Филипп Богачев.Секреты уличных знакомств

 

Kогда закончишь, представь, как  ты будешь  знакомиться с девушкой  на улице. Оцени: насколько  тебе комфортно? Если все о,к,  переходим к пункту «Критерии  выполнения».

Критерuu выполнения. Ты подходишь  и знакомишься с де-вушкой на улице в состоянии, очень похожем на твое состоя¬ние мастерства.

Оценка времени. На выполнение упражнения - менее получаса. Все дело в том, что не всегда это упражнение по¬лучается  с первого раза. То есть к девушке  ты подошел, но как-то не так. Тогда тебе потребуется полностью повторить упражнение снова, пока твои состояния во время момента мастерства и во время знакомства с девушкой не будут очень сильно похожи. Обычно это происходит после двух-трех повторений. Таким образом, тебе потребуется около

трех часов чистого времени.

Дополнительная информация. В этом упражнении про¬ходит перенос состояний  с помощью субмодальностей. то это  за звери и с чем их едят —  написано в моей книге «Русская Модель Эффективного Соблазнения» в одно¬именной главе.

Другие упражнения на отключение внутреннего  диалога

Кроме заданий, которые входят в  большие и серьезные раз¬делы, у меня для тебя есть просто пара упражнений, которые отключат твой внутренний диалог. Если они находятся  обо¬собленно и сами по себе, это  не значит, что ими можно прене- . бречь. Я тебе гарантирую полноценную проработку состояния «Внутренний диалог выключен или находится вне зоны дей¬ствия сети» только после комплексной проработки этого само¬го состояния всеми указанными способами. Минимум по па¬ре-тройке раз каждым упражнением.

Упражнение «Горлум вышел на охоту»

Моя прелесть... Горлум

Надеюсь, что ты смотрел отличную экранизацию Профес¬сора под  названием «Властелин Колец». Если нет, то я просто скажу, что один из персонажей фильма звался Горлум и был прикольным. Основная фишка старика Горлума состояла в том, что у него была параноидальная шизофрения, осложнен¬ная комплексом вины. В смысле, у него было две «половины» личности — темная и светлая. Темная желала получить Коль¬цо Всевластья, светлая хотела пройти с отличием испытатель¬ный срок и уйти.на перерождение со значительно улучшенной кармой.

В общем, самая главная фишка  Горлума  заключалась в том, как  эти половины друг с другом общались, — общались они вслух. И сейчас я предложу тебе на некоторое время побыть таким интересным и прикольным персонажем, чтобы научить¬ся отключать свой внутренний диалог сразу и надолго. Готов? Начали.

Цель упражнения. Научиться отключать  внутренний диа¬лог; создание интереса у девушки, проработка коммуникатив¬ной базы, проработка значимости социальных условностей.

Выполнение упражнения. Тебе нужно  будет начинать обще¬ние с девушками, полностью и вслух озвучивая  свой внутрен¬ний диалог. Главное  условие: говорить нужно все - и внутрен¬ний  диалог, и обычные слова. Даже если это будет предложе¬ние типа «Интересно, а у нее есть парень? У тебя есть па¬рень?».

Критерий завершения упражнения. Полное выключение внутреннего диалога  в сорока пяти случаях из пятидесяти (де¬вяностопроцентная сходимость).

Оценка времени. Для полного выполнения упражнения те¬бе может потребоваться неделя времени по часу в день (семь часов чистого времени).

Дополнение. Это упражнение представляет собой  реальный стеб. Делать очень  рекомендую, хотя бы для понимания  того

 

факта, что так с этой девушкой еще никто и никогда не знако-мился.. Как ты думаешь, это хорошо или просто замечательно?

Упражнение «Якательный перевод»

- Бог умер!

Ницше

- Ницше умер!

Бог

Это упражнение является первым шагом  к изменению тво¬ею сознания. В  какую сторону и в каком  направлении — ты определишь для себя сам. Я могу сказать, что подобные состо¬яния являются невероятно полезными. В том числе и с точки зрения внутреннего диалога.

Цель упражнения. Создание мотивации  к действию, созда¬ние собственной  ответственности, базовая трансформация внутреннего диалога.

Выполнение упражнения. Выполняется  в течение трех су¬ток. В это  время упражнение делается каждую минуту, то есть прерывать его или делать перекуры нельзя. Так что тебе необ ходимо будет выделить либо свободное  время в таком объеме, либо совмещать приятное с полезным. Что будет чем — решать тебе.

Итак, что же будем делать? Да все  более чем просто. Тебе потребуется  во всех своих мыслях и словах «переводить» от¬ветственность за действия на себя. Это происходит следую¬щим образом: все слова, обозначающие других людей (напри¬мер, «она», «он», «они», «оно»), заменять на единственное до¬пустимое слово «я». Например, вместо фразы «Она на меня странно посмотрела» следует думать фразу «Я на себя стран¬но посмотрел».

