Собственное оздоровление

ГБОУ СПО «ВОЛГОГРАДСКИЙ ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

 

 

КУРСОВОЙ  ПРОЕКТ

КР.13.072501.    .ПЗ  

СОБСТВЕННОЕ    ОЗДОРОВЛЕНИЕ

(название темы)

 

 

   

 

 Разработчик                                                        Ковалев Владимир Алексеевич

                                                                                (подпись,  фамилия, имя, отчество  студента)

Руководитель проекта                                      Гренадерова С.В.

                                                                                            Технологий здорового образа жизни

                                                                (подпись, Ф.И.О., должность, степень)

 

 

 

 

 

Волгоград  2013

 

 

 

 

 

Содержание:

 

Введение…………………………………………………………………………..3

Мой личный опыт………………………………………..……………………....4

Сущность и происхождение нетрадиционной медицины…………………......4

Природные методы терапии……………………………………………………..8

Методика дыхания Стрельниковой…………………………………………….13

Заключение………………………………………………………………………18

Список использованной литературы…………………………………………...19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

 

В настоящее время проблема оздоровления человека является весьма острой. Ведь сегодня, например, в нашей стране продолжительность жизни людей составляет: мужчин - 53-54 года, женщин - 65 лет. Это очень мало. При этом состояние здоровья различных категорий населения ухудшается. В последние 10-30 лет по причинам плохой экологии, а также слабого здоровья родителей участились случаи рождения умственно неполноценных детей или детей с проблемами психического развития. Все это актуализирует проблему оздоровления человека.

Сегодня издается множество книг по медицинской тематике, но все они проповедуют ортодоксальные подходы к лечению, а поэтому не отвечают запросам тех, кто уже понял, что профилактика заболеваний и помощь самому себе могут находиться под их собственным контролем. Современная медицина призывает всех нас по возможности самостоятельно следить за здоровьем. Именно такой подход привел к тому, что люди стали искать более эффективные альтернативы дорогостоящей, высокотехнологичной медицине.

Целью настоящей работы является исследование возможностей нетрадиционных методов в оздоровлении организма человека. Для реализации указанной цели решим следующие задачи работы:

изучим сущность и происхождение нетрадиционной медицины;

охарактеризуем систему методов нетрадиционной медицины;

рассмотрим практические направления использования некоторых методов нетрадиционной медицины для оздоровления организма человека.

 

Мое мнение, что применение данного метода в различных лечебных учреждениях должно помочь больным быстрее выздоровить. Так, для больных туберкулезом гимнастику применяли с различной интенсивностью (в зависимости от состояния пациента – лежа, сидя, в полной мере). У многих нормализовалось артериальное давление, прошли признаки начинавшегося остеохондроза. Стрельниковой, врачи констатировали более высокую эффективность последнего (реабилитация шла в два раза быстрее!).

У всех людей, начинающих использовать данную гимнастику, увеличивается объем легких, что подтверждается разнообразными исследованиями и пробами. Иммунитет, общее самочувствие – улучшаются.

 

Мой личный опыт:

 

Пару лет назад запустил простуду и довел до пневмонии, после 2-х недель медикаментозного лечения с антибиотиками улучшения не было. Стал заниматься по «стрельниковской гимнастике» хрипы остаточные прошли через неделю!

В начале этого учебного года я много болел простудными заболеваниями. У меня была сильная слабость, кружилась и болела голова. Снова стал заниматься по «Стрельниково1». Я почти не болею, стал более бодрым, головокружение стали редкими. Самочувствие улучшилось.

Методика Стрельниковой может помочь как при остром бронхите, так и при его хроническом течении. Самое главное – это чтобы вы хорошо освоили все дыхательные упражнения гимнастики. Проявляйте настойчивость и терпение. Для этого вам, возможно, будет необходимо приблизительно две-три недели тренировок, проводимых как утром, так и вечером.

 

 

Сущность и происхождение нетрадиционной медицины

 

Природная медицина в наши дни дала толчок к развитию множества естественных методов лечения. В результате создается впечатление, что нетрадиционная медицина - современное явление. Однако «в действительности до начала XIX века практически вся медицина была нетрадиционной, и даже те методы терапии, которые появились в течение XX столетия, заимствованы из глубокой древности. Например, папирусы с рекомендациями по лечению травами были написаны 6 тысяч лет назад, а акупунктура применялась уже тогда, когда появились первые костяные иглы».

В течение тысячелетий болезни считались проклятьем, насылаемым богами или демонами. Но примерно две с половиной тысячи лет назад в китайской и индийской цивилизациях на Востоке и греческой - на Западе здоровьем стали считать равновесие сил природы в организме, а болезнь - нарушением этого равновесия. В китайской и индийской медицине такой подход сохранился до наших дней, а на Западе идея гармонии постепенно сошла на нет, особенно с развитием медицины как науки.

