Психологическая готовность к соревнованиям. тревога

Для со‭‬ставления сво‭‬дно‭‬й таблицы 7 по‭‬ каждо‭‬му спо‭‬ртсмену выбирали прео‭‬бладающий тип баланса нервных про‭‬цессо‭‬в, т. е. выбирали тип, ко‭‬то‭‬рый встречался у спо‭‬ртсмена бо‭‬лее чем в 80% случаев.

По‭‬лучены следующие результаты (Таблица 7).

Таблица 7. Сво‭‬дная таблица баланса нервных про‭‬цессо‭‬в по‭‬ играм. Усло‭‬вные о‭‬бо‭‬значения: прео‭‬бладание во‭‬збуждения - ПВ, прео‭‬бладание то‭‬рмо‭‬жения – ПТ.

Преобладание у большинства членов команды перед началом и в середине процесса возбуждения приводило к победе. И даже когда спортсмены проигрывали, наблюдалась активная борьба. После проведения коррекционной работы спортсмены обучились приемам саморегуляции, поняли, что процесс мобилизации может быть вполне осознаваемой процедурой.

Заключение

Выполненная работа направлена на исследование эмоционального компонента психической готовности спортсмена к соревнованиям. Психологические исследования в области психологии спорта многообразны и охватывают многие теоретические и практические проблемы спорта. Проблема формирования эмоционального компонента психической готовности спортсмена к соревнованиям, проблема достижения максимальной надежности осуществления его деятельности является одной из наиболее актуальных на данный момент. Основная проблема, препятствующая протеканию эффективной спортивной деятельности, - эмоциональная нестабильность соревнующихся, бороться с которой можно с помощью психотренинга. Проверке этого положения была посвящена теоретическая и экспериментальная части нашей работы.

Доказано, что необходим комплексный подход к подготовке спортсменов к соревнованиям. Недостаток профессионалов для этой работы со спортсменами ощутим. Многие тренеры, занимаясь воспитанием спортсменов, больше акцентируют свое внимание на развитии функциональной и технической подготовки (физическом компоненте психической готовности), а также на осмысливании тактики и реализации программы деятельности (рефлексивном компоненте психической готовности), а об эмоциях, которые могут дезорганизовать деятельность спортсмена на ответственном соревновании, они забывают или вовсе не знают. Эмоциональный компонент психической готовности тоже нуждается в тренировке. Правильно найденный уровень эмоционального возбуждения является, по мнению многих психологов, стержнем, определяющим очень многое в соревновательном состоянии спортсмена [2, 30, 33].

По полученным нами экспериментальным данным, центральным фактором, обеспечивающим в большой степени надежность спортсмена в отношении эффективного выступления в соревновании, является специальная подготовленность к предстоящей деятельности и вытекающая из нее субъективная уверенность спортсмена в своих силах. Речь идет о состоянии мобилизационной готовности спортсмена к соревнованию, о его способности в нужный момент и с требуемой энергией подготовиться к реализации своих потенциальных сил и умений [3].

Необходимо проводить курсы повышения квалификации спортивных тренеров для их большей образованности и для поднятия уровня спортивных достижений.

Можно отметить оригинальность метода, использованного для диагностики состояний спортсменов перед соревнованиями, это кинематометрическая методика типологических особенностей проявления свойств нервной системы Е.П. Ильина (изучение баланса нервных процессов) [21].

Дальнейшим перспективным направлением может послужить сравнение умений входить в ОБС опытных спортсменов, например, баскетболистов студенческой команды и спортсменов подросткового возраста.

На основе анализа научно-методической литературы и проведенного исследования в дипломной работе были сделаны следующие выводы:

1. Изучен эмоциональный компонент психической готовности в контексте оптимальной боевой готовности спортсмена к соревнованиям.
2. Поставлена конкурсная юмористическая концертная программа “Мы – отряд!” – как ключ регулирования уровня эмоционального состояния.
3. Исследован уровень эмоционального возбуждения и эмоциональной устойчивости учащихся детско-юношеской спортивной школы (ДЮСШ) по спортивной аэробике.
4. Проведен психотехнический тренинг, направленный на развитие параметров эмоционального возбуждения и эмоциональной устойчивости.
5. Проверена в экспериментальных исследованиях эффективность влияния психотехнических средств на эмоциональный компонент психической готовности.

