Негативные и позитивные эмоции: роль в жизни человека

Радость, как всякая фундаментальная эмоция, имеет свои уникальные характеристики, и, для того чтобы получить полное представление  об этой позитивной эмоции, мы подробно остановимся на каждой из ее характеристик, рассмотрим функции, которые они  выполняют.

Если у взрослого  человека эмоция радости не поддается  планированию, то у младенца и у  маленького ребенка она может  быть вызвана вполне определенными  видами стимуляции. Хотя радость нельзя считать чисто социальной эмоцией, эффективность этих ранних активаторов  позволяет предположить, что в основе эмоции радости лежит и некий социальный компонент, что социальные взаимодействия или социальные отношения являются наиболее надежным источником радостных переживаний.

Эмоция радости  имеет важное социальное значение. Родители, ежедневно общаясь с  ребенком, видят его радость и  сами проявляют ее, и это постоянное встречное выражение радости  повышает вероятность формирования взаимной эмоциональной привязанности. В младенчестве и раннем детстве  чувство эмоциональной привязанности  имеет необыкновенно важное значение для нормального развития ребенка, так как обеспечивает ему чувство безопасности. Если ребенок знает, что мать всегда рядом, что она в любой момент придет ему на помощь, он обретает чувство уверенности, которое так необходимо для развития познавательно - исследовательской активности.

Эмоция радости  имеет позитивное значение не только для формирования взаимной привязанности  между родителями и младенцем, но и влияет на развитие социальных отношений  взрослого человека. Если общение  с каким-то человеком доставляет вам радость, то вы наверняка будете доверять этому человеку, полагаться на него. Формирование чувства привязанности  и взаимного доверия между  людьми является чрезвычайно важной функцией эмоции радости.

Радостные переживания  полезны и благотворны для  человеческого организма. Когда  мы испытываем радость, все системы  нашего организма функционируют  легко и свободно, разум и тело находятся в расслабленном состоянии, и этот относительный физиологический  покой позволяет нам восстановить затраченную энергию. По свидетельствам многих людей, перенесших то или иное заболевание, радостные переживания  ускоряют процесс выздоровления. Клинические  исследования показывают, что отсутствие положительной социальной стимуляции, служащей источником позитивных эмоций интереса и радости, может вызывать у человека серьезные психические  и физические нарушения.

Радость возникает  спонтанно, когда человек достигает  какой-то цели, добивается какого-то важного  для себя результата. Человек не может вызвать радость сознательным усилием, но он может поставить перед  собой такие цели, достижение которых  обещает ему радость. Упорство и  настойчивость в освоении каких-то навыков, как правило, вознаграждаются  чувством достижения, успеха, победы, и  именно это чувство является источником радости. Но мы проявляем настойчивость  и упорство не для того, чтобы  испытать радость, а для того, чтобы  выполнить свою работу, освоить новые  навыки, повысить свое мастерство, завершить  начатое дело. Мы работаем потому, что  нам интересно работать, а радость  выступает как побочный продукт  достигнутого успеха.

Удивление и изумление

Удивление нельзя назвать  эмоцией в собственном смысле этого слова, ибо оно не обладает тем набором характеристик, которые  присущи таким базовым эмоциям, как радость или печаль.

Удивление порождается  резким изменением стимуляции. Внешней  причиной для удивления служит внезапное, неожиданное событие. Этим событием может быть удар грома, вспышка фейерверка или нежданное появление друга.

Чувство удивления  знакомо каждому, но его трудно описать. Отчасти это объясняется тем, что удивление недолговечно, но еще  более важную роль играет то обстоятельство, что в миг удивленья наш  разум как будто становится пустым, все мыслительные процессы словно приостанавливаются. Именно поэтому реакция удивления  не получает достаточного осмысления. Переживание удивления немного  напоминает ощущение от легкого удара  электрического тока: ваши мышцы мгновенно  сокращаются, и вы чувствуете легкое покалывание от проходящего по вашим  нервам разряда, которое заставляет вас вздрогнуть. Испытывая удивление, мы не знаем, как реагировать на стимул; его внезапность порождает у  нас чувство неопределенности.

Из приведенного выше описания удивления ясно, что  это весьма кратковременное состояние, - оно наступает внезапно и так  же быстро проходит. В отличие от других эмоций, удивление не может  длительно мотивировать поведение  человека. В каком-то смысле удивление  не является эмоцией в истинном значении этого слова, оно во многом отлично  от базовых эмоций, рассматриваемых  в данной работе.