Наука оказала огромную помощь медицине в лечении ран и инфекционных заболеваний, хронических дегенеративных болезней и психосоматических состояний. Однако использование синтетических лекарственных препаратов для лечения обычных недомоганий стало вызывать у многих беспокойство из-за нежелательных побочных эффектов.

Сегодня интерес к альтернативным методам лечения возрастает именно в тех странах, в которых ортодоксальная медицина имеет наиболее долгую историю. Например, по данным исследовательского совета альтернативной медицины, в Англии в 1985 году около 10% медицинских консультаций проводились приверженцами альтернативных методов терапии. Исследования, проведенные в 1989 и 1993 годах, показали, что эта цифра ежегодно увеличивается примерно на 15 %.

Слово «природная» в приложении к медицине имеет ряд синонимов: неортодоксальная, нетрадиционная, альтернативная и т.д. Но самое главное в ней то, что она дополняет, а не подменяет ортодоксальную. Так в чем же отличие природной, или альтернативной, медицины от ортодоксальной? Чем характеризуется природная медицина?

Термин «природная медицина» охватывает множество различных подходов к лечению и медицинских приемов. Он объединяет целые системы, например гомеопатию, мануальную терапию, остеопатию, рольфинг (в основном занимающийся скелетно-мышечной системой) и такие методы терапии, как использование цветочных эликсиров Бэча (направлены на коррекцию негативного психического состояния). Но между этими, казалось бы, различными направлениями есть множество точек соприкосновения.

По своему происхождению большинство древних методов терапии практически универсальны. Особенно это относится к траволечению, медитации, целительству, массажу и гидротерапии. Некоторые формы восточной медицины, особенно акупунктура, оказали огромное влияние на Запад. И лишь некоторые западные концепции, например гомеопатия, смогли прочно утвердиться на Востоке. «Современные» методы терапии, такие, как рольфинг, преимущественно сосредоточены в тех странах, где превалирует западная система здравоохранения.

Природные методы исповедуют более целостный подход, чем ортодоксальная медицина. Это означает, что при лечении рассматривается весь человек, его тело, разум и душа, а не просто то или иное недомогание. Приверженцы природной медицины, считают, что здоровье зависит от множества факторов, как физических, так и эмоциональных, создающих душевный климат, в котором мы живем. Чтобы лечение было эффективным, следует учитывать эти факторы при диагностировании и лечении, а при необходимости оказывать помощь и в профилактике. Таким образом, если вы обратитесь к врачу, практикующему природную медицину, с жалобой, например, на высокое кровяное давление, он проверит все аспекты вашего здоровья, включая образ жизни, состояние духа и тела.

Большинство природных снадобий безопасны и нетоксичны, то есть более пригодны для самолечения, чем ортодоксальные лекарственные средства, обладающие нежелательными побочными эффектами. При сравнении ортодоксальной и нетрадиционной медицины часто говорят о том, что природные лекарственные средства не столь безвредны, сколь вообще бесполезны, и лечат только за счет эффекта плацебо. Нет сомнений, что данный эффект часто помогает пациентам, пользующимся не только природными средствами, но и медикаментозными препаратами. Однако подобная критика полностью несостоятельна при рассмотрении результатов таких нетрадиционных методов лечения, как, например, гомеопатия.

Важно понимать, что ответственность человека за состояние своего здоровья не может выражаться лишь в том, чтобы заменить, например, аспирин лекарственными травами или гомеопатическими средствами. Такая ответственность подразумевает целый комплекс профилактических мер, определение причин и симптомов заболевания и, что наиболее важно, понимание философии, на которой основывается метод, выбранный вами для самолечения. В идеале вы должны постоянно получать консультации специалиста, практикующего этот метод, чтобы узнать о нем как можно больше.

Почти все естественные методы лечения основаны на убеждении, что тело само располагает ресурсами для самоисцеления, а большинство природных лекарственных средств лишь призваны сделать работу исцеляющих механизмов тела более эффективной. Эти средства в основном направлены на поддержку организма, они помогают перераспределению потоков энергии, а не лечат само заболевание или его симптомы. Те, кто практикует природные методы лечения, стимулируют своих пациентов к тому, чтобы понять причину возникшей болезни, а также самим принимать активное участие в процессе лечения посредством диеты, специальных упражнений или релаксации. При таком подходе отношения между врачом и больным более похожи на отношения учителя и ученика, что значительно увеличивает количество времени, которое врач затрачивает на пациента. В среднем консультация врача-натуропата длится в восемь раз больше, чем консультация ортодоксального специалиста.

