Медико-биологические и методические основы современной спортивной тренировки

 

3.4  Pocm  требований к волевой и психологической подготовке.

 

В обыденной жизни не так часто приходится сталкиваться с предельно высокими требованиями к волевым качествам, как в спортивной деятельности. Поэтому, в спортивной тренировке возникают серьезные проблемы воспитания воли спортсмена. Независимо от избранного вида спортивной деятельности спортсмен должен обладать всей совокупностью развитых волевых качеств. Наряду с этим каждый вид спорта требует специфических волевых проявлений.

Так, бегун-стайер должен обладать особой способностью терпеть -противостоять крайне продолжительному утомлению и связанным с ним  негативными эмоциями; прыгун и метатель - способностью к предельно интенсивным усилиям импульсного характера (максимально концентрированным во времени, но не продолжительным и часто повторяющимся); прыгун на лыжах с трамплина - специфической смелостью и самообладанием в условиях большого риска и т.д.

Принимая во внимание это и учитывая особенности регулирования, психологического состояния спортсмена в конкретных условиях спортивной деятельности, в процессе тренировки обеспечивают на ряду с общим разносторонним воспитанием волевых качеств и так называемою специальную психологическую подготовку.   Основным   содержанием   специальной   психологической подготовки спортсмена является:

• воспитание способности преодолевать специфические психологические трудности, возникающие в процессе подготовки и участия в состязаниях;
• формирование соответствующих актуальных мотивов и установок регулирование психологических состояний (типа предстартовых), обусловленных ожиданием ответственного состязания или трудного тренировочного занятия;
• оперативное регулирование эмоционально-волевых проявлений в ходе состязаний или напряженной тренировки.

Эта весьма важная сторона подготовки спортсмена осуществляется в значительной мере в процессе тренировки путем системного преодоления постепенно возрастающих трудностей, связанных с выполнением специально-подготовительных и модельно-соревновательных упражнений.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Коммерциализация современного спорта

 

   В последние два десятилетия после избрания на пост Президента МОК Х.А. Самаранча в спортивном движении мира непрерывно происходили существенные качественные изменения. Это прежде всего выражалось в коммерциализации и профессионализации спорта. Наиболее ярко данные тенденции проявились в увеличении числа как официальных, так и коммерческих соревнований и турниров на международном уровне, с их значительными материальными вознаграждениями как за участие в соревнованиях, так и за достигнутый результат. Стоимость спортсменов и команд возрастала пропорционально их спортивному результату (мастерству). Из олимпийской хартии был исключен параграф, определяющий статус спортсмена-олимпийца как любителя, а к участию в Олимпийских играх стали допускаться все спортсмены, так как большинство международных спортивных федераций (ассоциаций, союзов) также сняли ограничения на участие в играх Олимпиад спортсменов-профессионалов (кроме бокса и частично футбола). В связи с этим подавляющее большинство участников современных Олимпиад - это люди, профессионально занимающиеся спортом.

Как известно, при социализме считалось, что спорт в нашей стране является любительским и все спортсмены тоже любители. В СССР профессиональны и спорт рассматривался как форма эксплуатации спортсменов-профессионалов владельцами клубов и профессиональных команд.

Развитие профессионального спорта в России и странах СНГ стало про-исходить быстрыми темпами в условиях перехода этих стран к рыночным отношениям. Для этого постепенно создавались и необходимые правовые предпосылки, которые в России нашли правовое оформление в законе "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (1999 г.). Этот закон устанавливает, что "профессиональный спорт - это предпринимательская деятельность, целью которой явилось удовлетворение интересов профессиональных спортивных организаций, спортсменов, избравших спорт своей профессией, и зрителей". Организационная структура профессионального спорта определяется спецификой каждого вида спорта и состоит из профессиональных спортивных лиг, ассоциаций, союзов, входящих в официально признанную федерацию но какому-либо виду спорта, профессиональных спортивных клубов, а также спортивных команд и спортсменов-профессионалов, заключающих контракты в установленном порядке с указанными профессионально физкультурно-спортивными объединениями.

Статья 24 этого Закона предусматривает, что "деятельность спортсменов-профессионалов регулируется трудовым законодательством РФ, а также правовыми нормами, разработанными на основе уставов международных и российских физкулътурно-спортивных организаций и утвержденными профессиональными физкультурно-спортивными объединениями по согласованию с общероссийскими федерациями по соответствующим видам спорта".