 

Тебе крайне желательно тщательно следить за тем, чтобы заменялись вообще все слова, обозначающие других людей.

Критерий выполнения. Создания состояния, в котором все происходит «как надо».

Продвинутое выполнение упражнения. Условия выполнения аналогичны базовому варианту, то есть время на выполнение —

 

 

трое суток, тщательный контроль и  выделенное свободное время. Кроме  этого, остается условие «перевода» всех других персонажей на себя.

А теперь усложнение: тебе потребуется  переводить не толь¬ко одушевленные существа, но также и неодушевленные пред¬меты. То есть вместо фразы «По телевизору показывают хрень» требуется говорить «По мне показывают хрень».

Критерий выполнения. Создание состояния, в котором все происходит «как я хочу».

Оценка времени. Трое суток на каждый вариант сложности. Упражнение. «Внутренний советчик»

Это работает только у тех, кто в  это верит. Те, кто в это не верит, назовут это чушью. И будут  абсолютно правы.

Ричард Бендлер

Это упражнение является чистым отражением базового принципа моих разработок —  это ХЗКНР* в чистом виде. В связи с этим мне вспоминается одна очень гипнотическая  ис¬тория, которая произошла у одного из моих учителей по гип¬нозу, специалиста великолепного уровня. К нему пришла жен¬щина, которая жаловалась на хронические боли и хотела снять их с помощью гипноза**. Это делается не то чтобы очень быс¬тро, но методики есть, обкатаны и наработаны. Хорошо — на¬вели транс, определили боль, попросили слегка уменьшить интенсивность. Никак. Не работает, и все. Вывели из транса. «В чем дело?» — «Не могу», — ответила женщина. Хорошо. Снова был наведен транс, определили и локализовали боль, попросили увеличить интенсивность боли, то есть сделать «еще больнее». Это было сделано без проблем. Потом женщи¬ну вывели из транса. И ей был задан вопрос:

- Кто это сделал? -Вы.

*Хрен Знает Как, Но Работает.

**В Эриксоновском гипнозе этим  занимаются техники из разряда

анестезии и анальгезии.

 

Разве?

К чему это я? К тому, что мы мысленно можем не только от-мючать наши болевые  ощущения (что, несомненно, является хорошим навыком, но не темой этой книги), но еще так же уп-равлять сами собой. Если не мы, то кто? Для того чтобы это упражнение сделать, тебе нужно просто осознать — кто в твоем доме хозяин. Только тогда приступай.

Цель упражнения. Трансформация  внутреннего диалога из ограничивающего в поддерживающий.

Подготовка. Тебе потребуется удобное  место, в котором те-Г>я никто  не будет беспокоить.

Выполнение упражнения. Упражнение выполняется по ша-гам, которые достаточно просты, и получится, даже если ты будешь сомневаться в результате.

1. Вспомни ситуацию, в которой у тебя был мешающий тебе

внутренний диалог. Например, хотел  познакомиться с де¬вушкой и  у тебя появились мысли в стиле  «а вдруг она ме¬ня пошлет?».

2. Определи характеристики своего внутреннего диалога —

просто обрати внимание на тембр голоса, громкость, скорость речи и другие качества.

3. А теперь начни изменять эти характеристики просто мыс¬

ленным усилием. Например, измени скорость речи у свое¬го внутреннего диалога. Тембр произношения. Громкость

звука. Сделай свой внутренний диалог таким голосом, ко¬торый тебе было бы приятно слушать. Продолжай, пока

действительно не будешь слушать свой внутренний голос с

удовольствием.

4. Теперь тебе потребуется сделать еще одну трансформа¬цию. Поменяй слова, которые ты сам себе говоришь. Вместо тех слов, которые тебя останавливают, могут тебе мешать, сделай слова поддерживающие. Которые будут тебе

помогать. Представь, как если бы твой внутренний диалог

являлся самым яростным болельщиком  за твой успех во

время знакомства и постоянно говорил тебе: «Давай! Ты

можешь! Вперед!» Продолжай, пока не создашь эту трансформацию.

 

5. Представь, что в будущем  у тебя снова возникнет ситуация, похожая на ту, с которой ты  начал работать. Как тогда ты  будешь сам для себя думать? Если ты думаешь в новом ключе, то тебе нужно просто проверить эту свою способ¬ность поддерживать себя. Проверить на деле, разумеется. Если твой новый внутренний диалог изменился, но ты зна¬ешь (или чувствуешь), что он может быть еще более под¬держивающим, — ты снова можешь проделать эту технику. Столько раз, сколько потребуется, пока тебе не будет нра¬виться.

Критерий выполнения. Трансформация  внутреннего диало¬га и прохождение  поведенческой проверки. То есть внутрен¬ний  диалог не только изменился в «тепличных условиях», но и начал быть поддерживающим фактором в реальных случаях знакомства.

Оценка времени. Не более двух часов  чистого времени на каждое выполнение.