Вероятно, именно из-за разницы в подходах к вопросам здоровья и болезни ортодоксальная и природная системы в медицине не могут найти точек соприкосновения. Ортодоксальная медицина рассматривает тело человека как своего рода машину, а болезнь - как поломку или неправильное функционирование деталей этой машины. При такой точке зрения здоровье определяется как состояние, противоположное болезни. Природная медицина, напротив, рассматривает здоровье как «положительное состояние целостности и гармонии, динамическое равновесие, помогающее человеку изменяться и адаптироваться к изменениям». Болезнь же считается результатом не столько воздействия бактерий и вирусов, которые присутствуют практически всегда и везде, сколько нарушения равновесия в организме под действием стресса или отравления, уменьшающих его сопротивляемость. Симптомы заболеваний, например повышенная температура, головная боль или тошнота, рассматриваются как попытки организма путем соответствующих изменений восстановить равновесие либо уничтожить или подавить инфекцию. Природные методы терапии редко лечат симптомы. Их главное действие основано на усилении самозащиты организма, высвобождении энергетических потоков или избавлении от токсинов. «Когда равновесие и энергия в организме восстановлены, симптомы заболеваний исчезают естественным образом, а человек вновь обретает здоровье».

До последнего времени западная медицина, ориентированная па лекарственные препараты, практически держала монополию в уходе за больными. Однако сегодня все больше людей выбирают немедикаментозный путь лечения. Правда, при использовании природных снадобий человек часто сталкивается с дилеммой. Например, надо ли говорить врачу, что вы принимали гомеопатические средства или пили травяной чай? Идти ли к своему лечащему врачу или обратиться к натуртерапевту? И какой вид природной терапии выбрать?

Каждый из нас должен сделать свой выбор, соблюдая равновесие между ортодоксальной и нетрадиционной медициной. Главное же правило таково: природные методы лечения хороши для незначительных или затяжных заболеваний, например, астмы у детей или артрита у взрослых. Частые инфекционные отиты можно вылечить при помощи специальной диеты в сочетании с травами или гомеопатическими средствами. Но если вы больны воспалением легких в тяжелой форме, нет никаких сомнений, что только антибиотики спасут вашу жизнь. При любом выбранном способе лечения важно заручиться профессионально поставленным диагнозом.

 

 

 

 

 

 

 

 

Природные методы терапии

нетрадиционный медицина дыхание Стрельникова

Поговорим о наиболее известных природных методах терапии, применяемых в настоящее время. К таким методам относятся и общие системы оздоровления, например гомеопатия, и терапевтические методы, например, биологическая связь обратная, которую используют наряду с другими видами лечения.

Все методы нетрадиционной медицины можно разделить на две большие группы: лекарственные и терапия тела и разума. К первой группе относятся методы, при которых необходимо принимать какие-то препараты внутрь или применять наружно, как, например, в траволечении и ароматерапии. Терапия тела и разума подразумевает лечение физическими методами или при помощи манипулирования, как, например, остеопатия или медитация, использующая силу разума для влияния на тело.

Выбор метода. При поиске подходящего метода главной является проблема выбора. Большинства методов терапии эффективны при многих заболеваниях, особенно те, которые сами по себе являются разделом медицины, например, гомеопатия или траволечение. Кроме того, вопреки распространенному мнению, лекарственная терапия и терапия тела и разума довольно эффективны в лечении широкого спектра не только физических, но и психических заболеваний. Например, гомеопатия и шиатсу могут применяться при лечении, как несварения желудка, так и бессонницы. На практике же большей популярностью пользуются лекарственные методы. Они удобнее для тех людей, которые во время болезни предпочитают таблетки или другие препараты, принимаемые внутрь. Методы терапии тела и разума больше подходят тем, кто верит в целительную силу прикосновения и упражнений, а также в исцеляющую силу разума. В таблице недомоганий перечислены средства лечения наиболее распространенных болезней и нарушений состояния здоровья. Лекарства или методы лечения, которые можно применять дома, определены терапевтами. Этот выбор основан на безопасности, эффективности и возможности использования без предварительной постановки диагноза в медицинском учреждении. Однако следует соблюдать осторожность в дозировке и применении, а также тщательно выполнять инструкции. При желании можно практиковать комбинированный метод лечения. Если у вас, например, ригидность мышц шеи, можете принимать гомеопатические средства и заниматься йогой, а также использовать медитацию для снятия стресса. Безопасным считается также сочетание природных снадобий и синтетических препаратов, хотя при лечении, например гомеопатическими средствами, медикаменты могут выступить в роли «противоядия». Если же домашнее лечение не приносит желаемого результата, следует обратиться к врачу.