Психофизиологические механизмы возникновения и протекания стресса

Болезни, которые возникли в организме под влиянием вредоносных стрессоров, называются психосоматическими и делятся на психогенные (физические болезни, вызванные эмоциональными стрессорами) и соматогенные (возникающие путём повышения восприимчивости организма к различным заболеваниям с помощью воздействия стрессора). (Александров Ю. И. 2008 г.)

Повышенный уровень стресса может привести к повышению уровня холестерина в крови, что в свою очередь приводит к возникновению инсультов и инфарктов. Так же эмоциональные стрессоры являются основной причиной артериальной гипертензии - заболевание, при котором увеличивается давление крови на стенки артерий. Стресс может быть причиной ишемической болезни сердца, гастрита, язвы желудка, аллергических реакций типа нейродермита и бронхиальной астмы, вегитососудистой дистонии, сексуальных расстройств, мигрени и др.

Подобные заболевания возникают при нарушении контроля над определённым органом или системой со стороны ВНС. В первую очередь психосоматические расстройства коснутся самого «неустойчивого», ослабленного заболеванием органа, или отягощённого неблагоприятной наследственностью. Хронические стрессы приводят к обострениям психосоматических заболеваний. (Полякова О. Н. 2008 г.)

При этом реакция человека на стресс индивидуальна, так же как индивидуальна и скорость истощаемости организма при воздействии стрессора, эти параметры во многом зависят от типа нервной системы человека и предыдущего эмоционального опыта, в особенности значим опыт раннего детства.

Таким образом, психосоматическая болезнь затрагивает как психику, так и тело, и поэтому требует комплексного лечения и профилактики. Стрессоры снижают эффективность работы иммунной системы путём уменьшения числа Т-лимфацитов – это является причиной аллергических реакций и приступов астмы. Дистресс усиливает мышечное напряжение и иммобилизацию мышц – это приводит к головным болям, болям в спине, шее и плечах.

В этой главе мной была сделана попытка описания психофизиологических механизмов стресса, и классификации психосоматических заболеваний, которые, как было выявлено выше, являются прямыми следствиями дистресса. Из проделанной работы стало ясно, что человек, как и любое живое существо (любая открытая система) не может находиться в состоянии покоя. Стремление к покою означает стремление к смерти. В этом контексте стрессом может являться любое проявление жизни, например пробуждение от сна. Поэтому важно поддерживать оптимальный уровень стресса, при динамичном ритме жизни, рационально относиться к любым изменениям внешней среды. Ведь именно умение адаптироваться к постоянно меняющимся условиям или менять их оптимальным для себя образом характеризует высокий уровень интеллекта. Из вышеизложенного так же ясно, что состояния тела является лучшим показателем психологического и эмоционального здоровья личности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение.

Первое и самое важное, что было выявлено мной в ходе работы – это позитивное значение стресса для организма. Важным для себя считаю также понимание того, что реакция стресса развивается как при сильных положительных, так и при сильных отрицательных эмоциях, относительно раздражителя, потому как и те и другие предъявляют одинаковые требования к перестройке организма. Положительные эмоции так же истощают организм, как и отрицательные. Можно с уверенностью предположить, что общечеловеческая погоня за счастьем пагубно сказывается на эмоциональном состоянии каждого конкретного индивида.

И третье – это знание о том, что, даже адаптируясь к стрессорным воздействиям, организм расходует больше ресурсов, что в итоге приводит к нервному истощению и психосоматическим заболеваниям.

Соответственно стрессов не нужно и невозможно избежать, а значит, для каждого человека важно научится грамотно и разумно относится к своим психосоматическим проявлениям, расходовать для достижения целей не больше необходимого энергетического ресурса, осознанно относится к возникающим сильным эмоциям и негативным мыслям. Уметь расслаблять тонус мышц, и брать на себя нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями. Для этого могут стать полезными рефлексия и разработка системы индивидуального планирования.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованных источников.

1. Апчёл В. Я., Цыган В. Н. Стресс и стрессоустойчивость человека. – СПб.: 1999.
2. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. – М.: Наука, 1983.
3. Полякова О. Н. Стресс: причины, последствия, преодоление / Под ред. А. С. Батуева. – СПб.: Речь, 2008.
4. Психофизиология: Учебник для вузов / Под ред. Ю. И. Александрова. -3-е изд. – СПб.: Питер, 2008.
5. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. М.: Наука, 1960.
6. Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, 1979.
7. Судаков К. В. Системные механизмы эмоционального стресса / АМН СССР. – М.: Медицина, 1981.
8. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. – СПб.: Питер, 2006.
9. wikipedia.org
10. persev.ru

 

Санкт-Петербург

2013