Вредные привычки

По этой причине  в организме наркомана всегда возникает снижение функций сердечно-сосудистой системы, уменьшается снабжение клеток необходимыми им веществами, а также «очистка» клеток и тканей. Функции всех клеток слабеют, они и весь организм дряхлеют, как в глубокой старости. Наркоман уже не может развить достаточно больших усилий, справляться с привычным объемом работы. Старческие изменения в юном возрасте никак не добавляют радостей в жизни. 

Влияние наркотиков на систему пищеварения. 

Роль питания  также общеизвестна. Наркотики угнетают механизмы регуляции пищеварения. У наркоманов уменьшаются все вкусовые и обонятельные ощущения. Они уже не могут в полной мере получать удовольствия от пищи. Снижается аппетит. Уменьшается выработка ферментов, желчи, желудочного и кишечного соков. Пища не в полной мере переваривается и усваивается. Наркоман обрекает себя на хроническое голодание. Обычно наркоманы имеют дефицит веса. Наркотики вызывают спазм гладкомышечных сфинктеров кишечника. В результате этого задерживается переход каловых масс из одного отдела в другой. Возникают запоры на 5-10 дней. Каловые массы задерживаются в кишечнике на 10 дней. Процессы гниения и разложения в кишечнике все время продолжаются. Образующиеся токсины всасываются в кровь и разносятся по всему организму, повреждают клетки, вызывают их старение и гибель. У наркоманов всегда плохой цвет и запах кожи. В палатах с наркоманами стоит неприятный специфический запах. 
По многим механизмам при наркоманиях угнетаются половые потребности и возможности. Врачи гинекологи отмечают, что у девушек-наркоманок быстро развиваются атрофические процессы в наружных и внутренних половых органах. По состоянию половой сферы эти девушки напоминают старушек. 
 У наркоманов обычно не бывает детей, часто рождаются дети с уродствами. 
 При приеме наркотиков снижаются все виды обмена веществ, температура тела, иммунитет и все функции организма. Наркоманы очень часто заражаются гепатитом и ВИЧ. 
Имеется еще одна причина для разрушения здоровья. 
 Торговцы наркотиками презирают своих покупателей, взымают с них большие деньги, но не берут на себя ни какой ответственности за качество препаратов. Пользуясь тем, что ни один наркоман не пойдет проверять чистоту проданного ему наркотика, торговцы ради увеличения прибыли, к наркотикам добавляют мел, муку, тальк, даже стиральный порошок. Требования стерильности и чистоты игнорируются. От внутривенного введения такой грязи происходит заражение инфекциями, поражение почек, печени и крови. Хроническая гипоксия и интоксикация собственными кишечными ядами — неизбежные спутницы наркотического кайфа — стремительно сокращают жизнь. Наркоманы живут в среднем 5 лет — Меньше чем больные ВИЧ-инфекцией и раком. 

Наркотики формируют  модели психических заболеваний. 

В психиатрии имеется  понятие расстройств восприятия. В частности, галлюцинации — восприятия без объекта. Например, больные психозами  слышат слова, которых никто не произносит. При психозах нарушается основная функция  мозга — отражение реальной действительности. Больные чувствуют воздействия, которых на них никто не оказывает, устанавливают несуществующие связи  между явлениями. 

Потребители наркотиков страдают психическими расстройствами, аналогичными тем, которыми страдают при  психических заболеваниях.

Профилактика вредных  привычек.

Так как алкоголизм и табакокурение тоже относятся к наркотическим веществам, значит выделим несколько общих истин:

Первая истина: наркомания (курение, употребление спиртных напитков, пива и наркотических веществ) — это не вредная привычка, а заболевание, зачастую неизлечимое, которое человек приобретает добровольно, начав употреблять наркотические вещества.

Вторая истина: наркомания как заболевание начинает развиваться, как правило, после первого употребления наркотического вещества, развивается оно у всех по-разному, но с постоянным нарастанием потребности увеличения дозы приема.

Третья истина: человек, предлагающий тебе наркотик, — враг твоего здоровья (исключение может составлять только случай — назначение врача), так как он ради своей наживы за твои же деньги отбирает у тебя здоровье.

Уяснив эти истины, мы придем к однозначному выводу: профилактика наркомании — это прежде всего исключение первого употребления наркотического вещества, но если первая проба состоялась, то надо думать не о профилактике, а о лечении.

Четыре правила  «Нет!» наркотикам.

Правило первое. Постоянно вырабатывать в себе твердое «Нет!» любым наркотическим веществам в любой дозе, какой бы она не была малой, в любой обстановке, в любой компании.

