Инновационные методы к повышению технической и тактической подготовки баскетболистов 15-17 лет в тренировочной деятельности

Важное значение в выработке модели будущей соревновательной деятельности имеют росто-весовые данные соперников в сочетании с техникой выполнения упражнений. Все это особенно ярко влияет на ход поединка в единоборствах и спортивных играх. Например, в боксе - левосторонняя или правосторонняя стойка, длина рук, рост, в гандболе и баскетболе - наличие высокорослых игроков и т.д.

Спортивно-тактическая подготовка — педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности. Она включает в себя: изучение общих положений тактики избранного вида спорта, приемов судейства и положения о соревнованиях, тактического опыта сильнейших спортсменов; освоение умений строить свою тактику в предстоящих соревнованиях; моделирование необходимых условий в тренировке и контрольных соревнованиях для практического овладения тактическими построениями. Ее результатом является обеспечение определенного Уровня тактической подготовленности спортсмена или команды. Тактическая подготовленность тесно связана с использованием разнообразных технических приемов, со способами их выполнения, выбором наступательной, оборонительной, контратакующей тактики и ее формами (индивидуальной, групповой или командной).

Практическая реализация тактической подготовленности предполагает решение следующих задач: создание целостного представления о поединке; формирование индивидуального стиля ведения соревновательной борьбы; решительное и своевременное воплощение принятых решений благодаря рациональным приемам; и действиям с учетом особенностей противника, условий внешней среды, судейства, соревновательной ситуации, собственного состояния и др.

Высокое тактическое мастерство спортсмена базируется на xoрошем уровне технической, физической, психической сторон подготовленности. Основу спортивно-тактического мастерства составляют тактические знания, умения, навыки и качество тактического мышления. [15,82]

Под тактическими знаниями спортсмена подразумеваются сведения о принципах и

 рациональных формах тактики, выработанных в избранном виде  спорта. Тактические знания находят  практическое применение в виде  тактических умений и навыков. В единстве с формированием  тактических знаний, умений и  навыков развивается тактическое  мышление. Оно характеризуется способностью спортсмена быстро воспринимать, оценивать, выделять и перерабатывать информацию, существенную для решения тактических задач в состязании, предвидеть действия соперника и исход

соревновательных ситуаций, а главное — кратчайшим путем находить среди нескольких возможных вариантов решений такое, какое с наибольшей вероятностью вело бы успеху.

Различают два вида тактической подготовки: общую и специальную. Общая тактическая подготовка направлена на овладение знаниями и тактическими навыками, необходимыми для успеха спортивных соревнованиях в избранном виде спорта; специальная тактическая подготовка — на овладение знаниями и тактическими действиями, необходимыми для успешного выступления в конкретных соревнованиях и против конкретного соперника.[15,81]

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ

Добиться существенного повышения уровня физической работоспособности организма баскетболистов чрезвычайно тяжело: но задача повышения силовых возможностей разрешима. Поэтому для повышения уровня физической работоспособности организма необходимо использовать силовые упражнения [17]. Их эффективность здесь тем значительнее, чем большее сопротивление приходиться преодолевать во время движений. Например, показатели прыжка в высоту с места непосредственно зависят от относительной силы ног (а именно этот показатель является одним из основных при наборе-отборе детей в группы начальной подготовки, также как и тест, прыжок в длину с места в секцию баскетбола). Для того, чтобы процесс повышения физической работоспособности юных баскетболистов осуществлялся эффективно, необходимо научиться пользоваться современными педагогическими технологиями, разбираться в их сути и создавать свои профессиональные стратегии деятельности, учитывать то обстоятельство, что гармонический педагогический процесс возможен только как точное воспроизведение заранее спроектированной педагогической технологии, т.е. четко поставленной цели и педагогических задач в совокупности с адекватной технологией их решения. Лишь в этих условиях представляется возможным превращение учебно-воспитательной работы из мало упорядоченной совокупности действий в целенаправленный процесс.

   Содержание большинства проанализированных нами работ представляют собой обобщение опыта отдельных авторов или коллективов и вытекающие из этого опыта методические рекомендации. При этом по многим вопросам в литературе имеются противоречивые мнения.

Анализ литературных источников отечественных авторов показал, что сложившаяся ситуация осложняется неуклонным снижением интереса у учащейся молодёжи к регулярным занятиям физической культурой и отсутствием у них устойчивой потребности в активной двигательной деятельности.

