Методика направленного развития аэробной выносливости в физическом воспитании

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 18 Декабря 2013 в 21:54, курсовая работа

Краткое описание

Целью нашего исследования является выявление и обоснование выносливости у спортсменов-бегунов. Задачи:
1. Провести анализ научно-исследовательской и методической литературы по физиологическим аспектам аэробной работоспособности спортсменов.
2. Определить задачи формирования выносливости у спортсменов с помощью бега.
3. Определить эффективные средства развития аэробного компонента выносливости бегунов.

Содержание

Введение…………………………………………………………………………….3
Глава 1. Выносливость и основы методики её воспитания……..………….5
Глава 2. Формирование выносливости при беговых видах легкой атлетики……………………………………………………………………………13
2.1 Понятие «бег» и его характеристики…………………………………….13
2.2 Формирование выносливости при беге……….…………………………16
Глава 3. Спортсмены специализации в беговых видах легкой атлетики……………………………………………………………………………22
Заключение……………………………………………………………………….31
Список использованных источников………………………………………….32

Скачать полностью (67.28 Кб) Сколько стоит заказать работу?
Прикрепленные файлы: 1 файл

курсовая.docx

— 69.80 Кб (Скачать документ)

Такое построение учебно-тренировочного процесса предусматривает использование  в каждом из микроциклов весьма значительного объёма работы аэробной направленности, которая позволит развить основные системы и органы организма спортсменов, отвечающих за этот компонент выносливости;

 

 

 

 

 

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

 

1. Барбашов, С.В. Специальная подготовка к бегу на сверхдлинные дистанции в годичном цикле квалифицированных спортсменов: Автореф. дис. .канд.пед.наук.-М.,1988.- 23с.

2. Бег// Здоровый образ жизни [Электронный ресурс]. – 2009. – Режим доступа http://www.fisio.ru/run.html – Дата доступа: 07.04.2013.

3. Выносливость и основы методики ее воспитания // Справочники [Электронный ресурс]. – 2011. – Режим доступа http://spec-naz.org/preparation/fizicheskaya_podgotovka/1020vynoslivost_i_osnovy_metodiki_jeje_vospitaniya/ – Дата доступа: 08.04.2013.

4. Григорьев, В. Биологические механизмы срочного тренировочного эффекта беговых нагрузок различной мощности/В. Григорьев, В. Загранцев, А. Гребенников //Актуальные вопросы подготовки спортсменов в циклических видах спорта: Сб. науч. тр. - Волгоград, 1995. С.178-184.

5. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 270с.

6. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки. Воспитание выносливости / Л.П. Матвеев. - М., 1978. - 60с.

7. Новиков. Ю Физкультура и спорт: книга / Ю. Новиков. – Рига, Балта, 2010. – 149 с.

8. Основные виды бега человека // Здоровый образ жизни [Электронный ресурс]. – 2011. – Режим доступа http://zdorovobraz.ru/osnovnye_vidy_bega_cheloveka/ – Дата доступа: 06.04.2013.

9. Подготовка бегунов на длинные дистанции // Федерация легкой атлетики [Электронный ресурс]. – 2012. – Режим доступа http://chfla.org.ua/podgotovka-begunov-na-dlinnye-distancii.html – Дата доступа: 06.04.2013.

10. Полунин, А. И. Цель выносливость / А. И. Полунин //Легкая атлетика. – 1990. - № 12. - С.12-14.

11. Полунин, А.И. О роли тренировок скоростной направленности / А.И. Полунин //Легкая атлетика. - 1991. - № 6. - С.29-30.

12. Развитие выносливости // www.cyclosport.ru [Электронный ресурс]. – 2010. – Режим доступа http://www.cyclosport.ru/razvitie-vynoslivosti-0  – Дата доступа: 06.03.2013.

13. Тренировка в беге на короткие дистанции. Подготовительный период // Сайт о спорте [Электронный ресурс]. – 2010. – Режим доступа http://sportbox.by/ciklicheskie-vidy-sporta/trenirovka-v-bege-na-korotkie-distancii-podgotovitelnyj-period.html  – Дата доступа: 03.06.2013.

14. Фомин, Н.А. Физиология человека: Учеб.пособие для студ.фак. физ.культуры пед.ин-тов / Н.А. Фомин -2-е изд.,перераб.-М.:Просвещение,. 1992.-351с

15. Холодов, Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. Заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов.- 2-е изд., испр. и доп. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 480 с.

 


Информация о работе Методика направленного развития аэробной выносливости в физическом воспитании