Исследование соревновательной деятельности в плавании
Автор работы: Пользователь скрыл имя, 19 Марта 2014 в 07:21, курсовая работа
Краткое описание
Высокий уровень достижений и рост конкуренции в спортивном плавании определяет необходимость совершенствования тренировочного процесса и его управления для повышения эффективности соревновательной деятельности спортсмена. Актуальность темы обусловлена необходимостью информации о структуре соревновательной деятельности пловцов в связи с тем, что она является важным компонентом системно-структурного подхода, который лежит в основе целенаправленной подготовки спортсменов. Цель исследования – на основе экспериментальных данных провести и проанализировать исследование соревновательной деятельности среди спортсменов в плавании.
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3 ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ СПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ 5 1.1 Общая характеристика соревновательной деятельности 5 1.2 Плавание как соревновательный вид спорта 12 1.3 Структура соревновательной деятельности пловцов 22 ГЛАВА 2. МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ПЛАВАНИИ 29 2.1 Основные методы психологической подготовки пловцов 29 2.1 Исследование соревновательной деятельности пловцов при плавании на дистанции 400 метров вольным стилем 33 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 37 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 40
Умения плавать и нырять составляют
основу многих других водных видов спорта:
синхронного плавания, водного поло, скоростных
видов подводного спорта, подводного ориентирования.
Плавание на дистанциях от 50 до 400 м входит
как обязательное упражнение в различные
виды многоборья, например, современное
пятиборье, морское многоборье, многоборье
спасателей и др. В таких видах спорта,
как прыжки в воду, гребля, воднолыжный,
парусный, водномоторный спорт, умение
плавать, хотя непосредственно и не влияет
на спортивный результат, но является
обязательным предварительным условием
для начала занятий названными видами
спорта.
Благодаря исключительно высокому
спортивному, прикладному, оздоровительному
и общеразвивающему значению плавание
во многих странах мира составляет один
их основных разделов социальных программ
оздоровления и физического воспитания
различных возрастных групп населения.
Развитие оздоровительного и спортивного
плавания в отдельных странах координируют
национальные федерации плавания.
В системе физического воспитания
плавание представлено как:
массовое средство разностороннего
физического воспитания и жизненно необходимый навык,
овладеть которым должен каждый гражданин с детских лет;
массовое средство оздоровления,
закаливания, активного отдыха населения;
средство профессионально-прикладной
подготовки к труду и обороне страны;
вид массового детского и подросткового спорта и спорта высших достижений, нормативные требования
по плаванию включены в государственные программы
по физическому воспитанию.
Для общеобразовательных школ,
средних специальных и высших учебных
заведений. По плаванию присваиваются
спортивные разряды и звания, начиная
от юношеского разряда и до звания «Мастер
спорта международного класса». Спортивная
работа по плаванию проводится спортивными
детско-юношескими школами, спортивными
клубами, другими физкультурно - спортивными
организациями.
Основной объем этой работы
приходится на ДЮСШ плавания, основными
задачами которых являются:
массовое обучение технике спортивного плавания детей
и на этой основе отбор одаренных
к спортивному плаванию детей для дальнейших
занятий в спортивных школах;
планомерная спортивная подготовка
и воспитание юных высококвалифицированных
пловцов с целью пополнения школ спортивного высшего мастерства, плавательных
центров, сборных команд страны.
Развитие плавания как средства
оздоровления и физического воспитания
населения, с одной стороны, и как популярного
вида спорта, с другой — тесно взаимосвязаны.
Без всеобщего обучения младших школьников
плаванию, привлечения к занятиям плаванием
всех слоев населения не может эффективно
работать система подготовки резервом
в этом виде спорта. В свою очередь, непрерывно
совершенствующиеся в ходе спортивной
деятельности пловцов высокого класса
техника плавания, средства и методы подготовки,
информационное обеспечение, инвентарь
и оборудование спортивных бассейнов
проникают в практику массовых занятий
плаванием и приносят пользу широкому
кругу любителей этого вида физических
упражнений. [23]
Структура соревновательной
деятельности пловцов
В последние десятилетия преимущественно
описательные представления о структуре
соревновательной деятельности и подготовленности
пловцов дополнились объемным количественным
материалом. Наличие достаточно четких
представлений об основных компонентах
соревновательной деятельности в плавании,
роли каждого из них для достижения высоких
спортивных результатов, взаимосвязи
различных компонентов позволяет в значительной
мере систематизировать и упорядочить
весь процесс подготовки пловцов.
