Негативные и позитивные эмоции: роль в жизни человека

Малейшее нарушение  привычного способа совершения того или иного действия может привести к тому, что действие, обычно воспринимаемое как нормальное и естественное, начинает вызывать отвращение.

Исходная и наиболее очевидная биологическая функция  отвращения состоит в том, что  оно мотивирует отвержение неприятных на вкус или потенциально опасных  веществ. Но отвращение может также  играть мотивирующую роль в установлении взаимосвязей между чрезвычайно  широким кругом раздражителей, с  одной стороны, и реакцией избегания  отвержения - с другой. Отвращение заставляет нас избегать потенциально неприятных объектов или «скверных ситуаций.

Когда что-то вызывает у нас отвращение, мы стремимся  устранить этот раздражитель или  изменить его таким образом, чтобы  он перестал быть отвратительным. Эмоция отвращения, вероятно, играет роль и  в поддержании гигиены тела. Люди, как правило, испытывают отвращение к грязной одежде и запаху грязного тела, как своего, так и чужого.

Подобно гневу, отвращение может быть направлено не только вовне, - человек может испытывать отвращение к самому себе, что приводит к  снижению самооценки и к самонеприятию. Результаты сравнительного исследования, проведенного на здоровых людях и депрессивных пациентах, показывают, что гнев и отвращение, переживаемые человеком по отношению к самому себе, являются весьма характерными симптомами депрессии.

Взаимодействие  гнева и отвращения

Сама по себе эмоция отвращения не может рассматриваться  в качестве причины агрессивного поведения. Реакция отвержения или  избегания, наблюдающаяся при эмоции отвращения, как правило, адекватна  стимулу. Однако в комбинации с гневом отвращение может приводить к  вредным и опасным последствиям. В этом случае у человека вместо стремления избежать контакта с неприятным объектом или отвергнуть его может  возникнуть желание «расправиться» с ним, напасть на него и уничтожить.

Говоря о гневе, мы часто используем такие метафоры, как «пламя гнева», «накал гнева» и  т. п., и они не случайны. У разгневанного  человека краснеет лицо; гнев в буквальном смысле «обжигает» человека. Агрессия, к которой часто приводит гнев, скорее всего объясняется высокой интенсивностью эмоционального переживания, высоким уровнем мобилизации энергетических ресурсов индивида. Презрение же, напротив, является самой «холодной» эмоцией в триаде враждебности, но именно потому, что оно сопровождается девальвацией объекта презрения, отчуждением от него, именно в ситуациях презрения велика вероятность совершения «хладнокровной» агрессии.

Эмоция презрения  связана с чувством превосходства. Трудно говорить о достоинствах или  о позитивном значении данной эмоции. Мы можем лишь предполагать, что  в эволюционной перспективе презрение  выступало своеобразным средством  подготовки индивида или группы к  встрече с опасным противником. Даже в наше время солдатам в армии  внушают презрение к потенциальному врагу, сознательно дегуманизируя его образ, - вероятно, для того чтобы солдаты, преисполнившись чувства собственного превосходства, проявляли больше храбрости в бою и с легкостью уничтожали врага. Возможно, презрение является адекватным чувством тогда, когда оно направлено против таких уродливых социальных явлений, как опустошение природных запасов, загрязнение окружающей среды, угнетение, дискриминация, преступность.

Негативные аспекты  эмоции презрения достаточно очевидны. Все предрассудки и так называемые «хладнокровные» убийства вызваны  презрением.

Ситуации, активирующие гнев, зачастую одновременно активируют эмоции отвращения и презрения. Комбинацию этих трех эмоций можно рассматривать  как триаду враждебности. Однако враждебность необходимо отличать от агрессивного поведения. Враждебные чувства повышают вероятность агрессии, но не обязательно  приводят к ней. Человек, испытывающий враждебные чувства, может и не проявлять  агрессии. И наоборот, можно вести  себя агрессивно, не испытывая враждебности.

Показано, что ответственные  за выражение отвращения области  нервной системы расположены  в эволюционно очень древних  подкорковых областях головного  мозга. Приведены наблюдения за младенцами, рожденными с патологиями коры головного  мозга.

Страх и  тревога

Страх - это эмоция, о которой многие люди думают с  ужасом. И все же страх - реальная часть нашей жизни. Человек может  переживать страх в самых разных ситуациях, но все эти ситуации имеют  одну общую черту. Они ощущаются, воспринимаются человеком как ситуации, в которых под угрозу поставлено его спокойствие или безопасность. Интенсивное переживание страха запоминается надолго.

