Двигательная активность детей старшего дошкольного возраста

Концепция кинезофилии (кинезо- движение; филия – потребность) основана на существующей у человека, как впрочем, и у любого животного естественной биологической потребности в двигательной активности. Являясь генетически обусловленной величиной, двигательная активность максимально активизирована у новорожденных и в первые годы жизни ребенка. Это связано с ролью скелетной мускулатуры в обеспечении роста и развития организма, в формировании гомеостаза (кровяного давления, температуры тела, водно-солевого обмена и других физиологических систем). Структурной основой кинезофилии является, главным образом, подкорковые центры, гипоталамус, ретикулярная формация ствола мозга. Влечение к движению по мере развития ребенка реализуется в игровой, физкультурной и бытовой деятельности, что имеет высокую социальную значимость. По мере взросления потребность человека в двигательной активности, как правило, снижается, чему способствует и образ жизни. Параллельно с этим наблюдается нарастание признаков снижения функциональных возможностей организма, что негативно сказывается в целом на состояние здоровья человека.[2, с.32-47]

 

3. Ограничение двигательной активности детей старшего дошкольного возраста

 

Гипокинезия (гипо -  ограниченное, недостаточное; кинезо – движение). Известно, что более 80% веса тела человека составляют скелет и мышцы, т.е. аппарат движения, а потому, именно, движение с биологической точки зрения является основной функцией тела человека, обеспечивающей его нормальную жизнедеятельность. Всякое ограничение двигательной функции влечет за собой расстройства обмена веществ, дыхания, кровообращения и других органов и систем, что приводит к снижению умственной работоспособности.

Длительная гипокинезия снижает способность мышц к динамической и статической работе. Показано, что через 20 суток пребывания в постели объем работы человека снижается на 26%, а после двух месяцев – уже на 43,4%, при этом, становая сила уменьшается на 73-88%, сила кистей – на 87-90%, выносливость к кратковременным статическим напряжениям – на 76-88% от исходного состояния. Из всех систем организма наибольшее неблагоприятное влияние испытывает на себе сердечно-сосудистая система.

Вызываемое гипокинезией, противоестественное для живого организма, ограничение возбуждения анализаторов коры больших полушарий головного мозга, рецепторов кровообращения и нейромышечного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательных систем в растущем организме ведет к целому ряду функциональных нарушений деятельности внутренней среды:

• Уменьшению физиологических резервов систем организма и росту энерготрат на единицу работы;
• Разбалансировке интенсивности метаболизма в обмене веществ и, как следствие, - появлению избыточной массы тела ребенка;
• Снижению функциональных возможностей сердца адекватно реагировать на физическую нагрузку за счет существенного уменьшения силы миокарда и, как следствие, вынужденной компенсации гораздо меньшей по мощности физической нагрузки непомерно высокой частотой сердечных сокращений, которая вызывает уменьшение общего количества крови, эритроцитов и содержащегося в них гемоглобина – основного поставщика кислорода;
• Уменьшению жизненной емкости легких, что снижает резервы вдоха и выдоха, не обеспечивая должного поступления кислорода к тканям организма ребенка;
• Снижению резервов сердечно - сосудистой и дыхательной систем и нарушению деятельности центральной нервной системы, в результате чего у ребенка появляется лишняя раздражительность и нервозность, наблюдаются повышенная утомляемость и плохой сон, снижается физическая, а за ней и умственная работоспособность, ухудшаются память, внимание и, как следствие, поведение;
• Снижению эластичности сухожилий и связок, что существенно ограничивает объем движений ребенка в суставах;
• Снижению объема мышечной массы, что отрицательно влияет на тонус мышц, ухудшая координацию движений;
• Слабому развитию мускулатуры и, как следствие, - нарушению осанки и деформации опорно-двигательного аппарата и т.д.

Таким образом, в организме нет ни одной системы, которая бы не реагировала на гипокинезию отрицательными последствиями. Без необходимого, биологически достаточного объема двигательной активности человека не может успешно пройти ни одна из фаз его онтогенетического развития, начиная с дошкольного возраста. [2, с.43-44]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА 2 Основная форма физического воспитания детей старшего дошкольного возраста

 

2.1.    Структура и содержание физкультурного занятия

Физкультурное занятие – это основная форма организованного обучения детей движениям, которое осуществляется в определенной системе и последовательности. Наряду с формированием двигательных навыков и умений на занятиях развиваются физические качества.

М. Рунова рекомендует проводить физкультурные занятия три раза в неделю, в первой половине дня, длительностью от 30 до 40 минут по подгруппам, сформированным с учетом состояния здоровья, уровня двигательной активности и физической подготовленности детей [2].

