Формирование физической культуры младших школьников

- продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5-6 мин) и может включать в себя как ранее разученные "тематические" комплексы упражнений (например, на гибкость, координацию, осанку), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Главное, чтобы используемые упражнения не характеризовались значительными физическими нагрузками, приводящими к утомлению, не вызывали ярко выраженных эмоциональных напряжений;

- в основной части урока необходимо выделять образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент основной части урока включает в себя учебные знания и способы физкультурной деятельности и в зависимости от объема учебного материала его продолжительность может составлять от 3-4 мин до 10-12 минут. В свою очередь, двигательный компонент - представлен обучением двигательным действиям и развитием физических качеств, и его продолжительность будет зависеть от того, сколько времени потребуется на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. При разработке содержания двигательного компонента необходимо включить обязательную разминку, которая по своему характера должна соотносится с поставленными педагогическими задачами;

- продолжительность заключительной части урока будет зависеть от суммарной величины физической нагрузки, выполненной школьниками в его основной части.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются по преимуществу для обучения учащихся практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки и плавания. На этих уроках, учащиеся также осваивают учебные знания, но только те из них, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т.п.). Отличительными особенностями в построении и планировании этих уроков являются:

- планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: этап начального обучения; этап углубленного разучивания и закрепления; и этап совершенствования;

- планирование физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика их нагрузки - с закономерностями постепенного развития утомления, возникающего в процессе их выполнения. В начале основной части урока, в зависимости от задач обучения могут включаться упражнения на развитие гибкости, координации и быстроты, не связанные со значительными энерготратами и не приводящие к интенсивному и относительно глубокому утомлению. Затем, постепенно вводятся упражнения на развитие силы и выносливости, характеризующиеся значительными энерготратами и "вводящими" организм в определенные стадии относительно глубокого утомления.

Уроки с образовательно-тренировочной  направленностью используются для  преимущественного развития физических качеств и решение соответствующих задач на этих уроках, осуществляется в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала к окончанию их основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью у школьников необходимо формировать представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля за ее величиной (в начальной школе - по показателям частоты сердечных сокращений). Отличительными особенностями этих уроков будут являться:

- обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки задается определенной последовательностью в планировании физических упражнений, имеющих разные характеристики по энерготратам;

- от начала к окончанию основной части урока конструкция включения физических упражнений сохраняет определенное постоянство: на развитие быстроты - силы - выносливости;

-  по сравнению с другими типами уроков физической культуры, заключительная часть более продолжительная, поскольку должна быть достаточной, чтобы обеспечить восстановление организма после выполнения школьниками значительных физических нагрузок.

В целом, каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную  направленность и по возможности  включает школьников в выполнение самостоятельных  заданий. Приобретаемые таким образом знания, умения и навыки должны в последующем закрепляться в системе самостоятельных форм занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на учебных переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях по типу спортивного часа. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Повышая, таким образом, самостоятельность и познавательную активность учащихся, достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование их интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической работе со своим телом и своим здоровьем.

Одним из важнейших условий формирования здорового образа жизни младших школьников является личная гигиена, включающая в себя рационально организованный суточный режим, уход за телом, гигиена одежды. При обучении детей здоровому образу и формировании гигиенических знаний учителя начальных классов, медицинские работники и родители должны знать правила личной и общественной гигиены, основы организации рационального питания, принципы и методы применения физических упражнений и закаливания, способствующие формированию здорового образа жизни, сохранению и укреплению здоровья младших школьников.

Особое значение для формирования здорового образа жизни и укрепления здоровья детей младшего школьного возраста имеет рационально организованный режим, предусматривающий баланс разных видов деятельности младших школьников (учебной, игровой, трудовой) в течение дня. При рациональном планировании режима дня младшего школьника в условиях семьи и школы создаются благоприятные условия для укрепления физического и психического здоровья.

Рационально организованный двигательный режим, включающий различные формы физического воспитания (уроки физкультуры, утренняя гимнастика, физкультминутки, секционные и дополнительные занятия, подвижные игры и упражнения во время больших перемен, самостоятельные занятия, домашние задания по физическому воспитанию, занятия в группах здоровья и общей физической подготовки) является эффективным средством для формирования здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья детей младшего школьного возраста.

С целью формирования положительного отношения младших школьников к здоровому образу жизни в условиях начальной школы следует проводить беседы, диспуты, смотры-конкурсы, соревнования, физкультурные праздники, дни здоровья, показательные занятия с приглашением учителей начальных классов, родителей и медицинских работников. Совместная работа семьи и школы по формированию здорового образа жизни младших школьников предусматривает обязательное вовлечение родителей, учителей и медицинских работников в проведение воспитательно-образовательной и физкультурно-оздоровительной работы, их активное участие в планировании, проектировании здоровьесберегающей программы по физической культуре с оздоровительным направлением для учащихся начальных классов.

С целью формирования знаний о здоровом образе жизни у детей и просвещения родителей, оказания методической помощи следует проводить беседы, лекции, групповые и индивидуальные консультации, инструктаж по составлению и проведению комплексов утренней гимнастики, физкультминуток и дыхательных упражнений, использованию закаливающих процедур в условиях семьи и школы. С этой целью во внеучебное время проводились специальные беседы и лекции: "Двигательная активность и закаливание", " Учебная перегрузка и гиподинамия современных школьников", "Режим дня и работоспособность младших школьников", "Утренняя гимнастика и её оздоровительное значение". Это способствовало повышению социальной активности родителей, педагогов и медицинских работников, способствовало формированию их знаний о здоровом образе жизни, о методах повышения двигательной активности, устранения учебной перегрузки и гиподинамии.

