Значение волевых качеств

28              Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977, стр.98-99.

29              Гужаловский А. А. Основы теории и методики физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1986,
352с.

30              Деркач А. А, Исаев А.А. Педагогическое мастерство тренера. М.: Физкультура и спорт, 1981. Стр. 116-
121.

31              Гужаловский А. А. Основы теории и методики физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1986,
352с.

2

Ведущая роль воспитателя с самого начала должна сочетаться с активным участием занимающихся в постановке воспитательного процесса. Конечно, формы и степень та­кого участия зависят в первую очередь от возрастных особенностей воспитанников и уровня их подготовленности. Но в любом случае было бы большой педагогической ошибкой относиться к ним лишь как к послушным исполнителям заданий. Воспитатель должен непременно формировать у своих воспитанников осознанную внутреннюю ус­тановку к действию, внешнее побуждение переводить в самопобуждение, мобилизацию - в самомобилизацию32.

Практическими средствами и способами самовоспитания воли могут служить фак­тически все формы его активности по преодолению трудностей, связанных как с внеш­не выраженной самомобилизацией, так и с внутренними самоограничениями.

В том числе:

•         Самообразование и самопознание, специфическим содержанием которых является самостоятельное пополнение знаний о закономерностях строения, функционирова­ния и развития организма, принципах, средствах и методах физического воспита­ния, условиях их применения, а также познание своих собственных двигательных возможностей, способов их использования и увеличения в интересах самосовер­шенствования и т. д. Исходная база для этого создается общим образованием, как одной из сторон обязательного курса физического воспитания, и воспитанием по­знавательных способностей. Необходимые предпосылки самопознания и вместе с тем неотделимые моменты его - приобретение навыков самонаблюдения, самоана­лиза и самооценки33.

•         Неотступное соблюдение общего режима жизни, организованного в соответствии с требованиями спортивной деятельности. Для самовоспитания воли имеет значение не только эффект привыкания к режиму, сколько связанные с ним моменты регу­лярного самоопределения и самоограничения —борьба со склонностью к неупоря­доченности или излишествам, отрицательными бытовыми привычками, преодоле­ние «инерции покоя», отказ от некоторых житейских удовольствий ради поставлен­ной высокой цели и др.

•         Самоубеждение, самопобуждение и самопринуждение к безусловному выполнению тренировочной программы и соревновательных установок. Это центральная линия самовоспитания воли в процессе тренировки. Особое значение имеет преодоление

___________________________

32              Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М: Физкультура и спорт, 1991. Стр. 318-319.

33              Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. Стр.319.

2

внутренних трудностей - психических барьеров, закрепленных прошлым отрица­тельным опытом. Мобилизовать внутренние силы для достижения трудной цели помогают различные приемы, описанные в 2.2. данной курсовой работы.

•         Саморегуляция эмоций, психического и общего состояния посредством аутогенных и подобных им методов и приемов.

•         Постоянный самоконтроль, включая текущий контроль за своими действиями, по­ступками и состояниями, их оценка и анализ, регулярное ведение личного спортив­ного дневника с фиксацией и анализом выполненной тренировочной программы, результатов состязаний, тестов, самооценок и других контрольных данных. Ведение дневника - казалось бы, элементарная операция - становится одним из действенных методов самовоспитания, если осуществляется не формально, а систематически и

34

перерастает со временем в подлинно творческое занятие  .

_________________________________________

34 Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М., Физкультура и спорт, 1977, стр.99-100.

2

2.2. Приемы для самовоспитания воли.

Для самовоспитания спортсмен может использовать разнообразные приемы. Все они связаны с работой второй сигнальной системы. По этому поводу ученый Павлов И.П. писал, что «в нормально развитом человеке вторая сигнальная система есть высший ре­гулятор человеческого поведения», поскольку у человека все сложные отношения с миром перешли во вторую сигнальную систему. Это значит, что действия и поступки, в которых выражается воля, как деятельная сторона разума и нравственных чувств, яв­ляются действиями, производимыми по слову, регулируемые словами (слышимыми, видимыми или «немыми», т. е. произносимыми про себя), в которых находят свое оформление мысли и переживания человека35. Жаров К.П. предлагает выделить не­сколько групп приемов на преодоление трудностей по средствам слова.