Основу содержания двигательной активности детей на физкультурном занятии составляют упражнения преимущественно циклического характера. При этом, ходьбе и бегу в средней возрастной группе отводится до 40% бюджета времени занятия, в старшей и подготовительной – до 50%.

Учитывая закономерности развития детского организма и работоспособности ребенка, в физкультурном занятии выделяют вводно-подготовительную, основную и заключительную части. Каждая часть решает определенные задачи, в соответствии с которыми подбираются и чередуются упражнения, разрабатывается методика их проведения.

Вводно-подготовительная часть ставит, прежде всего, задачи: организовать детей, собрать и активизировать их внимание, вызвать интерес к занятию, создать бодрое настроение. Для этого используются строевые упражнения, различные виды ходьбы и  бега, прыжки на двух и на одной ноге на месте и с продвижением, ОРУ на месте или в движении с предметами или без, элементы танцев и плясок, восстановление функций дыхания.

В основной части занятия формируются двигательные умения и навыки, развиваются физические качества. Содержание этой части физкультурного занятия составляют основные движения (прыжки,  метение, лазанье и др.) и игры большой подвижности, а также в некоторых случаях танцы, пляски, эстафеты.

После основной части следует заключительная. Ее назначение -  снизить физическую нагрузку, привести организм ребенка в относительно спокойное состояние, сохранив при этом  бодрое настроение, и подвести итоги занятия. Для решения этих задач используется ходьба, бег в среднем темпе, элементы танцев, общеразвивающие упражнения для плечевого пояса, успокаивающие организм, подвижные игры спокойного характера, игры хороводные и с пением.

Количество частей в каждом занятии и их последовательность остаются неизменными во всех возрастных группах детского сада. Тем более, что все части взаимосвязаны. Содержание вводно-подготовительной и заключительной частей зависит в большей мере от задач и содержания основной части занятия.

В процессе занятия кривая физической нагрузки имеет волнообразный характер с двумя пиковыми точками: первая – в конце вводной части; вторая – в конце основной; а в заключительной нагрузка  снижается.

К наиболее эффективным типам физкультурных занятий относятся следующие:

1. Занятия обучающего характера, т.е. занятия с преобладанием нового материала (это может быть комплекс ОРУ, основные движения, спортивные упражнения, подвижная игра, элементы спортивных игр и др.). При этом процентное соотношение нового и знакомого материала составляет примерно 70 к 30-ти.
2. Занятия на закрепление пройденного материала. В этом случае процентное соотношение хорошо освоенных детьми двигательных умений и закрепляемых составляет примерно 50 на 50.
3. Занятия смешанного характера, где 1-2 новых вида физических упражнений включаются для разучивания, а остальные закрепляются. Процентное соотношение в таком занятии примерно 30 к 70-ти.
4. Контрольное занятие, где процентное соотношение проверяемого материала и хорошо знакомого соответствует примерно 80 к 20-ти.

К более продуктивным формам проведения физкультурных занятий с дошкольниками относят:

• Занятия учебно-тренирующего характера, где воздействие физической нагрузки (преимущественно циклического характера) осуществляется на основные физиологические и мышечные системы организма детей;
• Игрового характера с различными видами движений и дозируемой физической нагрузкой на определенные физиологические и мышечные системы организма детей (набор подвижных и элементов спортивных игр в соответствии с целями и задачами занятия);
• Сюжетного характера, где реализация предлагаемого воспитателем сюжета обыгрывается при помощи различных видов физических упражнений;
• Комплексного характера, где движения сочетаются с элементами развития речи, мышления и других психофизиологических показателей. [13, с.170-176]

Особое место в организации физкультурных занятий отводится регулированию пульсовой стоимости физической нагрузки, измеряемой частотой сердечных сокращений, т.е. прогнозированию ее объема и распределению по частям занятия. Регулирование пульсовой стоимости физической нагрузки в оптимальном интервале ЧСС 140-160 ударов в минуту существенно повышает оздоровительный и необходимый «тренирующий эффект» основных физиологических систем и функций организма ребенка.[14] (Приложение №2)

 

 

 

2.2.   Общая плотность физкультурного занятия – показатель двигательной активности детей старшего дошкольного возраста

 

Основные задачи воспитателя – обеспечить детям потребность в движении, полноценно физически развить ребенка, сформировать двигательные навыки, развить физические качества, повышать двигательную активность. Решая эти задачи, воспитатель должен стремиться к увеличению плотности занятия. Так называется отношение времени, использованного на педагогически оправданную деятельность, ко всей продолжительности занятия.

