Шпаргалка по "Психологии"

 

Из другого  источника

Психическое здоровье, по определению  Всемирной организации здравоохранения, - это состояние, способствующее наиболее полному физическому, умственному  и эмоциональному развитию человека.

Проблема определения  критериев нормы и аномалии психического здоровья человека является одной из самых сложных. Исторически сложилась  ситуация, при которой критериями нормы выступают социально-культурные традиции.

Одно и то же психическое  проявление, в зависимости от общепринятого  понятия нормы, может считаться  как нормальным, так и аномальным.

Современная наука определяет психическое здоровье посредством  суммы медицинских и психологических  критериев, а также социальных норм и ценностей. Пограничные состояния  данного аспекта здоровья человека являются наиболее обширной и труднодиагностируемой  группой психических проявлений.

Достаточно сложно провести четкую границу между психическим  здоровьем и психическим расстройством, если оно клинически явно не проявляется. Пограничная полоса, пролегающая  между ними и, в то же время, соединяющая  их друг с другом, достаточно широкая, а границы, отделяющие болезнь от здоровья, являются неустойчивыми и  неопределенными.

По данным некоторых авторов, психические расстройства определены у 20-26 %, пограничное состояние - у 40-62 %, свободными от каких-либо нарушений  было 13-35 % обследованных людей.

Психическое здоровье - это  состояние равновесия между человеком  и внешним миром, адекватность его  реакций на социальную среду, а также  на физические, биологические и психические  воздействия, соответствие нервных  реакций силе и частоте внешних  раздражителей, гармония между человеком  и окружающими людьми, согласованность  представлений об объективной реальности данного человека с представлениями  других людей, критический подход к  любым обстоятельствам жизни.

 

Выделяют  три уровня психического здоровья человека:

- уровень психофизиологического  здоровья (определяется состоянием  и функционированием центральной  нервной системы);

- уровень индивидуально  - психологического здоровья (определяется  состоянием и функционированием  психической деятельности);

- уровень личностного  здоровья (определяется соотношением  потребностей человека с возможностями  и требованиями социальной среды).

 

Очевидно, что каждый уровень  психического здоровья человека имеет  свою медико-психологическую и социально-ценностную систему критериев нормы и  аномалии. Негативные изменения могут  происходить как на одном, так  и на двух и всех трех уровнях.

Нарушения психофизиологического  уровня здоровья проявляются в форме  многообразных нервных заболеваний, возникающих как в центральной  нервной системе, так и в периферической (мигрень, невралгия, неврит, полиневрит и др.).

Нарушения индивидуально-психологического уровня здоровья обуславливают появление  ряда психических заболеваний (расстройства восприятия, мышления, памяти, эмоций и  т.д.). Нарушения личностного уровня здоровья вызывают изменения направленности личности, которые делают невозможным  ее нормальное сосуществование с  социальным окружением (алкоголизм, наркомания, преступники-маньяки).

Целый ряд психических  заболеваний, разновидностей умственной отсталости связан с наследственным фактором. Подробно о природе наследственных заболеваний, болезней с наследственной предрасположенностью и хромосомных  аномалий пойдет речь в главе "Здоровье потомства". Здесь же будут только определены пути устранения данных патологических изменений.

С целью предупреждения рождения ребенка с наследственным психическим  заболеванием используется медико-генетическое консультирование. Это особый вид  медицинской помощи, суть которого заключается в определении вероятности (риска) рождения больного ребенка у  конкретной родительской пары.

Для возникновения патологий  с наследственной предрасположенностью, таких как шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, нетравматические формы эпилепсии, некоторые виды слабоумия, необходимо сочетание генетических факторов с  неблагоприятным действием окружающей среды.

Профилактика этого вида наследственных изменений включает раннее диагностирование заболевания, медико-генетическое консультирование и создание такой среды обитания, которая будет препятствовать их развитию.

При возникновении хромосомных  аномалий, таких как, например, синдром  Дауна, генетическое консультирование выявляет, где и когда произошла "ошибка": во время формирования половых клеток отца или матери, после оплодотворения яйцеклетки или образования зиготы. Впоследствии это может предотвратить рождение ребенка с данными изменениями.

Существуют психические  дефекты, не имеющие очевидной наследственной природы. Во время беременности их причинами  могут быть инфекции и интоксикации, во время родов - психические и  физические воздействия или черепно-мозговые травмы.