Основная функция  удивления состоит в том, чтобы  подготовить человека к эффективному взаимодействию с новым, внезапным  событием и его последствиями. Готовность к встрече с новым чрезвычайно  важна для человека.

Таким образом, основная функция удивления состоит в  том, чтобы в момент внезапного изменения  в окружающей среде прекратить активность нервной системы, которая перестала  быть уместной и может помешать адаптации.

Печаль

Печаль обычно относят  к негативным переживаниям, однако нужно отметить, что это очень  специфическая эмоция.

Эмоция печали может  играть положительную роль в жизни  человека. Каким был бы наш мир  без этой важнейшей человеческой эмоции. Разве были бы мы способны к  формированию крепких, устойчивых связей с людьми, разве дорожили бы ими, если бы возможность разрыва этих связей не вызывала у нас печали?

Любая базовая эмоция имеет под собой естественные основания. Эмоция печали имеет свои универсальные активаторы.

Разлука, или отделение, как физическое, так и психологическое, является одним из основных и наиболее распространенных активаторов печали. Вынужденная разлука с семьей или близким другом вызывает у  нас печаль, но человек может ощущать  одиночество, испытывать печаль, даже находясь в толпе. Психологическая  изоляция может принимать самые  разные формы, это может быть неспособность  к общению, к искреннему выражению  своих чувств, неумение завоевать симпатию окружающих. У человека при этом отсутствует чувство принадлежности, он чувствует себя одиноким, покинутым людьми.

Пожалуй, самую глубокую печаль у нас вызывает смерть. Смерть близкого друга или члена семьи - это невосполнимая утрата.

Другой универсальной  причиной печали является разочарование, особенно когда оно вызвано крушением  надежд. Подобно разлуке, разочарование  иногда приводит к чувству психологической  изоляции, одиночества, утраты. Так, человек  чувствует себя одиноким, когда ему  долгое время не звонит близкий друг, когда любимый человек забывает поздравить его с днем рождения, не приходит на назначенное свидание или не считает нужным поделиться с ним своей радостью. Хотя в  подобных случаях человек испытывает множество эмоций, одной из них  непременно будет эмоция печали.

Неудача в достижении поставленной цели также может вызывать у человека печаль.

Как и в случае с любой другой эмоцией, предрасположенность  к печальным переживаниям индивидуальна  и зависит от двух факторов - биологического и социального. Депрессия - психическое  расстройство, в котором ключевую роль играет эмоция печали. Но предрасположенность  к печали детерминирована не только биологическими предпосылками, но и  уникальным жизненным опытом индивида.

Эмоция печали переживается как грусть, уныние, хандра. В печали мы часто ощущаем вокруг себя мрак и пустоту, жизнь кажется нам  лишенной красок и тепла, мы не находим  человека, который разделил бы с  нами это чувство пустоты и  одиночества.

Переживание печали включает в себя комплекс чувств, и  эти чувства обычно сопровождаются конкретными образами, мыслями, воспоминаниями. Переживание печали вызывает воспоминания о других печальных событиях.

Гнев

Гнев - одна из важнейших  эмоций. Гнев зачастую воспринимается как нежелательная реакция, и  человек, как правило, стремится  избежать ее. Гневные слова или  другие проявления гнева могут стать  причиной временного разлада отношений  между людьми. Как уже говорилось, гнев может быть связан с печалью, а гневные чувства, которые человек  испытывает по отношению к самому себе, в комбинации с печалью и  другими эмоциями могут способствовать развитию депрессии.

Сдерживая гнев, человек  может страдать от того, что не имеет  возможности свободно выразить свои чувства или устранить барьеры, препятствующие его стремлению к  желанной цели.

Любое препятствие  на пути достижения намеченной цели может  вызывать у человека гнев. Эмоция гнева  сыграла безусловно важную роль в преодолении некоторых из этих препятствий, она имела важное значение для выживания человека как вида. Гнев мобилизует энергию человека, вселяет в него чувство уверенности и силы и потому повышает его способность к самозащите. Подавление эмоции гнева является неоправданным и неразумным. Гнев - это часть человеческой натуры. Разумеется, человек должен уметь контролировать свой гнев, но в то же время он должен иметь возможность использовать его для своего блага и блага близких ему людей.

Гнев, отвращение и  презрение - самостоятельные дискретные эмоции, но они часто взаимодействуют  друг с другом. Ситуации, активирующие гнев, часто в той или иной мере активируют эмоции отвращения и презрения. В любой комбинации эти три  эмоции могут стать главным аффективным  компонентом враждебности.

