Оценка физической работоспособности спортсменок разного уровня подготовленности в спортивном ориентировании

При адаптации организма юных спортсменов  к работе переменной мощности показатели сердечно – сосудистой и дыхательной системы становятся подвижными, точнее следуют за текущими изменениями мощности нагрузки.

Большое значение в адаптации к  аэробной и смешанной аэробно  – анаэробной работе имеет повышение уровня кислородной емкости крови.

Многочисленными работами продемонстрировано, что рациональное построение тренировочного процесса приводит к улучшению сопротивляемости юного организма к инфекционным и простудным заболеваниям, снижает количество заболеваний и их продолжительность, уменьшает возможность побочных осложнений.

Изучение процесса адаптации юных спортсменов к физическим нагрузкам  показало, что этот процесс сугубо индивидуален, зависит от множества  морфофункциональных и психофизиологических показателей молодого организма, которые  довольно жестко контролируются генетически. Тренерам и педагогам, а также самим спортсменам необходимо помнить, что совершенствование функциональной подготовленности юных спортсменов требует обязательного учета индивидуальных особенностей каждого организма, его возрастных возможностей, врожденных пределов изменчивости строения и функций под влиянием физических нагрузок. Лишь в этом случае, возможно обеспечить планомерное нарастание спортивного мастерства, не ухудшая процессов роста и развития и сохраняя на высоком уровне здоровье юного спортсмена.²⁵

 

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИОННО – МЕТОДИЧЕСКАЯ ОСНОВА ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

 

В настоящей работе были использованы следующие методы:

1. Анализ и обобщение данных литературы. С помощью этого метода было обработано 19 источников литературы, по вопросам данной темы.
2. Педагогическое наблюдение осуществлялось за учебно – тренировочной работой тренеров базы, на которой проходило исследование.
3. Педагогический эксперимент проходил в два этапа:

1) Ознакомление с тренировочной программой и направленностью тренировочного процесса.

2) Проведение тестирования.

Из ознакомления с тренировочными программами, выявлено, что спортсменки находятся на специально – подготовительном этапе подготовки. Основным направлением в тренировочном процессе является развитие силы, силовой и базовой выносливости.

На втором этапе были сформированы группы, в которых проводилось исследование.

4. Статистическая обработка результатов исследования. В ходе статистической обработки результатов были вычислены: средние значения  физической работоспособности по каждой группе, и их доверительные интервалы (ошибка среднего арифметического), стандартное отклонение, проверка гипотезы (отрицание H0) по t-критерию Стьюдента.

Исследование проходило в СДЮШОР № 1 под руководством  тренера – преподавателя по спортивной гимнастике Рубцовой Е.С. и медицинского работника.

В исследовании принимали участие  гимнастки  1991 – 2003 годов рождения. Общее количество спортсменок, принявших участие в эксперименте 18 человек. Все спортсменки были разбиты на 3 группы в зависимости от уровня подготовленности.

1 – я группа (I юношеский разряд):

• Горюнова Элеонора – 2001 год рождения
• Карпова Дарья – 2002 год рождения
• Павлова Анастасия – 2001 год рождения
• Пешкова Ирина –2001 год рождения
• Васильева Яна – 2001 год рождения
• Носова Нина – 2001 год рождения

2 – я группа (кандидаты в мастера  спорта):

• Соколова Мария – 1998 год рождения
• Максимова Светлана – 1997 год рождения
• Максимова Эллина – 1998 год рождения
• Баринова Анастасия – 1996 год рождения
• Кацирко Яна – 1997 год рождения
• Горюнова Кристина – 1999 год рождения

3 – я группа (мастера спорта):

• Блюденова Вероника– 1995 год рождения
• Александрова Полина – 1995 год рождения
• Чернышева Юлия – 1992 год рождения
• Воробьева Ксения – 1991 год рождения
• Коротова Яна – 1994 год рождения
• Скворцова Катерина – 1993 год рождения

2.2. Организация исследования

При Гарвардском степ – тесте физическая нагрузка задается в виде восхождений на ступеньку. Высота ступеньки 43 сантиметра. Испытуемому предлагается на протяжении 4 минут совершать восхождения на ступеньку с частотой 30 раз в минуту. Работа производится под метроном с интервалом 1/2 секунды: на первый удар метронома – подъём одной ноги, на 2 – й – подъём второй ноги, на 3 – й – спуск первой ноги, на 4 –й – спуск второй ноги.

