Формирование у дошкольников основ здорового образа жизни

ВВЕДЕНИЕ

…С ним ничего не страшно, никакие испытания. Его потерять – значит потерять все,  
без него нет свободы, нет независимости, человек становится рабом  
окружающих людей и обстановки; оно – высшее и необходимое благо,  
а между тем удержать его так трудно.

В. Вересаев.

Здоровье – это  большой дар, без которого трудно сделать жизнь счастливой, интересной и долгой. Здоровье потерять легко, вернуть же его очень трудно. Ознакомление дошкольника с основами здорового  образа жизни – важная педагогическая задача.

Здоровый образ жизни  для детей то же, что фундамент  для здания. Чем прочнее заложен  фундамент, тем выше может быть возведена  постройка; чем больше забот о  физическом воспитании ребенка, тем  больших успехов он достигнет  в общем развитии, в науках, в  умении работать и быть полезным для общества человеком.  

 Ни в каком другом возрасте здоровье не связано так тесно с общим воспитанием, как в первые семь лет. В период дошкольного детства (от рождения до семи лет) у ребенка закладываются основы здоровья, долголетия, всесторонней двигательной подготовленности и гармоничного физического развития.

Исследованиями отечественных  и зарубежных ученых давно установлено, что здоровье человека лишь на 7 - 8% зависит  от успехов здравоохранения и  на 50% от образа жизни.

Большой вклад в разработку вопросов, касающихся здорового образа жизни ребенка внесли И.И. Брехман, В.А. Сухомлинский, Н.К. Крупская, Э.Н. Вайнер, Я.Л. Мархоцкий, В.А. Шишкина и многие другие.

Забота о здоровье детей, их физическом развитии начинается с воспитания у них любви к чистоте, опрятности, порядку. «Одна из важнейших задач детского сада, - писала Н.К. Крупская, - привить ребятам навыки укрепляющие их здоровье. С раннего детства надо учить ребят мыть руки перед едой, есть из отдельной тарелки, ходить чистыми, стричь волосы, вытряхивать одежду, вытирать ноги, не пить сырой воды, вовремя есть, вовремя спать, быть больше на свежем воздухе и т.д.» [9,175]

Основными задачами по формированию здорового образа жизни является охрана и укрепление здоровья ребенка, формирование у ребенка представлений о себе, строении своего тела, о чувствах и мыслях; обучение знаниям, умениям, навыкам ведения здорового образа жизни; обучение ребенка объективно оценивать положительные и отрицательные явления нашей жизни действовать в зависимости от ситуации; закаливание детского организма; формирование правильной осанки, жизненно-необходимых двигательных действий и культурно-гигиенических навыков и умений, достижение полноценного физического развития.

Растить детей здоровыми, сильными, жизнерадостными -- задача не только родителей, но и каждого дошкольного учреждения, так как у них дети проводят большую часть дня. С этой целью предусмотрены занятия по физической культуре, которые следует строить в соответствии с психологическими особенностями конкретного возраста, доступности и целесообразности упражнений.

Вот почему так справедливо  отмечал выдающийся советский педагог  В. А. Сухомлинский: «Я не боюсь еще  и еще раз повторить: забота о  здоровье -- это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».[5,26]

Поэтому крайне важно  правильно формировать здоровый образ жизни именно в этом возрасте, что позволит организму малыша накопить силы и обеспечить в будущем не только полноценное физическое, но и умственное развитие.                                                                                                                                   Значимость этого вопроса в том, что гармоничное развитие любого государства невозможно без крепких всесторонне развитых людей, составляющих его общество. А такие важные данные человека как сила, воля, выдержка, здоровье, жизнерадостность, физическая активность прививаются именно в детском возрасте, как бы ни был красив цветок, а если его не поливать в зародыше, расцвести ему не будет суждено никогда.              

Цель работы - раскрыть задачи по формированию привычек у  детей к здоровому образу жизни  в воспитательно-образовательном  процессе.

В ходе работы будут решаться следующие задачи:

1. Определить сущность понятий «здоровье», «здоровый образ жизни»

2. Выяснить основные факторы, влияющие на здоровье человека

3. Установить условия, необходимые для укрепления здоровья

4. Доказать необходимость взаимодействия дошкольного учреждения с семьей в вопросах формирования здорового образа жизни.