У вас должна быть сформирована твердая установка: «Всегда  только „Нет!“ любым наркотикам. Только „Нет!“» — это ваша надежная защита.

Правило второе. Постоянно формируйте у себя привычку в получении удовольствий при выполнении повседневной полезной деятельности.

Хорошая учеба, успехи в спорте, участие в совместной с родителями работе по выполнению определенных домашних работ, работа на дачном участке, посещение спортивных секций, занятия в кружках технического творчества и т. д. Все это нужно  вам для подготовки к благополучной  взрослой жизни, а успехи в учебе, спорте, домашней работе приносят постоянное удовольствие и способствуют вашему духовному и физическому развитию. Итак, «Нет!» безделью. «Нет» праздному времяпрепровождению, жизнь должна быть заполнена полезными и нужными вам мероприятиями.

Правило третье. В вашей жизни все большее значение приобретает умение выбирать себе друзей и товарищей среди сверстников. При выборе себе товарищей избегайте общения с наркоманами. Помните, настоящие друзья не будут заставлять вас принимать наркотики, пить спиртное и не будут делать этого сами. Подбирайте компанию, в которой можно общаться интересно и без наркотиков.

Правило четвертое. Твердое «Нет!» своей стеснительности и неустойчивости, когда предлагают попробовать наркотик. Помните! Жизнь дороже!

Трагедия наркоманов заключается в том, что они  добровольно попали в рабскую  зависимость от наркотических веществ, может быть, потому, что в первый раз постеснялись отказаться от пробы  наркотика.

Воспитайте в  себе твердость при отказе попробовать  наркотическое вещество, кто бы вам  его не предлагал.

Помните, что вы не обязаны никому объяснять причины  своего отказа. Сказать: «Не хочу, и  все» — это ваше право.

Литература:

1. « Почему это  опасно» Л.Л. Генкова, Н.Б. Славков.

2. «Здоровый образ  жизни» К. Байер, Л. Шейнберг.

так, самые популярные причины вредных привычек (по возрастанию):

1. Наследственность

Существуют генетические факторы, которые не зависят от поведения  людей. У человека с рождения может  быть повышенный уровень гормона  дофамина. Тогда ему будет свойственно  постоянно искать новые ощущения, идти на риск. При определенных обстоятельствах  чем-то новым могут стать, например, наркотики.

Конечно, генетика может быть только фоном, на котором  развивается зависимость. Эту причину  я назвал скорее ради интереса, вряд ли она может иметь большое  влияние.

А вот родители с  вредными привычками – это более  серьезная причина. По статистике ребенок, чьи родители страдали алкоголизмом, имеет в 5 раз больше шансов также  пристраститься к спиртному. Даже если воспитывается он в другой семье.

2. Общество

Часто вредные привычки позволяют быть «своим» в компании. В одном из опросов 20% курящих  школьников признались, что курить они начали из-за того, что курят  их друзья. А алкоголь у многих является незаменимым атрибутом отдыха. И  непьющему в такой компании придется нелегко.

Многие подростки  хотят казаться взрослыми. Именно для  достижения этой цели они и начинают пить, курить и материться.

Кроме того, многие считают сигареты и наркотики  модным. Это больше касается девушек. Таким образом, они хотят выглядеть  более оригинальными и больше нравиться парням.

3.Способ успокоиться, уйти от проблем

Спиртное и сигареты являются очень распространенными  способами борьбы со стрессом. Раньше я часто замечал, как футбольные тренеры во время матча выкуривают по полпачки сигарет.

Многие проблемы также очень просто «решаются» с  помощью алкоголя и наркотиков. Человек  смотрит на ситуацию другими глазами  и перестает видеть проблему. Но это продолжается недолго и обычно только ухудшает положение дел.

4. Отсутствие силы воли  и слабый характер

На мой взгляд, это главная причина возникновения  вредных привычек. Личность с характером никогда не возьмет в руки сигарету просто потому, что так делают остальные.

Разве сильный человек  будет пытаться избавиться от проблемы, запивая ее алкоголем? Нет, потому что  он знает, что таким способом вопрос не решится.

Если же у вас  есть (или когда-то были) вредные  привычки, то мне будет интересно  узнать о причинах их возникновения. Делитесь ими в комментариях. А  о том как от этих привычек избавиться, я скоро напишу.

http://healthbps.ru/prichinyi-vozniknoveniya-vrednyih-privyichek/

 

 

 

            Нас всех окружает великое множество искушений  и соблазнов по жизни: алкоголь, курение, наркотики, азартные игры... От всего  этого порой очень трудно удержаться. У всех у нас обязательно есть какая-нибудь вредная привычка. Привычка - сильная психическая или физическая зависимость от чего-либо. Вредные  привычки - это поступки, совершаемые  неосознанно.

