Общее представление о памяти

С началом развития кибернетики, появлением вычислительной техники и развитием  программирования (языков и приемов  составления программ машинной обработки информации) начались поиски оптимальных путей принятия, переработки и хранения информации машиной. Соответственно приступили к техническому и алгоритмическому моделированию процессов памяти. За несколько последних десятилетий подобных исследований был накоплен богатый материал, который оказался весьма полезным для понимания законов памяти.

      Представители этих наук стали проявлять повышенный интерес к собственно психологическим исследованиям памяти, потому что это открывало возможности для совершенствования языков программирования, его технологии и памяти машин. Этот взаимный интерес привел к тому, что в психологии стали разрабатывать новую теорию памяти, которую можно назвать информационно-кибернетической. В настоящее время она делает только первые, но весьма многообещающие шаги на пути к более глубокому пониманию человеческой памяти с использованием достижений кибернетики и информатики. Ведь человеческий мозг – это тоже свое города сложнейшая электронно-вычислительная и аналоговая машина.

      У нас в стране эта концепция получила свое дальнейшее развитие в культурно-исторической теории происхождения высших психических функций.

Были выделены этапы фило- и онтогенетического  развития памяти, особенно произвольной и непроизвольной, непосредственной и опосредствованной. Согласно деятельностной теории памяти, образование связей-ассоциаций между различными представлениями, а также запоминание, хранение и воспроизведение материала объясняются тем, что делает человек с этим материалом в процессе его мнемической обработки.

       Ряд интересных фактов, раскрывающих особенности механизмов запоминания,условия, при которых оно происходит лучше или хуже, обнаружил в своих исследованиях А. А. Смирнов. Он установил, что действия запоминаются лучше,чем мысли, а среди действий, в свою очередь, прочнее запоминаются те, которые связаны с преодолением препятствий, в том числе и сами эти препятствия.

     Рассмотрим основные факты, добытые в русле различных теорий памяти. Немецкий ученый Г.Эббингауз был одним из тех, кто еще в прошлом веке, руководствуясь ассоциативной теорией памяти, получил ряд интересных данных. Он, в частности, вывел следующие закономерности запоминания, установленные в исследованиях, где для запоминания использовались бессмысленные слоги и иной слабо организованный в смысловом плане материал.

1. Сравнительно простые события  в жизни, которые производят  особенно сильное впечатление  на человека, могут запоминаться  сразу прочно и надолго, и  по

истечении многих лет с момента  первой и единственной встречи с  ними могут выступать в сознании с отчетливостью и ясностью.

2. Более сложные и менее интересные  события человек может переживать  десятки раз, но они в памяти  надолго не запечатлеваются.

3. При пристальном внимании к  событию достаточно бывает его  однократного переживания, чтобы  в дальнейшем точно и в нужном  порядке воспроизвести по памяти  его основные моменты.

4. Человек может объективно правильно  воспроизводить события, но не осознавать этого и, наоборот, ошибаться, но быть уверенным, что воспроизводит их правильно. Между точностью воспроизведения событий и уверенностью в этой точности не всегда существует однозначная связь.

5. Если увеличить число членов  запоминаемого ряда до количества, превышающего максимальный объем кратковременной памяти, то число правильно воспроизведенных членов этого ряда после-однократного его предъявления уменьшается по сравнению с тем случаем, когда количество единиц в запоминаемом ряду в точности равно объему кратковременной памяти.

Одновременно при увеличении такого ряда возрастает и количество необходимых для его запоминания повторений. Например, если после однократного запоминания в среднем человек воспроизводит 6 бессмысленных слогов, то в

случае, когда исходный ряд состоит  из 12 таких слогов, воспроизвести 6 из них удается, как правило, лишь после 14 или 16 повторений. В случае, если количество слогов в исходном ряду будет равно 26, то понадобится примерно 30повторений для получения того же самого результата, а в случае ряда из 36 слогов – 55 повторений.

6. Предварительное повторение материала,  который подлежит заучиванию(повторение  без заучивания), экономит время  на его усвоение в том случае,если  число таких предварительных  повторений не превышает их  количества, необходимого для полного заучивания материала наизусть.

7. При запоминании длинного ряда  лучше всего по памяти воспроизводятся его начало и конец («эффект края»).

8. Для ассоциативной связи впечатлений  и их последующего воспроизводства  особо важным представляется  то, являются ли они разрозненными  или составляют логически связанное  целое.

9. Повторение подряд заучиваемого  материала менее продуктивно для его запоминания, чем распределение таких повторений в течение определенного периода времени, например в течение нескольких часов или дней.

10. Новое повторение способствует  лучшему запоминанию того, что  было выучено раньше.

11. С усилением внимания к  запоминаемому материалу число  повторений, необходимых для его выучивания наизусть, может быть уменьшено, причем отсутствие достаточного внимания не может быть возмещено увеличением числа повторений.

12. То, чем человек особенно интересуется, запоминается без всякого труда.  Особенно отчетливо эта закономерность  проявляется в зрелые годы.

13. Редкие, странные, необычные впечатления  запоминаются лучше, чем привычные, часто встречающиеся.

14. Любое новое впечатление, полученное  человеком, не остается в его памяти изолированным. Будучи запомнившимся в одном виде, оно со временем может

несколько измениться, вступив в  ассоциативную связь с другими впечатлениями, оказав на них влияние  и, в свою очередь, изменившись под их воздействием. Т. Рибо, анализируя важные для понимания психологии памяти случаи амнезий –временных потерь памяти, отмечает еще две закономерности:

– память человека связана с его  личностью, причем таким образом, что патологические изменения в личности почти всегда сопровождаются нарушениями памяти;

– память у человека теряется и  восстанавливается по одному и тому же закону:

при потерях памяти в первую очередь  страдают наиболее сложные и недавно  полученные впечатления; при восстановлении памяти дело обстоит наоборот, т.е. сначала восстанавливаются наиболее простые и старые воспоминания, а затем наиболее сложные и недавние.