Одной из эффективных форм взаимодействия семьи и школы в формировании педагогических и гигиенических знаний о здоровом образе жизни у младших школьников и их родителей является родительская конференция, проводимая во внеучебное время на базе начальной школы с участием разных специалистов (учителей, родителей, школьных врачей и психологов). Родительские конференции, посвященные проблемам формирования здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья, устранения учебной перегрузки и гиподинамии младших школьников, необходимо проводить в начале и конце учебного года на базах лучших школ, где хорошо организована воспитательно-образовательная и физкультурно-оздоровительная работа. Это позволяет наладить тесный контакт между семьей и начальной школой и дает возможность активно привлечь педагогов, родителей, медицинских работников к организации и проведению совместной физкультурно-оздоровительной работы по формированию здорового образа жизни младших школьников.

Эффективными формами взаимодействия педагогов и родителей в организации совместной работы по формированию здорового образа жизни младших школьников являлись: родительские собрания; дни открытых дверей; встречи с классными руководителями, учителями начальных классов, школьными врачами и психологами; физкультурно-оздоровительные и спортивно-массовые мероприятия (соревнования по видам спорта, спартакиады, смотры-конкурсы, школьные олимпиады с участием родителей и детей); открытые учебные и тренировочные занятия, где родителям предоставляется возможность присутствовать и ознакомиться с достижениями своих детей. Это развивает интерес родителей к физкультурно-оздоровительной работе, повышает их активность, способствует формированию положительной мотивации родителей и детей к здоровому образу жизни.

Эффективность воспитательно-образовательной и физкультурно-оздоровительной работы, проводимой в условиях семьи и школы, значительно повышается при комплексном подходе к использованию средств физической культуры и спорта в сочетании с закаливающими процедурами и при индивидуализации и дифференциации выполняемых заданий с учетом возраста, уровня физической и функциональной подготовленности. Основополагающими принципами организации, построения физкультурно-оздоровительной работы и применения физических упражнений, направленных на формирование здорового образа жизни и укрепление здоровья младших школьников являлись: принцип постепенного нарастания трудностей выполняемых заданий и индивидуально-дифференцированный подход к учащимся в выборе средств, форм и методов физического воспитания.

Принцип постепенного повышения трудностей выполняемых заданий предусматривает необходимость построения воспитательно-образовательной и физкультурно-оздоровительной работы с младшими школьниками с учетом их возраста, индивидуальных особенностей и уровня физического развития, состояния здоровья. Этот принцип требует соблюдения дидактических правил: " от легкого к трудному", " от простого к сложному", "от известного к неизвестному". Процесс обучения навыкам здорового образа жизни и применения различных средств физической культуры и форм физкультурных занятий, направленных на формирование здорового образа жизни младших школьников следует организовать с постепенным усложнением учебного материала и повышением требований, предъявляемых к ним.

Индивидуально-дифференцированный подход в системе физического воспитания и формировании здорового образа жизни младших школьников предусматривает применение доступных средств физической культуры, нагрузок и адекватных методов обучения, соответствующих возрасту и уровню подготовленности учащихся начальных классов. Объем, темп и интенсивность выполняемых упражнений для младших школьников увеличивались постепенно от занятия к занятию. Для физически ослабленных и часто болеющих детей применялись более легкие упражнения, и в большей мере осуществлялся индивидуальный подход в выборе средств физической культуры, форм занятий и закаливания.

Таким образом, эффективность формирования навыков здорового образа жизни и развития педагогических и гигиенических знаний у детей младшего школьного возраста значительно повышается при активном взаимодействии семьи и школы в организации и проведении воспитательно-образовательной и физкультурно-оздоровительной работы. Совместная работа педагогов, родителей и медицинских работников должна быть направлена на создание благоприятных психолого-педагогических условий, обеспечивающих младшему школьнику развитие двигательных и интеллектуальных способностей, сохранение и укрепление.

Заключение

Условия современной жизни и  существующая педагогическая система  могут дать школьникам достаточный  объём знаний, но не способны выполнить  социальный заказ общества - сохранить здоровье детей. Подтверждением тому является катастрофическое понижение здоровья юных россиян, неустойчивая мотивация в сохранении своего здоровья, отсутствие механизмов внедрения принципов здорового образа жизни в массовую практику.

Педагогической общественностью  осознана необходимость Формирования новой стратегии современной  общеобразовательной школы, в которой  здоровье рассматривается как необходимый  компонент образования. Отсюда важной педагогической задачей является воспитание физически культурного и грамотного юного гражданина страны, способного нести ответственность за своё здоровье.

Утверждение здорового образа жизни  подрастающего поколения сегодня  рассматривается в практике работы школы как одно из приоритетных направлений гуманизации образования. Значимость формирования ценностных ориентаций в аспекте рассматриваемой проблемы обусловлена необходимостью сохранения и совершенствования их физического, психического и социального благополучия. Здоровье и физическая дееспособность являются условием и базисом для раскрытия потенциала личности. От того, насколько успешно удаётся сформировать и закрепить валеологические ориентации и навыки здорового образа жизни в молодом возрасте, зависит в последующем реальный образ жизни человека.

В современных сложных социально-экономических  условиях как никогда возрастает роль личности в сохранении здоровья. В документах Всемирной организации здравоохранения подчёркнуто, что осознанная ответственность общества и, прежде всего, каждого человека за сохранение и поддержание на надлежащем уровне собственного здоровья является ключевым фактором, без которого усилия служб национального здравоохранения по достижению здоровья для всех будет оставаться недостаточно эффективными.

Своевременное формирование устойчивых ценностных ориентаций на здоровье, физическую культуру позволит избежать детям приобретения отрицательного опыта вредных привычек, сохранить потребность в двигательной активности, укрепить растущий организм.