Правильное формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста способствует укреплению здоровья, улучшению деятельности внутренних органов и систем, пополнению знаний и умений, хороших привычек

 

 

 

ГЛАВА 1.

1. Воспитание здорового образа - жизни важнейшая проблема   современного общества

 

Проблема здоровья находится  в центре внимания всех современных  наук о человеке. В последние десятилетия  проведены исследования, давшие ответы на многие важные вопросы: что такое здоровье и болезнь; причины болезней и истоки здоровья; роль социальных институтов и самого человека в организации здорового образа жизни; когда и как закладываются основы здоровья в человеческом организме и др. В целом, уровень здоровья человека в масштабах планеты к началу XX в. оценивается как более высокий по сравнению с предыдущими столетиями (в основном за счет высокоразвитых стран). За этот период удалось найти действенные методы борьбы со многими серьезными болезнями, значительно увеличилась средняя продолжительность жизни. Однако, из многих регионов планеты, в том числе и для Беларуси, проблема здоровья населения является одной из наиболее острых.                                                                                                                                      Здоровье подрастающего поколения характеризуется высоким числом функциональных нарушений и отклонений. Так, каждый второй первоклассник уже имеет стойкие отклонения в здоровье, а две трети выпускников школ - хронические заболевания. Состояние «предболезни» определяется у 55 - 75% населения. За последние 20 лет ресурс здоровья общества сократился вдвое и составил около 20% здоровых по чисто медицинскому критерию здоровья. Население в возрасте от 17 до 70 лет в силу различных заболеваний и ограничений по двигательному режиму в основном старше своего паспортного возраста на 3-15 лет. Как отмечает Н.Т. Лебедева, по состоянию здоровья «практически вся Беларусь является зоной бедствия. Время требует не только признания всеми структурами общества катастрофы здоровья, но и эффективных действий по его сохранению и укреплению».  

Нарастание тревожных тенденций  относительно здоровья населения Республики Беларусь вызывает необходимость актуализации роли физической культуры как наиболее реального комплексного средства формирования здорового образа жизни, оказывающего значительное влияние на качество жизни людей в современных условиях. Крайне важно организовать приобщение детей к здоровому образу жизни, начиная с самого раннего детства, так как именно в этом возрасте закладываются основы здоровья и долголетия человека, его физической и умственной работоспособности, потребности в физических нагрузках, необходимых для нормального функционирования всех систем организма.                                                            

Но воспитание здорового образа жизни на сегодняшний день проблемно, так как проблема здоровья детей не может быть решена усилиями лишь медиков без интеграции с педагогами. Во-первых, само понятие «здоровье» учеными сегодня рассматривается не только как отсутствие болезней и отклонений от физиологических норм, но и как благополучие человека - физическое, психическое и социальное, т.е. в нем более выражен педагогический аспект, чем медицинский. Во-вторых, отклонения в здоровье происходят на 50-70% по причине неправильного образа жизни, в чем во многом повинно воспитание. Человеческий организм обладает огромными резервными возможностями, обеспечивающими его эффективное существование и развитие в изменяющихся условиях среды. Пусковым механизмов резервов человеческого организма является формирование навыков здорового образа жизни, начиная с раннего возраста.                                                                                           

  Таким образом, воспитание здорового образа жизни - важнейшая проблема современности и может решена только при взаимодействии медицинских и педагогических средств.

 

1.2Сущность  понятий «здоровье», «здоровый образ  жизни»

 

Рассматривая проблему здоровья в педагогическом аспекте, ученые считают, что необходимо выделить ее узловые вопросы в воспитании дошкольников. Прежде всего надо осознать само понятие здоровье, как от смысла, вложенного в него, зависит направленность оздоровительно-развивающего физического воспитания. Существуют разные трактовки этого понятия. Так, например, в материалах международной конференции по проблемам формирования здорового образа жизни населения приводится до 10 определений понятие «здоровье». По мнению Ю.Ф. Змановского, здоровье по отношению к растущему организму следует рассматривать как соответствие основных физиологических функций организма данному возрастному периоду или соответствие паспортного возраста биологическому. Н. Амосов предложил измерять здоровье по резервным мощностям организма, которые во многом зависят от правильного образа жизни человека.

