Особенности обучения плаванию детей школьного возраста в условиях Детского оздоровительного лагеря

Вывод:Обучая плаванию детей, необходимо включать в занятия игры и развлечения на воде, так же как это делали мы. Они помогают понять характер ребенка, приучают его к самостоятельности, инициативе, взаимовыручке, товариществу. Кроме того, игры проводятся с целью повторения и совершенствования элементов техники плавания. На занятиях по плаванию используются игры трех типов: простейшие, игры с сюжетом и командные. Простейшие игры включают элемент соревнования и не требуют предварительного объяснения. Это игры типа «Кто быстрее спрячется под воду?», «У кого больше пузырей?, «Кто дальше про скользит?» и т. д.

Соревновательный элемент  пробуждает у ребят стремление лучше  выполнить задание, делает занятия более эмоциональными, повышает интерес к плаванию. Игры с сюжетом — основной учебный материал на уроках по плаванию для детей младшего школьного возраста. Их обычно включают после того, как дети освоились с водой. Если игра с сюжетом имеет сложные правила, ее нужно предварительно объяснить и разыграть на суше. Объясняя игру, нужно рассказать об ее содержании, правилах, выбрать водящего и разделить играющих на группы, равные по силам. Командные игры обычно проводятся на занятиях с детьми среднего школьного возраста. Сюда относятся почти все игры: «Мяч своему тренеру, «Водное поло» и др., а также командные эстафеты. Во время борьбы двух команд важно следить за правилами игры и дисциплиной ее участников. Мы не-медленно пресекали грубость, нарушение правил, нетоварищеское поведение что бы между занимающимися не создавалась конфликтная ситуация. После окончания игрыпроводящие игру объявляет результаты, называет победителей и проигравших и обязательно отмечает участников, проявивших себя с лучшей стороны. Игры и развлечения на воде проводились в конце основной и в заключительной частях урока, в течение 10—15мин. Выбор игры зависел от задач урока, глубины и температуры воды, количества, возраста и подготовленности занимающихся. В каждой игре старались участвовать все занимающиеся. В игру включались только упражнения, известные детям. Если вода была прохладной, то игры проводились с наибольшим количеством движений чем обычно, и с движениями, выполняемыми в быстром темпе. Так же что бы занимающимся было интереснее играть, я с моими помощниками так же принимали активное участие во многих играх и помогали младшей группе достигнуть своих целей. К примеру,игры с преодолением сопротивления воды «Кто выше?» Стоя в воде, присесть, оттолкнуться ногами от дна и выпрыгнуть как можно выше из воды. «Переправа». Ходьба с помощью гребков руками. «Кто быстрее?» Бег в воде с помощью гребков руками. «Море волнуется». Стоя в одной шеренге, играющие по команде «Море волнуется» расходятся в любом направлении (их разогнал ветер). По команде «На море тихо» быстро занимают свои места. При этом инструктор считает: «Раз, два, три — на место встали мы». Опоздавший лишается права продолжать игру. «Волны на море». Играющие выстраиваются в шеренгу. Затем берутся за руки и, присев, опускают их на воду. Выполняют движения обеими руками вправо влево, поднимая волны. «Рыбы и сеть», Выбирают двух водящих. Остальные играющие разбегаются. Водящие, держась за руки («сеть»), стараются поймать «рыбу»— для этого им нужно замкнуть руки вокруг пойманного игрока. Пойманный игрок присоединяется к водящим, образуя с ними «сеть». Игра кончается, когда все «рыбы» пойманы. Игры с погружением в воду «К.то быстрее спрячется под воду?» По сигналу инструктора дети приседают и погружаются в воду. «Хоровод». Играющие берутся за руки и идут по кругу. Сосчитав вслух до десяти, они делают вдох и погружаются в воду. Затем встают, и хоровод движется в противоположную сторону. «Поезд и тоннель». Играющие выстраиваются в колонну и кладут руки на пояс друг другу, образуя «поезд». Двое играющих становятся лицом друг к другу, взявшись за руки (руки опускают на поверхность воды), — это «тоннель». Чтобы «поезд» прошел через «тоннель», его «вагоны» поочередно подныривают. После того как весь «поезд» прошел «тоннель», изображающие «тоннель» заменяются ребятами из «поезда». «Сядь на дно». По команде инструктора дети садятся на дно, погружаясьсголовой в воду.

