняя прямая подача выполняется из положения, при котором игрок стоит лицом к сетке, ноги в коленных суставах согнуты, левая выставлена вперед, масса тела переносится на правую стоящую сзади ногу. Пальцы левой, согнутой в локтевом суставе руки поддерживают мяч снизу. Правая рука отводится назад для замаха, мяч подбрасывается вверх-вперед на расстояние вытянутой руки. Удар выполняется встречным движением правой руки снизу-вперед примерно на уровне пояса. Игрок одновременно разгибает правую ногу и переносит массу тела на левую. После удара выполняется сопровождающее движение руки в направлении подачи, ноги и туловище выпрямляются.

Идентично нижней прямой подаче выполняется нижняя боковая, с той лишь разницей, что игрок располагается боком к сетке и удар выполняет сбоку. Подача с высокой траекторией полета мяча отличается тем, что замах выполняется в плоскости, перпендикулярной опоре, ударная рука отводится вниз-назад, а удар по мячу наносится резким и быстрым движением снизу, по дальней от сетки половине мяча ребром ладони так, чтобы после удара он получил передне-заднее вращение. Подача эта выполняется на открытых площадках или в спортивных залах с высоким потолком.

 

Методика обучения верхней прямой подачи.

 Задачи : Создать представление о технике верхней прямой подачи.

Освоить ударное движение техники подачи (сходное с ударные движением при нападающем ударе).

Освоить ударное движение без сопровождения мяча дл? последующей (планирующей) его траектории.

 Выполнять технику верхней прямой подачи в условиях) учебных игр.

Содержание учебных заданий.

Структура обучения верхней прямой подаче

Первая серия

1. ИК. Показ и объяснение верхней  прямой подачи. 1. ОК. Подводящее упражнение - удар в стенку из исходного положения с расстояния 6-8 м.

2. ОК. Подачи в парах: один обучающийся  подает, партнер, принимая мяч, ловит  его.

3. ОК. Подачи через сетку и  прием мяча на другой стороне  поля (подача-прием).

1. ТК. Выполнение техники верхней  прямой подачи в учебных играх.

Вторая серия

1. ИК. Показ и объяснение техники  верхней прямой подачи.

1. ОК. Упражнение 1, 2 ОК первой серии.

2. ОК. Упражнение подача-прием.

1. ТК. Выполнение техники верхней  прямой подачи в учебных играх.

Третья серия

1. ИК. Показ и объяснение различий в технике ударных движений при сильной и планирующей верхних подачах.

1. ОК. Подводящее упражнение: чередование  двух способов подачи при ударах  мяча в стенку с 8-10 метров.

2. ОК. Чередование двух способов  удара при подаче мяча через  сетку.

3. Упражнение подача-прием.

1. ТК. Выполнение двух способов  техники верхней прямой подачи  в учебных играх.

Четвертая серия

1. ОК. Подачи с двух сторон  площадки (в виде разминки).

1. ККТ. Определение успешности  освоения техники верхней подачи.

2. ОК. Упражнение подача-прием.

1- ТК. Выполнение техники верхней  прямой подачи в учебных играх.

Методика обучения нижней подаче

Первая серия

1. ИК. Обучающий показывает технику выполнения нижней подачи.

2. ИК. Обучающий расчлененно по фазам показывает и объясняет технику нижней подачи.

1. ОК. Обучающиеся в парном построении  расположены по боковым линиям  волейбольной площадки (на расстоянии 9 м друг от друга). По команде  преподавателя они принимают  правильное исходное положение  и по следующей команде выполняют  подачу на стоящего напротив  партнера и т. д.

1. ИК. Повторный показ и объяснение  техники изучаемого способа подачи.

2. ОК. Обучающиеся на обеих сторонах  площадки с места подачи производят  ее поочередно через сетку, после  чего выходят в любую зону  площадки и стараются принять  мяч снизу двумя руками, затем  ловят его и выполняют передачу.

1. ТК. Применение нижней подачи  в двусторонних играх. Вторая серия

1. ИК. Показ нижней подачи тренером.

2. ОК. Поочередное выполнение подачи  обучающимися (с места подачи, через сетку) под наблюдением тренера, который вносит поправки в технику исполнения каждого ученика.

3. ОК. Второй ОК предшествующей  серии.

1. ТК. Использование нижней подачи  в учебных играх. Техника нижней  подачи достаточно проста, и поэтому, как показывает практика, большая  часть обучающихся овладевает  ею после двух серий с тренировочных  заданий.

 

 

УСР № 5 Карточки направленные на обучение или совершенствование техники подачи мяча.

 

 

«Техника подачи мяча»

Карточка №1

Задачи: совершенствование тех-ки и тактики подачи

Построение	Содержание	Орг.-метод. указания
	Каждый занимающийся обязан выполнить 10 подач подряд без ошибок. В случае ошибки счёт подач возобновляется с 0.	Подачи должны быть сложными. Можно предлагать определённую зону поражения.