Таким образом, результаты исследования подтверждают поставленную в исследовании гипотезу о том, что психотренинг, состоящий из психотехнических игр и конкурсно–юмористической концертной программы, может выступать как фактор формирования эмоционального компонента психической готовности спортсменов к соревнованиям.

Список используемой литературы

1. Айзенк Г.Ю. Поверьте в свои способности. - М., 1972.
2. Алексеев А.В. Познай себя, или Ключ к резервам психики. - Ростов-на-Дону: ”Феникс”.2004.
3. Алексеев А.В. Себя преодолеть. - М.,1985.
4. Алиев Х.М. Ключ к себе: Этюды о саморегуляции. - М., 1990.
5. Аллагулов Р.И. О возрастной и типологической структуре свойств темперамента в подростковом возрасте. - Пермь, 1971.
6. Анастази А. Дифференциальная психология. - М.,2001.
7. Бирюкова З.И. Высшая нервная деятельность спортсменов. - М., 1961.
8. Брайент Дж.Кретти. Психология в современном спорте.- М., 1987.
9. Бреслав Г.М. Эмоциональные процессы. - М.,1984.
10. Бриль М.С. Отбор в спортивные игры. - М.,1980.
11. Вилюнас В. Психология эмоций. - СПб: Издательство “Питер”. 2004.
12. Геселевич В.А. Предстартовое состояние спортсмена. - М., 1969.
13. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. - М., 1986.
14. Дашкевич О.В. Активная саморегуляция эмоциональных состояний спортсмена.- М.,1971.
15. Дорфман Л.Я. Индивидуальный эмоциональный стиль/ Вопросы психологии. 1989.
16. Евсеева Л. Ф. Типологические особенности проявления основных свойств нервной системы у баскетболистов/ Психофизиологические основы физического воспитания и спорта. - Л.,1979.
17. Загайнов Р.М. Проклятие профессии. Бытие и сознание практического психолога. - М., 1983
18. Изард К. Психология эмоций. - СПб: Издательство “Питер”. 2000.
19. Ильин Е.П. Дифференциальная психофизиология физического воспитания и спорта. - Ленинград, 1979.
20. Ильин Е.П. Методические указания к практикуму по психофизиологии: Экспресс-методы изучения свойств нервной системы. - Л., 1981.
21. Ильин Е.П. Психология индивидуальных различий. - СПб: Издательство “Питер”. 2004.
22. Коузи Б. и Пауэр Ф. Баскетбол: концепции и анализ. - М., 1975.
23. Методики психодиагностики в спорте/ под ред. В. Л. Марищук, Ю. М. Блудов, В. А. Плахтиенко, Л. К. Серова. - М., 1984.
24. Наенко Н.И. Психическая напряженность. МГУ, 1976.
25. Немчин Т.А. Состояния нервно – психического напряжения. - Л., 1983.
26. Платонов К.К. Психологический практикум. - М.,1980.
27. Психические состояния. Сост. и общая редакция Л.В.Куликова. - СПб: Издательство “Питер”. 2000.
28. Психологическая диагностика. Проблемы и исследование. Под ред. К.М. Гуревича. М., 1981.
29. Психологическая диагностика./ Под редакцией М. К. Акимова и К. М. Гуревича.
30. Психология и современный спорт. Сборник научных работ психологов спорта социалистических стран. - М.,1973.
31. Психология эмоций: тексты / Под ред. В. К. Вилюнаса, Ю. Б. Гиппенрейтр. - М.,1984.
32. Психофизиологические особенности учебной и спортивной деятельности: межвузовский сборник научных трудов. - Ленинград, 1984.
33. Пуни А.Ц. Психологическая подготовка к соревнованию в спорте. - М., 1969.
34. Селье Г. Стресс без дистресса. - М., 1983.
35. Симонов В.П. Теория отражения и психофизиология эмоций. - М., 1970.
36. Сухарева А.М. Проявление свойства силы нервной системы по возбуждению в различном возрасте. - Л., 1972.