«Насос». Играющие стоят  парами лицом друг к другу и  держатся за руки. Поочередно они погружаются  с головой в воду: как только один появляется из воды, другой приседает  и скрывается под водой. «Лягушата». Играющие встают в круг. По команде  «Щука!» «лягушата» подпрыгивают вверх, по команде «Утка!» — прячутся под воду. Неверно выполнивший команду выходит на середину круга и продолжает игру вместе со всеми. Игры на всплывание и лежание на воде «Поплавок», «Медуза». «Пятнашки с поплавком». «Пятнашка» старается осалить кого-нибудь из играющих. Спасаясь от «пятнашки», они принимают положение «поплавок». Если «пятнашка» дотронется до играющего раньше, чем он принял это положение, они меняются местами. Игры с выдохом в воду «У кого больше пузырей». Играющие погружаются в воду и делают длинный выдох. Инструктор определяет победителя по количеству пузырей на поверхности воды. «Ванька-встанька». Играющие делятся на две шеренги, встают друг против друга и попарно берутся за руки. По первому сигналу инструктора игроки одной шеренги опускаются под воду и делают глубокий выдох (глаза открыты). По второму сигналу в воду погружаются игроки второй шеренги. Игры с открыванием глаз в воде «Найди клад». Инструктор бросает на дно какой-нибудь предмет. По его команде играющие погружаются в воду и пытаются найти и достать этот предмет. «Морской бой». Играющие делятся на две шеренги и встают лицом друг к другу на расстоянии 1 м. По сигналу инструктора они начинают брызгать водой друг другу в лицо. Выигрывают те, кто не отворачивался и не закрывал глаза. Во время игры нельзя сближаться и касаться друг друга руками. «Брод». Играющие поочередно передвигаются по дну бассейна в заданном направлении. Ориентиром движения могут быть полоса, идущая по середине бассейна, или предметы, разложенные на дне. Чтобы не сбиться с пути и лучше разглядеть ориентир, играющие опускают голову в воду. Игры со скольжением и плаванием «Скользи вперед». Играющие встают в шеренгу и выполняют скольжение на груди и на спине. «Торпеды». Играющие по команде инструктора, выполняют скольжение на груди с. движением ногами кролем. Затем они проделывают то же на спине «К.то победит?» Плавание (при помощи рук) кролем ^ на груди и брассом на спине. «Эстафета*. В игре участвуют две команды. Играющие могут плыть любым способом. Если они освоили все спортивные способы плавания, инструктор проводит комбинированные эстафеты, где участники плывут разными способами при помощи ног. Игры с мячом «Борьба за мяч». Играющих делят на две команды. Игроки одной команды, плавая в любых направлениях, перебрасывают мяч друг другу. Игроки второй команды стараются отнять мяч; Как только мяч будет пойман, команды меняются местами. Волейбол в воде». Играющие располагаются по кругу и, ударяя по мячу, передают его друг другу. При этом они стараются, чтобы мяч как можно дольше не падал в воду. «Мяч тренеру». В игре участвуют две команды. Первая выстраивается по одну сторону бассейна, вторая — по другую. У каждой команды — тренер. Он участвует в игре, стоя на противоположном от своей команды бортике бассейна. Игроки стремятся завладеть мячом, находящимся в центре поля, и, перебрасывая ёго двумя руками, стараются отдать мяч в руки своему тренеру. Выигрывает команда, которой удалось сделать это большее количество раз. Развлечения в воде «Кто найдет брошенный на дно предмет?» «Кто проскользит у поверхности воды 5 (6) м? «Мяч no кругу». Играющие стоят на дне и перебрасывают мяч друг другу. «Чехарда». Играющие встают в колонну по одному на расстоянии 2м друг от друга и наклоняются вперед. Игрок, стоящий последним, перепрыгивает через каждого, стоящего впереди. «Кто перетянет?.» Двое игроков, захватив друг друга ногами, гребут что есть силы руками, стараясь.протащить за собой партнера. «Летающий дельфин». Стоя на дне, играющие выпрыгивают из воды вверх-вперед и, выбросив руки вперед, снова входят в воду. При этом они стараются выпрямить тело и проскользить под водой вперед. Наиболее оптимальными способами обучения плаванию в летнем оздоровительном лагере является кроль на спине и груди. Кроль на груди На суше 1. Движений ногами кролем. Сесть, уперевшись руками сзади, отклониться назад (ноги выпрямить, носки оттянуть). Движения ногами под счет инструктора: «раз», «два», «три» и т. д. Движение выполнять от бедра с небольшим размахом. 2. Движения ногами кролем в положении лежа на груди. 3. Движения руками кролем в положении стоя с наклоном. Выполняются вначале одной рукой, а затем двумя руками. 4. Согласование движений руками с дыханием. Выполняется вначале одной, а затем двумя руками. В воде 1. Движения ногами кролем в положении опоры о дно или бортик бассейна. Лечь на грудь, опереться Руками о дно или бортик бассейна; тело выпрямить носки оттянуть. Выполнять движения ногами кролем; стараясь создать фонтан брызг. 2. Плавание с доской при помощи движений ногами кролем. 3. Скольжение на груди с движениями ногами кролем и разными положениями рук (вытянуты вперед; одна впереди, другая у бедра; вдоль бедер). i 4. Выдохи в воду в положении стоя с наклоном и поворотом головы на вдох. 5. Движения руками кролем. Стоя на дне наклониться вперед (подбородок у воды; одна рука впереди, другая сзади у бедра). Выполнять движения руками, как при плавании кролем). 6.To же с передвижением no дну. 7. Согласование движений руками кролем с дыханием в положении стоя на дне с наклоном вперед. Вначале выполняется одной рукой, а затем двумя. 8. Скольжение с движениями руками кролем (с задержкой дыхания 10—15с). 9. Плавание кролем с задержкой дыхания. 10. Плавание кролем с постепенным увеличением расстояния. Кроль на спине На суше 1. Движения ногами кролем в положении сидя. 2. «Мельница» — выполнение круговых движений руками в направлении назад. 3. «Мельница» с притопыванием (на один «гребок» рукой три шага). В воде 1. Сидя на бортике бассейна, опустить ноги в воду. Выполнить движения ногами кролем. 2. В.положении на спине взяться за бортик (руки на ширине плеч). Выполнить движения ногами кролем. 3. Скольжение на спине с движением ногами кролем. Руки в положении у бедер. Вначале можно поддерживать тело гребковыми движениями кистей. 4. Скольжение на спине с движениями ногами кролем (руки вытянуты за головой). 5. Плавание на спине при помощи ног с различными положениями рук: за головой, у бедер, одна впереди, другая у бедра. 6. Плавание на спине при помощи ног и раздельных гребков руками. Исходное положение рук: одна впереди (за головой), другая у бедра. Сделать гребок одной рукой и пронести вперед по воздуху другую руку. Пауза, сопровождаемая движением ногами. Затем сделать гребок второй рукой и пронести первую руку по воздуху в и. п. — и т. д. 7. Плавание кролем на спине на расстояние 5 (10) м с задержкой дыхания на вдохе. 8. Плавание кролем на спине с постепенным увеличением расстояния. В конце можно включить соревновательный метод. Элемент соревнования мобилизует силы и возможности, способствует проявлению воли, настойчивости, инициативы, повышает динамизм занятий.[13] [10] [11] [12]