Корректное рассмотрение структуры
соревновательной деятельности и подготовленности
требует четкого различения следующих
субординационных уровней:
соревновательная деятельность
как интегральная характеристика подготовленности
спортсмена;
основные компоненты соревновательной
деятельности (старт, уровень дистанционной
скорости, поворот, финиш и др.);
интегральные качества, определяющие
эффективность действий пловца при выполнении
основных составляющих соревновательной
деятельности (например, по отношению
к уровню дистанционной скорости такими
качествами являются специальная выносливость
и скоростные способности);
основные функциональные параметры
и характеристики, определяющие уровень
развития интегральных качеств (например,
по отношению к специальной выносливости
такими характеристиками являются показатели
мощности и емкости систем энергообеспечения,
экономичности работы, устойчивости и подвижности
в деятельности основных функциональных
систем и т. п.);
частные показатели, определяющие
уровень основных функциональных параметров
и характеристик (к примеру, по отношению
к МПК — интегральной характеристике
аэробной производительности — такими
показателями являются процент красных
мышечных волокон, объем сердца, минутный
объем кровообращения — МОК, максимальная
вентиляция легких — МВЛ, емкость капиллярной
сети, активность аэробных ферментов и
т. п.).
Такой подход позволяет упорядочить
процесс управления, тесно увязав структуру
соревновательной деятельности с системой
совершенствования всех сторон подготовленности
спортсмена — технической, физической,
тактической, психологической. [12]
Изучению структуры соревновательной
деятельности пловцов высокого класса
с использованием современных видеокомпьютерных
систем в последние десятилетия уделяется
большое внимание в различных странах
с развитым спортивным плаванием.
Эффективная оценка соревновательной
деятельности требует дифференцированного
подхода к различным дистанциям. В частности
для оценки эффективности соревновательной
деятельности на дистанции 50 м рекомендуются
следующие показатели:
1 - время сложной реакции на
старте (время от подачи стартового сигнала
до отрыва ног пловца от стартовой тумбы),
с;
2 - скорость на 10-метровом стартовом
участке, м*с-1;
3 - скорость на первом участке
дистанционного плавания — от 10 до 25 м,
м*с-1;
4 - скорость на втором участке
дистанционного плавания — 25 — 40 м, м*с-1;
5 - скорость на 10-метровом финишном
отрезке, м*с-1.
Соревновательная деятельность
пловца на дистанции 100 м оценивается по
таким показателям:
1 - время сложной реакции на
старте, с;
2 - скорость на 10-метровом стартовом
участке, м*с-1;
3 - скорость на первом участке
дистанционного плавания от 10 до 25 м, м*с-1;
4 - скорость на втором участке
дистанционного плавания — 25 — 42,5 м, м*с-1;
5 - скорость на 7,5-метровом участке
подплывания к поворотному щиту, м*с-1;
6 - скорость на 7,5-метровом участке
при отплывании от поворотного щита, м*с-1;
7 - скорость на третьем
участке дистанционного плавания — 57,5
— 75 м, м*с-1;
8 - скорость на четвертом участке
дистанционного плавания - 75-90 м, м*с-1;
9 - скорость на 10-метровом финишном
отрезке, м*с-1.
Оценка соревновательной деятельности
на 200-метровой дистанции осуществляется
аналогично за исключением того, что дистанционная
скорость может измеряться как на 25-, так
и на 50-метровых отрезках. В частности,
регистрируются следующие показатели:
1 - время сложной реакции на
старте, с;
2 - скорость на 10-метровом стартовом
участке, м*с-1;
3 - скорость на первом участке
дистанционного плавания (10 — 42,5 м), м*с-1;
4 - скорость на 7,5-метровом участке
подплывания к поворотному щиту, м*с-1;
5 - скорость на 7,5-метровом участке
при отплывании от поворотного щита, м*с-1;
6 - скорость на втором участке
дистанционного плавания (57,5 — 92,5 м), м*с-1;
7 - скорость на 7,5-метровом участке
при подплывании к поворотному щиту, м*с-1;
8 - скорость на 7,5-метровом участке
при отплывании от поворотного щита, м*с-1;
9 - скорость на третьем участке
дистанционного плавания (107,5-142,5 м), м*с-1;
10 - скорость на 7,5-метровом участке
при подплывании к поворотному щиту, м*с-1;
11 - скорость на 7,5-метровом участке
при отплывании от поворотного щита, м*с-1;
12 - скорость на четвертом от-резке
(157,5—190 м) дистанционного плавания (7,5
— 40 м), м*с-1;
13 - скорость на 10-метровом финишном
отрезке, м*с-1.
В зависимости от длины дистанции
следует дифференцированно подходить
к оценке эффективности финиша. Если при
проплывании дистанции 100 м это делается
по времени преодоления заключительного
10-метрового отрезка, то на более длинных
дистанциях оценивается, соответственно,
более длинный отрезок: на дистанции 200
м — 25 м, 400 м - 50 м, 800 м - 100 м, 1500 м - 200 м.
