Основные стороны подготовки спортсмена

К ним относятся:

А)беседы, объяснения, рассказ, описание и др.;

Б)показ техники изучаемого движения;

В) демонстрация плакатов, схем, кинограмм, видеомагнитофонных записей;

Г) использование предметных и других ориентиров;

Д) звуко - и светолидирование;

Е) различные тренажеры, регистрирующие устройства, приборы срочной информации.

Средства и методы, в основе которых лежит выполнение спортсменом каких-либо физических упражнений. В этом случае применяются:

А) общеподготовительные упражнения. Они позволяют овладеть разнообразными умениями и навыками, являющимися фундаментом для роста технического мастерства в избранном виде спорта;

Б) специально-подготовительные и соревновательные упражнения. Они направлены на овладение техникой своего вида спорта;

В) методы целостного и расчлененного упражнения. Они направлены на овладение, исправление, закрепление и совершенствование техники целостного двигательного действия или отдельных его частей, фаз, элементов;

Г) равномерный, переменный, повторный, интервальный, игровой, соревновательный и другие методы, способствующие главным образом совершенствованию и стабилизации техники движений [13].

 

1.5.Тактическая подготовка спортсмена.

Тактическая подготовленность в теории и практике спортивной 
тренировки понимается, как умение спортсмена грамотно построить ход борьбы с учетом особенностей вида спорта, своих индивидуальных особенностей, возможностей соперников и создавшихся внешних условий. 

Уровень тактической подготовленности спортсмена зависит от овладения им средствами, формами и видами тактики данного вида спорта. Средствами спортивной тактики являются все технические приемы и способы их выполнения, формами - индивидуальные, групповые и командные действия, видами - наступательная, оборонительная и контратакующая тактика.

В зависимости от специфики вида спорта, квалификации спортсмена, ситуации, возникшей в соревнованиях, тактика может носить алгоритмичный, вероятностный и эвристический характер. Алгоритмичная тактика строится на заранее запланированных действиях и их преднамеренной реализации. Такая тактика особенно характерна для видов спорта с минимальной вариативностью тактических решений — плавания, гребли, конькобежного спорта, тяжелой атлетики, метаний и др. Вероятностная тактика предполагает преднамеренно-экспромтные действия, в которых планируется лишь определенное начало; варианты продолжения действий зависят от конкретных реакций противника и партнеров, ситуации, складывающейся в соревнованиях. Эвристическая тактика строится на экспромтном реагировании спортсменов в зависимости от создавшейся ситуации в ходе соревновательного поединка. Вероятностная и эвристическая тактики особенно характерны для спортивных единоборств и игр, а в отдельных случаях применяются и в сложно координационных видах спорта.

Исключительно сложна структура тактической подготовленности в спортивных играх и единоборствах. Она определяется трудностями восприятия, принятия решений и реализации действий из-за их большого разнообразия, дефицита времени, пространства, информации, маскировки действительных намерений, неопределенности момента начала действий и др.

Тактическое мастерство спортсмена теснейшим образом связано с уровнем его технической, физической и других видов подготовленности. Так, спортсмены с высоким уровнем развития спринтерских качеств, специализирующиеся в видах спорта циклического характера, могут бурно начать дистанцию с целью оказать психологическое давление на соперников. Боксеры или борцы, обладающие большим скоростно-силовым потенциалом и недостаточной выносливостью, обычно стремятся реализовать активную наступательную тактику с тем, чтобы добиться победы уже на первых минутах поединка.

Важным показателем, спортивного мастерства является активность тактических действий. Спортсмен высокой квалификации умеет навязывать сопернику свою волю, оказывать на него психологическое давление разнообразием и эффективностью своих действий, выдержкой, волей к победе, уверенностью в успехе. Особое значение активность тактических действий приобретает в тех видах спорта, в которых имеют место прямое взаимодействие соперников (в футболе, хоккее, баскетболе, всех видах борьбы и др.), неожиданные ситуации, требующие адекватного технико-тактического решения (в горнолыжном спорте).

Задачи ,средства ,методы тактической подготовки. Процесс тактической подготовки определяется наличием различных фаз в структуре тактических действий, требующих теоретических знаний техники и тактики спортивной борьбы, способностей к прогнозированию соревновательных ситуаций и их анализу, умения выбирать и реализовывать оптимальные технико-тактические решения в условиях жесткой конкуренции.