Порой вредные привычки мешают человеку, а чаще всего он не обращает на них внимания. Многие считают свои вредные привычки образом  жизни и не могут без них  существовать. Нужна большая сила воли, чтобы избавиться от вредных  привычек. Большинство людей свои привычки не считают вредными, так  как они не приносят вреда окружающим людям. Но ведь нанося вред самому себе, наносишь вред родным и близким людям. Зависимый человек становится неуправляемым, раздражительным, пагубное пристрастие  вытесняет все другие мысли.            

Проблемы  азартных игр, курения, алкоголизма, наркомании и токсикомании  волнуют большинство людей. Но к этим вредным привычкам добавились еще новые, современные - зависимость от компьютера, шопинг, привычка испытывать сильные эмоции, трудоголизм. На фоне этих вредных привычек качание на стуле, постукивание пальцами по столу считаются вполне невинными. Вредных привычек достаточно много: что-то все время теребить во время разговора, все время поправлять очки, чесаться, трогать кончик носа. Эти привычки указывают на беспокойство, на тревогу. И чем выше уровень тревоги, тем сильнее проявляются привычки. Самые вредные из тревожных привычек, это в стрессовой ситуации хвататься за сигарету. Часто зависимость психологическая - во время курения человек успокаивается. Такая же зависимость и с алкогольными напитками. Небольшие дозы помогают расслабиться, преодолеть комплексы, наладить неформальные отношения. Очень важно чтобы употребление алкоголя не переросло в необходимость и зависимость. А вот с такими страшными привычками, как наркомания и токсикомания необходимо бороться вместе со специалистами, не запуская эти привычки. Они не только вредны для здоровья, они могут оказаться смертельными и очень опасными. 

 

 

 

 

            К вредным привычкам  прибавилось и увлечение азартными  играми: игровые автоматы, карты, рулетка  и казино, лотерейные билеты, бега, букмекерские ставки. Все мы хоть раз в жизни  играли в азартные игры. Азарт присущ каждому человеку, но проявляется  он у всех по-разному. Азартные игры опасны тем, что они разоряют семьи, доводят до нищеты, помешательства, самоубийства. Многие люди умеют контролировать себя, получая удовольствие от азартных игр, избегая при этом неприятностей. Но для некоторых азартные игры - это наваждение, болезнь, тяжелая  эмоциональная зависимость. Одна из причин увлечения азартными играми - одиночество, состояние депрессии, недостаток денег. Испытывая финансовые затруднения, человек надеется выиграть нужную сумму и поправить свое финансовое положение. Самостоятельно избавиться от такой зависимости  практически невозможно.            

Одна из вредных  привычек - компьютер. Увлечение компьютером  приносит не только пользу, помогая  работать, расширяя сферу досуга - он приносит много серьезных проблем. Взрослому человеку, работая за компьютером  перерыв надо делать каждый час на 15 минут.            

Появляется зависимость  от компьютерных игр, зависимость от интернета. Зависимость от интернета  развивается в результате доступности  любой информации, что значительно  расширяет круг интересов. Человек  совершенно не может прожить без  интернета, а любые попытки и  уговоры сократить время пребывания в интернете заканчиваются неудачей, человек становится злым и агрессивным - вот признаки интернет зависимости. Помимо этого возникают проблемы и со здоровьем: близорукость развивается  в связи с длительной работой  на компьютере, недостаточное увлажнение глаза, конъюнктивит, проблемы с позвоночником  и осанкой.            

В последнее время  появилась еще одна вредная привычка - шопинг. Шопоголизм - это когда человек покупает все без разбору, независимо от того, нужна ему эта вещь или не нужна. Шопинг должен приносить удовольствие, а не превращаться в психологическую зависимость и ежедневную необходимость.                

И, наконец,  трудоголизм. Трудоголизм очень распространен. Люди впадают в крайности и проводят за работой круглые сутки. Не надо забывать, что заработанные деньги не компенсируют недостаток любви и внимания. Человек полностью выкладывается за работой, а в домашней обстановке превращается в мрачного, всем недовольного и бурчащего типа. Потеряв работу, такой человек очень трудно выходит из депрессии, теряет смысл жизни, осложняя жизнь себе и своим близким.