Оздоровительный эффект урока физической культуры с элементами аэробики

Государственное образовательное  учреждение

Высшего профессионального образования

«московский городской педагогический университет »

Педагогический институт Физической культуры

Кафедра: «тяжелой атлетики и гимнастики»

 

 

 

 

Выпускная квалификационная работа

Тема: ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ АЭРОБИКИ

 

 

 

 

 

 

                                                         Выполнила студентка:

                                                         6-го курса заочной формы обучения

                                                         специальность: «Физическая культура»

                                                         Фролова А. А,

 

                                                         научный руководитель:

                                                         кандидат педагогических наук,

                                                         профессор

                                                        Е. А. Земсков

 

Москва 2010 год

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ …………………………………………… …………………...3

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ……………………………………..5

1.1 Методические особенности аэробики ………………………………...5

1.2 Методические особенности  проведения аэробики и ритмической   гимнастики ……………………………………………………………………....12

1.3 Особенности преподавания физической культуры в начальных классах …………………………...................................................................16

1.4 Формирование и совершенствование двигательных способностей у младших школь ………………………………………………………….....28

1.5 Методы и средства, используемые при проведении занятий по физической культуре с элементами аэробики и ритмической гимнастики во 2 классе …………………………………………………………………………….32

РЕЗЮМЕ …………………………………………………………………...36

ГЛАВА 2 ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ  ИССЛЕДОВАНИЯ..37

2.1 Задачи исследования  ………………………………………………....37

2.2 Методы исследования  ………………………………………………..37

2.3 Организация исследования   ……………………………………….…40

ГЛАВА 3. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ  ЭФФЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ С  ЭЛЕМЕНТАМИ АЭРОБИКИ  ……………………………….41

3.1    Физическая подготовленность младших школьников 2 класса …41

3.2 Структура, содержание программы урочных форм занятия с элементами аэробики  …………………………………………………………..45

3.3 Оздоровительный эффект уроков физической культуры с элементами аэробики ………………………………………………………………………... 49

ЗАКЛЮЧЕНИЕ  …………………………………………………….……..55

ВЫВОДЫ …………………………………………………………….…….56

РЕКОМЕНДАЦИИ ………………………………………………………..58

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ  …………………………………………….….59

ПРИЛОЖЕНИЕ …………………………………………………………...61

ВВЕДЕНИЕ

 

Общей целью физического воспитания учащихся начальных классов является формирование физической культуры личности и оздоровление учащихся средствами физической культуры.

Образовательная направленность учебного предмета «Физическая культура и здоровье» оказывает формирующее  влияние не только на физические, но и интеллектуальные, психические, психологические, морально-волевые и другие качества личности. При этом максимально соблюдается преемственность содержания учебного предмета с физическим воспитанием в дошкольных учреждениях за счет целенаправленного формирования школы движений и построения учебно-воспитательного процесса на основе игровой деятельности.

Актуальность  работы:

На современном этапе  развития общества происходит процесс  критического осмысления многих теоретических  и практических положений в области физического воспитания подрастающего поколения в рамках образовательных программ.

Физическое воспитание учащихся является неотъемлемой частью всей учебно-воспитательной работы школы  и занимает важное место в подготовке учащихся к жизни, к общественно полезному труду.

Физическое воспитание младших школьников имеет свою специфику, обусловленную их анатомо-физиологическими и психологическими особенностями, а также тем, что, приходя в  школу, ученики попадают в новые  условия, к которым им нужно приспособиться, привыкнуть. С началом учебы значительно растет объем умственного труда детей и в то же время ощутимо ограничивается их двигательная активность и возможность находиться на открытом воздухе. В связи с этим правильное физическое воспитание в младшем школьном возрасте является не только необходимым условием всестороннего гармоничного развития личности ученика, но и действенным фактором повышения его умственной работоспособности. Растить детей здоровыми, сильными, жизнерадостными — задача не только родителей, но и каждого учебного учреждения, так как и них, дети проводят большую часть дня. С этой целью предусмотрены занятия по физической культуре, которые следует строить в соответствии с психологическими особенностями конкретного возраста, доступности и целесообразности упражнений. Комплексы упражнений должны быть увлекательными, а также предусматривать физиологически и педагогически необходимую и оправданную нагрузку, удовлетворяющую потребность ребенка в движении.

