Вредные привычки

Существует 4 основные причины, подталкивающие человека к курению  не как к болезни, а как к  вредной привычке:

1. Глобальный постоянный  стресс. 
2. Соблюдение «ритуала». 
3. Курение «за компанию». 
4. Курение от «нечего делать» или для того, чтобы снизить уровень некого страха и приобрести уверенность.

Затем привычка может прогрессировать  с разной скоростью. При этом она  перерастает в болезнь разной тяжести, степень которой зависит  от количества сигарет, употребленных  за день.

Итак, курение для большинства  его приверженцев – отличный способ снять стресс, для меньшинства  же – «просто привычка», а сигарета является лишь предметом для того, чтобы занять руки. Если двое друзей курят, к этому приобщается и  третий: не стоять же ему рядом с  ними и нюхать дым. Покурить на балконе  – попытка на время освободиться от дурных мыслей и забот, представить  жизнь в другом свете, получить приятные ощущения, компенсирующие неприятные, в конце концов – уйти в себя. Курить каждый раз после еды –  «ритуал», без выполнения которого некоторые не могут обойтись, то же самое – наличие сигар на деловой встрече, совещании, важных встречах и приемах. Самое страшное заключается в том, что алкоголизмом и курением страдают даже подростки. Именно они поддаются влиянию  старших друзей и начинают «за  компанию» пить и курить, не получая  от всего этого никакого удовольствия. А зависимость же между тем  все же складывается.

Как мы видим, понять сущность проблемы и принципы ее роста не так просто, как может показаться на первый взгляд. А устранить ее многим представляется задачей непостижимой, хотя они в корне не правы. Последствия  же и курения, и алкоголизма самые  ужасные и тоже наполовину покрыты  мраком тайны.

В нашей стране среди подростков курят около 40 % мальчиков и 30 % девочек.

И снова за игру!

Что такое игровая зависимость? Вредная привычка? Зависимость не может быть просто привычкой. Как  уже говорилось выше, она является ее следствием, возникновению которого способствовали определенные обстоятельства. На первых порах желание попытать счастья и получить долю адреналина и вправду может называться вредной  привычкой, но только до поры до времени. Слишком велика вероятность того, что она перейдет в болезнь. Да, болезнь – вот что такое  игровая зависимость! По своей сути она мало отличается от алкоголизма  и наркомании.

В последнее время распространение  получили такие термины, как лудомания и гемблинг. Они как раз и обозначают игровую зависимость, которая появляется у человека по тем же причинам, что и все остальные болезни подобного рода. Тут играют роль и темперамент, и генетическая зависимость. Человеку, имеющему ее, крайне трудно себя контролировать. Упадок психологического и духовного состояния – тоже показатель. Но, кроме того, здесь присутствует такой социальный фактор, как желание влиться в ряды определенной социальной группы, имеющей средства и увлекающейся посещением элитных казино, общающейся с влиятельными людьми.

Игромания внесена в Международный справочник классификации заболеваний, то есть признана официально.

Таким образом, лудоманией может заразиться кто угодно. В связи с этим неуместно говорить о социальном положении и месте в обществе. Когда-то мы видели казино только в фильмах, и нам они казались чем-то недосягаемым, не играющим никакой роли. Но теперь у нас, в России появились не только рулетки, но и уличные автоматы – «ящики», рассчитанные на людей с низким или средним достатком, на которых жертвы разоряются и проигрывают большие суммы денег.

В любой стране значительная часть населения – люди со средним  или низким достатком. Именно поэтому, после того как азартные игры стали  доступны всем, количество автоматов  начало расти.

Лудоманов делят на два типа:

1. Беглецы – люди, убегающие  от реальности и ищущие умиротворения  либо острых ощущений. 
2. Азартные люди, которые способны контролировать себя, но имеют ошибочное представление о существовании в игровом мире. Они полагают, что проигравший обязательно может и должен отыграться.

Известно, что  и самые достойные люди, великие  классики страдали гемблингом (в их время такого слова в русском языке еще не было): Достоевский и Крылов так же играли и проигрывали, теряя крупные суммы денег.

