Методика обучения и организация проведения соревнований по базовым видам лёгкой атлетики в школе

Спортивный  зал в прилегающих к нему рекреациях должен быть оборудован пожарным щитом  с набором ручного противопожарного инвентаря в количестве: огнетушителей - 2 шт.; ведер пожарных - 2 - 4 шт.; топоров - 2 - 4 шт.; ломов - 1 - 2 шт.; багров - 2 - 4 шт. Использование пожарного инвентаря и оборудования для хозяйственных и прочих нужд, не связанных с пожаротушением, категорически запрещается.

В качестве источников света для залов должны быть использованы либо люминесцентные светильники типа потолочных плафонов, снабженные бесшумными пускорегулирующими аппаратами, либо светильники с лампами накаливания полностью отраженного или преимущественно отраженного светораспределения, при этом применение светильников с защитными углами менее 30° не допускается. Чистка светильников должна проводиться электротехническим персоналом не менее двух раз в месяц.

Вентиляция  крытых спортивных сооружений должна осуществляться естественным сквозным способом проветривания зала через  окна и фрамуги, а также с помощью специальных вентиляционных приточно-вытяжных устройств, при этом устройства должны быть всегда исправны, подвергаться планово-предупредительному ремонту, периодическому техническому и санитарно-гигиеническому испытанию. Результаты испытаний заносятся в специальный журнал.

Вентиляция  и отопление должны обеспечивать воздухообмен при занятиях физкультурой 80 м3/час на одного человека и температуру  воздуха не ниже 14°С.

Управление  освещением должно обеспечивать возможность  частичного отключения осветительной установки. Для этой цели электрическая сеть, снабжающая физкультурный зал, должна быть оборудована рубильниками или двухполюсными выключателями. Рубильники должны управляться и устанавливаться вне помещений - в коридоре, на лестничной площадке и др.

Для механизированной уборки в спортивном зале должно предусматриваться  не менее двух штепсельных розеток  в двух противоположных углах  зала. На всех штепсельных розетках должны быть установлены предохранительные  заглушки.

Раздевальные  для детей школьного возраста должны иметь не менее 0,18 м2 площади на место. Шкафы в раздевальных устанавливаются в один ярус. Ширина проходов между скамьями и шкафами должна быть не менее 1,5 м. В проходах нельзя устанавливать зеркала, предметы оборудования, загромождать их инвентарем. Душевые кабины должны быть оборудованы индивидуальными смесителями холодной и горячей воды с арматурой управления, расположенной у входа в кабину, подножками для мытья, а также полочками для принадлежностей. Размеры открытых душевых кабин в осях перегородок должны быть не менее 0,9 x 0,9м.

Между фронтом  душевых кабин и противоположной  стеной должно быть расстояние не менее 1,3 м, а между фронтом противоположных  рядов душевых кабин - не менее 1,5 м.

Температура в  раздевальных для детей должна быть не менее 20°С; в душевых 25°С. Кратность обмена воздуха в раздевальных - 1,5, в душевых - 5,0. Вспомогательные помещения могут иметь только искусственное освещение, причем в санитарных узлах освещенность на горизонтальной поверхности на высоте 0,8 м от пола должна быть не менее 75 лк при люминесцентных лампах и 30 лк - при лампах накаливания.

В крытых спортивных сооружениях должно быть оборудовано  аварийное освещение, обеспечивающее освещенность не менее 0,5 лк на полу по линии основных проходов и ступеней лестниц. При этом сеть аварийного освещения должна быть либо раздельной, либо с автоматическим переключением при аварийной ситуации на источники питания аварийного освещения.

В помещении  основных спортивных сооружений на видном месте должен быть вывешен план эвакуации занимающихся на случай пожара или стихийного бедствия. В данном плане эвакуации должно быть предусмотрено спасение детей с территории всех помещений и мест проведения занятий по физическому воспитанию, в том числе из всех вспомогательных помещений.

Расстояние  от наиболее удаленной точки пола до дверей, ведущих к эвакуационному выходу, не должно превышать 27 м. Двери, предназначенные для эвакуации, должны открываться в сторону  выхода из помещения.