Изучение российского опыта показывает, что наибольшее распространение профессиональный спорт в современной России получил в футболе и хоккее, где существуют профессиональные футбольные лиги, и в ряде других спортивных игр, в велоспорте, боксе и пр. Российские спортсмены-профессионалы, как и спортсмены других стран, участвуют в Олимпийских играх.

6.   Допинги  и  стимуляторы

 

Уровень развития современного спорта, те перегрузки, которые испытывают спортсмены, настолько высоки, что попытки вообще отказаться от использования лекарственных препаратов отражают воззрения не вчерашнего, а позавчерашнего дня. За последние 15-20 лет объем и интенсивность тренировочных и соревновательных нагрузок возросли в 2-3 раза и спортсмены во многих видов спорта подошли вплотную к пределу физиологических возможностей организма При этом, витаминная и пищевая неполноценность многих продуктов питания спортсменов, необходимость проведения восстановительных и профилактических мероприятий, приспособление организма к тяжелым физическим и психоэмоциональным нагрузкам, переездам в иные климатические условия и часовые пояса, а также множество иных причин, диктует необходимость применения фармакологических препаратов для обеспечения полноценной спортивной деятельности.

Развитие спорта связано напрямую с применением допинга. Достижения в спорте связывались с уровнем жизни, развитием экономики и другими показателями, не имеющими к спорту, казалось бы, никакого отношения. Для увеличения числа олимпийских побед стали применять искусственные способы повышения работоспособности спортсменов, позаимствованные из профессионального спор га. И, к сожалению, многие из этих способов оказались небезвредными для спортсменов, наносили серьезный ущерб здоровью и приводили порой даже к летальным исходам.

К великому сожалению, некоторые спортивные врачи  сами часто играют постыдную роль в распространении допинговых препаратов. Официально подчеркивая свое неодобрение к допингам, за кулисами поддерживают и прощают сознательное их использование. Такие доводы, как отрицательное воздействие допингов на здоровье спортсмена и нарушение этико-моральных принципов спортивного состязания, оказываются для них не столь убедительными.

Эксперты считают, что оборот черного рынка биостимуляторов в США достигает 100 млн. долларов в год, а, как утверждает калифорнийский юрист Ричард Уиллард, речь может идти и о миллиардном бизнесе. В ногу с американскими "специалистами" стараются идти и европейские. Так, годовой оборот от различных стероидов в Италии по некоторым данным, составляет 120 миллиардов лир.

В   настоящее   время   к   допинговым   средствам   относят препараты     следующих 6 групп:

I. Психотропные стимуляторы

Это вещества, действующие главным образом на психическую сферу человека - вызывают усиление процессов возбуждения в ЦНС, угнетают тормозные процессы. Их прием сопровождается эйфорией и ложным чувством повышенных возможностей.

К ним относятся амфетамины, метиламфетамин, кокаин, фенметразин и др. 

II. Симпатомиметические амины 

Усиливают деятельность ССС и нервной системы (эфедрин, метоксифенамин, изадрин, беротек, сальбутамол и др).

III. Стимуляторы ЦНС

Усиливают возбуждение сосудодвигательного и дыхательного центров. Сти- 
мулируют процессы обмена веществ; повышает тонус скелетной мускула- 
туры (лептазол, стрихнин, корамин, никотамид и др.)

IV. Наркотические и болеутоляющие 

Оказывают сильное болеутоляющее и противошоковое действие при травмах (морфин, кокаин, героин и др)

V. Анаболические стероиды и др, гормональные анаболизирующие средства.

Всего выделено 4 группы:

1. Соматотропный гормон передней доли гипофиза - соматотропин.

2. Гипофизарный гонадотропный гормон - гонадотропин.

3. Мужской половой гормон - тестостерон  и его производные

4. Синтетические анаболические  стероиды – неробол, ретаболил, станозо-лол, туринабол, 4-метилурацил и др.

Общая цель применения анаболических стероидов - стимуляция  синтеза структурных белков мышц, увеличение мышечной массы, сократительной способности миозина, рост скоростно-силовых возможностей, повышение скорости восстановления после экстремальных усилий большого объёма тренировачных нагрузок.