2.3. Результат опытно – практической работы. (Все особенности на открытой воде.

Внедрив комплекс основной формой организации, и проведения учебных занятий по плаванию является групповой урок. Он делится условно на три части: подготовительную, основную и заключительную. Подготовительная и заключительная части проводятся на суше, основная — в воде Подготовительная часть урока (продолжительностью 5—10 мин) включает построение группы, расчет, перекличку, объяснение задач и порядка проведения урока, выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений, краткое повторение пройденного материала с разбором ошибок и ознакомление с новыми, упражнениями. В прохладную погоду время проведения подготовительной части возрастает. В нее включались разогревающие и подводящие упражнения. В жаркую погоду время проведения подготовительной части сокращается.

Основная часть урока (30—45 мин) направлена на решение главных  его задач: освоение с водой, изучение техники плавания, стартов, поворотов, прыжков в воду.

Заключительная часть  урока (5—10 мин) строится, таким образом, чтобы постепенно снизить физическую нагрузку и повысить эмоциональность занятия. Поэтому в нее включают игры, эстафеты, развлечения на воде, а также подведение итогов занятия. После выхода из воды детей должны тщательно вытереться полотенцем. Мы старались обязательно так организовать занятия в воде, чтобы занимающиеся почти все время находились в движении. Чем больше времени они будут находиться в воде и чем большее расстояние проплывут в течение занятия, тем успешнее они освоят технику: плавания. При этом постоянно уделяла внимание освоению правильной техники плавания, так как учить легче, чем переучивать. Особо внимательно нужно относили к слабо подготовленным дётям и в случае необходимости выполнять с ними дополнительные упражнения. Bo время первых занятий с не умеющими плавать мои помошникинаходились в воде в целях помощи и страховки.

Для поддержания порядка  и дисциплины занимающиеся выполняли упражнений в воде одновременно всей группой. Для таких упражнения регламентируются количеством повторений, или длиной дистанции, или временем выполнения. Затем, после выполненной работызанимающихся, мы давали им указание и рекомендации на выполнение следующего упражнения и к его освоению.

Во избежание травм  и несчастных случаев на воде производился контроль над:

—допуском к занятиям по плаванию только с разрешения врача;

— тщательноеобследование состояния места для проведения занятий;

— категорическийзапрещать заплывать за границу зоны купания;

— на уроках плавания соблюдать  строжайшую дисциплину.