 К педагогически оправданным  относятся следующие виды деятельности  или компоненты занятия: восприятие и осмысление детьми объяснений, указаний и показа воспитателя; выполнение упражнений, неизбежные паузы и необходимый отдых; организованный анализ действий своих товарищей; вспомогательные действия (перестроения, установка пособий, рыхление песка в прыжковых ямах и т.д.).

Не все виды педагогически оправданной деятельности равнозначны при решении образовательно-воспитательных задач. Так, вспомогательные действия имеют меньшее значение, чем наблюдение и анализ действий товарищей.

К неоправданным затратам времени относятся преждевременное завершение занятия; перерывы, вызванные нарушениями дисциплины; долгое ожидание очереди для выполнения физических упражнений; длительная подготовка инвентаря. Надо всячески ограничивать простои и вспомогательные действия. Для этого можно пользоваться различными приемами: заранее наметить кротчайшие пути передвижения детей; избегать излишних перестроений и построений; уборку физкультурных пособий проводить иногда в порядке соревнования.

Вспомогательные действия неизбежны и необходимы, но их можно рационализировать. Например, раздачу и сбор физкультурных пособий многие педагоги используют для воспитания у детей быстроты и аккуратности; перестроения и передвижения -  для активного отдыха; паузы во время ожидания своей очереди – для наблюдения за товарищами и анализа их действий.

Для определения общей плотности занятия следует сложить время, затраченное на все виды деятельности (исключая общий простой), и вычислить процентное соотношение их суммы к общей длительности занятия. Например, если занятие длилось 35 минут; из них 5 минут дети потратили на простой, 30 минут – на полезную деятельность.

Общая плотность = =85,7% [13]

 

2.3.  Способы повышения двигательной активности старших дошкольников

 

Успешное решение учебно-воспитательных задач и повышение двигательной активности во многом зависит от выбора рационального способа организации детей на занятии. Способов таких много, но нужно выделить из них основные: фронтальный, групповой, индивидуальный, поточный. Каждый имеет свои достоинства и недостатки.

При фронтальном способе организации все дети одновременно выполняют одно и то же упражнение, например, прыгают на двух ногах на месте или делают одновременно, но разные движения, например, кто какое хочет упражнение с мячом.

Фронтальный способ организации обеспечивает постоянное взаимодействие воспитателя и детей, при его использовании создаются дидактически наилучшие условия для решения всех задач физического воспитания. Педагог держит в поле зрения всю группу и непосредственно руководит ее деятельностью, делая соответствующие указания.

При одновременном выполнении упражнений увеличивается физическая нагрузка. А это способствует прочному закреплению двигательных навыков, развитию физических качеств, укреплению мышц, других органов и систем организма. Вместе с тем дети приучаются к коллективному выполнению упражнений.

Существенный недостаток этого способа: при одновременном выполнении всей группой затруднен индивидуальный подход к каждому ребенку.

Фронтальный способ организации применяется во всех частях занятия, в том числе, и в основной. Дети могут, например, метать мешочки с песком в обручи, положенные на полу, или в корзину, поставленную посередине круга; либо метать на дальность (на участке). Либо прыгать на двух ногах на месте или с продвижением вперед.(Приложение №3)

При групповом способе группа разделена на несколько подгрупп(2-4). Каждая подгруппа получает отдельное задание. Например, одна подгруппа метает в цель, другая – ходит по гимнастической скамейке, третья – упражняется с мячом, четвертая – ползает. После того как дети выполняют несколько раз упражнение, подгруппы меняются местами. Смена происходит в течение занятия 4  раза. Таким образом, каждая подгруппа успевает позаниматься всеми четырьмя видами упражнений. Воспитатель, не выпуская из-под контроля всю группу, поочередно переходит от одной  подгруппы к другой, чтобы находится там, где больше всего нужны его помощь и руководство, где требуется страховка.

В подгруппу назначается старший, который следит за правильностью действий своих подопечных и за соблюдением порядка. Каждая подгруппа может выполнять одновременно одно и то же упражнение (например, метать в корзину).

Групповой способ организации занимающихся позволяет детям приобретать навыки самостоятельного выполнения упражнений. Вместе с тем у них развиваются организаторские навыки руководства подгруппой, а также ответственное отношение к полученному заданию.

У группового способа (особенно с разделением на 3 и 4 подгруппы) есть и недостатки: ограничены возможности воспитателя контролировать выполнение упражнений всеми детьми, оказать им помощь, поправлять их ошибки. Кроме того, физическая нагрузка увеличивается незначительно, потому что одновременно может выполнять упражнение лишь один ребенок из каждой подгруппы, остальные же дети вынуждены ждать своей очереди.