 VI.     Специфические виды допингов:              

- алкоголь;

-мочегонные  средства - диуретики (выведение избыточных  количеств воды, устранение отеков различного происхождения, снижение АД);

- бетаблокаторы (обзидан, корданум) - снятие тремора мускулатуры, снятие стрессовой реакции ССС;

- гемотрансфузия (манипуляция с аутокровью  и плазмой):

- средства, способные маскировать  следы анаболических стероидов;

- применение гипнотических воздействий.

Различные психостимуляторы ЦНС, наркотические вещества при неоднократном их применении приводят к постепенному привыканию, то есть ослаблению действия, когда для получения эффекта требуется все более высокие дозы препарата. При длительном их применении развивается синдром психической и физической зависимости —наркомания.

 

3.7  Альтернатива допингу

 

     С медико-спортивной точки зрения существуют альтернативные допингам официально разрешенные средства и методы достижения спортивного мастерства. Они таковы:

• рациональное подведение спортсмена к пику формы и выведение из него при 9   наличии полноценного восстановления;
• специальные фармакологические средства, не имеющие негативных побочных
• действий;
• витамины и электролиты;
• белковые, углеводные и липидные продукты повышенной биологической
• ценности;
• зарубежные: "Мультикрафт", "Астрофит", "Старк. протеины";  анаболизирующие средства растительного происхождения;
• адаптогены растительного и животного происхождения.

В процессе тренировок возникает гипертрофия надпочечников, передней доли гипофиза, поджелудочной и других эндокринных желез, что приводит к повышению мощности выполняемой работы. К лекарственным веществам, стимулирующим физическую работоспособность, вообще, и выносливость в частности, относятся соматотропный гормон, половые гормоны, кортикотропин, анаболические стероиды, кортикостероиды, тиреоидные гормоны, нейтропептиды гипоталамуса, короткие пептиды и пр. Оптимизация функционирования эндокринной системы осуществляется и препаратами растительного происхождения, особенно содержащими гормоны: фитоэкдистероиды (экдистен), соланин, соласодин, а также препараты из женьшеня, китайского лимонника, роциолы розовой, левзеи, заманихи, элеутерококка и др.

 

4. Физиологическая  классификация спортивных упражнений

                       

      Все спортивные упражнения можно  разделить на две группы: циклические и ациклические. Для этих упражнений характерны очень большие (на соревнованиях - предельные) физические нагрузки, которые предъявляют исключительно высокие запросы к ведущим физиологическим системам и требуют предельного проявления таких двигательных физических качеств, как сила, быстрота или выносливость. К таким упражнениям относятся все виды легкой атлетики, плавание, лыжный и конькобежный спорт, гребля, спортивные игры, единоборства и т д. перемещение спортсмена в пространстве при выполнении упражнений происходит главным образом за счет внутренних (мышечных) сил.

К циклическим  упражнениям  локомоторного  (переместительного) характера относятся бег и ходьба, бег на коньках и лыжах, плавание, гребля, езда на велосипеде. Для этих упражнений характерно многократное повторение стереотипных циклов движений. При этом относительно постоянны и только общий рисунок движений, но и средняя мощность нагрузки или скорость перемещения спортсмена (велосипеда, лодки) по дистанции. Иначе говоря, циклические упражнения - это упражнения относительно постоянных структуры и мощности.

 К   ациклическим     упражнениям  относятся  такие  упражнения,  на

протяжении выполнения которых резко меняется характер двигательной активности. Упражнениями такого вида являются все спортивные игры, единоборства, метания и прыжки, гимнастические и акробатические упражнения, упражнения на горных и водных лыжах, в фигурном катании на коньках. Для ациклических упражнений характерны также резкие изменения мощности по ходу их выполнения. Это справедливо не только для соревновательных, но и для тренировочных упражнений (например, повторное пробегание отрезков с различной скоростью).

Важнейшую классификационную характеристику упражнений, кроме технических, составляет их мощность.

В циклических видах спортивные дистанции делятся по различным зонам мощности: (см. слайд 5)

•   максимальной,

•   субмаксимальной,

•   большой,

•   умеренной.

Коротко остановимся на их характеристиках и их воздействии на организм. Доступная человеку мощность очень тесно связана со временем выполнения упражнений. Чем длиннее дистанция, тем меньшую мощность (и соответственно скорость) должен развивать спортсмен, чтобы выполнить работу до конца. Впервые эту закономерность физиологически обосновал в 1924 году английский физиолог А.В Хилл. В 1949 году советский физиолог профессор B.C. Фарфель выделил зоны мощности: