Собственное оздоровление

Одним из наиболее распространенных методов нетрадиционной медицины является гомеопатия. Это всеобъемлющая система оздоровления, которую практикуют как целители, так и врачи, получившие классическое медицинское образование. Принцип гомеопатии: «подобное излечивается подобным». Гомеопатия основывается на уникальной системе постановки диагноза и лечения, при которых задействуется иммунная система больного, противостоящая болезни и восстанавливающая здоровье. Лечение состоит в применении средств, вызывающих симптомы, схожие с симптомами самого заболевания. В отличие от аллопатии - принципа лечения средствами, подавляющими симптомы, - гомеопатия рассматривает проявление заболевания как попытку организма самостоятельно справиться с недугом.

Во многих странах гомеопатия стала одним из лидирующих методов природной терапии и главнейшей альтернативой аллопатии (ортодоксальной медицины). Начиная с середины XIX века интерес к гомеопатии еще никогда не был столь сильным, как в последние 20 лет. В XIX веке люди обращались к гомеопатии как к более мягкой альтернативе тогдашней, часто небезопасной, медицины. Сегодня люди снова испытывают тревогу, узнавая о потенциально опасном побочном действии современных лекарственных препаратов, и поэтому вновь прибегают к гомеопатии.

Основополагающий принцип назначения гомеопатических средств, или закон подобия, был открыт лейпцигским врачом Самуэлем Ганеманом в конце XVIII века. Ганеман был также довольно известным химиком и лингвистом. Большинство своих идей он почерпнул из переводимых им научных статей. Вкратце закон подобия можно сформулировать так: препарат может вылечить болезнь, если он вызывает у здорового человека симптомы, похожие на симптомы болезни. Задача гомеопата состоит в том, чтобы подобрать средство, действие которого наиболее точно совпадает с состоянием пациента. Об этом принципе еще в IV веке до нашей эры упоминал Гиппократ. Однако Ганеман дал ему новое определение благодаря своему открытию, которое состояло в том, что исцеляющая сила снадобья может быть определена, если дать ею здоровому человеку. В гомеопатии это называлось «доказательством патогенеза». В результате исследований Ганеман пришел к следующему выводу: препарат лечит потому, что может вызывать симптомы болезни у здорового человека. Значит, лучшим ориентиром в подборе лекарства является именно реакция здорового организма и ее схожесть с проявлениями болезни у больного.

В настоящее время гомеопатия располагает информацией о патогенезе примерно 1500 веществ.

В ходе своих исследований Ганеман сделал еще одно важное открытие: принцип малых доз. Лекарственные средства разводились в соотношении 1:1000, 1:1000000, 1:1000000000 и менее. Ученый обнаружил, что при прогрессирующем разбавлении лекарства, а также при «динамизации», или сильном встряхивании его на каждой стадии разбавления (этот процесс известен как «потенцирование»), лекарство начинает обладать не меньшей, а большей исцеляющей силой. Потенцирование высвобождает внутреннюю скрытую целительную энергию вещества. Таким образом, гомеопатические средства тем сильнее, чем больше они разбавлены или чем ниже их концентрация.

Следующий распространенный метод нетрадиционной медицины - траволечение. Использование растений для исцеления больных является, несомненно, наиболее древним и самым всеобъемлющим методом терапии. С момента зарождения человечества знания о лекарственных травах передавались из поколения в поколение. Однако с увеличением производства искусственных лекарственных препаратов применение трав на некоторое время стало считаться устаревшим методом, используемым лишь низшими сословиями. И только относительно недавно возродился интерес к траволечению как к безопасной, естественной и недорогой системе медицины.

Основная цель снадобий из лекарственных трав - «стимулирование естественных целительных сил организма». Это достигается восстановлением баланса и очищением организма. Многие растения, как и синтетические лекарственные препараты, обладают противомикробными и противовирусными свойствами, однако их преимущество состоит в том, что при лечении травами быстрое восстановление здоровья не сопровождается опасными побочными эффектами. При соблюдении определенных правил травы можно смешивать и использовать для активации, регулировки, лечения или повышения тонуса любого органа, если только его ткани не полностью разрушены.

Самыми ранними письменными доказательствами применения трав в медицинских целях являются рецепты Северного Китая, датируемые третьим тысячелетием до нашей эры. Эти записи по времени их составления совпадают с египетскими папирусами, где также зафиксирована информация о применении лекарственных растений. Судя по данным источникам, миррис и багульник употреблялись уже тогда (они используются и по сей день). На протяжении нескольких тысячелетий травоцелительство было основной частью медицинской практики как на Востоке, так и на Западе. Наибольшего расцвета оно достигло в эпоху Ренессанса (после изобретения книгопечатания). Последовавшее затем огромное количество печатных документов, самым примечательным из которых является «Полный травник» (1653) Николаса Кульпепера, отражает неутолимую жажду знаний о лекарственных растениях. Однако в те времена о траволечении часто говорили языком астрологии и фольклора.

Начиная с 70-х годов XX столетия Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) проводит работу по возрождению лечения травами в развивающихся странах. Примерно 40 % современных лекарств, используемых ортодоксальной медициной, являются искусственными аналогами веществ растительного происхождения, а некоторые известные препараты, например аспирин, получают экстрагированием из растительного сырья. Результатом данного процесса являются, к сожалению, лишь отдельные составляющие растений, которые и используются в лечении. Это несет в себе риск нежелательных побочных эффектов, так как нарушается внутренний баланс растения.

Научные изыскания давно подтвердили значимость использования растения целиком. Начаты также исследования традиции травников собирать растения лишь в установленное время суток. Обнаружилось, что в определенные часы в них содержится самая высокая концентрация алкалоидов, масел и других химических соединений, наделенных целительной силой.

Следующий метод, который мы рассмотрим - натуропатия. Она в большей степени, чем другие методы нетрадиционной медицины, использует многосторонний подход к проблеме сохранения здоровья и к лечению заболеваний. Она сочетает несколько систем диагностирования и лечения, включая гидро- и диетотерапию. Основная цель натуропатии - сохранять здоровье и по возможности обучать людей здоровому образу жизни, чтобы предотвратить болезни. Эта цель считается более важной, чем лечение самих заболеваний.

Симптомы, присущие любому из заболеваний, или вирусы и бактерии, вызывающие их, представляют для натуропатии второстепенный интерес. На первое место этот метод ставит нарушение баланса в физическом, эмоциональном или биофизическом состоянии, которое и приводит к болезни. Наша сопротивляемость болезням определяется в основном средой, которую мы сами создаем в своем организме. Если тело несет в себе множество загрязняющих его веществ, то микроорганизмы найдут там гостеприимную среду, пригодную для быстрого размножения.

Натуропатия направлена на восстановление баланса всех функций организма. Это достигается путем преодоления негативных эмоций, обучения приемам борьбы со стрессом, корректировки физических препятствий для нормального функционирования органов, а также правильным питанием, обеспечивающим нормальную биохимию. Таким образом, запускаются гомеостатические механизмы, или механизмы саморегулирования организма, и человек может сам лечить себя или борется с инфекциями.

Многие принципы натуропатии выведены из наблюдений за природой, инстинктивным поведением животных. Например, они перестают есть, когда больны, стараются охладить воспаленные участки тела или согреться, испытывая озноб. Вероятно, первобытные люди также руководствовались этими инстинктами и постепенно научились использовать воду, воздух, солнце и растения для облегчения боли и недомоганий.

Древнегреческий врач Гиппократ, отец медицины, первым осознал важность самоисцеляющих сил природы. Он описал основные правила природной гигиены и признал, что повышенная температура есть не что иное, как проявление самоисцеления. Римляне возвели омовения для поддержания здоровья в ранг науки и придумали бассейны, которые до наших дней служат для лечения некоторых физических недомоганий, например артрита.

Спустя почти два тысячелетия, в XIX веке, некоторые люди начали заново исследовать природные методы лечения и развивать простейшие способы целительства. Немецкий фермер Иоганнес Шрот заметил, что его ломовая лошадь, растягивая связки, ела только сухие отруби. Это наблюдение позволило ему разработать так называемую «сухую» диету - метод, которым натуропаты пользуются до сих пор, применяя его для лечения ревматоидного артрита и других воспалений суставов.

Иридология - метод диагностирования физических и душевных расстройств по радужной оболочке глаз - был создан Игнацем фон Пекзели, прусским хирургом, который обратил внимание на то, как изменилась радужная оболочка глаз его собаки, когда та однажды сломала ногу. В XIX веке (Германия) Винсент Присниц и пастор Кнейп разработали системный подход к гидротерапии.

В XX веке все вышеперечисленные работы были сведены воедино Генри Линдларом в США, Джеймсом Томпсоном и Стенли Лифом в Англии, а также в швейцарским врачом Максом Бирчер-Беннером, придумавшим мюсли и основавшим знаменитую клинику в Цюрихе.

Генри Линдлар сформулировал основные правила натуропатии. Такие симптомы, как высокая температура, различные выделения, озноб, он назвал «кризом исцеления», поскольку они наблюдаются, как правило, в тех случаях, когда организм сам пытается справиться с заболеванием.

Эффективность методов, которые натуропаты применяли для лечения, особенно правильное питание, в настоящее время подтвердилась научными исследованиями.

Методика дыхания Стрельниковой

Некоторые способы дыхания позволяют быстро насыщать организм энергией (свободными электронами). При правильном выполнении они способствуют также насыщению углекислотой. Для этой цели лучше всего подходит «методика Стрельниковой».

Александра Николаевна была когда-то актрисой и пела, потом сорвала голос. Ее лечила мать, Александра Северова, педагог по постановке голоса. Удачно подобранные дыхательные упражнения Александра Николаевна систематизировала, и появилась дыхательная гимнастика Стрельниковой. Получив диплом педагога-вокалиста, она работала с певцами. Ставила голос, распевала их перед спектаклями, восстанавливала звучание. Потом стала замечать, что вместе с голосом оздоравливается организм, в особенности органы дыхания. Тогда она стала принимать больных людей. Слава о диковинной дыхательной гимнастике и о чудесном исцелителе пошла по Москве и далее по всей стране. В начале семидесятых годов Стрельникова запатентовала свою дыхательную гимнастику и стала официально лечить астматиков.

«Наш предок ежесекундно нюхал воздух: «Кто может меня съесть? Кто я?». Так делает каждое дикое животное, иначе ему не выжить, потому что обоняние может сообщить о спрятавшемся враге или добыче. И мы тренируем вдох предков - естественный вдох предельной активности. Выдох происходит самопроизвольно. Наш вдох должен быть взволнованным», - говорит Стрельникова.

Свою систему дыхательных упражнений она назвала «парадоксальной дыхательной гимнастикой» и упор делает на четыре правила.

Первое правило. Думайте: «Гарью пахнет! Тревога!». И не делайте вдох, а шумно, на всю квартиру, нюхайте воздух, как собака след. Чем естественней, тем лучше. Делая вдох, не стремитесь раздуваться что есть силы - это самая грубая ошибка - тянуть вдох, чтобы набрать воздуха побольше. Вдох должен быть короткий и активный. Думайте только о вдохе. Следите только за тем, чтобы вдох шел одновременно с движением. Выдох - результат вдоха. Тренируйте активный вдох и самопроизвольный, пассивный выдох, это поддерживает естественную динамику дыхания.

Второе правило. Не мешайте выдоху уходить после каждого вдоха как угодно, сколько угодно - лучше через рот, чем через нос. Не помогайте ему. Думайте: «Гарью пахнет! Тревога!». И выдох уйдет самопроизвольно. Увлекайтесь вдохом и движением, и все выйдет. Чем активнее вдох, тем легче уходит выдох. (Невозможно накачать шину, действуя по принципу: пассивный медленный вдох, активный медленный выдох. Следовательно, невозможно по такому принципу наполнить воздухом мельчайшие дыхательные пути легких. А в живой природе все, что не используется, отмирает.)

Третье правило. Накачивайте легкие, как шины, в темпоритме песен и плясок. Все фразы песен и плясок идут 8, 16 и 32 такта. Следовательно, этот счет физиологичен. И тренируя движения и вдохи, считайте на 4 и 8, а не на 5 и 10. Скучно считать мысленно про себя, пойте. Норма урока - 1000-1200 наших вдохов, можно и больше - 2000 (для инфарктников - 600).

Четвертое правило (и очень важное). Подряд делайте столько вдохов, сколько в данный момент можете сделать легко. В тяжелом состоянии - по 2, по 4, по 8 вдохов, сидя или лежа; в нормальном - по 8, 16, 32 вдоха стоя. Доходите до 1000-1200 вдохов постепенно. Чем хуже самочувствие, тем больше делайте гимнастику, но отдыхайте чаще, 4000 входов в день, а не в один раз - хорошая норма для оздоровления.

Далее Стрельникова рекомендует вернуть ноздрям естественную подвижность. Для этого она предлагает следующую разминку.

Встаньте прямо. Руки по швам. Ноги на ширине плеч. Делайте короткие, как укол, вдохи, громко шмыгая носом. Не стесняйтесь звука. Заставьте ноздри соединяться в момент вдоха. Мы зажимаем резиновую грушу, чтобы из нее брызнуть. Так же надо зажать крылья носа, чтобы брызнули воздухом внутрь тела. Тренируйте по 2, по 4 вдоха подряд. Сделайте сотню вдохов, можно и больше, чтобы ощутить, что ноздри двигаются и слушаются вас.