 Сразу же после окончания восхождения на ступеньку испытуемый садится, подсчитывается пульс за 30 с. Регистрация частоты пульса ведётся на 2, 3, и 4 – й минутах восстановительного периода. При этом подсчитывается сумма пульса за первые 30 секунд каждой минуты. Результаты тестирования выражаются в виде индекса Гарвардского степ – теста (ИГСТ). Эту величину рассчитывают из следующего уравнения:

ИГСТ =

 

t – время восхождения на ступеньку в секундах

f_1, f_2, f₃  - число сердечных сокращений за первые 30 секунд 2,3 и 4 – й минутах восстановительного периода.

Величина 100 необходима для выражения  ИГСТ в целых числах. 

        Величина ИГСТ характеризует скорость  восстановительных процессов после достаточно напряженной мышечной работы. Чем быстрее восстанавливается пульс, тем меньше величина f1,f2,f3 и, следовательно, тем выше индекс Гарвардского степ – теста.²⁶

 

Физическую работоспособность  по индексу Гарвардского степ –  теста оценивают по следующей  шкале

Индекс Гарвардского степ – теста	Оценка
меньше 55	Плохая
55 – 64	ниже средней
65 – 79	Средняя
80 - 89	Хорошая
90 и больше	Отличная

 

 

 

 

 

 

 

 

2.3. Результаты исследования и их обсуждение

 

Результаты оценки уровня работоспособности  спортсменок из 1 – й группы (I юношеский разряд) приведены в таблице № 1.

Таблица № 1

Определение физической работоспособности по индексу

Гарвардского степ – теста у спортсменок I юношеского разряда

№	ФИО	Оценка ИГСТ
1	Горюнова Элеонора	87 – хорошая
2	Карпова Дарья	84 – хорошая
3	Павлова Анастасия	85 – хорошая
4	Пешкова Ирина	78 – средняя
5	Васильева Яна	75 – средняя
6	Носова Нина	81 – хорошая
	Средний ИГСТ	81,66

 

По представленным данным можно сделать следующие предварительные выводы:

Все спортсменки выполняли Гарвардский степ – тест без предварительной разминки.

Спортсменки под № 4 и 5 имеют среднюю оценку ИГСТ, а под № 1, 2, 3, 6 имеют оценку – хорошо.

Спортсменка под № 1 является лидером в данной группе. Это объясняется тем, что спортсменка тренируется под руководством главного тренера сборной г.Сланцы и является чемпионкой зональных соревнований по Северо-Западному округу.

Самым низким ИГСТ  в данной группе обладает спортсменка под № 5, это обуславливается тем, что она относительно недавно (3 месяца) перешла из смежного вида спорта – спортивная акробатика.

Все спортсменки входят в состав сборной команды по младшим юниорам, этим объясняется их приблизительно одинаковый ИГСТ.

Средняя оценка ИГСТ группы – хорошая.

 

Результаты оценки уровня работоспособности  спортсменок 2 – й группы  (кандидаты в мастера спорта) приведены в таблице № 2.

Таблица № 2

Определение физической работоспособности  по индексу

Гарвардского степ – теста у спортсменок кандидатов в мастера спорта

№	ФИО	Оценка ИГСТ
1	Соколова Мария	88 – хорошая
2	Максимова Светлана	92 – отличная
3	Максимова Эллина	87 – хорошая
4	Баринова Анастасия	91 – отличная
5	Кацирко Яна	89– хорошая
6	Горюнова Кристина	93– отличная
	Средний ИГСТ	90

 

По представленным данным можно сделать следующие предварительные выводы:

Все спортсменки выполняли Гарвардский степ – тест без  предварительной разминки.