Вхождение в воду и выход  из воды производить только по команде  инструктора;

— до и после занятий  проводить перекличку. Только инструктор может допустить к занятиям опоздавшего, а также разрешить выйти из воды до общего сигнала;

— во время проверки подготовленности занимающихся допускать в воду одновременно не более двух человек;

— занятия с не умеющими плавать проводить на мелком месте. Все упражнения, а также первые попытки плавать должны выполняться в сторону берега или мелкого места;

— на первых занятиях (для  обеспечения безопасности) распределять занимающихся по парам;

— разрешать не более  чем двум занимающимся одновременно (под непосредственным наблюдением инструктора) плавать на глубоком месте;

— к изучению прыжков  в воду допускать только умеющих  хорошо плавать;

— место для плавания, оборудование и инвентарь проверять  ежедневно до начала занятий, неисправности  немедленно устранять;

— всем руководителям, проводящим занятия, уметь плавать и знать  приемы спасения тонущего;

— занятия плаванием и  прием солнечных ванн проводить  под наблюдением врача.

Особенности на открытой воде

К занятиям допускаются дети только по разрешению врача,родителей  и собственному желанию ребёнка.

Занятия рекомендуется проводить  регулярно, с перерывами не более 1—2 дней

Продолжительность занятия  для детей в открытом водоёме  7—10 лет — до 30 мин, для детей 11 лет и старше — 45 мин (в зависимости  от погодных условий и температуры воды).

Разделение групп на умеющих  и не умеющих плавать

естественный или искусственный  водоем, глубина и температура  воды, климатические и погодные условия, а так же тщательная проверка места занятия перед каждой тренировкой.

соответствование задачам  обучения, возрасту и подготовленности занимающихся, продолжительности курса обучения и условиям для проведения занятий.

 

 

 

 

 

 

Заключение

Таким образом при обучении плаванию в летнем оздоровительном  лагере решаются следующие основные задачи:

— укрепление здоровья, закаливание  организма человека, привитие стойких  гигиенических навыков;

— изучение техники плавания и овладение жизненно необходимым  навыком плавания;

— всестороннее физическое развитие и совершенствование таких  физических качеств, как сила, гибкость, выносливость, быстрота, ловкость;

— ознакомление с правилами  безопасности на воде

Быстрее всех учатся - плавать  дети 10-13 лет Составление программы  обучения плаванию в летнем оздоровительном лагере зависит от количества занятий в неделю и продолжительности каждого занятия, от контингента занимающихся от их физической подготовленности и возраста. Наиболее оптимальными способами обучения плаванию является кроль на спине и груди. Праздники на воде являются неотъемлемой частью обучения плаванию. Они создают условия для творческого проявления умений детей в веселых играх и соревнованиях, для укрепления дружеских взаимоотношений в детском коллективе. Участие в праздниках объединяет детей и взрослых общими радостями и переживаниями, приносит большое эмоциональное и эстетическое удовлетворение

 

 

Список литературы

 

1. Белиц-Гейман С.В. Мы  учимся плавать / М: Просвещение  1987

2. Булгакова Н.Ж. Плавание / М: Физкультура и спорт 1984

3. Васильев В.С. Обучение  детей плаванию / М: Физкультура  и спорт 1989

4.Макаренко Л.П. Плавание / М: Физкультура и спорт 1979

5.Осокина Т.И, Тимофеева Е.А. Обучение плаванию /7. Плавание Сборник / М: Физкультура и спорт 1988

6.Фирсов З.П. Плавание для всех / М: Физкультура и спорт 1983

7.Фирсов З.П. Плавание для всех / М: Физкультура и спорт 1983

8. Название работы: Обучение детей плаванию (Ссылка: http://otherreferats.allbest.ru/sport/00017303_0.html)

9. http://www.allbest.ru/

10. www.fizkult-ura.ru/books/swimming/23

11.Люсеро Б. Плавание: 100 лучших упражнений / БлайтЛюсеро; [пер. с англ. Т. Платоновой]. - М.: Эксмо, 2011. - 280 с

12. www.parentakademy.ru/malysh/plavanie/11.html

13 .azbuka-igr.ru/category/doshk_vozr/water

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложения

Техника стиля плавания «Брасс» (рис1)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Техника стиля  плавания « (кроль) на спине » (рис 2)

сааа

 

 

 

 

 

 

Техника плаванием  «Баттерфляй» (Дельфин) (рис 3)

Техника плавания «Вольный стиль»(кроль на груди)(рис 4)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Техника старта в  плавании (рис 4).  Техника поворотов  в плавнии(рис5)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Техника поворота «кувырок в воде» (рис.6)