Недостаточное физическое развитие накладывает негативный отпечаток на интеллектуальное развитие. Известно, что маленькие непоседы и "ходунки" быстрее, чем их более "ленивые" сверстники, познают окружающий мир, скорее и правильнее научаются говорить.

В связи с этим хотелось бы отметить преимущества популярной сегодня гимнастической аэробики или ритмической гимнастики. 

 

Объект исследования – процесс физической подготовки детей младшего школьного возраста.

Предмет исследования – эффект уроков физической культуры с элементами аэробики для развития двигательных способностей младших школьников.

Рабочая гипотеза – включение в структуру двигательной активности на уроке физической культуры средств аэробики должно повысить разностороннюю физическую и двигательную подготовленность детей.

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА

1. Методические особенности аэробики  

Младший школьный возраст  называют вершиной детства. Ребенок сохраняет много детских качеств — легкомыслие, наивность, взгляд на взрослого снизу вверх. Но он уже начинает утрачивать детскую непосредственность в поведении, у него появляется другая логика мышления.¹

Известный детский педиатр  Бенджамин Спок пишет: «После 6 лет  ребенок продолжает глубоко любить своих родителей, но старается этого  не показывать. Ему не нравится, когда  его целуют, по крайней мере, при других людях. Ребенок холодно относится к другим людям, кроме тех, кого он считает «замечательными людьми». Он не хочет, чтобы его любили как собственность или как «очаровательное дитя». Он приобретает чувство собственного достоинства и хочет, чтобы его уважали. Стремясь избавиться от родительской зависимости, он все чаще обращается за идеями и знаниями к взрослым людям вне семьи которым он доверяет... То, чему учили его родители не забыто, более того, их принципы добра и зла засели так глубоко в его душе, что он считает их своими идеями. Но он сердится, когда родители напоминают ему, что он должен делать, так как сам знает и хочет, чтобы его считали сознательным»².

Младшим школьным возрастом  принято считать возраст детей  примерно от 7 до 10-11 лет, что соответствует годам его обучения в начальных классах. Это возраст относительно спокойного и равномерного физического развития³.

Увеличение роста и  веса, выносливости, жизненной ёмкости  лёгких идёт довольно равномерно и  пропорционально.

Костная система младшего школьника ещё находится в стадии формирования – окостенение позвоночника, грудной клетки, таза, конечностей ещё не завершено, в костной системе ещё много хрящевой ткани.

Процесс окостенения  кисти и пальцев в младшем  школьном возрасте также ещё не заканчивается полностью, поэтому мелкие и точные движения пальцев и кисти руки затруднительны и утомительны.

Происходит функциональное совершенствование мозга – развивается  аналитико-систематическая функция  коры; постепенно изменяется соотношение  процессов возбуждения и торможения: процесс торможения становится всё более сильным, хотя по-прежнему преобладает процесс возбуждения, и младшие школьники в высокой степени возбудимы и импульсивны.

Поступление в школу  вносит важнейшие изменения в  жизнь ребёнка. Резко изменяется весь уклад его жизни, его социальное положение в коллективе, семье. Основной, ведущей деятельностью становится отныне учение, важнейшей обязанностью – обязанность учиться, приобретать знания. А учение – это серьёзный труд, требующий организованность, дисциплину, волевые усилия ребёнка. Школьник включается в новый для него коллектив, в котором он будет жить, учиться, развиваться целых 11 лет.

Основной деятельностью, его первой и важнейшей обязанностью становится учение – приобретение новых знаний, умений и навыков, накопление систематических сведений об окружающем мире, природе и обществе.