В спортивном зале должно быть не менее двух дверей, одна из которых должна выходить на пришкольный участок.

Двери эвакуационных  выходов в спортивных залах допускается  запирать только изнутри, с помощью  легко открывающихся запоров, задвижек или крючков. Категорически запрещается  забивать наглухо или загромождать двери запасных выходов из гимнастического зала.

Спортивный  зал в прилегающих к нему рекреациях должен быть оборудован пожарным щитом  с набором ручного противопожарного инвентаря в количестве: огнетушителей - 2 шт.; ведер пожарных - 2 - 4 шт.; топоров - 2 - 4 шт.; ломов - 1 - 2 шт.; багров - 2 - 4 шт. Использование пожарного инвентаря и оборудования для хозяйственных и прочих нужд, не связанных с пожаротушением, категорически запрещается.

Инвентарь: секундомер, свисток, флажки, мел, волейбольные мячи, малые мячи для метания (150 г), канат.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.Организация проведения соревнований в метании малого мяча в школе.

3.1. Правила соревнований по метаниям.

Участник соревнований по прыжкам и метаниям имеет право  разметить свой разбег или предоставленными отметками, или собственными, но не разрешается делать отметки мелом или краской. Под руководством судей спортсмен имеет право выполнить не более двух пробных попыток в метаниях, а попытки в прыжках зависят от времени до начала соревнований.

Не разрешается  с момента начала соревнований проводить  разминку в секторах для прыжков и метаний. Возврат метательных снарядов должен производиться только переноской или транспортировкой специальными устройствами.

В личных и лично-командных  соревнованиях (кроме соревнований по прыжкам в высоту и прыжкам с шестом) каждому участнику предоставляется по три попытки, участники, показавшие восемь лучших результатов, выходят в финал, и им дается еще три попытки (данное правило не распространяется на прыжки и метания в многоборьях). Если два (или более) участника покажут одинаковый восьмой результат, то все они допускаются к финалу.

При восьми участниках и менее каждому дается право  на шесть попыток, независимо от первых трех попыток. Между предварительными и финальными соревнованиями перерыва не дается.

Все попытки  участники выполняют поочередно. В отдельных случаях по решению главного судьи в метаниях возможно выполнение трех попыток подряд, но после каждой попытки участник должен выйти из круга.

Участник приступает к  выполнению попытки только по вызову судьи. На подготовку и выполнение попытки в прыжках с шестом дается 1,5 мин, во всех остальных видах прыжков и метаний — 1 мин. Отсчет времени начинается с момента вызова спортсмена судьей для выполнения попытки. Между попытками спортсмен имеет право на трех-четырех минутный перерыв. Если участник умышленно затягивает время выполнения попытки, то он может быть лишен данной попытки; если в момент выполнения попытки участнику помешали, то старший судья имеет право предоставить ему заменяющую попытку. Участник имеет право отказаться от очередной попытки, не теряя права на выполнение последующих.

После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, дает команду -сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, - сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг. Результаты всех удачных попыток измеряются и записываются в протокол. Неудачные попытки измерению не подлежат.

Запись в  протоколе осуществляется следующим  образом:

- при засчитанной  попытке проставляется результат  измерения, а в прыжках в высоту и прыжках с шестом — знак «О»;

- при не засчитанной попытке ставится знак «X»;

- при пропуске  попытки — знак «-».

Если соревнования прерваны по метеоусловиям или другим объективным  причинам, то главный судья может  разрешить провести соревнования заново с теми же участниками или с момента прерванной попытки. При переносе соревнований на другой день они начинаются с первой попытки.

Личные места участников определяются по лучшему результату, показанному в предварительных и финальных соревнованиях. Если два (или более) участника показали одинаковый результат, то рассматривается второй результат, независимо от попытки, если и он одинаков, то — третий результат и так до выявления преимущества одного из участников. Если все показатели у них одинаковы, то им дается дополнительная попытка для выявления победителя. Для всех остальных мест это правило не действует.

3.2. Правила соревнований по метанию мяча.

