Методика воспитания культуры здорового образа жизни у подростков в рамках учебной программы

Однако, говоря о воспитании здорового образа жизни в ходе каждодневных уроков по разным дисциплинам, нельзя забывать о роли занятий физической культурой. Именно на эти уроки и учителей физкультуры ложится основной груз по воспитанию здорового образа жизни подростков. В ходе каждодневных занятий учитель должен деликатно, но настойчиво проводить пропаганду ЗОЖ. Особенности  проведения уроков физкультуры позволяют не только пропагандировать здоровый образ жизни, но и давать навыки его элементов. При этом, очень важно, что  на этих уроках, в наибольшей степени возможен индивидуальный подход к ребенку, а также, одновременно и воспитание всего класса.

В ходе занятий по физкультуре, в их теоретической   части,  подростки в доступной форме  узнают об особенностях собственного организма, его реакции на физические нагрузки, а также о тех  возможностях, которые дают оздоровительные мероприятия и занятия физкультурой. На практических занятиях по физкультуре ребята получают возможность обучиться конкретным навыкам, позволяющим  вести здоровый образ жизни (комплексы упражнений, навыки и информацию по закаливанию), приобщаются к физическим упражнениям.

Говоря и воспитании культуры ЗОЖ среди подростков нельзя также  забывать о роли классного  руководителя. Именно классный руководитель должен проводить внеклассные мероприятия  по профилактике заболеваний и  воспитанию здорового образа жизни. Разумеется, некоторые мероприятия должны организовываться совместно с учителями-предметниками, в зависимости от их специфики, а также со школьными специалистами.

Классный руководитель должен составить график и план мероприятий, проводимых  в конкретном классе в рамках программы повышения здоровья подрастающего поколения и воспитания культуры ЗОЖ. В эту программу должны входить такие мероприятия, как проведение  занятий с участием специалистов (как школьных, так и приглашенных) в различных областях (психологи, медики и т.д.) люди, служащие примером для ребят. Кроме того, в годовом учебном цикле и в плане внеклассных мероприятий обязательно должны быть запланированы походы в музеи, в кино, в театры и т.п., на представления (экспозиции, мультфильмы или кинофильмы), пропагандирующие здоровый образ жизни и  показывающие результаты безответственного отношения к собственному здоровью. При этом, необходимо подчеркнуть, что все указанные мероприятия должны соответствовать возрасту и особенностям климата в классе, а также уровню развития ребят.

Помимо прочего, классный руководитель, а также (в случае необходимости) школьные специалисты (медики, психолог, консультант) должны проводить индивидуальные, разъяснительные беседы с школьниками на предмет ведения здорового образа жизни.

Стоит также сказать, что классный руководитель и указанные  специалисты обязательно должны проводить  подобные беседы и собрания на указанные темы с родителями подростков. Эта необходимость связана с  тем, что в подростковом возрасте (особенно  дети в возрасте 10-14 лет) не вполне самостоятельны и их образ жизни во многом еще определяют родители. В этом смысле важно подчеркнуть необходимость проведения групповых и индивидуальных бесед с родителями подростков не столько о необходимости здорового образа жизни их детей, сколько о методах и способах их привития и воспитания.

Помимо уже указанных  мероприятий, в рамках школы должны проводиться дни здоровья, различные  викторины и праздники физкультуры  и здорового образа жизни, спортивные соревнования и т.п.,  с привлечением как самих подростков, так и их родителей.

2.5.Подготовка  к проведению мероприятий по  воспитанию культуры здорового  образа жизни среди подростков  в школе.

Для того, чтобы в школе  проводить целенаправленную и эффективную пропаганду здорового образа жизни среди подростков, необходимо знать истинное состояние здоровья учащихся данной школы. Оценку этому состояния могут дать специалисты районной поликлиники. Таким образом, именно с учетом этих показателей необходимо определять тематику и форму проведения классных занятий, внеклассных спортивно-оздоровительных мероприятий и работы с родителями.