 Решение социально важной  проблемы, повышения физической  работоспособности баскетболистов, должно осуществляться на основе использования адекватных и корректных способов  разрабатываемых средств и методов физической подготовки.

Все вышеизложенное послужило основанием для формирования нашей рабочей гипотезы, определения цели и задач исследования, разработки экспериментальной программы инновационного метода к повышению физической работоспособности баскетболистов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА II. АПРОБАЦИЯ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ И ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В БАСКЕТБОЛЕ

 

2.1 Методическое обеспечение  комплекса упражнений для технической и тактической подготовки

 

Комплекс упражнений для технической подготовки:

1. Ловля отскочившего от щита  мяча в прыжке на вытянутые  вверх руки. Центровой стоит спиной  к тренеру, лицом к щиту в  трехметровой зоне. Тренер бросает  мяч в щит. Центровой ловит отскочивший мяч в прыжке и возвращает его тренеру заранее заданным способом.

2. Ловля и передача двух отскочивших  мячей. Центровой стоит лицом  к щиту или стене, два тренера  или игрока попеременно сильно  бросают в щит или стену  два мяча. Центровой ловит отскочившие мячи и передает их либо длинным пасом через все поле игроку, уходящему в отрыв, либо коротким резким пасом игроку, меняющему свою позицию.

3. Передачи у стены или щита. Выполняются одним или двумя  мячами вытянутыми вверх руками, задано или время (от 35 до 50 с), или количество передач.

4. Передачи у стены. Выполняются  тремя мячами вытянутыми вверх  руками в течение 30-40 с. Упражнение  проводится как соревнование: побеждает  тот, кто за этот отрезок времени  выполнит большее количество передач.

5. Передачи в щит двумя мячами  в прыжке. Передачи выполняются  вытянутыми вверх руками - попеременно  то правой, то левой. Игрок становится  на расстояние от 1 до 1,5 м от  щита.

6. Тренировка длинной передачи  в отрыв у стены. Передачи выполняются попеременно правой и левой рукой с расстояния 6-8 м с такой силой, чтобы мяч мог перелететь вся площадку. Упражнение выполняется 30-40 с.

7. Передачи у стены двумя, тремя  или четырьмя мячами с ударом  о пол. Задано или время, или  количество передач.

8. Передачи из-за спины левой  и правой рукой. Упражнение выполняется  у стены или в парах, одним  или двумя мячами.

9. То же, что и упр. 8. Передачи  выполняются из-за плеча, из-за  головы.

10. Передачи крюком (сбоку). Упражнение  выполняется у стены или в парах, поочередно левой и правой рукой.

11. Передачи мяча снизу после  его отскока от пола. Упражнение  выполняется в парах или двумя  мячами, поочередно левой и правой  рукой.

12. Передачи в парах тремя  или четырьмя мячами. Упражнение  выполняется на месте или в движении. Задано количество передач.

 

 

 

Комплекс упражнений для тактической подготовки:

Игры направленные на совершенствование тактических действий:

1. Игра «Собака и Заяц» Разделить  детей на две команды (по мячу  каждому), каждому ребенку (собаке) предназначается свой ребенок (заяц). Собаки выстраиваются в центральном круге, а зайцы в середине площадки. Когда Инструктор дает сигнал к началу, собаки ведя мячи, стараются коснуться зайцев. Тот кого коснутся, должен остановиться и сесть. Ребенок, который нападающий без мяча защитник нападающий с мячом передача (любая) перемещение игрока без мяча ведение игрока изменение направления сможет в определенный период времени коснуться наибольшего количества зайцев, становится победителем. (Приложение 2)

2. Игра «Волк и Овцы»: расставьте детей (овец) в трех кругах площадки (по мячу каждому) и одного ребенка (волка) вне кругов (с мячом) Когда инструктор скажет «Волка здесь нет», овцы могут начать свободно перемещаться по площадке (волк то же может перемещаться, но не дотрагиваться до овец). Когда инструктор скажет: «Вот идет волк», волк может касаться овец, которые вне кругов (овцы в кругах находятся в безопасности). Овцы, которых касается волк вне кругов, становятся волками и игра продолжается.

Целью игры является научить детей не смотреть все время на мяч, и использовать разные виды ведения в зависимости от ситуации, возникающей в ходе игры.