Игра – штука заманчивая. Выигрыш воспринимается как настоящая  победа, а неудача – как событие, обычно его предваряющее. Даже если выигрыш не наступает и игрок  теряет все свои средства, ему уже  трудно остановиться. Он надеется отыграться, оправдывается этим и даже после  нескольких неудачных попыток продолжает отстаивать свою позицию: отрезвления  не наступает. Происходит только увеличение ставок и, как следствие, разорение. При этом у человека может не наблюдаться  никаких внешних физиологических  отклонений, зато он перестает подвергать себя критике, даже если когда-то делал  это постоянно, сосредоточивает  все силы и внимание на игре, готов  отдать свои сбережения и оставить голодными собственных детей  ради нее, забывает о работе. Радость  выигрыша – это настоящая эйфория, испытать которую обычно хочется  снова и снова.

Игромания – заболевание, представляющее собой сложный объект для лечения, именно поэтому намного легче предупредить его или хотя бы не доводить до крайней степени.

Получение эйфории происходит именно на физиологическом уровне. Он связан с избыточным количеством  образующихся «гормонов радости» –  эндорфинов, благодаря которым его угнетенное состояние (пессимистичное и пассивное, вызывающее стресс) сменяется радостным и возбужденным. Установлено, что недостаток таких гормонов приводит не только к появлению депрессии, но и к истощению организма, бессоннице и нарушениям работы органов сердечно-сосудистой системы, а также к возрастанию риска развития психоза.

Когда игроки, подобно любителям  сигарет и алкоголя, становятся зависимыми, их личность начинает деградировать. Все  ценности, совсем недавно имевшие  для него большое значение (спорт, творчество, работа и др.), превращаются в копеечную монету и ничего не стоят по сравнению с возможностью сыграть еще одну партию или снова  прикоснуться к игровому аппарату. Лудоман забывает даже семью и родственников. Сначала они оказываются на втором плане, потом отходят еще дальше. Между тем их место устойчиво занимают автоматы или рулетки.

К чему же приводит гемблинг? Его последствия нисколько не лучше результатов длительного приема наркотических веществ: это и отлучение от семьи, и воровство и другие преступления. Кроме того, автоматы и карточные столы для подавляющего большинства склонных к зависимости людей оказались наиболее «ценными», чем кокаин и героин, тягу к которым для них было намного легче устранить.

Зависимость меняет людей  до неузнаваемости, делает их совершенно другими – новыми, но не лучшими, а скорее наоборот. Она способна превратить умного, доброго, талантливого человека в вора, мошенника, ничего не значащего для общества «субъекта». Подтверждение тому можно встретить  на каждом шагу – так много судеб  погубила страшная болезнь.

В настоящее время  у людей появилось такое пристрастие, как шопинг. Нужно отметить, что  оно далеко не безвредно. Его жертвы тратят огромные средства, но не получают ничего для себя. Красиво обставленные полки магазинов и супермаркетов, красочные рекламные плакаты  привлекают жителей больших городов  не меньше, чем сигареты или наркотики. На этой почве появляется шопоголизм – своего рода болезнь, определяющаяся постоянным желанием делать лишние, ненужные покупки для того, чтобы успокоить нервы, снять напряжение и облегчить дискомфорт внутреннего состояния. Это результат недостатка человеческого общения, отсутствия обмена добрыми словами и чувствами, а также переизбытка работы.

Вредные привычки и их последствия

28.03.2011 | Категории: Здоровье

Статью опубликовал пользователь Malinka

Нашла на просторах сети статью про вредные привычки. 
У меня из перечисленного 100% наблюдается привычка к перееданию (заеданию стресса, плохого настроения итп). Периодически всплывает использование слов-паразитов в речи (но я с этим борюсь). В интернете провожу много времени по работе, но не думаю, что у меня это зависимость – скорее – необходимость. 
А какие вредные привычки у вас и как вы с ними боретесь? 

Что такое вредная привычка?

Вредная привычка это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека, который подпал под кабалу вредной привычки.

Вредные привычки бывают не полезны или прямо вредны. Такие автоматические действия проявляются из-за слабости воли. Если человек не может проявить силу воли, чтобы совершить прогрессивное действие, то он подпадает под силу привычки, которая возвращает его в старую колею, привычное действие.

Привычное действие – это  и есть привычка. Но, с одной стороны, бывают привычки и манеры хорошие, полезные и, с другой, бывают дурные, или вредные  привычки. 
Полезными привычками мы можем назвать такие, как делать зарядку по утрам, мыть руки перед едой, убирать за собой все вещи на место, чистить каждый день зубы и т.п.

Вредную привычку можно рассматривать  как болезнь или патологическую зависимость. Но наряду с вредными привычками существуют неполезные действия, которые  нельзя рассматривать как болезнь, но которые возникают из-за неуравновешенности нервной системы.

Что можно назвать  вредными привычками?