Карточка №2

Задачи: совершенствование траектории полёта мяча при подаче

Построение	Содержание	Орг.-метод. указания
	Над верхним краем сетки на высоте 1 метра натянут шнур. Занимающиеся должны выполнить подачу между шнуром и сеткой.	Упр-ие можно проводить в виде соревнования. Касание шнура мячом является ошибкой. Усложнение упр-ий – необходимо поразить определённые зоны.

 

Карточка №3

Задачи: совершенствование тех-ки и тактики подач

Построение	Содержание	Орг.-метод. указания
	Подающий, выполняя подачи в определённой последовательности(квадраты, зоны 1,2,3), стремиться набрать максимальное кол-во очков – 21.	Упр-ие проводится в виде сор-ия. Способ и сила подач должны быть оговорены перед началом упр-ия.

 

Карточка №4

Задачи: совершенствование точности падач и их приёмов

Построение	Содержание	Орг.-метод. указания
	Игроки располагаются в парах через сетку. Один подаёт точно на партнёра, а тот направляет мяч в определённую зону.	Принимающий занимает место поочерёдно в разных зонах площадки. Зона, в которую он направляет мяч, меняется по заданию. Упр-ие можно проводить по-разному: а). приём выполняется только с одной стороны площадки, после 10-12 приёмов игроки меняются местами; б). игроки поочерёдно выполняют подачу и приём каждый на своей стороне площадки. В каждом из этих вариантов на площадке могут располагаться одновременно 4-6 пар игроков.

 

Карточка №5

Задачи: совершенствование сложных подач по заданию

Построение	Содержание	Орг.-метод. указания
	Подача в предполагаему зону. Перед выполнением игрок сам громко называет зону.	Упр-ие можно проводить в виде соревнования, оговорив заранее способ и силу подач.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УСР№ 6 Техника предачи мячадвумя руками сверху, методика обучения. Фазовая структура технического приёма. 

 

 ПЕРЕДАЧА МЯЧА

Передача мяча партнеру  является  основным  приемом  в  волейболе.  Она нередко определяет результат игры. Независимо от положения  рук  при  приеме мяча различают верхние и нижние передачи.

Верхняя передача

Ее можно выполнять из  различных  исходных  положений,  высота  которых зависит от  полета  мяча.  Существуют  4  исходных  положения  игрока перед выполнением верхней передачи. Наиболее удобны и точны  верхние  передачи  из высокого положения, когда расставленные на  ширину  ноги  слегка  согнуты  в коленях, туловище в вертикальном положении, руки вынесены вперед -  вверх  и согнуты в локтях; локти разведены и находятся  на  уровне  плеч.  Кисти  рук ладонной поверхностью обращены навстречу приближающемуся  мячу.  Разведенные пальцы встречают мяч и соприкасаются с ним  в  основном  первыми  и  вторыми фалангами.

В момент передачи ноги и  руки  плавно  разгибают  и  мягким  движением пальцев мяч посылают в желаемом направлении.

 

 

  методика обучения  верхней передаче

Задачи : Создать целостное представление о технике верхней передачи мяча на примере игры команд высокого класса (ВК).

 Объяснить и показать технику  выполнения верхней передачи  мяча для создания зрительного  образа у занимающихся (ИК).

 Опробовать технику верхней  передачи мяча в стандартных  упрощенных условиях (ОК).

 Выполнить технику верхней  передачи мяча в условиях, приближенных  к игровым, и во время учебной  игры (ТК).

 Проверить успешность усваиваемого  материала (ККТ).

Содержание учебных заданий

Структура обучения верхней передачи

Первая серия

1. ВК. Просмотр техники выполнения  верхней передачи мяча в исполнении  мастеров спорта.

1. ИК. Показ и объяснение техники  верхней передачи в целом и  по фазам.

1. ОК. Обучающийся выполняет передачу  мяча сверху из исходного положения, партнер точно набрасывает мяч.

2. И К. Повторный показ и объяснение  техники верхней передачи мяча.

2. ОК. Обучающиеся в парном построении, на расстоянии 3,5- 4 м друг от  друга выполняют передачи мяча.

3. ОК. Обучающийся из игровой  стойки делает 2-3 шага вперед, принимает  исходное положение и выполняет  верхнюю передачу мяча, набрасываемого  партнером.

1. ТК. Трансформация изучаемого  приема в игровых условиях. Вторая  серия 

1. ИК. Целостный образцовый показ. Показ по частям с синхронным  объяснением.

1. ОК. Задание 2-е первой серии.

2. ОК. Задание 3-е первой серии.

3. ОК. Обучающийся из игровой  стойки делает 2-3 шага назад, принимает  исходное положение и выполняет  передачу мяча, наброшенного партнером.