Приемы, связанные с отношением к другим людям. К ним относится выбор образцов, примера, которому спортсмен подражает при управлении своим поведением. Бывают случаи, когда спортсмен от одного берет одни качества, а от другого - другие. Образу­ется образ, которому спортсмен подражает.

Приемом мобилизации своей воли является постановка активных целей по отноше­нию к другим участникам состязаний, товарищам по тренировке.

Слово, данное товарищам, является большой побудительной силой, дающей воз­можность преодолевать трудности, помогающей воздействовать на себя. Например, так преодолевают страх некоторые спортсмены при прыжках на лыжах с трамплина: «Ко­гда стало страшно, подумал, что не могу же я не сдержать слова, данного товарищам. Ведь я сказал преподавателю, что прыгну, значит, надо прыгать».

Мобилизовать свою волю спортсмену помогает и желание быть примером для дру­гих. «Я готовлю себя к преподавательской деятельности, - говорит один из спортсме­нов, - а поэтому, когда мне становится трудно, начинаю представлять себя в роли педа­гога и говорю сам себе: «Смотрите, товарищи, показываю».

Воздействовать на себя помогает чувство самолюбия: «Товарищи прыгают, а чем я хуже их?».

Приемы, связанные с отношением спортсмена к самому себе. К этой группе приемов нужно отнести свое собственное решение, принятое заблаговременно: «Я вчера решил и сегодня сделал. Очень помогло, что твердо решил: «Раз запланировал, принял реше­ние, то надо исполнять». Ни в коем случае нельзя уступать себе. Это будет проявлени-

___________________________________

35 Пуни А.Ц. Воспитание воли спортсмена. Ленинград, 1958. 34с.

2

ем безволия. Победа над собой, даже маленькая, воодушевляет на более серьезные де­ла. В этом и будет заключаться развитие, воспитание своей воли.

Мобилизовать волю помогает отвлечение сознания от трудностей, которые нужно преодолевать. Есть два варианта такого приема. Один заключается в том, что преодоле­ваемая трудность сравнивается с другой, более неприятной и тяжелой, и тогда она кажется не такой большой. Второй - в том, что в памяти воспроизводится что-либо интересное, приятное, оттекающее от переживаемой трудности.

Один из сильных приемов для проявления волевых качеств - самовнушение. При этом спортсмен говорит себе: «Неужели я слабовольный и не могу преодолеть эту трудность9 Нет, я ее преодолею». «Ругал себя за то, что плохо работаю, за слабость своей воли. Надо мобилизовать себя».

Если трудность встречается вторично, то спортсмен подбадривает себя, основываясь на прошлом успешном опыте: «Раньше ведь ничего не случалось, надо лишь взять себя в руки».

Большое значение для проявления воли имеют знания о трудностях, которые мо­гут возникать во время состязаний, и о способах их преодоления.

Надежда па успех может быть тем побудительным фактором, который заставляет спортсмена проявлять волевые качества и преодолевать трудности.

Приемом мобилизации воли может быть постановка дополнительных целей, напри­мер, на каком-либо отдельном отрезке дистанции.

Приемы, связанные с организацией тренировок, состязаний. Когда спортсмену осо­бенно трудно, то большое значение для него имеет подбадривание тренера, товари­щей, друга. Это позволяет повысить активность, проявить настойчивость, терпение.

Определенный порядок и очередность выполнения какого-либо упражнения, четкая дисциплина и требовательность на занятиях также заставляют спортсмена преодоле­вать свою неуверенность, страх. Это очень ярко проявляется в таких упражнениях, как прыжки на лыжах с трамплина, прыжки с парашютом: и др.

Зрители, музыка, проведение состязаний в живописной местности также способст­вуют мобилизации воли.

Кандидат педагогических наук Жаров К.II. считает, что в использовании приемов для самовоспитания воли следует придерживаться определенного порядка. Начинать следует с приемов, относящихся к организации внешних условий тренировок, затем перейти к использованию приемов, связанных с отношением к другим людям, и, нако­нец, - с отношением к самому себе. Причем приемами в ходе тренировочной работы.