К вредным привычкам  можно отнести следующие действия:  
• Алкоголизм 
• Наркомания 
• Курение 
• Игровая зависимость или лудомания 
• Шопингомания (шопоголизм) – «навязчивая магазинная зависимость» или ониомания. 
• Переедание 
• Телевизионная зависимость 
• Интернет-зависимость  
• Привычка Грызть ногти 
• Ковыряние кожи 
• Ковыряние в носу или ринотиллексомания 
• Щелкание суставами  
• Техномания 
• Привычка грызть карандаш или ручку 
• Привычка сплёвывать на пол 
• Употребление нецензурных выражений 
• Злоупотребление «словами-паразитами» и др.

Алкоголизм – самая распространенная вредная привычка, зачастую превращается в серьезное заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической зависимостью от него, сопровождающаяся систематическим потреблением алкогольных напитков несмотря на негативные последствия.  

Алкоголизм –  аутодеструктивный (саморазрушающий) тип девиатного, зависимого, поведения. Возникновение и развитие алкоголизма зависит от объёма и частоты употребления алкоголя, а также индивидуальных факторов и особенностей организма. Некоторые люди подвержены большему риску развития алкоголизма ввиду специфичного социально-экономического окружения, эмоциональной и/или психической предрасположенности, а также наследственных причин. Установлена зависимость случаев острого алкогольного психоза от разновидности гена hSERT (кодирует белок переносчика серотонина). Однако до настоящего времени не обнаружено специфических механизмов реализации аддиктивных свойств алкоголя.

Наркомания —  хроническое прогредиентное (развитие болезни с нарастанием симптоматики) заболевание, вызванное употреблением веществ-наркотиков.  
Разные наркотики вызывают разную зависимость. Одни наркотики вызывают сильную психологическую зависимость, но не вызывают физической зависимости. Другие же, напротив, вызывают сильную физическую зависимость. Многие наркотики вызывают и физическую, и психологическую зависимость.

Различают позитивную привязанность  — приём наркотика для достижения приятного эффекта (эйфория, чувство  бодрости, повышенное настроение) и  негативную привязанность — приём  наркотика для того, чтобы избавиться от напряжения и плохого самочувствия. Физическая зависимость означает тягостные и даже мучительные ощущения, болезненное состояние при перерыве в постоянном приёме наркотиков (т. н. абстинентный синдром, ломка). От этих ощущений временно избавляет возобновление приёма наркотиков.

В конце XX века Россия вслед за многими странами мира столкнулось с эпидемией наркомании. Согласно оценкам Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков, в настоящее время в Российской Федерации насчитывается до 2.5 миллионов наркозависимых. Абсолютное большинство из них, около 90%, составляют героиновые наркоманы. Наркомания с начала девяностых годов XX столетия приобрела характер эпидемии и является угрозой национальной безопасности страны.

Страна ежегодно теряет от героина 30-40 тысяч молодых людей. Наркотизация населения является основной причиной распространения серьезных  заболеваний: ВИЧ и вирусных гепатитов. Из 500 000 официально зарегистрированных ВИЧ-инфицированных в России около 60% составляют люди, заразившиеся через инъекционное употребление наркотиков. До 90% наркозависимых больны гепатитом В или С.

Курение — вдыхание дыма препаратов, преимущественно растительного  происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения  организма содержащимися в них  активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях.

Как правило, применяется  для употребления курительных смесей, обладающих наркотическими свойствами (табак, гашиш, марихуана, опиум, крэк и т. п.) благодаря быстрому поступлению насыщенной психоактивными веществами крови в головной мозг. 
Россия занимает седьмое место в мире по числу сигарет, выкуриваемых за год в среднем на душу населения. Лидирует по этому показателю Греция (более 3000 сигарет на человека в год).

Игровая зависимость  — предполагаемая форма психологической зависимости, проявляющаяся в навязчивом увлечении видеоиграми и компьютерными играми, а также лудомания – патологическая склонность к азартным играм заключается в частых повторных эпизодах участия в азартных играх, которые доминируют в жизни человека и ведут к снижению социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей, такой человек не уделяет должного внимания своим обязанностям в этих сферах.

Играми, вызывающими самую  сильную зависимость, чаще всего  считаются сетевые, особенно MMORPG. Известны случаи, когда слишком долгая игра приводила к фатальным последствиям. Так, в октябре 2005 года умерла от истощения китайская девочка после многосуточной игры в World of Warcraft. В онлайне прошли широчайшие похороны Snowly (такой был ник девочки).