Разумеется, далеко не сразу  у младших школьников формируется  правильное отношение к учению. Они  пока не понимают, зачем нужно учиться. Но вскоре оказывается, что учение – труд, требующий волевых усилий, мобилизации внимания, интеллектуальной активности, самоограничений. Если ребёнок к этому не привык, то у него наступает разочарование, возникает отрицательное отношение к учению. Для того чтобы этого не случилось, учитель должен внушать ребёнку мысль, что учение – не праздник, не игра, а серьёзная, напряжённая работа, однако очень интересная, так как она позволит узнать много нового, занимательного, важного, нужного. Важно, чтобы и сама организация учебной работы подкрепляла слова учителя.

На первых порах учащиеся начальной школы хорошо учатся, руководствуясь своими отношениями в семье, иногда ребёнок хорошо учится по мотивам  взаимоотношений с коллективом. Большую роль играет и личный мотив: желание получить хорошую оценку, одобрение учителей и родителей.

Младший школьный возраст  – возраст достаточно заметного  формирования личности.

Для него характерны новые  отношения с взрослыми и сверстниками, включение в целую систему  коллективов, включение в новый  вид деятельности – учение, которое предъявляет ряд серьёзных требований к ученику.

Всё это решающим образом  сказывается на формировании и закреплении  новой системы отношений к  людям, коллективу, к учению и связанным  с ними обязанностям, формирует характер, волю, расширяет круг интересов, развивает способности.

В младшем школьном возрасте закладывается фундамент нравственного  поведения, происходит усвоение моральных  норм и правил поведения, начинает формироваться  общественная направленность личности.

Характер младших школьников отличается некоторыми особенностями. Прежде всего, они импульсивны – склонны незамедлительно действовать, под влиянием непосредственных импульсов, побуждений, не подумав и не взвесив всех обстоятельств, по случайным поводам. Причина – потребность в активной внешней разрядке при возрастной слабости волевой регуляции поведения.

Возрастной особенностью является и общая недостаточность  воли: младший школьник ещё не обладает большим опытом длительной борьбы за намеченную цель, преодоления трудностей и препятствий. Он может опустить руки при неудаче, потерять веру в свои силы и невозможности. Нередко наблюдается капризность, упрямство. Обычная причина их – недостатки семейного воспитания. Ребёнок привык к тому, что все его желания и требования удовлетворялись, он ни в чём не видел отказа. Капризность и упрямство – своеобразная форма протеста ребёнка против тех твёрдых требований, которые ему предъявляет школа, против необходимости жертвовать тем, что хочется, во имя того, что надо.

Младшие школьники очень  эмоциональны. Эмоциональность сказывается, во-первых, в том, что их психическая деятельность обычно окрашена эмоциями. Всё, что дети наблюдают, о чём думают, что делают, вызывает у них эмоционально окрашенное отношение. Во-вторых, младшие школьники не умеют сдерживать свои чувства, контролировать их внешнее проявление, они очень непосредственны и откровенны в выражении радости. Горя, печали, страха, удовольствия или неудовольствия. В-третьих, эмоциональность выражается в их большой эмоциональной неустойчивости, частой смене настроений, склонности к аффектам, кратковременным и бурным проявлениям радости, горя, гнева, страха. С годами всё больше развивается способность регулировать свои чувства, сдерживать их нежелательные проявления.

Большие возможности  предоставляет младший школьный возраст для воспитания коллективистских отношений. За несколько лет младший школьник накапливает при правильном воспитании важный для своего дальнейшего развития опыт коллективной деятельности – деятельности в коллективе и для коллектива. Воспитанию коллективизма помогает участие детей в общественных, коллективных делах. Именно здесь ребёнок приобретает основной опыт коллективной общественной деятельности.

Особенность детского организма  заключается в том, что в ходе роста и развития строение и функции  всех органов и систем непрерывно совершенствуются.