В первую очередь следует выделить овладение знаниями общих основ тактики спорта, положений, форм, видов и средств тактики конкретного вида спорта, тенденций развития соревновательной деятельности, правил соревнований и особенностей судейства. Эти знания являются необходимой основой для практического освоения эффективных технико-тактических действий и их реализации в условиях соревновательной борьбы. Знания по тактике приобретаются с помощью широкого круга методов. В их числе анализ соревновательной деятельности выдающихся спортсменов по результатам наблюдений в процессе соревнований, изучение видеоматериалов, специальной литературы, беседы с тренерами и спортсменами высокого класса и др.

Важнейшим разделом тактической подготовки является овладение практическими элементами спортивной тактики: целесообразными средствами и способами соревновательных действий, обусловливающими эффективность соревновательной борьбы; способами рационального распределения сил в процессе соревнований; приемами психологического воздействия на соперников и маскировки собственных намерений.

Специальные организационно-методические приемы, позволяющие моделировать тактику действий в спортивных играх и единоборствах:

• Метод тренировки без противника применяется для овладения основами технико-тактических действий, обучения активному и сознательному их анализу. Специфическими средствами в этом случае являются основные положения и движения, передвижения, имитационные упражнения, различные их сочетания.
• Метод тренировки с условным противником предполагает использование вспомогательных снарядов и приспособлений: мишеней, манекенов, различных тренажерных устройств, моделей противника с программным управлением и т. п. Это позволяет отрабатывать дистанционные, временные, ритмические характеристики действий, развивать и совершенствовать зрительно-двигательные и кинестетические ощущения. Данный метод может успешно применяться для развития специфических качеств и при моделировании соревновательной деятельности.
• Метод тренировки с партнером - основной для овладения тактикой действий. Партнер в данном случае является активным помощником. Основные средства при использовании этого метода: парные и групповые упражнения, которые отличаются большим разнообразием и направлены преимущественно на совершенствование тактики.
• Метод тренировки с противником применяется для детальной отработки тактики действий, тактического совершенствования с учетом индивидуальных особенностей спортсменов, воспитания умения использовать свои возможности в различных тактических ситуациях, создаваемых противником. Этот метод позволяет совершенствовать тактику действий в условиях информационного и временного дефицита для решения тактических задач, пространственно-временной неопределенности, быстро изменяющихся ситуаций. Такие условия создают определенный эмоциональный фон и высокую напряженность, характерные для деятельности в условиях соревнований.

Выбор того или иного тактического варианта, его отработка и реализация в соревновательной деятельности обусловлены уровнем технического мастерства спортсмена и развития его двигательных качеств, возможностями важнейших функциональных систем, морально-волевой и психологической подготовленностью. Поэтому процесс овладения элементами спортивной тактики с помощью практических методов можно рассматривать как своего рода объединяющее начало по отношению к другим составляющим спортивного мастерства. Для спортсменов, специализирующихся в видах спорта циклического характера, система упражнений и методических приемов становления спортивной тактики включает следующие компоненты:

1. Создание облегчающих условий при освоении рациональных вариантов распределения сил на дистанции (лидирование, корректирующая информация о скорости передвижения, темпе движений); 
2. Создание условий, усложняющих реализацию оптимального тактического плана при закреплении тактических навыков (выполнение заданий в непривычных условиях, введение дополнительных помех); 
3. Выдерживание тактической схемы при существенной вариативности пространственно-временных и динамических характеристик движений или, наоборот, неожиданное изменение тактики по дополнительному сигналу либо в связи с резко изменившейся ситуацией;
4. Реализация оптимальной тактической схемы при работе в условиях значительного и постоянно прогрессирующего утомления.

Аналогичные системы могут быть легко разработаны для любого вида спорта.

Важным разделом тактической подготовки является оценка условий соревнований и выбор в соответствии с ней технико-тактической схемы ведения соревновательной борьбы.

Изучение и учет климатических и погодных условий могут иметь решающее значение для реализации эффективных технико-тактических схем. Способность интуитивно находить и реализовывать правильные решения в сложных и вариативных условиях спортивной борьбы, связана с творческими возможностями спортсмена, особенностями его мышления, своеобразным талантом. Эти возможности совершенствуются в процессе приобретения спортивного опыта, в результате многочисленных встреч с различными по манере ведения соревновательной борьбы соперниками, разнообразной атмосферой тренировочной деятельности.