Дополнение. Если твой внутренний диалог и так является для тебя поддерживающим, то ничего менять не надо. Работа¬ет — не трогай.

Упражнение «Прогулка в чужих  мокасинах»

- Я Даос и не имею головы!

- Оно и видно...

Разговоры Шри Япутры

Истоки этого упражнения лежат  в глубокой древности, по¬крытые  глухим слоем пыльной старины  глубокой. Могу ска¬зать точно, что  про это упражнение я узнал от Галины Яковен-ко, которой про него рассказал Джон Гриндер, который обу¬чился ему у Карлоса Кастанеды, ну а последний, в свою оче¬редь, смоделировал его у американских индейцев.

Что делали наши краснокожие собратья? Они в основном охотились, и делали свое главное дело практически все время существования Северной Америки. С другой стороны, у ин¬дейцев была одна небольшая проблема в обучении молодых воинов: если старый воин брал его на охоту и начинал объяснять и показывать все как надо и отвечать на бесконечное количество вопросов, то оба воина возвращались домой устав-тис и голодные. Что совершенно не отвечало высоким стан-дартам качества, предъявляемым вождями племен.

Мудрые шаманы придумали один интересный способ обу-чения молодых воинов — обучение через собственный опыт, а не через чужие знания. Как это происходило? Есть много вер-сий от разных исследователей, с различными подробностями. Также есть и общая часть, которая отражает самую важную суть этой непростой и в то же время легкой науки — учиться без слов. Так вот, молодые воины просто ходили на охоту вме¬сте со старыми воинами, но уже не задавали вопросов, нет. У них была совершенно другая задача — задача полностью по-вторять абсолютно все, что делали старые воины. Ходить так же, как ходят они, смотреть в том же направлении, замирать в том же месте и на то же время, словно они стали на время те-нью этих опытных товарищей. И что самое удивительное -после месяца такого обучения они могли ходить по лесу так же хорошо и столь же хорошо охотиться. Они просто умели это делать, а не знали, как это сделать правильно.

Сейчас мы с тобой научимся обучаться  по способу амери-анских индейцев. С  одной стороны, ты будешь делать очень  похожее упражнение. С другой стороны, тебе не потребуется нескольких месяцев, чтобы научиться это делать. Хватит  и  не¬дели. Готов?

Цель упражнения. Интеграция навыков  скользящего пере¬именования и  отключения внутреннего диалога.

Выполнение упражнения. Тебе потребуется  человек, за  которым ты можешь некоторое  время ходить. Лучше всего, если го будет твой друг, который готов для тебя пожертвовать ча¬сом своего личного времени. Еще лучше, если вы это упражнение будете делать вдвоем, по очереди — сначала ведущим бу¬дешь ты, потом твой друг.

Дальше вы решаете, кто будет ведущим, а кто ведомым (по¬том поменяетесь ролями). Задача ведущего очень простая -гулять по району, смотря по сторонам. Как гулять? Самым ес-ественным образом, как ты это сделал бы, когда у тебя есть много свободного времени и хочется прогуляться. Не стоит

 

бегать за автобусами, лазить по деревьям и делать другие мел¬кие шалости. Разговаривать с другими людьми нужно только в случае крайней  необходимости — например, с милиционе¬ром  при проверке документов.

Задача ведомого очень проста —  представить, как если бы он был ведущим, увидеть мир его глазами, ощутить мир его те¬лом, услышать звуки его ушами. Для этого нужно ходить не¬много сзади и повторять абсолютно все, что делает ведущий, — все жесты, движения, походку, наклоны головы. Одним сло¬вом, повторять требуется все. Ходить таким образом требует¬ся ровно один час времени.

Критерий выполнения для ведомого — полностью и наглу¬хо отключаются  любые мыслительные процессы.

Дополнительный критерий выполнения упражнения. Вы на¬чинаете двигаться  совершенно одновременно, а не последова¬тельно (последовательно — значит ведущий сделал движение, а ведомый с небольшой задержкой повторил). Вам двоим раз говаривать совершенно не обязательно.

Продвинутое выполнение. Продвинутую  часть упражнения тебе нужно делать тогда, когда ты хотя бы три раза сделал ос¬новную часть или у тебя уже очень хорошо получается отклю¬чать мозги во время движения к цели. Что тебе нужно для это¬го упражнения? Только ты сам, один, без ансамбля.

Тебе потребуется найти девушку, которая тебе действи¬тельно симпатична и гуляет по улице в гордом одиночестве. Затем ты начинаешь делать с ней то же упражнение, которое было в базовой части, — то есть ходишь за ней, повторяешь движения и так далее. Твоя задача — походить так за девуш¬кой минимум минут пять, причем чтобы она тебя не «почуя¬ла» — то есть не обернулась и не стала тебя искать глазами. Даю подсказку: поздно ночью на пустынной улице делать это упражнение не стоит.