 В рамках воспитания  ЗОЖ среди подростков, а также  повышения уровня из здоровья, которые невозможны без индивидуального подхода и диагностики заболеваний ребят, была разработана система мероприятий, включающая несколько этапов:

1.Первичная профилактика (соблюдение санитарно-гигиенических  требований и целеобразовательный  режим учебных занятий и самостоятельной  работы подростков). Первичная профилактика должна включать в себя инновационную технологию УДО, планирование уроков с учетом возрастных психофизических особенностей подростков.

2.Вторичная профилактика (коррекция имеющихся отклонений  в состоянии здоровья). С целью последующего практического применения была разработана схема обследования и формирования итогового заключения о состоянии здоровья, психического развития и об   уровне адаптированности детей. Исследование включает в себя ряд этапов. На первом из них  изучаются особенности образа жизни подростка в данный период, условия учебы, отношение к вредным и полезным привычкам, выявляются факторы риска, негативно влияющие на здоровье. В беседе выявляются личностные особенности конкретного ребенка: уровень представлений о здоровье, мотивации  отношения к собственному здоровью, отношение к имеющемуся заболеванию, семейный анамнез.

На втором этапе происходит оценка физического развития подростка  по общепринятым методикам, с учетом конституционного типа, степени гармоничности. Затем проводится оценка функционального состояния организма по результатам существующих проб с дозированной физической нагрузкой.

В ходе четвертого этапа  проводится определение учебно-важных качеств, отнесенных к отдельным  блокам психологической системы учебной деятельности. Результаты диагностических методик позволяют формировать индивидуальные заключения и давать рекомендации по коррекции выявленных нарушений. На этом этапе обследуемые выделяются на 4 группы. В первую группу входят дети с достаточным функциональным резервом, не имеющие отклонений в физическом развитии и психофизиологических показателях. Данная группа подростков не нуждается в какой-либо дополнительной медико-педагогической и психологической коррекции. Работа по воспитании культуры ЗОЖ с такими детьми заключается в динамическом контроле за функциональным состоянием и в формировании у них установки на здоровый образ жизни.

Во вторую группу детей  входят подростки с незначительным ухудшением функционального состояния  или имеющих признаки психоэмоционального напряжения, что можно расценивать как проявление утомления в результате значительных умственных или физических нагрузок. В этом случае выдаются рекомендации  режима учебы и отдыха, проводятся консультации психолога. За такими учащимися ведется динамическое наблюдение, и при наличии неблагоприятных изменений учащиеся этой группы нуждаются в мотивированном заключении педиатра о функциональном состоянии организма.

В третью группу входят дети в выраженным ухудшением функционального  состояния и эмоционального напряжения. К четвертой группе относятся подростки с резким ухудшением функционального состояния, срывом адаптации. Учащиеся, отнесенные, по результатам обследования в 3 и 4 группы, подлежат осмотру врача с целью выяснения возможных причин нарушений. Дальнейшая тактика воспитания ЗОЖ и улучшения здоровья таких детей определяются после осмотра врача.

3.Обучение здоровому  образу жизни. Таким образом,  в результате  анализа полученных  в ходе первичной и вторичной  профилактики  мероприятий, был разработан ряд  практических мер, проводимых в рамках школьной программы и внеклассных мероприятий, составивших программу воспитания культуры здорового образа жизни среди подростков.

 

 

 

 

Заключение.

Рассмотрев особенности  формирования здорового образа жизни подростков  можно сделать ряд немаловажных выводов. Прежде всего, стоит отметить, что формирование здорового образа жизни человека (в любом возрасте) невозможно без осознания им его необходимости, без формирования ответственности личности перед самой собой и обществом. Таким образом, главной задачей современного  общества в контексте указанной проблемы является необходимость привития подобной ответственности и, в первую очередь, молодому поколению россиян.

При этом, стоит отметить, что основные составляющие ЗОЖ, такие, как рациональное питание, закаливание, личная гигиена, отказ от вредных привычек и соблюдение норм двигательной активности, требуют от человека постоянных душевных и психических затрат, что в свою очередь, способствует воспитаю ответственности, упорства и других личных качеств подростка, которые понадобятся ему в предстоящей профессиональной деятельности и жизни.

Говоря об огромном значении и необходимости формирования культуры здорового образа жизни среди  современных подростков, нельзя обойти также вниманием огромное значение, которое играют регулярные и осознанные занятия физической культурой и спортом в деле формирования, укрепления и обеспечения здоровья.