Страх нельзя отождествлять  с тревогой. Страх - это совершенно определенная, специфичная эмоция, заслуживающая выделения в отдельную  категорию. Рассмотрение страха как  специфичной эмоции позволяет отделить его от феномена тревоги. Тревога - это  комбинация, или паттерн эмоций, и эмоция страха - лишь одна из них.

Рассмотрение страха как отдельной эмоции, отличной от феномена тревоги, позволит нам проанализировать специфическое влияние страха на когнитивные процессы и поведенческие  акты, а также особенности его  взаимодействия с другими эмоциями. Страх складывается из определенных и вполне специфичных физиологических  изменений, экспрессивного поведения  и специфического переживания, проистекающего из ожидания угрозы или опасности. У  маленьких детей ощущение угрозы или опасности сопряжено с  физическим дискомфортом, с неблагополучием  физического «Я»; страх, которым  они реагируют на угрозу, это боязнь физического повреждения.

Субъективное переживание  страха ужасно, и что странно - оно  может заставить человека оцепенеть  на месте, тем самым приводя его  в абсолютно беспомощное состояние, или, наоборот, может заставить его  броситься наутек, прочь от опасности.

По мере взросления человека меняется характер объектов, вызывающих страх. Потенциальная возможность  физического повреждения для  большинства из нас не представляет собой угрозы, хотя бы в силу ее редкости. Гораздо чаще нас страшит то, что  может уязвить нашу гордость и  снизить самооценку. Мы боимся неудач и психологических потерь, которые  могут произвести в душе каждого  из нас настоящий переворот.

Несмотря на то, что страх, особенно в его крайних  проявлениях, переживается нами довольно редко, большинство людей боится этой эмоции. Переживание страха ощущается и воспринимается людьми как угроза личной безопасности. Страх побуждает людей предпринимать усилия, направленные на избежание угрозы, на устранение опасности. Страх может быть вызван как физической, так и психологической угрозой.

Существует ряд  стимулов и ситуаций, на которые  мы биологически предрасположены реагировать страхом. К таким «естественным сигналам» опасности относятся боль, одиночество и внезапное изменение стимуляции. Но по мере приобретения опыта человек научается бояться самых разных ситуаций, явлений и объектов. Большинство условных активаторов страха так или иначе связаны с естественными сигналами опасности.

Смущение

В последние годы эмоция смущения привлекла внимание многих исследователей. Данные, полученные в ходе различных исследований, позволяют  предположить, что эмоция смущения возникает в самом начале жизни  человека. Некоторые его внешние  проявления можно наблюдать уже  у 3-4-месячных младенцев; но наиболее убедительные эмпирические данные свидетельствуют  о том, что в явном виде смущение обнаруживается у детей на втором году жизни. Лонгитюдные исследования продемонстрировали, что крайняя застенчивость, или поведенческое торможение, при взаимодействии с новыми стимулами и стимулами социального характера приобретает свойства личностной черты. Дети, которые на втором году жизни обнаруживали крайнюю застенчивость, проявляют ее и в возрасте семи с половиной лет. Эти данные позволяют предположить, что застенчивость как личностная черта определяется отчасти генетическими факторами.

Исследования, посвященные  генетике поведения, и в частности  изучение личностных особенностей детей, воспитывающихся приемными родителями, подкрепили результаты лонгитюдных экспериментов.

Однако убедительные аргументы в пользу существования  генетической доминанты смущения не опровергают роли средовых факторов. Самая высокая реляция между  застенчивостью детей и застенчивостью родителей обнаружена обычных семьях, где представлены и генетический, и средовой факторы.

Несмотря на то, что ученым не удалось выявить  специфический для смущения паттерн  мимических реакций, в обыденной  жизни мы легко распознаем эту  эмоцию! В смущении человек, как правило, отворачивается от собеседника, прячет глаза, одним словом, старается избежать прямой социальной стимуляции. Переживание  смущения сопровождается острым чувством собственной неадекватности и, возможно, чувством неполноценности. Есть данные о том, что эмоция смущения сопровождается переживанием разнообразных, как положительных, так и отрицательных эмоций. Из шести негативных эмоций лишь ситуация смущения характеризуется выраженным показателем эмоции радости.

Эмоция смущения может нести в себе адаптивные функции. Она может уберечь ребенка  от слишком близкого знакомства с  незнакомыми объектами и небезопасным окружением. Она также оказывает регулирующее воздействие на вегетативную нервную систему, предотвращая ее перевозбуждение.