 

1.6. Интегральная подготовка спортсмена.

Интегральная подготовка направлена на объединение и комплексную реализацию различных компонентов подготовленности спортсмена -технической, физической, тактической, психологической, интеллектуальной в процессе тренировочной и соревновательной деятельности.

В любом виде спорта интегральная подготовка является одним из важных факторов приобретения и совершенствования спортивного мастерства. Например, в спортивных играх, чтобы играть хорошо, команда должна играть много на протяжении всего года. Выполнение упражнений на технику, или развитие силы, или улучшение гибкости, или совершенствование отдельных тактических элементов и т.д. не может заменить тренировочные и соревновательные игры. Только в играх полностью раскрываются возможности каждого спортсмена, налаживается и закрепляется связь и понимание между ними, совершенствуются технические и тактические навыки, обеспечивается гармоническое развитие всех органов и систем организма, психологических качеств и свойств личности в соответствии с требованиями сложной соревновательной обстановки, характерной для данного вида спорта. Особое внимание интегральной подготовке уделяется также в спортивных единоборствах. В фехтовании, боксе, во всех видах борьбы нельзя подготовить спортсмена без боевой практики во многих соревнованиях. Для повышения эффективности интегральной подготовки применяются разнообразные методические приемы. К ним относятся: облегчение, затруднение и усложнение условий выполнения собственно-соревновательных упражнений. Интегральная подготовка направлена на достижение необходимой интегральной подготовленности спортсмена. Интегральная подготовленность характеризуется способностью к координации и реализации в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности - технической, физической, тактической, психологической и служит объединяющей, одной из наиболее важных сторон подготовленности спортсмена к ответственным соревнованиям.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выводы:

1.На основе анализа – научно-методической литературы выявлено что основными сторонами подготовки спортсмена  является теоретическая подготовка, физическая подготовка, психологическая подготовка, техническая подготовка, тактическая подготовка и  интегральная подготовка спортсмена.

2.Каждый из видов подготовки  кроме интегральной содержит общую и специальную подготовку.

3.Содержание каждого из видов  подготовки определяется с учетом этапа подготовки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы:

1. Аулик И.В. Как определить тренированность спортсмена. - М.: «Физкультура и спорт», 1977.

2. Буйлин, Ю.Ф. Теоретическая подготовка юных спортсменов / Ю.Ф. Буйлин, Ю.Ф. Курамшин. - Москва: Физкультура и спорт, 1981. - 193 с.

3. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1983.

4. Волков Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: Автореф.

5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - ФКиС, 1988.

6. Германов, Г.Н. Проектирование тренировочных заданий в учебных программах для ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ / Г.Н. Германов, В.Г. Никитушкин. - Минск. - 2003.

7. Грачев О.К. Физическая культура студента: учебник для ВУЗов/ В.А.Бароненко.-М.: Альфа-М, 2003 – 352с.

8. Донской Д. Д. Законы движения в спорте.- М.: Физкультура и спорт, 1968.

9. Совершенствование технического мастерства. / Под ред. В. М. Дьячкова.- М.: Физкультура и спорт, 1972.

10. Иванченко Е.И. Теория и практика в спорте: учебно-методическое пособие / Е.И. Иванченко. - Минск: Физическое воспитание и спорт, 1997. - С. 140

11.Теория и методика физической  культуры: учебник для института  физической культуры в двух  томах. / Под ред. Б.А. Ашмарина.-М.: Просвещение, 1990.

12.Теория и методика физического воспитания: учебное пособие для ВУЗов/ под ред. Т.Ю.Круцевич.-К.: Олимпийская литература, 2003-424с.

13. Теория и методика физической  культуры: учебник для ВУЗов/ под  ред. Ю.Ф.Курамшина, В.И.Попова.-СПбГ АФК им.П.Ф.Лесгафта, 2009-374с.

14. Лемешков, B.C. Концепция подготовки  квалифицированных спортсменов  в циклических видах спорта, связанных  с преимущественным проявлением  выносливости: методические рекомендации / B.C. Лемешков. - Гомель, 1993. - 64 с.

15. Лукьяненко В.П. Физическая культура знаний: учебное пособие для ВУЗов.-М.: Советский спорт, 2003 – 224с.