Тем самым, основной задачей  школы в контексте рассматриваемой  проблематики, является воспитание здорового образа жизни среди школьников, привитие и обучение их навыкам ЗОЖ. При этом, проведение подобных мероприятий должно основываться, в первую очередь, на принципах системного и индивидуального подхода. Кроме того, разработка подобных программ невозможна без системы  мероприятий по диагностики психофизического состояния подростков, поскольку при отсутствии такой диагностики даже самые эффективные мероприятия не дадут желаемого результата.

Список литературы:

 

 

 

1. Брехман И. И. Валеология – наука  о здоровье. М.; Физкультура и спорт, 1990.

 

2. Если хочешь быть доров: сборник. Сост. Исаев А. А. М.; ФиС, 1988.

 

3. Ильинич В. М. Физическая культура студента. М.; Гардарики, 2001.

 

4. Коваленко Т. Г., Смеловская Е. Л, Агафонова Л. В. Основы здорового образа жизни и регулирование работоспособности студентов. В.олгоград; Узд.-во ВолГУ, 2002.

 

5. Кружилина Т., Орехова Т. Здоровое поколение./Основы безопасности жизни. №6, 1998. С. 35-40.

 

6. Поляков С. Д. И др. Мониторинг и коррекция физического здоровья школьников. М.; Айрис-пресс, 2006.

 

7. Торохова Е. И. Валеология: Словарь. М.; Мир, 1974. 

 

8. Харламов И. Ф. Педагогика. М.; Высшая школа, 1990. 

 

9. Янсон Ю. А. Уроки физической культуры в школе. Новые педагогические технологии.  Р-н-Д.; Феникс, 2005. 

¹ Ильинич В. М. Физическая культура студента. М.; Гардарики, 2001.  С. 147-148.

² Коваленко Т. Г., Смеловская Е. Л, Агафонова Л. В. Основы здорового образа жизни и регулирование работоспособности студентов. В.олгоград; Узд.-во ВолГУ, 2002. С. 7-9.

³ Торохова Е. И. Валеология: Словарь. М.; Мир, 1974. С. 112.

⁴ Если хочешь быть доров: сборник. Сост. Исаев А. А. М.; ФиС, 1988. С. 76.

⁵ Ильинич В. М. Физическая культура студента. М.; Гардарики, 2001. С.  136.

⁶ Поляков С. Д. И др. Мониторинг и коррекция физического здоровья школьников. М.; Айрис-пресс, 2006. С. 4.

⁷ Ильинич В. М. Физическая культура студента. М.; Гардарики, 2001.  С.  155.

⁸ Коваленко Т. Г., Смеловская Е. Л, Агафонова Л. В. Основы здорового образа жизни и регулирование работоспособности студентов. В.олгоград; Узд.-во ВолГУ, 2002. С. 29-33.

⁹ Ильинич В. М. Физическая культура студента. М.; Гардарики, 2001.156-158.

¹⁰ Брехман И. И. Валеология – наука о здоровье. М.; Физкультура и спорт, 1990. С, 33ю

¹¹ Янсон Ю. А. Уроки физической культуры в школе. Новые педагогические технологии.  Р-н-Д.; Феникс, 2005. С. 7-12.

¹² Коваленко Т. Г., Смеловская Е. Л, Агафонова Л. В. Основы здорового образа жизни и регулирование работоспособности студентов. В.олгоград; Узд.-во ВолГУ, 2002. С. 13.

¹³ Ильинич В. М. Физическая культура студента. М.; Гардарики, 2001. С. 144-145.

¹⁴  Кружилина Т., Орехова Т. Здоровое поколение./Основы безопасности жизни. №6, 1998. С. 35.

¹⁵ Харламов И. Ф. Педагогика. М.; Высшая школа, 1990. С. 506.

¹⁶ Ильинич В. М. Физическая культура студента. М.; Гардарики, 2001.  С. 142.

¹⁷ Коваленко Т. Г., Смеловская Е. Л, Агафонова Л. В. Основы здорового образа жизни и регулирование работоспособности студентов. В.олгоград; Узд.-во ВолГУ, 2002. С. 38.