Спортсменки под № 1, 3 имеют хорошую оценку ИГСТ, а под № 2, 4, 5, 6 имеют оценку – отлично.

Спортсменка под № 6 является лидером в данной группе. Это подтверждается и тем фактом, что  она является членом юношеской сборной России и чемпионкой России в своем разряде.

Все спортсменки 2 –й группы являются членами сборной команды Северо-Западного федерального округа, неоднократными призёрами и победителями Первенства Северо – Западной зоны, Первенства России.

Средняя оценка ИГСТ группы – отличная.

 

     Результаты оценки уровня работоспособности спортсменок 3 – й группы (мастера спорта) приведены в таблице №  3.

Таблица № 3

Определение физической работоспособности  по индексу

Гарвардского степ – теста у спортсменок мастеров спорта

№	ФИО	Оценка ИГСТ
1	Блюденова Вероника	94 – отличная
2	Александрова Полина	96 – отличная
3	Чернышева Юлия	91 – отличная
4	Воробьева Ксения	95 – отличная
5	Коротова Яна	92– отличная
6	Скворцова Катерина	93– отличная
	Средний ИГСТ	93,5

 

По представленным данным можно сделать следующие предварительные выводы:

Все  спортсменки имеют оценку – отлично.

Все спортсменки выполняли Гарвардский  степ – тест без предварительной разминки.

Спортсменка под № 2 является лидером  в данной группе. Это подтверждается и тем фактом, что  она является членом старшей сборной Северо-Западного федерального округа по спортивной гимнастике.

Все спортсменки 3 –й группы являются членами сборной команды Северо-Западного федерального округа и неоднократными призёрами и победителями Чемпионата г.Сланцы, Северо – Западной зоны, Первенства и Чемпионата России.

Средняя оценка ИГСТ группы – отличная.

Статистические данные исследования.

Числовые характеристики по данным исследования.

 

Группа, по уровню квалификации	x-	S2	S	Sx-	X-+- Sx-
I юношеский разряд	81.66	20.66	4.54	1.85	81.66+-1.85
КМС	90	5.6	2.36	0.96	90+-0.96
МС	93.5	3.5	1.87	0.76	93.5+-0.76

 

 

 

где: x^- – среднее арифметическое,

       S² – дисперсия,

       S – стандартное  отклонение,

       Sx^- - ошибка среднего арифметического,

      X^-+_- Sx^- - доверительный интервал среднего арифметического.

 

 

 

Проверка гипотезы ( по  t- критерию Стьюдента).

 

 

H₀ :М₁=М₂=М₃

 

H₁:М₁<М₂<М₃

 

где: М₁,М₂,М₃ – исследуемые группы;

 

Т.к. гипотеза является сложной, то она  разбивается на простые:

 

1. H₁: М₁<M₂
2. H₁:М₂<М₃
3. H₁:М₁<M₃

 

В результате проверки 1-й простой гипотезы получены следующие данные :  t = - 3.5935 ;P-Value =0.0412266 ;

             Н₀ отвергается при Р=0,05

 

Можно сделать вывод, что различия в физической работоспособности  в 1-ой и 2-ой группах достоверны, Р<0.05

 

В результате проверки 2-й простой гипотезы получены следующие данные :  t = - 2.66411 ;P-Value =0.0446634 ;

             Н₀ отвергается при Р=0,05

 

Можно сделать вывод, что различия в физической работоспособности  во 2-ой и 3-й группах достоверны, Р<0.05

 

В результате проверки 3-й простой гипотезы получены следующие данные :  t = - 6,15648 ;P-Value =0.00164475;

             Н₀ отвергается при Р=0,05

 

Можно сделать вывод, что различия в физической работоспособности  в 1-ой и 3-й группах достоверны, Р<0.01