Во всех видах  метаний участник имеет три попытки  в предварительной части соревнований и, если входит в восьмерку сильнейших, – три попытки в финале. Предварительные попытки выполняются поочередно в соответствии с порядком записи в протоколе. После третьей и пятой попыток порядок меняется – участники выполняют попытки в соответствии с рейтингом – от худшего результата к лучшему.

Попытка в метаниях не засчитывается, если: участник приступил к выполнению попытки и, после того, как выпустил снаряд из рук, до принятия устойчивого положения коснулся какой-либо частью тела, одеждой или обувью грунта за кольцом (или впереди планки при метании мяча, гранаты, копья) или наступил на них, задел их сверху, выпустил снаряд, который упал за кольцо или планку. Случайное падение снаряда из рук участника за кольцо (планку) до начала выполнения попытки, а также падение снаряда внутри круга или до планки не считается ошибкой;

-какая-либо часть следа от приземления снаряда оказывается вне предела сектора приземления, ограниченного внутренними кромками боковых линий;

-участник после совершения броска вышел вперед через планку или переднюю часть кольца, или за обозначенные линии («усы»), или за пределы дорожки разбега;

-участник покинул круг, не приняв устойчивого положения после выпуска снаряда, или покинул круг (или сектор для разбега) до момента приземления снаряда.

Если соревнования начались, спортсменам не разрешается использовать снаряды, сектор и круг для тренировки. Спортсмен не должен выходить из круга, а в метании копья поворачиваться спиной к дуге метания, пока снаряд находится в воздухе (не коснулся земли). 
Метание копья выполняется с места или с разбега через плечо или предплечье бросающей руки, т.е. в заключительной фазе метания копье должно проходить над плечевым суставом. Нетрадиционные способы метания (с поворотом) не разрешаются.

Во время  разбега и в момент броска участник должен находиться в пределах, обозначенной боковыми линиями дорожки для разбега.

Метание гранаты  и мяча выполняются с места  или с разбега (без поворотов) в сектор, размеченный как для  метания копья.

Основные параметры  снарядов.

МЯЧ в форме  шара может быть изготовлен из резины, синтетического или другого пригодного материала. Масса мяча должна быть 155-160 г, а диаметр – 58-62 мм. 

Судьи на виде «метания» следят за техникой безопасности; правильностью выполнения попытки; за временем, отведенным на попытку; измеряют результат при удачной попытке; возвращают снаряды. Судьи в поле дают команду для выполнения попытки, после чего старший судья разрешает участнику выполнять метание. Секретарь вызывает участников на очередную попытку, записывает результаты в протокол, при неудачной попытке ставит прочерк.

Как происходит определение участников финальных  соревнований на видах «прыжки в длину», «тройной прыжок» и «метания». В финал выходят восемь участников, показавших лучшие результаты. Они имеют право на выполнение еще трех финальных попыток. Если два или несколько участников показали одинаковые результаты, независимо в какой попытке, то рассматривается второй по величине результат каждого участника и по нему распределяются места. При равенстве второго результата рассматривают третий результат. Если все три результата равны, то в финал выходят все участники с одинаковыми результатами (9, 10 человек). Победитель определяется по лучшему результату из всех шести попыток.

3.3.Бригада судей по метаниям (3 — 7 чел.) может состоять из 1 —2 бригады или организовываться по всем видам метаний. Старший судья следит за правильностью выполнения метаний, безопасностью при метаниях. Судьи-измерители измеряют результаты. Секретарь ведет протокол и передает его в секретариат.

3.4.Вводный инструктаж по мерам безопасности для учащихся.

I. Общие требования безопасности. 

Учащийся  должен:

- пройти медицинский  осмотр и заниматься в той  медицинской группе, к которой  он относится по состоянию  здоровья;

- иметь опрятную  спортивную форму (трусы, майку, футболку, спортивный костюм, трико, чистую обувь – кеды, кроссовки), соответствующую погодным условиям и теме проведения занятия;

- выходить из  раздевалки по первому требованию  учителя;

- после болезни  предоставить учителю справку  от врача;

- присутствовать  на уроке в случае освобождения  врачом от занятий после болезни;