Однако очевидно, что крайние проявления смущения имеют дезадаптивное значение. Застенчивость существенно ограничивает круг дружеского общения и тем самым лишает человека социальной поддержки. Кроме того, смущение ограничивает любознательность и препятствует исследовательскому поведению, особенно в социальных ситуациях. Если положительные компоненты смущения могут исполнять адаптивные функции, то отрицательные его компоненты обнаруживают тесную взаимосвязь с депрессией и тревогой.

Всеобъемлющее исследование крайне застенчивых детей в возрасте от двух до семи лет. Оценены физиологические  реакции и подавление поведения, отличающие их от остальных детей. При  обсуждении полученных данных учитывается  роль наследственности и окружения.

Стыд

Эмоция стыда  занимает существенное место в человеческих отношениях. Переживая стыд, человек  опускает или отворачивает голову, прячет взгляд, прикрывает глаза и  заливается стыдливым румянцем. Стыдливый  румянец зачастую обостряет переживание  стыда, поскольку привлекает к лицу внимание, как самого человека, так  и окружающих его людей. Отчеты испытуемых о физиологических реакциях, сопровождающих переживание стыда, свидетельствуют  о возбуждении симпатической  нервной системы.

Переживание стыда  сопровождается нежданным и обостренным самоосознанием. Сила этого самоосознания такова, что забирает все ресурсы, лишает человека способности к когнитивной деятельности, мешает осмыслению ситуации и повышает вероятность неадекватных реакций на нее. Как правило, манифестация стыда происходит тогда, когда человек находится в окружении других людей, причем присутствие людей обычно и провоцирует переживание стыда, однако возможны ситуации, когда человек переживает стыд в полном уединении. Обостренное самоосознание, беспокойство пристыженного человека о том, какое впечатление он произведет на окружающих, его озабоченность социальной оценкой почти всегда сопровождают переживание стыда. Стыд заставляет человека почувствовать себя ничтожным, беспомощным и несостоятельным, в конец проигравшимся неудачником. Иногда парадоксальным образом даже искренняя похвала может вызвать у человека стыд.

Активация стыда  на нейронном уровне связана с  частичным снижением нейронной  активности текущих эмоций интереса или радости. На психологическом  уровне активация стыда обычно вызвана  столкновением с ситуацией, обстоятельства которой выставляют на всеобще обозрение  «ущербность» личности или некоторых  аспектов «Я» и привлекают к ним  внимание. Любое событие, спровоцировавшее чувство неуместной откровенности, может послужить источником стыда. Прототипически переживание стыда, по всей вероятности, возникло тот момент, когда младенец искренне обрадовался появлению матери и выказал готовность к близкому общению, но неожиданно для себя обнаружил перед собой знакомого человека. В более зрелом возрасте неиссякаемым источником стыда становится безуспешное стремление индивида строить свою жизнь в соответствии со своим представлением об идеале.

Эмоция стыда  исполняет двоякую функцию, которая  и определила его роль в эволюции человека. Способность к стыду  означает, что индивид склонен  учитывать мнения и чувства окружающих его людей, таким образом, стыд способствует большему взаимопониманию между  человеком и окружающими его  людьми и большей ответственности  перед обществом. Кроме того, стыд побуждает индивида к приобретению навыков, в том числе и навыков  социального взаимодействия.

Стыд обнажает «Я», делает прозрачными «границы эго». Но в то же время неоспорима роль эмоции стыда в процессе развития навыков самоконтроля и обучения самостоятельности. Противостояние стыду  и его преодоление помогают человеку в обретении чувства личностной идентичности и психологической  свободы.

Для противостояния стыду люди используют защитные механизмы  отрицания, подавления и самоутверждения. Человек, неспособный противостоять  переживанию стыда, почти наверняка  обречен на печаль и даже на депрессию.

Исследования выявили  широкий диапазон различий в отношении  к стыду у представителей различных  культур. Разное понимание стыда  определяет разные методы социализации этой эмоции. Дети активны и любопытны, и вследствие этого часто оказываются  в ситуациях, провоцирующих переживание  стыда. Родителям следует уделять  особое внимание детским переживаниям стыда, поскольку эта эмоция затрудняет общение и социальное взаимодействие. Ребенку крайне тяжело противостоять  переживанию, которое мешает ему  прямо смотреть в глаза собеседнику, лишает его радости от общения.

Адекватной реакцией на переживание стыда можно счесть готовность индивида к самосовершенствованию. Стыд вызывает обостренное внимание индивида к самому себе или к некоторым аспектам «Я», а значит, последующее осмысление ситуации вызвавшей стыд, и собственных переживаний способствует умножению знания индивида о себе.