Эффективность старта в значительной
мере определяется техникой его выполнения,
способностью к быстрому реагированию
на звуковой сигнал, к быстрому выполнению
одиночного движения со сложной координационной
структурой, скоростными и скоростно-силовыми
возможностями, в первую очередь мышц
— разгибателей нижних конечностей.
Роль старта для достижения
высокого результата особенно велика
на дистанциях 50 и 100 м. С увеличением дистанции
она уменьшается.
Эффективность поворота обусловливается
координационными возможностями спортсмена,
скоростно-силовым потенциалом мышц нижних
конечностей, наличием у спортсмена гибкой,
легко приспосабливающейся к неожиданным
ситуациям техники движений.
В наибольшей мере эффективность
поворота определяет результат на длинных
дистанциях. С уменьшением дистанции его
роль постепенно убывает.
Значение участков циклической
работы наибольшее вне зависимости от
длины дистанции и на 70 — 80 % определяет
результат соревновательной деятельности.
С увеличением длины дистанции
значение 10-метрового заключительного
отрезка уменьшается и на дистанциях 800
и 1500 м становится несущественным. В то
же время на этих дистанциях очень важна
оценка финиша по времени преодоления
спортсменом заключительных 100 и 200 м.
Рассмотрение взаимосвязей
между различными компонентами соревновательной
деятельности свидетельствует об их независимости.
Лишь между отдельными родственными
компонентами отмечается достоверная
положительная корреляционная связь:
скорость на отрезке 10 —25 м — скорость
на отрезке 25 —42,5 м (0,54); скорость на отрезке
75 — 90 м — скорость на отрезке 90—100 м (0,42).
Имеются случаи и отрицательной достоверной
корреляционной связи: между скоростью
на стартовом отрезке и скоростью на заключительных
отрезках дистанции — 75 —90 м и 90—100 м соответственно.
[21]
На заключительных отрезках
дистанции результативность деятельности
пловца определяется мощностью и емкостью
анаэробного гликолитического процесса
подвижностью аэробного процесса, вариативностью
спортивной техники, позволяющей увязать
структуру движений с функциональным
состоянием организма и сохранить заданную
скорость, эффективностью контроля и управления
движениями в условиях прогрессирующего
утомления, психологической устойчивостью
к преодолению состояния тяжелого утомления.
Скорость при подплывании к
поворотному щиту зависит от технической
подготовленности спортсмена к эффективному
выполнению поворота, различных видов
координационных возможностей, эффективности
перехода от циклической работы к выполнению
двигательного действия принципиально
иного характера с явно выраженными скоростно-силовыми
и сложнокоординационными компонентами.
Скорость при отплывании от
поворотного щита определяется положением
тела перед толчком, своевременностью
и мощностью толчка, положением тела при
скольжении, эффективностью перехода
к работе циклического характера, эффективностью
движений рук и ног в первых циклах.
Дистанция 200 м. На этой дистанции существенно
возрастает роль таких компонентов скоростно-силового
и координационного характера, как скорость
при подплывании и отплывании от поворотного
щита при одновременном снижении роли
времени сложной реакции на старте и скорости
на стартовом отрезке.
Скорость на первых двух отрезках
дистанции (10 — 42,5 м, 57,5-92,5 м), как и на 100-метровой,
во многом определяется мощностью и емкостью
алактатного анаэробного процесса, подвижностью
(быстротой развертывания) и мощностью
гликолитического анаэробного процесса,
а также подвижностью аэробного процесса
энергообеспечения. На второй половине
дистанции решающее значение приобретает
емкость гликолитического и мощность
аэробного процесса энергообеспечения.
Дистанции 400, 800 и
1500 м. При увеличении длины соревновательных
дистанций конечный результат все
больше зависит от качества поворотов,
скорости на отрезках при подплывании
и отплывании от поворотного щита. Эти,
требующие ориентировки, а также высоких
координационных и скоростно-силовых
проявлений, компоненты на дистанции 1500
м составляют 435 м, то есть почти ее треть.
Таким образом, результат на дистанциях
400, 800 и 1500 м почти на треть определяется
эффективностью поворотов. При этом роль
старта уменьшается — до 2,5 — 0,6 %.
Существенно изменяется и роль
различных процессов энергообеспечения.
С увеличением длины дистанций возрастает
значение подвижности, мощности, а на дистанции
1500 м и емкости аэробного энергообеспечения,
а также экономичности использования
энергии. Соответственно уменьшается
роль алактатного анаэробного процесса.
В то же время для всех указанных дистанций,
в том числе и 1500 м, когда речь идет об эффективности
финиша, остается существенным значение
мощности и емкости гликолитического
анаэробного процесса. [15]
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ
СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ПЛАВАНИИ
2.1 Основные методы
психологической подготовки пловцов