Мимическая реакция  гнева предполагает нахмуривание бровей и оскаливание зубов либо сжатие губ. Переживание гнева характеризуется высоким уровнем напряжения и импульсивности. В гневе человек чувствует себя гораздо увереннее, чем при любой другой отрицательной эмоции.

Адаптивные функции  гнева более очевидны в эволюционной перспективе, нежели в повседневной жизни. Гнев мобилизует энергию, необходимую  для самозащиты, придает индивиду ощущение силы и храбрости. Уверенность  в себе и ощущение собственной  силы стимулируют индивида отстаивать свои права, то есть защищать себя как  личность, Таким образом, эмоция гнева  выполняет полезную функцию и  в жизни современного человека. Кроме  того, умеренный, контролируемый гнев может использоваться в терапевтических  целях для подавления страха.

Эмоциональный профиль  воображаемой ситуации гнева напоминает профиль эмоций для ситуации враждебности. Паттерн эмоций, наблюдаемый при  переживании гнева, аналогичен паттерну эмоций в ситуациях враждебности, отвращения и презрения, хотя в двух последних эмоционально значимых ситуациях  отмечаются потенциально важные различия в выраженности и в порядковых рангах показателей отдельных эмоций.

Гнев, отвращение и  презрение взаимодействуют как  с другими аффектами, так и  с когнитивными структурами. Стабильные интеракции между любой из этих эмоций и когнитивными структурами можно  рассматривать как личностный показатель враждебности. Управление эмоциями гнева, отвращения и презрения представляет определенную проблему для человека. Нерегулируемое влияние этих эмоций на мышление и поведение может  приводить к серьезным нарушениям адаптации и развитию психосоматических  симптомов.

Результаты некоторых  исследований свидетельствуют о  том, что эмоциональная коммуникация играет важную роль в межличностной  агрессии. В качестве других факторов агрессии исследователи называют степень  физической близости и наличие визуального  контакта между участниками общения, однако для полного понимания  деструктивной агрессии и познания способов ее регуляции этих данных явно недостаточно.

Эмоция гнева  не обязательно приводит к агрессии, хотя и является одним из компонентов  агрессивной мотивации. Проявления агрессии можно наблюдать даже у  маленьких детей. Результаты исследований показывают, что агрессивные дети (то есть дети, которые не обладают навыками социального поведения), став взрослыми, как правило, тоже демонстрируют  агрессивное или криминальное поведение. Эти данные позволяют предположить, что уровень агрессивности представляет собой врожденную характеристику индивида и по мере его взросления приобретает характер устойчивой личностной черты.

В отличие от проявлений агрессии, переживание и выражение  гнева может иметь позитивные последствия, особенно в тех случаях, когда человек сохраняет достаточный  контроль над собой. По большей части, адекватное выражение гнева не только не приводит к разрыву отношений, но порой даже укрепляет их. Однако нужно помнить о том, что любое  проявление гнева сопряжено с  некоторой долей риска, так как  потенциально оно может привести к негативным последствиям. Но привычка постоянно подавлять свой гнев может  вызывать еще более серьезные  последствия.

Отвращение  и презрение

Человек, вступая  в сложные и многообразные  взаимодействия с окружающей средой, как физической, так и социальной, демонстрирует огромное разнообразие реакций приближения - отстранения. Он обладает множеством мотивационных  механизмов, побуждающих его к  приятию другого человека, объекта, события, и таким же, если не большим, разнообразием механизмов, заставляющих его избегать те или иные стимулы, На ранних этапах эволюции эта реакция  приближения - отстранения была гораздо  проще, а обеспечивавшая ее мотивация - значительно однообразнее. Приближение  и принятие проявлялись главным  образом в рамках пищевого и сексуального поведения, а отстранение и отвержение служили для избегания боли и  неприятных на вкус и потенциально опасных веществ. Именно из этих примитивных  систем, мотивировавших отказ от невкусных  и потенциально опасных веществ, и возникла, вероятно, эмоция отвращения.

В раннем младенчестве реакция отвращения может быть активирована только, химическим раздражителем - горькой  или испорченной пищей. Однако по мере взросления и социализации человек  научается испытывать отвращение к  самым разнообразным объектам окружающего  мира и даже к самому себе. Понятие  «отвратительно» используется нами в самых разных ситуациях и  по отношению к самым разным вещам. Сам факт неоднозначности этого  понятия свидетельствует о том, что эмоция отвращения, возникающая  в результате нейрохимических процессов, имеет психологическое значение.