2

прикидок и состязаний нужно пользоваться сначала сознательно и целенаправленно, чтобы их постепенно закрепить, укрепиться в их действенности, а затем уже использо­вать как привычные, как постоянно действующие.

Перечисленные здесь приемы, которые используются для мобилизации воли в тяже­лые моменты тренировок и состязаний еще не все. На самом деле их на много больше, и их применение зависит от вида спорта, от индивидуальных особенностей спортсмена, его опыта и знаний36.

Таким образом, для успешного выполнения поставленной задачи спортсмен должен воздействовать на свою волю. Знание приемов и использование их в момент преодоле­ния трудностей является важным средством самовоспитания.

_______________________________________

36 Жаров К.П. Волевая подготовка спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1967. Стр.33-38.

2

Глава 3. Воля, при занятиях физическими упражнениями.

Как известно, в процессе физического воспитания осуществляется ряд оздорови­тельных, образовательных и воспитательных задач.

Одной из воспитательных задач является «воспитание волевых качеств (смелость, решительность, уверенность в своих силах, выдержка, настойчивость в преодолении трудностей, самообладание)»37.

Нельзя не отметить, что все задачи физического воспитания решаются в единстве. Они способствуют воспитанию ребенка, направленному на физическое, интеллекту­альное, духовное, эмоциональное развитие, психофизическую готовность к труду.

Для решения задач физического воспитания, используются различные средства. Это и гигиенические факторы, и естественные силы природы, а также физические упражне­ния. Комплексное использование всех этих средств разносторонне воздействуют на ор­ганизм, способствует физическому воспитанию детей.

Физические упражнения требуют волевых усилий, развивают эмоции, сенсорные функции.

В формировании разносторонне развитой личности ребенка большое значение име­ют подвижные игры. Подвижным играм с правилами отводится важнейшее место (для нравственного воспитания). Дети учатся действовать в коллективе, подчиняться общим требованиям. Правила игры дети воспринимают как закон, и сознательное выполнение их формирует волю, развивает самообладание, выдержку, умение контролировать свои поступки, свое поведение.

Большую роль во всестороннем физическом воспитании играют спортивные игры. Они укрепляют крупные мышцы, развивают психофизические качества. В спортивных играх повышается умственная активность, ориентировка в пространстве, развивается сообразительность, быстрота мышления, происходит осознание собственных действий. Ребенок учится согласовывать свои действия с действиями товарищей; у него воспиты­вается сдержанность, самообладание, ответственность, воля и решительность; развива­ется творчество.

Спортивные упражнения способствуют укреплению основных мышечных групп, развитию костной, сердечно сосудистой, нервной систем. Они развивают психофизиче­ские качества, формируют координацию движений, ритмичность, ориентировку в про-

___________________________________________

37 Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. М.: Academia, 2001. 366с.

2

странстве, функции равновесия. К спортивным упражнениям относятся ходьба на лы­жах, катание на коньках, санках, велосипеде, самокате, спортроллере и плавание.

Во время занятий на свежем воздухе, при различной температуре воздуха у ребенка повышаются защитные силы организма и обменные процессы. Кроме того, занятия спортивными упражнениями способствуют развитию нравственных качеств: товарище­ская взаимопомощь, дисциплина, согласованность действий в коллективе, смелость, выдержка, решительность и другие свойства личности.

Катание на коньках - прекрасное упражнение для детей и взрослых. Систематиче­ские занятия на коньках положительно влияют на организм ребенка и имеют огромное значение для оздоровительного, умственного, нравственного, эстетического и трудово­го воспитания.

Во время катания на коньках можно быстро передвигаться на свежем воздухе. Это укрепляет здоровье, развивает быстроту, ловкость и выносливость.

У детей во время катания на льду формируются и ценные личностные качества. Они самостоятельно принимают различные решения, проявляют находчивость, смелость, инициативу. У них формируются навыки поведения в коллективе. Замалетдинова X. Подчеркивает, что для морального поддержания и развития волевых качеств лучше, ес­ли родители тоже занимаются катанием на коньках. Это нравится детям, и они пытают­ся подражать взрослым.