В программе «Пролеска» здоровье трактуется как «полное физическое, психическое и социальное благополучие ребенка». В нем наиболее полно просматриваются идеи педагогики здоровья. Здоровье как одна из задач воспитательного процесса и его результат, с одной стороны, напрямую зависит от «благополучных» условий жизни, а с другой стороны - создает «благоприятную» (благополучную) почву для развития ребенка.

Мало научить ребенка  чистить зубы утром и вечером, делать зарядку и есть здоровую пищу. Надо, чтобы уже с раннего детства  он учился любви к себе, к людям, к жизни. Только человек, живущий  в гармонии с собой и с миром, будет действительно здоров. Поэтому самое большое воздействие на здоровье оказывает образ жизни.

Под образом жизни  понимается система поведения ребенка  в процессе его жизнедеятельности, которая основана на личном опыте, традициях  и принятых нормах поведения. От того, какой образ жизни ведет конкретный человек, зависит в основном его здоровье. Эта составляющая является главной, поскольку именно образ жизни оказывает решающее влияние на здоровье человека. Отличие этого фактора от других заключается в возможности самого ребенка управлять своим здоровьем. Поэтому, каков образ жизни - таково и здоровье ребенка.

Здоровый образ жизни - это индивидуальная система привычек и поведения человека в процессе его жизнедеятельности, когда обеспечивает ему хорошее здоровье.

Здоровый образ жизни  не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Если раньше говорили: «В здоровом теле - здоровый дух», то не ошибется тот, кто скажет, что без духовного не может быть здорового.

Таким образом здоровый образ жизни взаимосвязан и оказывает  в значительной степени положительное  влияние на здоровье.

 

1.3Факторы,  влияющие на здоровье человека

 

Приоритетным направлением в области дошкольного образования  является укрепление здоровья детей. Здоровье определяется многочисленными факторами обеспечения, которые имеют преимущественное значение в формировании здоровья ребенка.

Соотношение различных  факторов обеспечения здоровья в  специальной литературе определяется следующим образом:

- генетические факторы  - 15-20%

- состояние окружающей  среды - 20-15%

- медицинское обеспечение  - 10-15%

- условия и образ  жизни людей - 50-55%

Содержание каждого  из факторов обеспечения здоровья ученые определяют следующим образом:

Факторы, влияющие на здоровье человека:

 

Таблица:

 

Сфера влияния факторов	Факторы, укрепляющие  здоровье	Факторы, Ухудшающие здоровье
Генетические	Здоровая наследственность. Отсутствие морфофункциональных предпосылок  возникновения заболеваний	Наследственные заболевания и нарушения. Наследственная предрасположенность к заболеваниям.
Состояние окружающей среды	Хорошие бытовые и  производственные условия, благоприятные  климатические и природные условия, экологически благоприятная среда  обитания	Вредные условия быта и производства неблагоприятные климатические и природные условия, нарушение экологической обстановки
Медицинское обеспечение	Медицинский скрининг, высокий  уровень профилактических мероприятий, современная и полноценная медицинская  помощь.	Отсутствие постоянного медицинского контроля за динамикой здоровья, низкий уровень первичной профилактики, некачественное медицинское обслуживание
Условия и образ жизни	Рациональная организация  жизнедеятельности, оседлый образ  жизни, адекватная двигательная активность, социальный и психологический комфорт, полноценное и рациональное питание, отсутствие вредных привычек, валеологическое образование и пр.	Отсутствие рационального  режима жизнерадостности, миграционные процессы, социальный или психологический  дискомфорт, неправильное питание, вредные привычки, недостаточный уровень валеологических знаний

 

Рассмотрим подробнее  каждый из факторов обеспечения здоровья.

 

Генетические  факторы:

Специалисты рассматривют в широком и узком смыслах. В широком - как унаследованные в  процессе эволюции животного мира механизмы адаптации к условиям существования. В узком же смысле слова под генетическими факторами следует помнить унаследованные от ближайших предков семьи особенности обеспечения жизнедеятельности.