Обобщение этих и многих других фактов позволило вывести ряд законов  памяти. Обратимся к основным из них. Установлено, что в запоминании, сохранении и

воспроизведении материала участвуют  различные операции по переработке, перекодированию его, в том числе такие мыслительные операции, как анализ, систематизация, обобщение, синтез и др. Они обеспечивают смысловую

организацию материала, определяющую его запоминание и воспроизведение.

При воспроизведении какого-либо текста с целью его запоминания в памяти запечатлеваются не столько сами слова и предложения, составляющие данный текст, сколько содержащиеся в нем мысли. Они же первыми приходят в голову тогда, когда возникает задача вспомнить данный текст.

    Установка на  запоминание способствует ему, т. е. запоминание лучше происходит в том случае, если человек ставит перед собой соответствующую мнемическую задачу. Если данная установка рассчитана на запоминание и хранение информации в течение определенного срока, что бывает при использовании оперативной памяти, то именно к этому сроку срабатывают механизмы памяти.

  То, что в структуре деятельности  занимает место ее цели, помнится лучше, чем то, что составляет средства осуществления данной деятельности. Следовательно,

для того чтобы повысить продуктивность запоминания материала, нужно каким-то образом связать его с основной целью деятельности.

 

5. Приемы и способы улучшения памяти

5.1.  Упражнения для развития памяти по Ф.Лезеру.

 

  Тренировка запоминания логически не связанного текста. Ниже приведены 20 названий (каждое под соответствующим порядковым номером), которые следует запомнить. Для запоминания дается 40 секунд. Исследуемый должен написать все 20 слов с их номерами так, как он их запомнил. Ответ считается правильным, если одновременно с названием указывается и его порядковый номер.

1. Украинец                  11. Масло

2. Экономка                 12. Бумага

3. Каша                        13. Сладости

4. Татуировка              14. Логика

5. Нейрон                     15. Социализм

6. Любовь                     16. Глагол

7. Ножницы                  17. Прорыв

8. Совесть                     18. Дезертир

9. Словарь                   19. Свеча

10. Глина                      20. Вишня

 

     Эффективность  запоминания вычисляется по формуле:

Число правильно воспроизведенных слов делим на 20 и умножаем на 100 , получаем % эффективного запоминания.

 

Запоминание чисел

За 40 секунд нужно запомнить 20 чисел с их порядковыми номерами. После этого написать все, что  вы запомнили.

1. 43                    11. 37

2. 5 7                    12. 38

3. 12                    13. 86

4. 33                    14. 56

5. 81                    15. 47

6. 72                    16. 6

7. 15                    17. 78

8. 44                    18. 61

9. 96                    19. 83

10. 7                    20. 73

     Эффективность  запоминания в % вычисляется по  формуле:

Количество правильно  названных чисел делится на 20 и умножается на 100.

 

Запоминание лиц с именами и фамилиями

    Запомнить предлагается 0 фотографий с именами и фамилиями. На это дается 30 секунд. После этого те же фотографии, но в другом порядке, вновь предлагаются исследуемому, и он должен "опознать" их. Эффективность запоминания определяется по аналогичной формуле.

 

Тренировка  концентрации внимания

      Для тренировки концентрации внимания необходимо, чтобы человек сосредоточил его на избранном предмете и его основных свойствах, не отвлекался от мыслей об этом предмете. Запоминать следует существенную информацию о каком - либо событии, игнорируя несущественную.

Лёзер рекомендует с целью  тренировки делать описание какой-либо картины, постоянно его детализируя. Упражнение можно повторить в  условиях действия отвлекающих факторов (шум и пр.) (9, 59)

 
5.2. Основные принципы запоминания новой информации

 
       Информация, поступающая в мозг человека, лучше запомнится, если установлена связь между событиями. Так, в упражнении на запоминание установите смысловые связи между двумя явлениями. Предварительное определение, какой может быть смысловая связь между этими явлениями, событиями или действиями, способствует более прочному запоминанию. Вот некоторые примеры:

Альберт Эйнштейн - один из величайших физиков. Смысловое значение  здесь состоит в том, что он создал теорию относительности.

Ассоциативные связи, даже когда  они совершенно невероятны по смыслу, то они запоминаются надолго. Например, Луна-масло. Можно представить себе самое невероятное - кусок масла  на Луне.

 

Метод ассоциации

      Методом ассоциации умело пользовался римский политический деятель Марк Туллий Цицерон при подготовке своих блестящих речей, которые произносил, не пользуясь никакими записями. Он был великолепным оратором. С помощью особых приемов он запоминал предварительно отрепетированные речи. Каждый раздел речи он связывал с определенной ситуацией в комнате и, расхаживая по этой комнате, проводил ассоциации с различными предметами, находящимися в ней, которые напоминали предметы в зале Римского сената. Выступая в сенате, он связывал разделы своей речи с соответствующими предметами и мог часами говорить без запинки.

    Существует простейший способ создания собственных упражнений, помогающих памяти с привлечением ассоциаций. С этой целью следует написать 20 чисел и произвольно связать их с определенными лицами или предметами (подобно описанной здесь тренировке запоминания логически не связанного текста) по системе словесно - числового запоминания. За этим упражнением должно следовать другое такое же, тем самым будут возрастать мнемонические способности мозга. Этим методом можно выработать феноменальную память. (25, 59)

 

Запоминание лиц

     Часто мы жалуемся, что плохо запоминаем лица. Нам бывает неудобно перед старыми знакомыми, что мы не можем вспомнить, где и когда с ними общались, и вообще, кто они такие.