Элементы здоровьсбережения

Чок – чок, каблучок!

(потопать ногами)

В танце кружится сверчок.

(покружиться)

А кузнечик без ошибки

Исполняет вальс на скрипке.

(движения руками, как  при игре на скрипке)

Крылья бабочки мелькают –

(движения руками, как  крыльями)

С муравьем она порхает.

(покружиться парами)

Под веселый гопачок

Лихо пляшет паучок.

(танцевальные движения, как в гопаке)

Звонко хлопают ладошки!

(похлопать в ладоши)

Всё! Устали наши ножки!

 

 

17.Все движения разминки  повторяем без запинки!

Эй! Попрыгали на месте.

Эх! Руками машем вместе.

Эхе - хе! Прогнули спинки,

Посмотрели на ботинки.

Эге – ге! Нагнулись ниже

Наклонились к полу ближе.

Повертись на месте ловко.

В этом нам нужна сноровка.

Что, понравилось, дружок?

Завтра будет вновь урок!

 

 

18.Беленькое облако

(округленные руки перед  собой)

Поднялось над крышей

(поднять руки над головой)

Устремилось облако

Выше, выше, выше

(подтянуться руками вверх; плавные покачивания руками над  головой из стороны в сторону)

Ветер это облако

Зацепил за кручу.

Превратилось облако в грозовую тучу

(руками описать через  стороны вниз большой круг  и опустить их; присесть)

 

 

19.Ходит по двору индюк

(шаги на месте)

Среди уток и подруг.

Вдруг увидел он грача

(остановиться, удивленно  посмотреть вниз)

Рассердился сгоряча.

Сгоряча затопал

(потопать ногами)

Крыльями захлопал

(руками, словно крыльям, похлопать себя по бокам)

Весь раздулся, словно шар

(руки на поясе)

Или медный самовар

(сцепить округленные  руки перед грудью)

Затряс бородою

(помотать головой, приговаривая  «бала – бала – бала», как  индюк)

Понесся стрелою.

(бег на месте)

 

 

20.Раз - присядка, 
Два - прыжок. 
Это заячья зарядка. 
А лисята как проснуться 
(кулачками потереть глаза) 
Любят долго потянуться 
(потянуться) 
Обязательно зевнуть 
(зевнуть, прикрывая рот ладошкой) 
Ну и хвостиком вильнуть 
(движение бедрами в стороны) 
А волчата спинку выгнуть 
(прогнуться в спине вперед) 
И легонечко подпрыгнуть 
(легкий прыжок вверх) 
Ну, а мишка косолапый 
(руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса) 
Широко расставив лапы 
(ноги на ширине плеч) 
То одну, то обе вместе 
(переступание с ноги на ногу) 
Долго топчется на месте 
(раскачивание туловища в стороны) 
А кому зарядки мало -  
Начинает все сначала! 
(развести руки в стороны на уровне пояса ладонями вверх)

 

21.Отдых наш-физкультминутка, 
Занимай свои места. 
Раз присели, два-привстали, 
Руки кверху все подняли. 
Сели, встали, сели, встали 
Ванькой- встанькой словно стали 
А потом пустились вскачь, 
Словно мой упругий мяч.

 

 

22.Ча, ча, ча

Ча, ча, ча (3 хлопка по бедрам) 
Печка очень горяча (4 прыжка на двух ногах) 
Чи, чи, чи (3 хлопка над головой) 
Печет печка калачи (4 приседания) 
Чу, чу, чу (3 хлопка за спиной) 
Будет всем по калачу (4 прыжка на месте) 
Чо, чо, чо (3 хлопка перед собой) 
Осторожно, горячо (ходьба на месте).

 

 

23.Буратино потянулся

Буратино потянулся, 
Раз нагнулся, два нагнулся. 
Руки в стороны развёл, 
Ключик видимо нашёл, 
Чтобы ключик тот достать, 
Надо на носочки встать.

24.Мы топаем ногами

Мы топаем ногами, 
Мы хлопаем руками, 
Киваем головой. 
Мы руки поднимаем, 
Мы руки опускаем 
И вновь писать начнем.

 

25.Жил на свете попугай.

Крылья шире расправляй.

(Руки в стороны, влево, вправо.)

Он любил летать всех выше,

Выше пальм, жирафов выше.

(Потянуться на носках, руки вверх.)

В гости к деткам прилетал,

Вместе с ними отдыхал,

(Делать приседания.)

Прыгал,кланялся, шалил,

(Наклоны головы или  туловища вперед.)

С малышами говорил.

 

 

26. Мы можем весело шагать 
По тропе волшебной. 
На двух ногах 
И на одной скакать, 
Руками весело махать, 
Смотреть по сторонам кругом, 
С друзьями побежать бегом 
И отдохнуть потом.