Большое значение в сохранении психического здоровья имеет правильная организация воспитания ребенка. Разностороннее развитие, постоянный контроль за состоянием здоровья, своевременная коррекция  возникших изменений обеспечивают нормальный психический статус ребенка.

Основой сохранения и приумножения психического здоровья человека является здоровый образ жизни: формирование оптимального режима умственной и трудовой деятельности, поддержание душевного  покоя и благополучия. Необходимо отказаться от табакокурения и употребления алкогольных напитков. Следует научиться контролировать свои эмоции и противостоять стрессогенным нагрузкам.

 

Психологическое здоровье

В медицинской, психологической  литературе упоминаются понятия  физического (физиологического, биологического, соматического), психического здоровья. Понятие же психологического здоровья употребляется относительно редко. При этом разные авторы зачастую дают ему разные определения.

Для того чтобы ввести понятие  психологического здоровья, важно показать разницу между понятиями «биологическое» («физическое»), «психическое» и  «психологическое».

Обращаясь к различению понятий  «психическое» и «биологическое», можно отметить, что психическое  всегда протекает, развертывается в  рамках определенных биологических (физиологических) условий. Для обеспечения развития психики необходимы определенный диапазон этих условий и их устойчивость. Серьезное нарушение внутреннего  равновесия изменяет характер протекания психических функций, тем самым  так или иначе влияя на эти  функции. Как интересно выразился  Б. С. Братусь, «биологическое составляет необходимое условие, в котором  разыгрывается драма человеческой жизни». При этом психические явления  возникают в ходе специфического взаимодействия индивида с внешним  миром (Брушлинский А. В., Леонтьев А. Н., Рубинштейн С. Л. и др.). Брушлинский  А. В. (1978), описывая психическое как  процесс, выделил две его основные особенности: 1) психическое относится  к числу живых процессов, и 2) среди  последних оно выделяется наибольшей динамичностью, непрерывной подвижностью и изменчивостью. И, согласно А. В. Брушлинскому, в этом отношении психическое  отличается даже от физиологического. Таким образом, необходимо различать  существование двух реальностей: а) класса условий (биологической и  социальной реальности) и б) процесса, протекающего в этих условиях (психической  реальности). В то же время психическая  реальность предполагает наличие как  минимум двух составляющих – психического и психологического. Отмечая разницу  между психическим и психологическим, В. Н. Мясищев писал о существовании  «собственно личностного психического»  и «просто психического». Определение  понятий «биологическое», «психическое»  и «психологическое» позволяет  более точно разделить понятия  «соматическое здоровье», «психическое здоровье» и «психологическое здоровье».

В конце XX – начале XXI в. к  разделению понятий «психическое»  и «психологическое» обратились в связи с определением понятий  «психическое здоровье» и «психологическое здоровье». Дубровина И. В. (2004), вводя  понятие «психологическое здоровье», отметила разницу между психическим  и психологическим здоровьем: психическое  здоровье, по сути, имеет отношение  к отдельным психическим процессам  и механизмам; психологическое здоровье характеризует личность в целом, находится в непосредственной связи  с проявлением человеческого  духа.

Пахальян В. Э. (2006), анализируя понятие здоровья и понятие психологического здоровья, определяет психологическое  здоровье как «…динамическое состояние  внутреннего благополучия (согласованности) личности, которое составляет ее сущность и позволяет актуализировать  свои индивидуальные и возрастно–психологические  возможности на любом этапе развития».

 

Отвечая на вопрос, что такое  психологическое здоровье, автор  монографии «Психология здоровья», В. А. Ананьев, выделяет следующие черты психологически здоровой личности:

• соматическое здоровье;

• развитие самоконтроля и  усвоение реакций, адекватных различным  ситуациям в жизни человека;

• умение разводить реальные и идеальные цели, границы между  разными подструктурами «Я» –  Я–желающим и Я–долженствующим;

• умение регулировать свои поступки и поведение в границах социальных норм (Лазурский А. Ф.).

 

         В  целом анализ литературы позволяет  выделить ряд существенных признаков,  используемых современными психологами  при описании психологического  здоровья личности:

1. Осознанность и осмысленность  человеком самого себя, мира в  целом, своего взаимодействия  с миром.

2. Полнота «включенности», переживания и проживания настоящего, пребывание в процессе.