3. Игра «Рыбак»: игра  направлена  на развитие технических элементов  баскетбола- скоростные качества. Все  дети (рыбы) стоят в линейку за лицевой линией (по мячу каждому), в то время как один ребенок находится в центре площадки (рыбак). По сигналу инструктора дети начинают ведение и стараются достичь другого конца площадки (у лицевой линии), не позволив рыбаку коснуться себя. Те, кого касается рыбак, становятся рыбаком. В начале игры не так важно обращать внимание на нарушения. Игра учит скорости, предвидению и выбору ведения. (Приложение 2)

4. Игра «Бежать и Догонять»: дети  делятся на две команды (по  мячу каждому) и выстраиваются на пол площадке (одна команда лицом к одной корзине, другая к противоположной), дети стоят спиной к спине. Каждой команде присваивается номер или цвет, команда, которую называют, начинает ведение к лицевой линии, а другая команда, развернувшись, начинает ведение и старается коснуться убегающих (каждый ребенок должен  коснуться только того соперника, кто стоял спиной к нему).

Тот, кто добегает до лицевой линии – спасен, в то время как тот, кого коснулись, поднимает руку (никто не выбывает). Команда, которой удалось коснуться наибольшего числа соперников за определенное время, выигрывает. Игру можно проводить, начиная из исходного положения стоя, на коленях, сидя, лежа на спине или ягодице. (Приложение 3)

5. Игра «Четыре Угла»: игра  направлена  на развитие технических элементов баскетбола- скоростные качества. Дети образуют квадрат (по мячу каждому) и один ребенок по середине старается занять свободный угол. По сигналу дети в углах должны поменять позиции, ведя мяч, в то время, как ребенок, являющийся «Тем», должен занять место в углу. Ребенок, оставшийся без места становится «Тем», и игра возобновляется. В начале игры важно установить направление перемещений (по часовой стрелке, против или произвольно).

6. Игра «Свободные Салочки»: дети (по мячу каждому) бегают с ведением по площадке, а один ребенок «Тот» старается их коснуться. Дети, которых касаются, останавливаются, расставляя руки и ожидая. Что их коснутся другие дети и освободят.

7. Игра «1-2-3 Начали»: дети (по мячу  каждому) выстраиваются в линейку  за лицевой линией, а один ребенок стоит в центре площадки (с мячом). Ребенок в центре (стоя спиной к другим детям), выкрикивает «1-2-3 Начали», поворачивается и старается определить, кто из детей не прекратил ведения (дети начали ведение, когда ребенок в центре площадки начал считать: «1-2…»). Тот, кого заметили, что он не прекратил ведение, когда «Тот» обернулся, возвращается в исходное положение. (эти дети могут продолжать играть). Ребенок, первым доведший мяч до середины площадки и не оказавшийся замеченным тем, кто считал, становится победителем этой игры.

8. Игра «Сигнал»: дети (по мячу  каждому) выстраиваются в линию  лицом к Инструктору. Когда дети  начинают ведение, Инструктор указывает  направление, в котором дети должны  перемещаться (направо, налево, вперед, назад и т.д.). Если Инструктор держит руки низко, ребенок может вести мяч в любую сторону, если Инструктор поднимает вверх правую руку, ребенок ведет мяч влево (и наоборот). Если Инструктор поднимает обе руки, ребенок должен вести мяч обратно.

9. Эстафета «Ведение»: существует много видов эстафет (вперед, вперед и назад) без мяча (бег, прыжки) или с ведением, по мячу каждому или с одним мячом на команду. По сигналу Инструктор первый в линии стартует и продвигается по дистанции (слалом, бег вокруг предметов, вокруг трех кругов площадки). Затем ребенок возвращается, останавливается перед вторым в линии, касается мячом и игра продолжается. Команда, прибежавшая первой по завершению дистанции выигрывает.

10. Эстафета «Бег с Конусами»: разбейте детей на две команды (по мячу каждому) и постройте их, как показано на диаграмме. По сигналу стартует первый ребенок в каждой команде, ведет мяч одной рукой, стараясь другой рукой повалить конусы на своем пути, затем быстро ведет мяч назад, чтобы ведение начал второй игрок. Тот, ведя мяч одной рукой, старается поднять конусы (игра не продолжается, если конус не поднят) и т.д. Выигрывает команда, прибежавшая первой.