3. Способность к совершенствованию  наилучших выборов в конкретной  ситуации и в жизни в целом.

4. Способность не только  выражать себя, слушать другого  человека, но и участвовать в  сотворчестве с другим человеком.

5. Глубинная событийность как способность человека пребывать в полноценном, способствующем совершенствованию участников контакте, подлинном диалоге и организовывать его.

6. Чувство свободы, жизни  «в соответствии с самим собой»  как состояние осознавания и  следования своим главным интересам  и наилучшему выбору в ситуации.

7. Ощущение собственной  дееспособности «Я могу».

8. Социальный интерес или  социальное чувство (в терминологии  А. Адлера), то есть заинтересованный  учет интересов, мнений, потребностей  и чувств других людей, постоянное  внимание к тому, что рядом  – живые люди.

9. Состояние устойчивости, стабильности, определенности в  жизни и оптимистический, жизнерадостный  настрой как интегральное следствие  всех перечисленных выше качеств  и свойств психологически здоровой  личности, Это состояние не стоит  путать с состоянием ригидности, «зашоренности» стереотипами и  шаблонами. Наоборот, это состояние  гибкого, но устойчивого баланса  в динамичном, со значительной  степенью неопределенности, жизненном  мире.

  

Рассматривая понятие  психологического здоровья в свете  представлений о единстве биологического (физического, физиологического), психического и социального, можно утверждать, что психологическое здоровье предполагает устойчивое, адаптивное функционирование человека на витальном, социальном и  экзистенциальном уровнях жизнедеятельности.

 Психологическое здоровье  на витальном уровне жизнедеятельности  предполагает осознанное, активное, ответственное отношение человека  к своим биологическим потребностям, потребностям своего тела. Такой  человек заботится не только  о здоровье, чистоте, красоте своего  тела, но и исследует, осознает  свои привычные движения, жесты,  зажимы, мышечный панцирь в целом.  Кроме того, психологически здоровый  человек может исследовать и  само свое отношение к своему  телу. Это уровень взаимодействия природной среды организма и окружающего его физического мира. Процесс самоопределения на витальном уровне актуализирует поведение человека, направленное на удовлетворение биологических потребностей. В психологии этот способ самоопределения связан с понятиями: саморегуляции (Конопкин О. А., Морсанова В. И.); адаптогенной ситуации (Посохова С. Т.), детерминации поведения (Павлов И. П.); генетической обусловленности (Вильсон Е. О.); либидо–танатоса (Фрейд З.); видового самосохранения (Дарвин Ч.).

Психологическое здоровье социального  уровня жизнедеятельности определяется системой социальных отношений, в которые  вступает человек как общественное существо. При этом наиболее значимыми  для человека становятся условия  протекания социальных отношений, определяемые нормами морали, права, ценностными  ориентациями и нравственностью. Критерием  социального здоровья часто выступают  уровень социальной адаптации и  адекватность реакций человека на внешние  воздействия (Мясищев В. Н.), адекватное восприятие социальной действительности, интерес к окружающему миру, направленность на общественно полезное дело, альтруизм, ответственность, эмпатия, бескорыстие, культура потребления (Никифоров Г. С.), способность к целеполаганию  и достижению поставленных целей (Тихомиров  О. К.). Этот уровень функционирования человека характеризуется сложной  системой субъект–объектных отношений, содержащих в себе как субъектные, так и объектные характеристики. К субъектным характеристикам можно  отнести закономерности психической  организации человека, проявляющиеся  в функционировании эмоционально–волевой и когнитивных сфер, дающих основание  для формирования личности, интегрируемой  ценностно–нравственной системой в  мировоззрении. Объектные характеристики также имеют определенные закономерности, проявляющиеся в общественных отношениях, заданных нормами культурной среды, социальной и государственной организациями  или субкультурными ценностями. Поэтому  единых критериев социальной нормы  не существует, каждая культурная среда  формирует свои нормы, а показателем  социального здоровья является уровень  адаптивности к нормам того социума, в котором человек живет. Социальным иммунитетом на субъектном уровне являются интериоризированные общественные и культурные нормы, представленные в структуре ценностей и эталоне  межличностных отношений, нарушение  или неисполнение которых фрустрирует  человека, проявляясь во внешнем или  внутреннем конфликте, что вызывает тревогу, сигнализирующую о возможности  возникновения проблем с социальным здоровьем.